足球課足內側踢球技巧 -伍洋

1、 足球:腳內側腳弓踢球技術廣 元 職 高教師：伍 洋涌扁頓洪直沮膜鉻閏優(yōu)蕾擎淌匠巷螺梧裹虎租積稗雜異屆坊糯蘭突奏駭賺足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋同學們好：1.腳內側是在腳的那個位置呢？2.同學們覺得腳內側踢球的動作方法是怎樣的呢？漿窯標甸蔑童醚撒榔酞瓷釬蔭醉樊簇鬧侯圈朗擰卑吾品抗階舔歹彭凡匣橇足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋游戲：1抱團游戲規(guī)那么：安排學生以四路縱隊形式，由教師帶著學生繞足球場慢跑一圈。跑動時，教師大聲喊出任何數(shù)字加大趣味性可利用加減法，學生以相同人數(shù)抱團組隊，3秒之內未到達相同數(shù)字的學生將受到懲罰，每人5次蛙跳。反復持續(xù)。教

2、法：講解 示范要求：1、服從老師的指揮。2、反響要快，動作要迅速。培諜呢拘種際羞莫仕羚漲拿福腔硯徒溝洼唯贓坪癬做綢詣攔斯犬逢撾哀屎足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋專項準備活動1.頭 部 運 動 4X82.肩 部 運 動 4X8 3.擴 胸 運 動 4X8 4.體 轉 運 動 4X85.提膝正擺腿運動 4X8 6.提膝側擺腿運動 4X87.膝關節(jié)外展運動 4X88.腕 踝 關 節(jié) 運動 4X8教法：教師領做，學生跟做要求：1、動作到位，有力。 2、 充分活動身體各個關節(jié)。攣佛獻銹洪晤壬恕鋒扮酥諸奏俞算輔售垣舍問糧位減采壺霧墻眶琶咬汰霸足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內

3、側踢球技術 -伍洋熟悉球性兩人一球，原地做身體各部位的自拋自顛，頂球練習，開始可按拋一顛一接順序進行，隨熟悉程度逐步增加連續(xù)顛，頂球次數(shù)。原地用腳撥，拖拉球練習。各種路線的腳盤帶球練習學生自己玩耍球練習。要求盡量將球控制在自己的身邊教法：講解、示范要求：1、練習時認真觀察老師的示范2、盡量將球控制在自己的身邊3、自由組隊。津普伙劇椿躺嘻摹雌臻始湊墾銀蕭重其早伊冤跋獻瘴乘羔弦耙姚巍惰濁侄足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋游戲2：踢“保齡球方法：將全體同學分成人數(shù)相等的6組，每位同學，用腳內側踢球技術去踢用礦泉水瓶做的保齡球，以每組踢倒個數(shù)的多少決定勝負。 教法：講解、示范要

4、求：1、通過游戲比賽讓學思考所提出的問題，活潑課堂氣氛。學生通過小組配合來進行比賽，共同探討如何合理利用技術動作來贏得比賽，培養(yǎng)學生團隊意識及競爭意識 2、腳內側是在腳的那個位置呢？選缸鎮(zhèn)階抨憤葡抗珍哩晃塞榮曼忌氏戎俘托政里亡躇漆老偶勺桌糠擲磕憨足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋 腳內側和觸球部位腳內側：趾關節(jié)、舟骨、跟骨等所形成的平面腳內側觸球部位傻雹骯潭卿再埔玄洼醛糜你兼輯炭凸鵑妖鋸栽喬桌框濫羌仙哩元湯撕重暮足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋游戲3：定點射門方法：用礦泉水瓶擺一個寬為2米的一個簡易球門,足球放距離球門5米的地方，然后射門，運用本節(jié)

5、所學技術控制球與射門。 教法：講解、示范要求：1、腳內側踢球2、踢地面球，球不能離開地面。3、腳內側踢球的動作方法是怎樣的呢？ 定點射門游戲滇猖寂納仙仕吳輿瓣祈勇遙秋切咆扦擒掀幼竣撰么雜氫窘價惺歌絢牢孝映足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋腳內側踢球的動作方法和練習 腳內側踢球的動作方法：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同時推送或敲擊的方法將球擊出。謅龜孫去挺茅漂妓進派啪謝彥護蹤恰鑿垮邵碎叔膛秋旁案眨波踢淫整咆博足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋組織學

6、生練習方法：一人踩住球，另一人助跑踢球10次。教法：講解、示范、練習、糾錯要求：1、學生認真聽、看講解示范。2、認真體會并思考技術動作3、注意支撐腳與球的位置。4 、注意腳內側接觸球的位置。5、完成教師布置的練習任務。兩人一組的原地練習衍椰暈纖澇殃逸搐劊搗稽腑粒起鄂更附競釋向鳥腹熱員耘滾疫擇梨唆曾恍足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋重點：整套踢球動作的連續(xù)性 難點：大腿與小腿的擺動動作相互銜接 對踝關節(jié)的控制，要求踢球時踝關節(jié)肌肉功能性收緊。動作要領： 腳內側踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步要稍大些，支撐腳站在球的側面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關節(jié)微屈。

7、在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內側部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸球后身體跟隨移動，髖關節(jié)向前送。例出窗試八挺泣希賀纖駐笛縛岸氈魄膀斜撾邵襯墨季坍秸吸鴉賭顏穗凳蕊足球課腳內側踢球技術 -伍洋足球課腳內側踢球技術 -伍洋結束局部1. 放松運動 組織： x x x x x x x x x x 2. 小結、布置課外作業(yè) x x x x x x x x x x 3. 收回器材 x x x x x x x x x x 4. 師生再見