豐富多樣的情緒

1、第六課第六課 做情緒的主人做情緒的主人閱讀閱讀P59故事故事“尋找快樂尋找快樂該故事說明什么道理？該故事說明什么道理？ 只要用心地把握自己，學(xué)會調(diào)節(jié)只要用心地把握自己，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，自己的情緒，生活充滿陽光與生活充滿陽光與歡樂。歡樂。一、豐富多樣的情緒一、豐富多樣的情緒在成長的歷程中：在成長的歷程中：當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫剷r，我們會當(dāng)?shù)玫嚼蠋熁蚋改傅目洫剷r，我們會當(dāng)面臨危急情況時，會感到當(dāng)面臨危急情況時，會感到當(dāng)學(xué)習(xí)成績明顯退步時，會感到當(dāng)學(xué)習(xí)成績明顯退步時，會感到當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時，會感到當(dāng)我們遇到令人氣憤的事情時，會感到 2001年我國北京申奧成功年我國北京申奧成功喜喜 周總

2、理逝世周總理逝世哀哀、情緒的含義：、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。 人的情緒在某種程度上，還反映了人對外界事物的態(tài)度。從這個意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口。、情緒的根本類型、情緒的根本類型喜喜描述喜、怒、哀、懼四類情緒的詞語，看誰說得又多又好開心開心 欣喜欣喜 揚(yáng)眉吐氣揚(yáng)眉吐氣 愉悅愉悅 歡樂歡樂 喜悅喜悅 滿意滿意 舒心舒心 狂喜狂喜 心曠神怡心曠神怡 興高采烈興高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 歡欣鼓舞歡欣鼓舞 滿面春風(fēng)滿面春風(fēng) 眉開眼笑眉開眼笑氣憤氣憤 憤怒憤怒 忿忿不平忿忿不平 憤怒憤怒 氣惱氣惱 不滿不滿 惱羞惱羞成怒成怒 怒不可遏怒不可遏

3、暴跳如雷暴跳如雷 七竅生煙七竅生煙 怒發(fā)怒發(fā)沖冠沖冠 怒目而視怒目而視 咬牙切齒咬牙切齒 拍案而起拍案而起哀傷哀傷 悲哀悲哀 傷心不已傷心不已 失望失望 哀痛哀痛 難過難過 遺遺憾憾 悲傷悲傷 憂郁憂郁 凄涼凄涼 傷感悲哀傷感悲哀 心痛心痛 悲痛悲痛欲絕欲絕 淚流滿面淚流滿面害怕害怕 心悸心悸 不寒而栗不寒而栗 緊張緊張 倉惶倉惶 退避退避 大驚大驚失色失色 手足無措手足無措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 面無人面無人色色 提心吊膽提心吊膽 慌張不安慌張不安v在以上四類情緒的根底上，又可以組合成很在以上四類情緒的根底上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒多復(fù)雜的情緒,如：如：v又驚又喜、哭笑不得

4、、悲喜交集、又哭又笑、又驚又喜、哭笑不得、悲喜交集、又哭又笑、悲恨交加悲恨交加v豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活豐富多樣的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活P62這兩這兩名同學(xué)在名同學(xué)在比賽時的比賽時的情緒有什情緒有什么不同？么不同？情緒對人情緒對人的生活和的生活和行為有影行為有影響嗎？響嗎？情緒就像“神奇果，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；有時它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人的行為，影響著我們的生活。P62你認(rèn)識他嗎？ 04年雅典奧運(yùn)會乒乓球年雅典奧運(yùn)會乒乓球男雙男雙冠軍陳玘，在世界公冠軍陳玘，在世界公開賽上未能問鼎開賽上未能問鼎男單男單桂冠，桂冠，在在06年前

5、兩個月只拿到幾年前兩個月只拿到幾個亞軍。個亞軍。06年年3月月5日在日日在日本進(jìn)行的乒乓球亞洲杯男本進(jìn)行的乒乓球亞洲杯男單決賽中，遭遇隊(duì)友王皓，單決賽中，遭遇隊(duì)友王皓，比賽中陳玘開局打得非常比賽中陳玘開局打得非常主動，然而在連敗兩局之主動，然而在連敗兩局之后，他急躁的老毛病終于后，他急躁的老毛病終于按捺不住、按捺不住、賽前陳玘有什么期望？賽前陳玘有什么期望？賽事又是怎樣開展的賽事又是怎樣開展的呢？呢？陳玘陳玘馬琳馬琳 急躁的老毛病按捺不住，直接導(dǎo)致他進(jìn)攻乏力、急躁的老毛病按捺不住，直接導(dǎo)致他進(jìn)攻乏力、防守大失水準(zhǔn)。連輸三局之后，第四局戰(zhàn)至最后，防守大失水準(zhǔn)。連輸三局之后，第四局戰(zhàn)至最后，陳玘連

6、續(xù)出現(xiàn)失誤，最后自認(rèn)回天無力，干脆亂陳玘連續(xù)出現(xiàn)失誤，最后自認(rèn)回天無力，干脆亂打一氣結(jié)束戰(zhàn)斗，以打一氣結(jié)束戰(zhàn)斗，以0：4的總比分將冠軍讓給了的總比分將冠軍讓給了隊(duì)友王皓。然而這時候讓人意想不到的一幕出現(xiàn)隊(duì)友王皓。然而這時候讓人意想不到的一幕出現(xiàn)了，陳玘在與王皓、裁判員握手致意后走到球臺了，陳玘在與王皓、裁判員握手致意后走到球臺圍板外的行李旁，先是狠狠地把自己的球拍砸向圍板外的行李旁，先是狠狠地把自己的球拍砸向地面，然后又一腳踢飛了旁邊的坐椅，讓現(xiàn)場的地面，然后又一腳踢飛了旁邊的坐椅，讓現(xiàn)場的日本觀眾大跌眼鏡?？磁_上先是發(fā)出驚嘆聲和噓日本觀眾大跌眼鏡?？磁_上先是發(fā)出驚嘆聲和噓聲，隨后許多觀眾開始

7、大聲地指責(zé)陳玘。退場時，聲，隨后許多觀眾開始大聲地指責(zé)陳玘。退場時，陳玘依然自言自語地講著一些粗話。陳玘依然自言自語地講著一些粗話。 造成陳玘這些表現(xiàn)的主要原因是什么？造成陳玘這些表現(xiàn)的主要原因是什么？ 失控的陳玘在日本神戶實(shí)實(shí)在在失控的陳玘在日本神戶實(shí)實(shí)在在為中國隊(duì)抹了黑。中國乒乓球隊(duì)隊(duì)為中國隊(duì)抹了黑。中國乒乓球隊(duì)隊(duì)委會決定給予陳玘行政上留隊(duì)查看委會決定給予陳玘行政上留隊(duì)查看半年的處分。在處理期間，將安排半年的處分。在處理期間，將安排他到野戰(zhàn)部隊(duì)接受軍訓(xùn)一周，并下他到野戰(zhàn)部隊(duì)接受軍訓(xùn)一周，并下放到貧苦地區(qū)一周，參加勞動，體放到貧苦地區(qū)一周，參加勞動，體驗(yàn)生活，接受教育。從小在江蘇南驗(yàn)生活，接

8、受教育。從小在江蘇南通市長大的陳玘表示，深入農(nóng)村，通市長大的陳玘表示，深入農(nóng)村，接受鍛煉，自己收獲不小接受鍛煉，自己收獲不小 。17日他日他返回北京，備戰(zhàn)即將開始的新賽季返回北京，備戰(zhàn)即將開始的新賽季乒超聯(lián)賽。乒超聯(lián)賽。 猜測下，他歸隊(duì)后又有什么樣的表猜測下，他歸隊(duì)后又有什么樣的表現(xiàn)呢？現(xiàn)呢？ 經(jīng)過隊(duì)里屢次思想工作、談話開導(dǎo)，情緒有所恢復(fù)，訓(xùn)練狀態(tài)、積極性也越來越高，封閉訓(xùn)練期間，陳玘是慢慢上升的，現(xiàn)在是上升勢頭最旺盛的隊(duì)員。 陳玘技術(shù)水平逐漸恢復(fù)的原因又在哪里呢？ 這次事件對陳玘來說是種鼓勵與鍛煉，這次事件對陳玘來說是種鼓勵與鍛煉，對他克服急躁的情緒是種幫助，陳玘現(xiàn)在對他克服急躁的情緒是種幫

9、助，陳玘現(xiàn)在是上升勢頭最旺盛的隊(duì)員。是上升勢頭最旺盛的隊(duì)員。2006年年4月月29日，不來梅第日，不來梅第48屆世乒賽團(tuán)體賽男子屆世乒賽團(tuán)體賽男子1/4決賽中，中國隊(duì)以決賽中，中國隊(duì)以3比比 0法國。陳玘也以法國。陳玘也以3比比1戰(zhàn)戰(zhàn)勝對手。勝對手。 2006年乒乓球男子團(tuán)體比賽年乒乓球男子團(tuán)體比賽12月月2日中國臺北隊(duì)相日中國臺北隊(duì)相遇，陳玘遇，陳玘3-0勝蔣澎龍勝蔣澎龍 2006年年12月月3日，第日，第15屆多哈亞運(yùn)會乒乓球男團(tuán)決屆多哈亞運(yùn)會乒乓球男團(tuán)決賽，陳玘賽，陳玘3-1擊敗朱世赫、擊敗朱世赫、思考：思考：我們從陳玘這個事例中，可以得到哪些啟示呢？我們從陳玘這個事例中，可以得到哪些啟

10、示呢？情緒猶如雙刃劍：情緒猶如雙刃劍：P63情緒對人的積極影響：情緒對人的積極影響：情緒對人的消極影響：情緒對人的消極影響：情緒與健康情緒與健康“一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。“三分三分病，七分養(yǎng)。病，七分養(yǎng)?！叭朔晗彩戮袼?。人逢喜事精神爽?！靶σ恍Γ晷σ恍?，十年少。少。 “ “春秋時期吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，陷春秋時期吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白。入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而須發(fā)全白?！叭龂鴷r期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用三國時期，周瑜才華出眾，機(jī)智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)策，氣得他斷送了風(fēng)華正茂其心胸狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)策，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。的性命。“? ?紅樓夢紅樓夢? ?中的林黛玉，終日愁眉不展，郁郁寡歡，最中的林黛玉，終日愁眉不展，郁郁寡歡，最終積郁成疾，滿懷愁怨離開人世。終積郁成疾，滿懷愁怨離開人世?！俺钜怀?/p>