第五課文武之道 一張一弛

1、第五課第五課 文武之道文武之道 一張一弛一張一弛議一議議一議 閱讀教材閱讀教材P33P33關于關于“遲之遲之悟悟”故事，請思考下列問題：故事，請思考下列問題：1 1、超負荷學習會對我們的身體健、超負荷學習會對我們的身體健康及學習效果造成什么危害？康及學習效果造成什么危害？ 友情提示友情提示 超負荷的學習、長時間緊張的腦力勞動，會讓我們的超負荷的學習、長時間緊張的腦力勞動，會讓我們的大腦產(chǎn)生疲勞，使記憶和思維的閘門慢慢關閉，并可能大腦產(chǎn)生疲勞，使記憶和思維的閘門慢慢關閉，并可能產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁，從而降低學習效率。產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁，從而降低學習效率。答： （1）影響身心健康 （2）降低

2、學習效率 （3）使人產(chǎn)生厭學 （4）使人的個性得不到和諧全面發(fā)展。過度讀書有什么危害？猜猜這是什么地方？猜猜這是什么地方？ 微軟亞洲研究院的工作環(huán)境為什么世界著名的大公司，如此注重工作環(huán)境？為什么世界著名的大公司，如此注重工作環(huán)境？探究分析探究分析為什么世界著名的大公司如此注為什么世界著名的大公司如此注重工作環(huán)境重工作環(huán)境? ? 這些公司之所以如此重視工作環(huán)境，目的是想給員工創(chuàng)造一個盡可能放松、舒適的工作氛圍，越是壓力大的工作，休息、放松越是重要。這啟示我們學習和工作需要 勞逸結合。這些題真難啊 閱讀教材閱讀教材34頁，想想你頁，想想你是否也有這樣的體驗？是否也有這樣的體驗？原來很容易學習休息

3、學習聊一聊聊一聊 蘇科全科網(wǎng)15不管學習，不管學習，只顧看電視、玩只顧看電視、玩游戲、踢球。游戲、踢球。學習：背英語、學習：背英語、做題、寫作文做題、寫作文、完成學習任務，完成學習任務，接觸自然接觸自然;社會，社會，參加有意義的活參加有意義的活動動。小鳳小鳳小江小江小華小華小明小明制定學習計劃，制定學習計劃，合理安排時間，做合理安排時間，做到勞逸結合到勞逸結合。（1）娛樂和休閑不僅可以使我們娛樂和休閑不僅可以使我們，可以，可以，、愛好和特長，、愛好和特長，促進，促進。（2 2）文明高雅的娛樂和休閑可以對我們）文明高雅的娛樂和休閑可以對我們的的產(chǎn)生產(chǎn)生。玩得健康玩得健康鑒別挑選鑒別挑選 玩得節(jié)制

4、玩得節(jié)制 把握度把握度玩得節(jié)儉玩得節(jié)儉 不攀比不攀比玩得有個性玩得有個性 不盲目從眾不盲目從眾玩的原則玩的原則思考：如何做到文明娛樂，健康休閑？思考：如何做到文明娛樂，健康休閑？1 1、懂得娛樂休閑有積極和消極之、懂得娛樂休閑有積極和消極之分，知道什么是文明健康的娛樂休分，知道什么是文明健康的娛樂休閑方式。閑方式。2 2、掌握、掌握“玩的原則玩的原則”，玩得節(jié)制，玩得節(jié)制3 3、學會安排健康有益的課余生活。、學會安排健康有益的課余生活。、放學了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同、放學了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同學聊天，這些休閑活動（）學聊天，這些休閑活動（）、容易使人松懈、容易使人

5、松懈、沒有什么實際意義、沒有什么實際意義、有助于促進我們身心健康，提高學習效率、有助于促進我們身心健康，提高學習效率、有助于忘記學習的痛苦、有助于忘記學習的痛苦22、在緊張的學習過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注在緊張的學習過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）意（）、勞逸結合、勞逸結合、看看是否有人比我更緊張、更吃力、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標、不斷提高自己的目標、少玩點，少睡點，多學點、少玩點，少睡點，多學點、“文武之道，一張一弛文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們。這句古語提醒我們（ ）、青少年發(fā)展的目標就是文武雙全、青少年發(fā)展的目標就是文武雙全、學習和體育活動的作用是背道而弛的、學習和體育活動的作用是背道而弛的、學習與休息缺一不可、學習與休息缺一不可、學習的時候不娛樂，娛樂的時候不學習、學習的時候不娛樂，娛樂的時候不學習、“磨刀不誤砍柴工磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）。這句話，給我們的提示（）、學習過程中，注意勞逸結合，適當娛樂和休息、學習過程中，注意勞逸結合，適當娛樂和休息、要利用每一