中小學(xué)生常見心理問答及其對(duì)策分析

1、中小學(xué)生常見心理問題及對(duì)策分析現(xiàn)今的生活環(huán)境日益復(fù)雜,現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的一切,孩子們?cè)诔浞窒硎墁F(xiàn)代文明所帶來的無限美麗的同時(shí),也不得不忍受著心理健康的惡化.高樓林立,原本就顯得狹小的空間變得更為擁擠； 嚴(yán)實(shí)的鐵門使孩子們失去了自由的活動(dòng)空間；電腦時(shí)代的到來,使局部孩子沉浸于虛擬的時(shí)代之中而不能自拔.據(jù)資料10% -17%的中小學(xué)生心理異常.如果,教育者還一如既往地把目光定格在孩子的分?jǐn)?shù)上,而無視他們的心理健康, 無視其潛能的開發(fā),無視全面素質(zhì)的培養(yǎng),那么我們給予孩子的將不是理智的愛.現(xiàn)代教育模式認(rèn)為教育不僅是傳授知識(shí)技能,更是塑造具有良好心理品質(zhì)的健全人格,夯實(shí)青少年幸福人生的基石

2、.積極探索青少年心理問題, 及時(shí)幫助青少年健康成長,也是一對(duì)一個(gè)性化輔導(dǎo)學(xué)校的責(zé)任和義務(wù).一般來說,個(gè)體從 6、7歲到17、18歲稱之為青少年期,這期間包括小學(xué)、初中、高中.隨著生理發(fā)育和心理開展之間的不平衡,以及學(xué)業(yè)壓力的增大和社會(huì)家庭環(huán)境的影響,使得青少年學(xué)生開展成長的環(huán)境日益復(fù)雜,身心健康開展受到的負(fù)面影響愈發(fā)嚴(yán)重.依據(jù)中小學(xué)生心理健康的實(shí)際狀況,身心開展及他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)、生活等方面心理問題的程度,常見的中小學(xué)生心理問題有以下幾種：測試焦慮、厭學(xué)、自卑、逆反心理、抗挫折水平差、異性交往問題等.下面結(jié)合具體案例對(duì)這些心理問題的成因及輔導(dǎo)建議進(jìn)行探討：一、測試焦慮情緒輔導(dǎo)焦慮是指一種即將

3、面臨威脅性處境時(shí)的緊張、恐懼和不愉快的情緒反響,具有警戒性的適應(yīng)反響.正常人在生活體驗(yàn)中幾乎都有過這種及你和體驗(yàn).案例1 :愛麗化名是市某中學(xué)的初三學(xué)生,從小成績優(yōu)異,可進(jìn)入初三后成績一降再降,由于一心想考重點(diǎn)高中,因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學(xué)習(xí),總復(fù)習(xí)開始后,她每次拿到試卷,腦子里都一片空白,手腳發(fā)抖,手心冒汗.數(shù)理化公式忘得精光,以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了, “萬一考不上重點(diǎn)高中,怎么對(duì)得起父母,自己也覺得沒面子.心理困惑,緊張.負(fù)面情緒的背后往往有消極信念的支持,認(rèn)知改變技術(shù)就是輔導(dǎo)者協(xié)助當(dāng)事人,找到困擾自己的負(fù)性想法和信念.它是測試焦慮輔導(dǎo)的主要方法之一.我設(shè)計(jì)了三個(gè)階段的治療步驟

4、：一是找出測試焦慮的不合理信念,二是利用現(xiàn)實(shí)分析心理輔導(dǎo),消除消極的信念；三是實(shí)施取利去弊策略, 利用暗示、自我鼓勵(lì)、自我撫慰等自助式的心理輔導(dǎo),以理性的我來提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我.具體輔導(dǎo)建議有以下幾點(diǎn)：一改變對(duì)焦慮的態(tài)度測試焦慮是考生對(duì)測試事件在認(rèn)知上的歪曲,導(dǎo)致情緒上的紊亂和行為上的異常.因此,要糾正對(duì)測試焦慮的歪曲認(rèn)知,正確熟悉測試焦慮.“測試一出現(xiàn)測試緊張就完蛋了 、“遇到難題就想到自己復(fù)習(xí)偏了 、“我千萬不能失敗.針對(duì)存在的這些認(rèn)知歪曲要逐一 “擊破, 使他們意識(shí)到自我熟悉和評(píng)價(jià)是造成壓力的關(guān)鍵,熟悉測試焦慮的普遍性, 不再高估別人看低自己；也不要把測試焦慮看成是孝敬長輩的事,不

5、必為此而產(chǎn)生壓力.讓考生知道“考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去測試.接受了自己的測試焦慮,就可以緊張適度,由于大考出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象,關(guān)注其焦慮現(xiàn)象,學(xué)會(huì)調(diào)整和利用測試焦慮,這將有助于考試水平的正常發(fā)揮.二降低焦慮水平,強(qiáng)化信心有效的降低測試壓力是防治測試焦慮的首要舉措.教師和家長應(yīng)該引導(dǎo)考生恰當(dāng)?shù)毓烙?jì)自己的水平,降低過高的學(xué)習(xí)目標(biāo),保持考生恰當(dāng)?shù)膲毫?根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力、身體狀況和心態(tài),確定自己升學(xué)測試的目標(biāo),期待分值擬定為考前“一模、二模分?jǐn)?shù)或略低, 這有利于自我效能感的增強(qiáng).努力復(fù)習(xí),掌握知識(shí),臨近測試以根底的東西為主,碰難題太多會(huì)加大思想壓力, 誤認(rèn)為自己準(zhǔn)備還不充分,損害自信

6、心.重視學(xué)習(xí)過程而不要太計(jì)較考試結(jié)果,養(yǎng)成將測試當(dāng)作業(yè),作業(yè)當(dāng)測試的習(xí)慣.三放松練習(xí)深呼吸法：慢吸4秒-停2秒-慢呼4秒X35次.要求在考前學(xué)會(huì)方法以備急用,同時(shí)進(jìn)行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平, 現(xiàn)感覺真好！四支持性輔導(dǎo)學(xué)生測試焦慮情緒的一個(gè)重要原因是對(duì)將要發(fā)生的事情的不利方面過分擔(dān)憂.比方：不管自己學(xué)習(xí)怎樣,測試準(zhǔn)備得怎樣,一到測試就擔(dān)憂自己考不好, 擔(dān)憂父母和老師批評(píng)自己 等.針對(duì)這些擔(dān)憂的心理,家長和教師可以幫助學(xué)生進(jìn)行分析和解釋, 提供情緒支持和鼓勵(lì), 以消除或者減少他們的擔(dān)憂,增強(qiáng)學(xué)生的信心和勇氣,從而降低焦慮情緒.二、厭學(xué)心理輔導(dǎo)厭學(xué)一般是指學(xué)生

7、對(duì)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活失去興趣,產(chǎn)生厭倦情緒,吃冷漠態(tài)度乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機(jī)器在行為方式上的不良表現(xiàn).厭學(xué)的主要特征是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)毫無興趣,是學(xué)習(xí)為復(fù)旦,把學(xué)習(xí)看做一件痛苦的事情,不能從事正常的學(xué)習(xí)活動(dòng),經(jīng)常逃學(xué)或曠課,嚴(yán)重的導(dǎo)致輟學(xué).案例2:某中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生小周,對(duì)學(xué)習(xí)毫無興趣,上課思想不集中,下課不抓緊時(shí)間完成作業(yè),只有老師或家長盯著才勉強(qiáng)動(dòng)筆.老師屢次勸告批評(píng)不起作用,反而與老師對(duì)立、發(fā)火,學(xué)習(xí)成績?cè)絹碓讲?父母由于他不好好學(xué)習(xí),經(jīng)常打罵,祖父母又溺愛孫子.小周自己也覺得很苦惱,想要改變.我采用以當(dāng)事人為中央的輔導(dǎo)方法,用關(guān)注、傾聽、理解、同情與當(dāng)事人更好地溝通交 流；家庭輔導(dǎo)；用自我暗示

8、法和代幣制幫助小周重新熟悉自己,樹立自信心.厭學(xué)的原因很多,從學(xué)生內(nèi)部因素考慮, 大致可以分為：心理壓力大而導(dǎo)致的倦怠型厭學(xué)；經(jīng)常學(xué)業(yè)失敗而引起的自卑型厭學(xué),心智不成熟,學(xué)習(xí)適應(yīng)困難而引起的適應(yīng)不良型厭學(xué).以下就從這幾個(gè)方面闡述具體心理輔導(dǎo)建議：一對(duì)于倦怠型厭學(xué)心理輔導(dǎo).這些學(xué)生中不乏老師心目中的好學(xué)生.第一,腰圍他們進(jìn)行心理減壓的輔導(dǎo),教會(huì)他們放松練習(xí)的方法；第二,要讓他們辯證地看待壓力,壓力是學(xué)習(xí)的動(dòng)力,壓力具有雙重性,要用積極的驗(yàn)光看待壓力,把壓力看做是對(duì)自己的挑戰(zhàn)和機(jī)遇；第三,專注于自己的學(xué)習(xí),不要總是與別人比擬.不恰當(dāng)?shù)谋葦M會(huì)破壞自己的心態(tài),分散自己的注意力.二對(duì)于自卑型厭學(xué)心理輔導(dǎo)

9、關(guān)鍵在于提升他們的自我效能感,即自信心.教師要傳遞給學(xué)生這樣的信念：一要始終對(duì)自己抱有信心,永不放棄,尤其在遇到挫折與困難時(shí),不要輕言放棄,喪失信心；二要相信每個(gè)人的水平都是可塑的,變化的,開展的.一個(gè)人把自己的水平能固化是不可取的,這樣容易自卑,遇到困難就會(huì)認(rèn)為自己水平不夠.三對(duì)于適應(yīng)不良厭學(xué)心理輔導(dǎo)老師要培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣,增強(qiáng)其獨(dú)立性和責(zé)任心, 使其逐漸對(duì)自己的事負(fù)責(zé),合理運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)懲罰, 鼓勵(lì)他們努力學(xué)習(xí).合理運(yùn)用獎(jiǎng)懲手段要注意一下原那么 這 些原那么也適用于其他學(xué)生：1 .淡化獎(jiǎng)勵(lì)的外部限制作用.如果獎(jiǎng)賞僅僅是為了讓學(xué)生得到獎(jiǎng)賞物,那么會(huì)使獎(jiǎng)賞成為外部限制手段,反而會(huì)抑制

10、他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣.獎(jiǎng)賞不是目的,而是輔助性評(píng)價(jià),給予獎(jiǎng)賞意味著對(duì)個(gè)人學(xué)有成效的肯定.2 .獎(jiǎng)賞要與學(xué)生付出的實(shí)際努力相一致.恰如其分的獎(jiǎng)勵(lì),能夠轉(zhuǎn)化為學(xué)生的自我鼓勵(lì),從 而能持久地鼓勵(lì)其學(xué)習(xí).3 .建立一套明確的獎(jiǎng)勵(lì)方法.凡符合規(guī)那么的行為獲得獎(jiǎng)勵(lì),教師具體實(shí)施時(shí),切忌憑自己情 緒波動(dòng)變更獎(jiǎng)勵(lì)方法,否那么,獎(jiǎng)勵(lì)就成了教師的“私有財(cái)物.4 .獎(jiǎng)勵(lì)方式要適應(yīng)學(xué)生的年齡特征.對(duì)低年級(jí)而言,一顆紅星,一包餅干的獎(jiǎng)勵(lì)可能比加分 更有效,對(duì)高年級(jí)而言,獲得自由活動(dòng)的時(shí)間、 去圖書館、做自己愛干的事等等更有價(jià)值.5 .獎(jiǎng)勵(lì)要以物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為主,物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔.6.懲罰應(yīng)“就事論事,預(yù)防翻“老賬.7.切忌把懲罰作為

11、老師報(bào)復(fù)泄憤的手段,切忌體罰學(xué)生.三、自卑心理輔導(dǎo)自卑感指因?qū)ψ约旱乃郊澳撤矫娴男睦砥焚|(zhì)的評(píng)價(jià)偏低,而產(chǎn)生的不如別人的一種消極自我信念.案例3:平是個(gè)初二女生,長得又高又胖眼睛顯得特別小,確實(shí)有點(diǎn)其貌不揚(yáng),她神情 沮喪地說：“我已經(jīng)很努力了,但學(xué)習(xí)還是很差,而且學(xué)習(xí)中遇到問題我既不敢問同學(xué),也 不敢問老師,怕他們?nèi)⌒ξ?除了一名留級(jí)生外,班上就屬我最差了,我真笨."我隱隱感到平的心里存在著一些不合理的信念.隨著深入的了解,平含淚告訴一件痛苦的往事,這件事在心里不停地困擾著她：一年級(jí)期末,父母接平回家,她數(shù)學(xué)測試得了88分,她擔(dān)憂父親責(zé)罵,便央求來校接她的母親不要告訴父親.但在火車上

12、還是被父親翻出了測試卷,父親非常生氣,一邊威脅要把她推下車,一邊粗暴地把她拖向列車的門口,當(dāng)時(shí)她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車,而是火車上的人都知道了它是一個(gè)成績差的壞孩子,都看到爸爸打罵她,真是太丟臉了,可怕極了.父親的嚴(yán)厲和粗暴留給小女孩心里的是長久地傷痛,自己成績差,腦子笨的自我標(biāo)簽?zāi)虨樗南麡O信念.如何解開她的這個(gè)心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵.本案例中,咨詢師設(shè)計(jì)了兩個(gè)階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強(qiáng)自信心.挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問法,通過追問觀點(diǎn)證據(jù)何在啟發(fā)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)原有觀點(diǎn)的錯(cuò)誤之處,進(jìn)而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過客觀地評(píng)價(jià)他人, 到達(dá)理性的自我評(píng)價(jià),增強(qiáng)自信. 具體心理輔導(dǎo)建議

13、有 以下幾點(diǎn)：一改變錯(cuò)誤信念,建立客觀自我評(píng)價(jià)容易自卑的學(xué)生都在一定程度上存在錯(cuò)誤的信念. 把事物的負(fù)面情緒無限擴(kuò)大化, 對(duì)自 己水平看法凝固化, 這些都是思維絕對(duì)化和片面化的表現(xiàn). 教師要視學(xué)生的具體情況, 找出 它們的錯(cuò)誤認(rèn)知,使其挑戰(zhàn)錯(cuò)誤信念,建立理性信念.二正視挫折,合理歸因不要把失敗歸結(jié)于水平缺乏,而應(yīng)該歸結(jié)為努力不夠,進(jìn)而克服自卑心理.三自我鼓勵(lì),學(xué)會(huì)自我欣賞自我鼓勵(lì)是一種積極的心理暗示.老師要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長處,肯定自己的價(jià)值,幫助學(xué)生獲得自信,擺脫自卑的陰影.四教師要有耐心的期待教師和家長是學(xué)生最重要的社會(huì)支持,教師要多關(guān)心,多支持,多鼓勵(lì)容易自卑的學(xué)生,對(duì)那些學(xué)

14、生尤其要有耐心的期待.四、逆反心理輔導(dǎo)逆反心理是人們對(duì)待事物的一種特殊態(tài)度,是指受教育者在接受教育的過程中,因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認(rèn)知信息相對(duì)立,與一般常態(tài)教育要求相背離的對(duì)立情緒和行為意向.案例4:寧某,男,15歲,某普通中學(xué)初三3班學(xué)生.學(xué)習(xí)成績優(yōu)良,智力較好,對(duì) 數(shù)理化特別感興趣,理科成績較突出.性格倔強(qiáng),個(gè)性剛硬,自尊心特強(qiáng),逆反心理十分嚴(yán) 重.經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞,有很強(qiáng)的抵觸情緒.你越是反對(duì)的事情,他就越和你對(duì)著干.在家里,一旦父母不能滿足他的要求,他就使性子,以賴在床上不去上課來反抗 父母,弄得父母親實(shí)在無計(jì)可施,有時(shí)還得到學(xué)校搬來

15、班主任才勉強(qiáng)解決問題.在學(xué)校,他這種對(duì)抗行為也很鋒利. 每當(dāng)老師批評(píng)他時(shí), 他眼睛直對(duì)著老師, 一副不服氣的樣子, 甚至 還和老師頂嘴.數(shù)學(xué)老師因他上課講話點(diǎn)他名字,從此他專和數(shù)學(xué)老師作對(duì), 上課成心睡覺,不交作業(yè).數(shù)學(xué)成績明顯滑坡,竟然亮起了 “紅燈.班主任找他談話,他一句也聽不進(jìn)去,是個(gè)家長和老師十分頭疼的孩子.這是一個(gè)典型的逆反心理問題孩子,咨詢師沒有急于正面應(yīng)對(duì),而是采用冷處理,緩和寧某的敵對(duì)情緒,然后運(yùn)用“角色轉(zhuǎn)換法,讓學(xué)生穿著老師的鞋來走路,讓他們體驗(yàn)做老師的辛苦,從而使他能設(shè)身處地地位老師著想,珍惜、尊重老師的勞動(dòng)成果.具體的心理輔導(dǎo)建議有以下幾點(diǎn)：一慎用禁令越是禁止的內(nèi)容,越容

16、易引起青少年學(xué)生的強(qiáng)烈好奇心和探究行為.因此,如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象,就不要用禁止的方法.耐心說服和討論優(yōu)于硬性禁止.當(dāng)教師和父母認(rèn)為要預(yù)防某種有害的事物和現(xiàn)象時(shí),如果耐心地說服他們,與他們進(jìn)行平等地討論,使其明白這些事物的有害性, 就有可能使青少年自覺地加以預(yù)防.禁止要說明理由.如果一定要使用禁止的方法,那么一定要說明禁止的理由,否那么,容易引起青少年學(xué)生的各種假設(shè),推測,引發(fā)他們的好奇心和探究行為.二教師的典范示范有時(shí)學(xué)生的逆反心理產(chǎn)生是由于對(duì)老師缺乏信任,因此教師就必須以身作那么,身體力行自己所提倡的觀點(diǎn).三批評(píng)要維護(hù)學(xué)生自尊許多學(xué)生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是教育情境的

17、不對(duì).因此,教師應(yīng)當(dāng)注意教育情境的利用,尤其要限制懲罰性情境的范圍.考慮到情境性逆反心理主要是由于個(gè)人的自尊心在 別人面前收到損害而引起的,因此,為了減輕這種負(fù)面效應(yīng), 如果學(xué)生的問題不是極端嚴(yán)重的話,批評(píng)性的教育活動(dòng)最好在比擬封閉的情境中進(jìn)行.四平等地與學(xué)生溝通,客觀評(píng)價(jià)學(xué)生教師對(duì)待學(xué)生態(tài)度要平等, 謙虛.要理解學(xué)生的需要,設(shè)身處地為他們著想,考慮和尊重他們的意愿.同時(shí)教師應(yīng)對(duì)學(xué)生作客觀的、 實(shí)事求是的評(píng)價(jià).評(píng)價(jià)不要帶有情緒化, 要注 意評(píng)價(jià)前后的一致性.由于時(shí)間關(guān)系,對(duì)抗挫折水平和異性交往心理輔導(dǎo)便不再就此展開討論.人的心理健康是一個(gè)具有相對(duì)獨(dú)立的動(dòng)態(tài)過程,因而制約心理健康的因素也是復(fù)雜多

18、樣的.即有單一因素,也有混合因素. 是相互制約的統(tǒng)一體.心理問題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過程,是各種因素共同作用的結(jié)果.主要包括：生物因素,心理因素,家庭因素,學(xué)校因素,社會(huì)因素五個(gè) 方面.1、生物因素生物因素的影響主要來自遺傳. 雖然人的心理不能遺傳. 但是,人作為身心兼?zhèn)涞恼w, 與遺傳因素的關(guān)系十分密切,特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài),受遺傳因素的影響更加明顯.異常 心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系,血緣關(guān)系越近,患病率越高,這正是遺傳因素的影響.從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對(duì)心理的影響也具有相關(guān)性.家族遺傳的多毛現(xiàn)象毛孩對(duì)心理的影響也說明遺傳是影響心理健康的原因之一.因此,提升人口質(zhì)量,預(yù)防近親結(jié)婚,預(yù)防病菌感染是減少生物因素影響中小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵.2、心理因素心理是產(chǎn)生心理問題的根底.個(gè)體的現(xiàn)實(shí)心理狀態(tài)水平：認(rèn)知水平的上下、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的水平呈正相關(guān).即現(xiàn)實(shí)心理狀態(tài)愈高,防御刺激能力愈強(qiáng).因此,提升認(rèn)知水平,強(qiáng)化積極情緒,培養(yǎng)健全人格是預(yù)防心理因素干擾中小學(xué)生心理健康的途徑.3、家庭因素家庭是人