肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí)

1、肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)復(fù)習(xí) 目錄1、 肌肉動(dòng)力學(xué)生物學(xué)基礎(chǔ).3（一）、組織學(xué)肌肉的生長、發(fā)育3（二）、機(jī)能學(xué)肌力、肌肉收縮4（三）、生理學(xué)神經(jīng)-肌肉興奮傳遞5（四）、生物化學(xué)肌肉的供能系統(tǒng)6二、肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)生物力學(xué)特性6（一）、物理特性6（二）、生理特性6（三）、肌肉收縮形式6（四）、肌肉的運(yùn)動(dòng)形式7三、肌肉的功能指標(biāo)及影響因素8（一）、肌肉功能狀態(tài)指標(biāo)8（二）、肌肉的協(xié)同作用9四、運(yùn)動(dòng)對肌肉力學(xué)性能影響.10（一）、運(yùn)動(dòng)-類型10（二）、運(yùn)動(dòng)-數(shù)量10（三）、運(yùn)動(dòng)-代謝10（四）、超量恢復(fù)原理10一、肌肉動(dòng)力學(xué)生物學(xué)基礎(chǔ)（一）、組織學(xué)肌肉的生長、發(fā)育1、肌的組成： 肌束 肌纖維（肌細(xì)胞）【平行（并聯(lián)）排列

2、】 肌小節(jié)【串聯(lián)、具有收縮性】 肌絲粗肌絲：肌球蛋白細(xì)肌絲：肌動(dòng)蛋白單體+調(diào)節(jié)蛋白肌原纖維組成：肌周圍的結(jié)締組織：肌膜：肌肉的并聯(lián)彈性成分肌腱：肌肉的串聯(lián)彈性成分韌帶兩種彈性成分的作用：保證肌肉隨時(shí)可以收縮，并有一定的肌張力；保證收縮成分在收縮結(jié)束時(shí)能恢復(fù)原狀；當(dāng)收縮成分松弛時(shí)，使其不會(huì)被過度牽伸，從而減少肌肉損傷的危險(xiǎn)。肌肉周圍的結(jié)締組織具有保證肌肉舒縮活動(dòng)、傳遞肌力和協(xié)調(diào)肌肉運(yùn)動(dòng)的動(dòng)能作用。2、 肌的類型及特性運(yùn)動(dòng)單位肌纖維結(jié)構(gòu)特點(diǎn)：排列形式作用結(jié)果平行力疊加串聯(lián)位移疊加交錯(cuò)組合力和位移的變化（二）、機(jī)能學(xué)肌力、肌肉收縮1、 肌力肌肉收縮時(shí)所表現(xiàn)的能力，以肌肉最大興奮時(shí)所能負(fù)荷的重量表示；

3、體現(xiàn)肌主動(dòng)收縮或?qū)棺枇Φ哪芰?；反?yīng)肌最大收縮水平。影響因素：肌肉的生理橫斷面：肌力與之成正比（縫匠肌、羽狀肌）肌肉的初長度：當(dāng)肌肉被牽拉至靜息長度的1.2倍時(shí)，肌力最大肌肉的募集：參與收縮的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量越大，肌力也越大杠桿效率臨床意義：不同程度的肌力減退可以分為完全癱瘓和不完全癱瘓（輕癱）。不同部位或不同組合的癱瘓可分別命名為：單癱：單一肢體癱瘓，多見于脊髓灰質(zhì)炎；偏癱：為一側(cè)肢體（上、下肢癱瘓）常伴有一側(cè)顱神經(jīng)損害，多見于顱內(nèi)損害或腦卒中；交叉性偏癱：為一側(cè)肢體癱瘓及對側(cè)顱神經(jīng)損害，多見于腦干病變；截癱：為雙下肢癱瘓，是脊髓橫貫性損傷的結(jié)果，多見于脊髓外傷，炎癥。2、 肌肉收縮影響因素：前

4、負(fù)荷、后負(fù)荷、肌肉收縮能力。（三）、生理學(xué)神經(jīng)-肌肉興奮傳遞1、 N-M接頭結(jié)構(gòu)接頭前膜：突觸囊泡（含Ach）、Ca2+通道；接頭間隙；接頭后膜：Ach-R、Na+、K+通道。2、 傳遞過程：神經(jīng)纖維上AP前膜Ca2+通道開放，Ca2+內(nèi)流量子釋放Ach與R結(jié)合后膜Na+通道開放，Na+內(nèi)流終板電位（局部興奮）總和鄰近肌膜產(chǎn)生AP橫管三聯(lián)管終池Ca2+通道開放肌漿中Ca2+肌絲滑行3、肌絲滑行：肌漿中Ca2+Ca2+與肌鈣蛋白結(jié)合原肌球蛋白變構(gòu)暴露橫橋結(jié)合位點(diǎn)橫橋和肌動(dòng)蛋白結(jié)合橫橋分解ATP獲得能量使橫橋循環(huán)把細(xì)肌絲不斷地向肌節(jié)中心M線拉肌肉收縮（四）、生物化學(xué)肌肉的供能系統(tǒng)1、 短時(shí)間大強(qiáng)度

5、的運(yùn)動(dòng)，主要依靠ATP-磷酸肌酸供能；2、 長時(shí)間低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，主要靠有氧呼吸提供能量；3、 較短時(shí)間的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，主要由無氧呼吸提供能量。二、肌肉運(yùn)動(dòng)學(xué)生物力學(xué)特性（一）、物理特性：伸展性、彈性、粘滯性（二）、生理特性：興奮性、傳導(dǎo)性、收縮性（三）、肌肉收縮形式：1、單收縮整塊肌肉或單個(gè)肌纖維接受一次刺激后，產(chǎn)生一個(gè)動(dòng)作電位 進(jìn)行一次機(jī)械性收縮。肌肉收縮曲線：2、強(qiáng)直收縮肌肉接受間隔時(shí)間很短的連續(xù)刺激發(fā)生的持續(xù)縮短狀態(tài)。強(qiáng)直收縮并非動(dòng)作電位的疊加，動(dòng)作電位始終是分離的，所以強(qiáng)直收縮的收縮幅度和收縮力比單收縮大。 不完全強(qiáng)直收縮:當(dāng)新刺激落在前一次收縮的舒張期,所出現(xiàn)的強(qiáng)而持久的收縮過程；完全

6、強(qiáng)直收縮: 當(dāng)新刺激落在前一次收縮的縮短期,所出現(xiàn)的強(qiáng)而持久的收縮過程。（四）、肌肉的運(yùn)動(dòng)形式：靜力性運(yùn)動(dòng)-等長收縮肌肉在收縮對其長度不變等長運(yùn)動(dòng)：固定體位、維持姿勢例：半蹲位時(shí)的股四頭肌收縮、緊咬下頜時(shí)咀嚼肌的收縮等。動(dòng)力學(xué)運(yùn)動(dòng)：1、向心收縮：肌肉收縮時(shí)，長度縮短的收縮。收縮時(shí)肌肉長度縮短、起止點(diǎn)相互靠近，引起身體運(yùn)動(dòng)。當(dāng)屈肘舉起一恒定負(fù)荷時(shí)肌肉收縮產(chǎn)生的張力隨關(guān)節(jié)角度而變化2、離心收縮：肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長的收縮。常被用于對抗重力或減慢某種運(yùn)動(dòng)。例：搬運(yùn)重物時(shí)：將重物放下、下坡跑和下樓梯等需要肌肉進(jìn)行離心收縮。3、等張收縮： 肌肉在收縮時(shí), 張力相等, 長度發(fā)生改變的收縮。4、等

7、速收縮：在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度，且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮。等速收縮時(shí)在整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉都產(chǎn)生最大張力 三、肌肉的功能指標(biāo)及影響因素（一）、肌肉功能狀態(tài)指標(biāo)肌力：1、長度-張力關(guān)系靜息-張力最大，肌纖維2.02.25um；肌纖維2.8um，靜息-張力；肌纖維1.6um，靜息-張力；肌纖維為1.27um、3.6um時(shí)張力為零。肌肉纖維結(jié)構(gòu)：PEC：并聯(lián)彈性成分，隨非刺激性肌肉拉伸產(chǎn)生被動(dòng)力量。SEC：串聯(lián)彈性成分，肌肉離心運(yùn)動(dòng)時(shí)儲(chǔ)存的力量，收縮即刻釋放的力量。CC：代表主動(dòng)能力。 結(jié)構(gòu)：例：膝關(guān)節(jié)完全屈曲腘繩肌；屈髖伸膝腘繩肌，被動(dòng)張力使伸膝受限。2、負(fù)荷-速

8、度關(guān)系向心收縮-負(fù)荷速度成反比離心收縮-負(fù)荷速度成正比等長收縮-負(fù)荷=張力速度為零3、張力-時(shí)間關(guān)系肌肉產(chǎn)生的能力與收縮的時(shí)間成正比（二）、肌肉的協(xié)同作用1、原動(dòng)?。褐苯油瓿蓜?dòng)作的肌群。其主要作用者稱為主動(dòng)肌，其余為副動(dòng)肌。2、拮抗肌：與原動(dòng)肌作用相反的肌群。例： 參與屈肘動(dòng)作的肌肉有：肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌、 肱橈肌 、橈側(cè)腕屈肌和旋前圓肌。 其中，其主要作用的是肱二頭肌和肱肌，稱主動(dòng)肌， 其余為副動(dòng)肌。 同時(shí)，肱三頭肌即是肱二頭肌和肱肌的拮抗肌。3、多關(guān)節(jié)?。嚎邕^兩個(gè)或兩個(gè)以上關(guān)節(jié)的肌肉。主動(dòng)不足：實(shí)質(zhì)是肌力不足，如當(dāng)腕背伸位或中立位時(shí)可以很充分，而在屈腕情況下再屈指，則會(huì)感到力量不足。被動(dòng)不足：實(shí)質(zhì)是肌肉伸展不足，如當(dāng)仰臥位膝關(guān)節(jié)屈曲時(shí)，髖關(guān)節(jié)屈曲可達(dá)120，而當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸直時(shí)，髖關(guān)節(jié)屈曲幅度就小得多。四、運(yùn)動(dòng)對肌肉力學(xué)性能的影響（一）、運(yùn)動(dòng)-類型等長運(yùn)動(dòng)、向心運(yùn)動(dòng)、離心運(yùn)動(dòng)（二）、運(yùn)動(dòng)-數(shù)量肥大：肌纖維增粗；增生：肌纖維數(shù)目增多。（三）、運(yùn)動(dòng)-代謝糖原、三磷酸腺苷和磷酸肌酸、脂質(zhì)和肌紅蛋白。（四）、超量恢復(fù)原理超量恢復(fù)是肌訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)肌疲勞：生理（