八級體育理論課ppt毛列提汗

1、九年級體育理論課九年級體育理論課瑪納斯縣第三中學瑪納斯縣第三中學 毛列提汗毛列提汗本節(jié)課內容：本節(jié)課內容： 一、一、體育健康知識體育健康知識 二、二、體育課常規(guī)體育課常規(guī) 三、三、本學期任務本學期任務 四、四、中考項目及規(guī)則中考項目及規(guī)則結束結束體育與健康是什么體育與健康是什么? 1、 健康的概念健康的概念 世界衛(wèi)生組織（世界衛(wèi)生組織（WHO）對人的健康的）對人的健康的定義是定義是“健康是指在身體、心理和社會各健康是指在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和方面都完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱虛弱”。 一個人只有在身體上和心理上保持健一個人只有在身體上和心理上保持健康的狀態(tài)

2、，并且具有良好的社會適應能力，康的狀態(tài)，并且具有良好的社會適應能力，才算得上真正的健康。才算得上真正的健康。2 2、健康內涵、健康內涵 （1 1）身體健康）身體健康 （2 2）心理健康）心理健康 （3 3）社會健康）社會健康 健康內涵的各個方面，它們相互促進，健康內涵的各個方面，它們相互促進，每個人應根據(jù)自己的健康狀況所具有的信每個人應根據(jù)自己的健康狀況所具有的信息，確定在模型的位置，并通過體育鍛煉息，確定在模型的位置，并通過體育鍛煉增強身體健康，保持和改善健康狀況。增強身體健康，保持和改善健康狀況。3 3、體育的概念和組成、體育的概念和組成 （1 1）什么是體育？）什么是體育？ 19世紀世紀

3、60年代由西方傳入我國年代由西方傳入我國,其譯意是指其譯意是指維持和發(fā)展身體的各種活動有關聯(lián)的一種教育過維持和發(fā)展身體的各種活動有關聯(lián)的一種教育過程。程。 隨社會的進步和體育實踐的不斷發(fā)展，體育隨社會的進步和體育實踐的不斷發(fā)展，體育的內涵在不斷的拓展，逐漸形成與教育、文化相的內涵在不斷的拓展，逐漸形成與教育、文化相并列的新體系。并列的新體系。 定義：體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，是以發(fā)定義：體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，是以發(fā)展身體、增強體質為基本特征的教育過程和社會展身體、增強體質為基本特征的教育過程和社會文化活動，實質包括體育教育、競技運動、和身文化活動，實質包括體育教育、競技運動、和身體鍛煉三方

4、面的內容。體鍛煉三方面的內容。4 4、體育的組成、體育的組成學校體育學校體育：學校教育的組成部分，通過體育課、課：學校教育的組成部分，通過體育課、課 余體育訓練和課外活動形式增強學生體質并與智余體育訓練和課外活動形式增強學生體質并與智育、德育、美育相結合，使學生得到全面發(fā)展。育、德育、美育相結合，使學生得到全面發(fā)展。競技體育競技體育：以奪取優(yōu)勝為目標，實現(xiàn)最大限：以奪取優(yōu)勝為目標，實現(xiàn)最大限 度開發(fā)度開發(fā)人競技運動能力的教育過程。人競技運動能力的教育過程。社會體育社會體育：以健身、娛樂休閑、醫(yī)療和康復為目的：以健身、娛樂休閑、醫(yī)療和康復為目的的體育活動的體育活動體育與健康的關聯(lián)體育與健康的關聯(lián)

5、? ? 1、影響健康的因素、影響健康的因素 環(huán)境因素環(huán)境因素 營養(yǎng)因素營養(yǎng)因素 健健 康康 生物因素生物因素 心理因素心理因素 行為和生活方式行為和生活方式2 2、體育運動和健康的關聯(lián)、體育運動和健康的關聯(lián) 手段手段 體育運動體育運動 影響健康的因素影響健康的因素 目的目的 健健 康康 收集：每位同學在二周內創(chuàng)新一種體育方式收集：每位同學在二周內創(chuàng)新一種體育方式（游戲、比賽），由體育委員整理交體育（游戲、比賽），由體育委員整理交體育教師！教師！3 3、明確運動健身的基本原則、明確運動健身的基本原則（）、安全性原則（）、安全性原則 力所能及的運動健身力所能及的運動健身 運動醫(yī)務監(jiān)督運動醫(yī)務監(jiān)督（

6、）、超負荷原則（百分之十原則）（）、超負荷原則（百分之十原則） 運動時身體所受的刺激強于不運動或強于已適應的刺激強運動時身體所受的刺激強于不運動或強于已適應的刺激強度度 每周的運動強度或持續(xù)時間的增加不得超過前一周的每周的運動強度或持續(xù)時間的增加不得超過前一周的（）、循序漸進原則（）、循序漸進原則（）、專門性原則（）、專門性原則針對自己的鍛煉目的針對自己的鍛煉目的選擇手段與方法選擇手段與方法實現(xiàn)鍛煉目實現(xiàn)鍛煉目標。標。返回返回二、學生體育課常規(guī)二、學生體育課常規(guī) 上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課便運動鞋上課 不帶鋼筆，小刀等不帶鋼筆，小刀等

7、各種堅硬物品各種堅硬物品 整隊要求：快、靜、齊整隊要求：快、靜、齊 不得無故缺課，不得無故缺課， 規(guī)范請假制度規(guī)范請假制度 要愛護體育器材，不得有意損害各種體育要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品設備和用品 學會保護自己，不做各種危險動作學會保護自己，不做各種危險動作 體育委員嚴格實行課堂考勤，一個月總結體育委員嚴格實行課堂考勤，一個月總結報年級組。報年級組。 課堂中，教師應強調學生的安全問題，學課堂中，教師應強調學生的安全問題，學生應時刻注意，預防安全事故的發(fā)生。生應時刻注意，預防安全事故的發(fā)生。 整堂課有規(guī)定的場地，無特殊情況不得離整堂課有規(guī)定的場地，無特殊情況不得離開本場地，否

8、則按曠課處理。開本場地，否則按曠課處理。 下課后教師應檢查學生整理場地和歸還或下課后教師應檢查學生整理場地和歸還或移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學的正移交器材的情況，以保證下節(jié)課教學的正常進行。常進行。返回返回三、本學期任務三、本學期任務 1、體育教學內容、體育教學內容 2、學校體育節(jié)、學校體育節(jié) 3、各俱樂部的組建并開展、各俱樂部的組建并開展 4、期末考核、期末考核返回返回四、2012年體育中考項目及規(guī)則 1、1000米和米和800米米 2、籃球往返運球籃球往返運球/排球雙手墊球排球雙手墊球/足球繞桿運球足球繞桿運球 3、擲實心球擲實心球/立定跳遠立定跳遠返回返回 1.1000米和米和800

9、米米（1）在）在400米環(huán)形跑道上進行。米環(huán)形跑道上進行。（2）站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑）站立式起跑?；⌒纹鹋芫€出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道?？诹畎l(fā)出前越過起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、跑程中不得踏進跑道左側跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。阻擋他人跑進，不得由他人帶跑。（3）考生跑完全程，按秒表記錄的分、秒）考生跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。記錄成績，不足一秒不計取。（4）考生以）考生以15人左右編為一組，每個考生人左右編為一組，每個考生一次考試機會。一次考試機會。 返回返回 2

10、.籃球往返運球籃球往返運球（1）場地設置：起點到最后一個標志物后沿的距離）場地設置：起點到最后一個標志物后沿的距離為為15米，場地的總長度不低于米，場地的總長度不低于17米，寬不超過米，寬不超過4米，標志米，標志物高不低于物高不低于0.70米。具體如圖所示。米。具體如圖所示。 （2）考試方法：考生雙手持球站在起點線后，雙腳）考試方法：考生雙手持球站在起點線后，雙腳不得移動或離開地面?？忌牭介_始口令（兩動：預備不得移動或離開地面?？忌牭介_始口令（兩動：預備-開始）后開始運球，按圖所示路線逐個繞過標志物后運開始）后開始運球，按圖所示路線逐個繞過標志物后運球沖過終（起）點線。球沖過終（起）點線。

11、（3）以發(fā)令員手勢開表，考生身體軀干抵達終點線）以發(fā)令員手勢開表，考生身體軀干抵達終點線后沿的同時停表，以秒表記錄的后沿的同時停表，以秒表記錄的1/10秒計取成績。不足秒計取成績。不足1/10秒不予計算。秒不予計算。（4）考試過程中出現(xiàn)下列現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消）考試過程中出現(xiàn)下列現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標志物、碰倒標志物、人或蓋以下身體部位觸球、漏繞標志物、碰倒標志物、人或球出考試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點球出考試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分

12、離。時人球分離。（5）考生有兩次考試機會，取最好成績。兩次犯規(guī)）考生有兩次考試機會，取最好成績。兩次犯規(guī)無成績者可再增加一次考試機會。無成績者可再增加一次考試機會。返回返回 3.擲實心球擲實心球（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區(qū)寬）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區(qū)寬度度4米，長度不少于米，長度不少于20米。實心球重量為米。實心球重量為2000克。克。（2）考生面對投擲方向，兩腳前后（或左）考生面對投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力將球向前擲出，球出手的同時，后腳原地用力將球向前擲出，球出手的同時，后腳（或

13、任一腳）可向前邁一步。（或任一腳）可向前邁一步。（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)。（4）成績判定是以實心球落地痕跡的最近）成績判定是以實心球落地痕跡的最近點至投擲線的后沿成垂直丈量，不足點至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予厘米不予計算。計算。（5）考生可試擲三次，計取最好成績。三）考生可試擲三次，計取最好成績。三次犯規(guī)無成績者，可再增加一次試擲機會。次犯規(guī)無成績者，可再增加一次試擲機會。返回返回 4、排球雙手墊球、排球雙手墊球 排球項目測試使用考場統(tǒng)一用球，考生可自選排球項目測試使用考場統(tǒng)一

14、用球，考生可自選普通排球或軟式排球。普通排球或軟式排球。 此項目考生有此項目考生有2次機會，取得好成績需注意墊次機會，取得好成績需注意墊球高度，球落地或持球都將被視為一次考試結束。球高度，球落地或持球都將被視為一次考試結束。 根據(jù)考試規(guī)則，男生墊球、傳球高度要求超過根據(jù)考試規(guī)則，男生墊球、傳球高度要求超過2.43米，女生超過米，女生超過2.24米。米。 考試過程中，考生手心觸球、考試區(qū)域之外觸考試過程中，考生手心觸球、考試區(qū)域之外觸球和高度不足的調整球均不計次數(shù)。球和高度不足的調整球均不計次數(shù)。 按考生連續(xù)墊球、傳球的次數(shù)計取成績。按考生連續(xù)墊球、傳球的次數(shù)計取成績。 墊球考試區(qū)域為墊球考試區(qū)

15、域為2*2的規(guī)定場地。的規(guī)定場地。返回返回 5、立定跳遠、立定跳遠 1）每名受測者最多可跳）每名受測者最多可跳3次，以最優(yōu)成績作為決定成績。次，以最優(yōu)成績作為決定成績。不及格者可另行組織補測。如果不及格者可另行組織補測。如果3次跳都犯規(guī)，沒有成績，次跳都犯規(guī)，沒有成績，按按“0”分計算。分計算。 2）受測者出現(xiàn)下列情況之一，判為犯規(guī)。）受測者出現(xiàn)下列情況之一，判為犯規(guī)。 （1）起跳前一剎那有任何一腳移動出起跳位置，然）起跳前一剎那有任何一腳移動出起跳位置，然后再起跳。雙腳沒有從靜止狀態(tài)開始起跳。后再起跳。雙腳沒有從靜止狀態(tài)開始起跳。 （2）采用單腳起跳。）采用單腳起跳。 （3）起跳時身體任何部

16、位觸及起跳線或起跳線前的）起跳時身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面。地面。 （4）使用起跳坑（穴），或類似抵足的物體起跳。）使用起跳坑（穴），或類似抵足的物體起跳。 （5）落地時沒有用腳先落地。）落地時沒有用腳先落地。 （6）落地后向后走出沙坑。）落地后向后走出沙坑。 4場地：起跳區(qū)的地面應平坦，不能有明顯的場地：起跳區(qū)的地面應平坦，不能有明顯的向前傾斜度。起跳線寬向前傾斜度。起跳線寬5厘米、長厘米、長125米，為白米，為白色直線。色直線。 為了便于觀察起跳觸線犯現(xiàn)，也可在起跳線的后為了便于觀察起跳觸線犯現(xiàn)，也可在起跳線的后沿（離落地區(qū)遠的沿），拉緊一條白線繩與后沿沿（離落地區(qū)遠的沿），拉緊一條白線繩與后沿重合，線兩端釘入地下固定。重合，線兩端釘入地下固定。 起跳線距沙坑（或落地區(qū)）近端距離，不少于起跳線距沙坑（或落地區(qū)）近端距離，不少于1米，遠端距離不少于米，遠端距離不少于4米，并與沙坑（或落地區(qū)）米，并與沙坑（或落地區(qū)）近端平行。近端平行。 沙坑寬不少于沙坑寬不少于2米，應填平濕沙，沙面與起跳區(qū)米，應填平濕沙，沙面與起跳區(qū)地面齊平。如不使用沙坑，落地區(qū)應平坦，能留地面齊平。如不使用沙坑，落地區(qū)應平坦，能留下落地痕跡，以便判斷落地點。下落地痕跡，以便判斷落地點。 起跳線后起跳線后3米處，畫一條與起跳線平行的集合線。米處，畫一條與起跳線平行的集合線。 返回返回 6、