大學(xué)心理主題班會策劃書1

1、“做最好的自己,擁抱大學(xué)生活主題心理班會系別、班別：水利工程系11級水利工程2班活動名稱：活動負(fù)責(zé)人：指導(dǎo)教師：聯(lián)系人聯(lián)系方式2021年大學(xué)心理主題班會籌劃書為宣傳心理健康知識,引導(dǎo)廣闊學(xué)生正確處理人際關(guān)系,廣西水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院水利工程 2 2 班積極響應(yīng)校心理委員的號召,深入學(xué)生,定于 2022021 1 年 1 12 2 月 1 13 3 號在教學(xué)樓 41413 3 教室舉辦“關(guān)于做最好的自己,擁抱大學(xué)生活為主題的心理班會.一、主題心理班會活動名稱:水利工程系水工 2 2 班做最好的自己,擁抱大學(xué)生活主題心理班會活動.二、活動主題(口號):做最好的自己,擁抱大學(xué)生活.三、活動時間：20

2、212021 年 1212 月 1313 日四、活動地點(diǎn):教學(xué)樓 413413 教室五、活動內(nèi)容：1 1、主持人開講,介紹本次心理主題班會的活動目的2 2、通過故事、事例分析引出此次班會主題,注意增強(qiáng)與在場同學(xué)的互動3 3、進(jìn)行心理知識競賽 4 4、開展班會中的相關(guān)娛樂性活動和游戲.六、活動方式:心理主題班會,心理知識競賽,猜猜他(她)是誰游戲,?男生女生向右轉(zhuǎn)?,心理 A A 與 B,B,分享總結(jié).七、活動要點(diǎn)：(1)(1)以游戲的方式增強(qiáng)同學(xué)們對心理知識的了解,消除彼此間的隔膜(2)(2)合理安排活動環(huán)節(jié),積極調(diào)動活動氣氛,使班級每個成員融入活動,以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣,增加

3、彼此的信任度,增強(qiáng)班級的凝聚力(3)(3)考慮一切突發(fā)因素,以便于做出相應(yīng)的舉措,使活動井然有序的進(jìn)行.八、設(shè)計思路：在“心理主題班會活動中,由輔導(dǎo)員、班主任或者心理委員組織同學(xué)們圍繞班風(fēng)建設(shè)、校風(fēng)建設(shè)、生涯規(guī)劃等主題,通過心理知識競賽、討論、玩游戲,等形式,讓同學(xué)們在輕松、愉快的氣氛中學(xué)習(xí)心理知識、認(rèn)識自我、明確人生目標(biāo)、增加心靈感悟、 增進(jìn)溝通和交流,促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)的形成.更能通過這次活動放松同學(xué)們的心情,勞逸結(jié)合,更好的應(yīng)對期末測試.九、實(shí)施條件：多媒體教室、獎品、氣球、糖果、PPTPPT十、活動過程記錄：1 1準(zhǔn)備階段：確定活動主題、口號,安排好活動內(nèi)容,熟悉活動流程,在同學(xué)問作好宣傳工

4、作.2 2展開活動：時間 20212021 年 1212 月 1313 日晚上 7 7 點(diǎn)半,地點(diǎn)教學(xué)樓 413413 教室.【步驟：1 1、開場白及暖身活動：猜猜他她是誰游戲目的：促進(jìn)溝通交流,活潑氣氛,加深彼此的印象.規(guī)那么：將全班分成 6 6 個小組,每個小組派出兩位小組成員,一名同學(xué)背對著幻燈片向另一個提問,根據(jù)另一個同學(xué)的答復(fù)說出幻燈片放映的那位同學(xué)的名字.在規(guī)定時間,猜到人數(shù)最多組為勝.在緊張、幽默的氣氛下,快速搜尋每位同學(xué)的相應(yīng)信息,不失為一種加深相互之間印象的絕招.2 2、進(jìn)行心理知識競賽,讓同學(xué)們進(jìn)行搶答,答對者給予獎勵.知識競賽題目見附屬表二3 3、比賽游戲：男生女生向右轉(zhuǎn)

5、,規(guī)那么是：隨便派請四名女生,四名男生上臺.主持人下達(dá)命令.根據(jù)主持人的命令去做.例如：向右轉(zhuǎn),抬左手,下蹲等.反響慢者淘汰.剩下最后一人時,給予獎勵.如果同學(xué)們反響都很快那么游戲升級.執(zhí)行動作時,與主持人的命令相反.4 4、心理測試：通過心理 A A 與 B B 反映了個人心理,通過對測試題見附屬表一的選擇分析同學(xué)們的心理.操作方式：首先由主持人提出問題,下面的同學(xué)們在 1010 秒內(nèi)做出選擇；接著由各組的同學(xué)們進(jìn)行搶答；最后主持人給予分析.5 5、討論與分享：圍繞預(yù)定的心理主題展開討論,再此根底上總結(jié)討論、統(tǒng)一認(rèn)識.6 6、活動評價及總結(jié)：在大學(xué)里,生活需要度過三年、四年、或是五年,在不斷

6、的學(xué)習(xí)過程中,大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題.做為一名優(yōu)秀的大學(xué)生,不但要擁有頑強(qiáng)拼搏的精神和較強(qiáng)的專業(yè)技術(shù),更重要的是有一個健康的心理.據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá) 25%25%- -30%30%而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、 講座、 宣傳等方式來幫助廣闊學(xué)生,這些方式已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的需求.在競爭力如此之大的現(xiàn)在社會,因就業(yè)困難,前程不明朗和競爭壓力等等原因下大學(xué)生中患憂郁癥、夸大妄想癥等精神疾病的患病率正在猛增,引發(fā)轟動社會的事件多的不勝數(shù),殺人、 自殺、 迫害等罪錯屢有發(fā)生.社會學(xué)家和有關(guān)的專家已經(jīng)注意到,所以大學(xué)生心理健康教育工作在各大高校都不

7、可無視.因此學(xué)校心理健康教育中央組織開展心理主題班會活動,讓心理健康走進(jìn)班級.現(xiàn)將這次心理主題班會活動總結(jié)如下：一、向同學(xué)們介紹本次心理主題班會的活動目的.二、對一些典型案但 J J 的思考及討論.1 1.藥家鑫事件相關(guān)視頻的觀看 2.2.同學(xué)們針對案例自由發(fā)言.三、開展班會中的娛樂性節(jié)目及游戲,以游戲的方式增強(qiáng)同學(xué)們對心理知識的了解,消除彼此間的隔膜,增進(jìn)彼此間的友誼.四、讓同學(xué)們做心理測試題,以便同學(xué)們了解自己的心理狀況.五、討論活動心得.通過這樣的班會,這樣有意義的活動,不僅增進(jìn)了我們同學(xué)之間的友誼,也釋放了同學(xué)們心中的壓力,揭開了一直困擾他們的心結(jié),還可以感受到大家庭的溫暖,讓我們以后

8、的日子里不再孤單,讓我們更加的團(tuán)結(jié),不再是一個分散的“集體.同時也提升了我們班的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理健康保健意識.懂得人際交往、建立和諧的人際關(guān)系.并且在校園里掀起了關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多人對心理健康引起足夠的重視,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天.心理的健康很重要,一個人的生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了正確的方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好.附屬表一：1、你寧愿選擇以下哪一種很模的情形？A A、站在隔壁班的同學(xué)面前大喊給我麥香魚和小可

9、！B B、在麥當(dāng)勞柜臺前大喊我要臺北到高雄的自強(qiáng)號兩張！【解答】：你的小孩個性如何？A A、 你將來小孩的個性非常乖巧、 服從,不過就是有點(diǎn)太內(nèi)向了,總是給人軟弱好欺負(fù)的感覺.B B、 將來你的孩子非?；顫姾脛?對你來說,教育孩子的工作會相當(dāng)辛苦,你經(jīng)常要扯著喉嚨罵他們.2、你會選擇以下哪一種錄像機(jī)？A A、只能快速放映的錄像機(jī).R R 只能慢速播放的錄像機(jī).【解答】：你會在何時結(jié)焙？A A、你是超積極的行動派,只要找到意中人,就會馬上摒除所有的障礙,只想跟他生活在一起,很有可能在22歲左右就嫁為人婦了.B B、 你是屬于小心謹(jǐn)慎派,就算已經(jīng)有了心上人,也不會馬上急著結(jié)蠟.你認(rèn)為必須等到彼此了

10、解后再談蠟事,因此可能會錯過好時機(jī).3、以下兩種情形,你會選擇哪一種?A A、一個星期都動彈不得.R R 整整失眠一個星期.【解答】：你是自由戀愛派？還是相親派？A A、你是屬于相親派,由于你很怕麻煩,覺得靠自己找對象不保險,萬一被騙了,受傷的人還是自己,透過相親的話至少能掌握對方的狀況和家世背景,遇人不淑的可能性就可降低.B B、你是標(biāo)準(zhǔn)的自由戀愛派,認(rèn)為只有自己才清楚自己喜歡什么樣的人,你會努力的尋找人生伴侶,就連睡覺做夢時也會想這件事.一旦發(fā)現(xiàn)理想對象馬上展開行動,俘獲他的心.4 4、你會選擇哪個游戲玩？A A、在火山巖漿中沖浪.B B、撐遮陽傘從高空降落.【解答】：你們的休閑活動是？A

11、 A、你們都喜歡運(yùn)動式的休閑活動, ,平常會相諧去打打網(wǎng)球、游游泳或開車兜風(fēng), ,很喜歡做戶外的休閑活動.B B、你們兩人都喜歡室內(nèi)休閑活動,假日一到就相諧去聽演唱會或音樂會,有空時就一起去看個午夜場電影.附屬表二：1 1 . .以下哪些行為屬于心理健康的范圍D DA.A.能竭力滿足個人的需要B.B.對自己有過高的評價C C 為維持自己的心理平衡,竭力宣泄自己的情緒D.D.有充分的自我平安感2 2 . .許又新提出心理健康的操作標(biāo)準(zhǔn)為B BA.A.著重對人的心理狀況進(jìn)行時間縱向開展考察分析B.B.通過觀察、實(shí)驗(yàn)和測驗(yàn)等方法考察心理活動的過程和效應(yīng),其核心是效率C C 以個人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界

12、為準(zhǔn),包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)脑u價D,D,具有向較高水平開展的可能性,并且有使可能性變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的切實(shí)可行的行動舉措3 3 . .許又新提出心理健康的體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)為C CA.A.著重對人的心理狀況進(jìn)行時間縱向開展考察分析B.B.通過觀察、實(shí)驗(yàn)和測驗(yàn)等方法考察心理活動的過程和效應(yīng),其核心是效率C C 以個人的主觀體驗(yàn)和內(nèi)心世界為準(zhǔn),包括良好的心情和恰當(dāng)?shù)脑u價D,D,具有向較高水平開展的可能性,并且有使可能性變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的切實(shí)可行的行動舉措4,4,以下哪種心理屬于健康心理D DA A.抑郁情緒 B B.不愿與人交往C C 經(jīng)常感覺自己無能 D D.遇到困難時,能積極克服困難5 5.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為C

13、 CA.A.經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談.表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B.B.對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C.C.有自己喜歡與不喜歡的人D.D.接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒6 6 . .從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的水平稱為C CA.A.心理活動的耐受力 B B.心理活動的穩(wěn)定性C C 心理康復(fù)水平 D D.環(huán)境適應(yīng)脂力7 7 . .有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,這是指A AA.A.人的心理活動的周期節(jié)律性 B B.環(huán)境適應(yīng)力C C.心理自控水平 D D.社交水平8 8 .心理健康表現(xiàn)心理的耐受力方面為C CA.A.過去的痛苦的體驗(yàn)經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里,但不影響日常的

14、工作和生活8 8 . .遇到困難,能夠忍受C.C.把克服困難當(dāng)成一種樂趣,而勇敢地面對生活的挫折D.D.對于同事外入的議論并不在意9 9 . .以下行為哪一項屬于心理健康的范圍D DA.A.見人都熱情相待 B B.見什么人說什么話C C 經(jīng)常努力工作 D D.經(jīng)常保持樂觀的心態(tài)1010 . .郭念鋒認(rèn)為,對忽然強(qiáng)大精神刺激的反抗水平稱為B BA A.心理活動的耐受力 B B.心理活動強(qiáng)度C C 心理康復(fù)水平 D D.環(huán)境適應(yīng)水平1111 . .郭念鋒認(rèn)為,對長期精神刺激的反抗水平稱為A AA A.心理活動的耐受力 B B.心理活動強(qiáng)度C C 心理康復(fù)水平 D D.環(huán)境適應(yīng)水平1212 . .觀

15、察者根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)做出被觀察對象心理正常還是異常的判斷,這是以哪種判斷觀察對象為心理異常C CA.A.醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) B B.統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)C C 內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) D D.社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)1313 . .潛意識與意識或本我、自我、超我之間的沖突是心理健康狀態(tài)破壞的內(nèi)在機(jī)制,這一理論來自A AA.A.精神分析學(xué)派 B B.人本主義學(xué)振C C 行為主義學(xué)派 D D.認(rèn)知學(xué)派1414 . .人的心理健康的破壞是人與環(huán)境相互作用過程中學(xué)習(xí)的結(jié)果,這一理論來自C CA.A.精神分析學(xué)派 B B.人本主義學(xué)振C C 行為主義學(xué)派 D D.認(rèn)知學(xué)派15.15.郭念鋒認(rèn)為,當(dāng)一個人遇到一件愉快的事情時手舞足蹈,歡快的向別人訴說內(nèi)心的體驗(yàn),我們稱這個人A AA.A.心理活動內(nèi)在一致性B.B.人格相對穩(wěn)定性C C.心理活動主觀世界和客觀世界的統(tǒng)一D D.心理活動協(xié)調(diào)性1616 .心理健康的破壞就在于潛能的開展受到阻礙.這一理論來自B BA.A.精神分析學(xué)派 B B.人本主義學(xué)振C C 行為主義學(xué)派 D D.認(rèn)知學(xué)派1717 . .不合理信念對人的認(rèn)知產(chǎn)生巨大的影響,用不合理的認(rèn)知模式來評價環(huán)境或自我,便會產(chǎn)生心理障礙,這一理論來自D DA.A.精神分析學(xué)派 B B.人本主義學(xué)派C C 行為主義學(xué)派 D D.認(rèn)知學(xué)派1818 . .郭念鋒認(rèn)為,心理活動在時間性方面有近期發(fā)生而不