lucylouisa北美tr90和預(yù)購superlife tr90全面介紹

1、TR 90 全面介紹減重產(chǎn)品，安全、有效、不復(fù)胖！TR90 這款體型體重superLife一、TR90 原理：90 天脫胎換骨，史上笫一款管理配方是如新 Ageloc科技上迄今為止最閃亮的一顆明珠，讓過胖或者過瘦的人在 90 天內(nèi)回到標(biāo)準(zhǔn)體脂率，也就是說無論你現(xiàn)在身材如何，都可以擁有完美的身材！這是全球第一款從層面體型體重管理的產(chǎn)品，通過 ageLOC 科技公司找到了直接影響群組、調(diào)控食欲青春體型的三大青春群組 YGCs：脂肪代謝青春群組、增肌塑形青春群組。TR90 重啟人生體重體型管理計劃組成三部分：簡單有效的 321 飲食原則；領(lǐng)先業(yè)界的產(chǎn)品 TR90+鐵三角+R2；健康的生活方式-有氧運

2、動。臨床證明 90 天打開全部代謝，增加肌肉，讓你成為易瘦體質(zhì)，并調(diào)節(jié)控制食欲和控制情緒的變成心腦，幫助你在 90 天里變瘦變美變健康。15 天減掉 1.5 公斤脂肪，60 天男肌腹肌出來，身材。90 天重啟人生，讓為你工作，而不是與你做對，人類將遠(yuǎn)離由血脂高所造成的疾病、。二、配方的基礎(chǔ): 專利的表達(dá)科學(xué)+最新最扎實的營養(yǎng)科學(xué)三、飲食計劃的基礎(chǔ): 蛋白質(zhì)科學(xué) & 營養(yǎng)科學(xué)。飲食計劃的設(shè)計是為了讓 TR90 的營養(yǎng)補(bǔ)充更加的完整。維持肌肉組織新陳代謝并且抑制脂肪儲存。四、傳統(tǒng)的飲食 相對 TR90 飲食計劃傳統(tǒng)的飲食TR90 飲食計劃用錯誤的方式來減少熱量的來源以正確的方式控制多余的熱量同時限

3、制熱量的來源- 脂肪- 糖類（碳水化合物）- 蛋白質(zhì)攝取正確量的蛋白質(zhì)- 維持肌肉組織- 維持新陳代謝熱量燃燒無法分別以下兩類食物- 導(dǎo)致脂肪儲存的食物- 維持新陳代謝熱量燃燒的食物均衡的增加水果以及蔬菜的攝取-抗氧化營養(yǎng)素的保護(hù)無法支持長時期成功的維持體重減少攝取增加脂肪儲存的食物，來減少熱量的攝取- 五谷- 面食- 面包- 多余的脂肪將飲食中的多數(shù)蛋白質(zhì)，集中在一天中的單一一餐會限制新陳代謝燃燒熱量的時間。在每一餐當(dāng)中均衡的攝取蛋白質(zhì)能延長新陳代謝熱量燃燒的時間。如果在每一餐的中間，再加上一個小小的健康的加餐，就可以把的脂肪燃燒達(dá)到 15 小時。每一餐至少 30 公克的蛋白質(zhì)。五、TR90

4、 成分：（已經(jīng)在公司官網(wǎng)上公布了）Jumpstart：血橙萃取物，褐藻萃 取物，綠茶萃取物，柑橘生物類黃酮，槲皮素（洋蔥球莖萃?。?，辣椒萃取物。Control：可可粉萃取物，酸櫻桃萃取物，石榴萃取物，茶氨酸Fit：仙人球萃取物，藏紅花花粉，石榴萃取物，血橙萃取物Trimshake：含多種礦物質(zhì)維生素的氨基酸螯合蛋白粉 。清晰地告訴：就是這些天然萃取的組分，靶向減脂增肌。六、321 飲食原則每天：3 份燃脂蛋白；2 份點心；1 份健康正餐（建議中午）七、怎樣簡單有效的計算規(guī)劃飲食（P33）用一只手來計算不同食物一份的多少肉類蛋白： 大小及厚度和自己掌一樣。非肉類蛋白：大小及厚度和自己的拳頭一樣。

5、果蔬類：總量是可以被一只張開所容納。糧食谷物類：總量是可以被凹起來所包覆住，是已經(jīng)煮熟以后的量，可以用一份果蔬來代替，但不可以用此類食物代替果蔬。怎樣選材（P29-31）-肉類蛋白：大小及厚度和手掌一樣（雞胸肉，豬排，魚片）-非肉類蛋白：大小及厚度和拳頭一樣（低卡奶酪，不含糖的希臘酸奶）-糧食谷物類：一份兒的量是可以放在凹起來上（糙米，燕麥，薯類等）注意：1、已經(jīng)做好的時候的量而不是沒做好的時候。2、可以用一份素菜來代替，但是不能用谷類去代替素菜-果蔬類：一個攤開可以保持住的量（蘆筍，白蘿卜，胡蘿卜等）八、Tr90 使用專業(yè)指南和吃法舉例說明：飲食計劃 321（p24-26）1、每天三次FIT

6、3060g 的蛋白質(zhì)（取決于目標(biāo)體重） - 來源是 TR90 trimshake （一日兩次）+ 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)2、每天兩次Control & Lifepak點心：能量棒，水果，蔬菜，堅果類3、每天一次JUMPSTART(前 15 天)不喝 trim shake 的時候健康的一餐 （一份蛋白質(zhì)，一份谷類，一份水果，一份蔬菜）舉例：早餐前 20 分鐘：1 粒 Fit, 2 粒 Control，1 包 Jumpstart（頭 15 天），1 份水果早餐 7:30：(最好是起床后 30 分鐘內(nèi)進(jìn)食)400mL 無糖豆?jié){/低脂奶沖 1 勺 Tr90 Trimshake + 1 egg/1 份動物蛋白 +1

7、 份蔬菜(+一包 Lifepak& 2 粒Marine Omega, 2 粒 Tegreen)上午小吃 10am：5 顆核桃+半個橘子/蘋果等午餐前 20 分鐘：1 粒 Fit，1 份水果午餐 12:00：手掌大和厚的小雞燉蘑菇（去皮）+手掌捧著那么多的綠葉蔬菜+半碗粗糧米飯（蛋白米/紅薯/玉米等。不白米面）下午小吃 3:30pm：1 個蘋果+幾根胡蘿卜/黃瓜等/appeal晚餐前 20 分鐘：1 粒 Fit, 2 粒 Control，1 份水果晚餐 6:00pm：半個手掌厚的豆腐，1 個手掌厚的羊肉片，一個手掌托起大的蔬菜，一勺的 Tr90Trimshake (+一包 Lifepak & 2

8、 粒 Marine Omega, 2 粒 Tegreen)傍晚小吃 8:30： 一個 low fat yogurt/水果溫馨提示：1、一勺的 Tr90 Trimshake/Greenshake 等于 15 克蛋白+1 份主食，建議與無糖豆?jié){或低脂牛奶混著喝。每餐飯前可吃水果蔬菜，早餐空腹吃最好。指南書強(qiáng)調(diào)早餐要吃得豐富，水果蔬菜不可相互取代。2、早上飯前飲用 JUMPSTART 固體飲料，配合 G3 果汁最佳，連續(xù)飲用 15 天(注意，三個月后如果繼續(xù)服用 TR90 套裝需要再飲用 Jumpstart15 天)。3、飯前 15-20 分鐘(非常重要)服用 fit and control，起到減

9、脂，去油，控制食欲的作用。4、每天兩次的 TRIMSHAKE，可以取代一份非肉類蛋白質(zhì)和碳水化合物，晚餐最佳食物是白灼各類蔬菜和優(yōu)質(zhì)肉類蛋白，如牛肉，雞肉，魚肉等。5、晚餐時再吃碳水化合物，比如米飯，面條，勾芡的湯等等，全程油炸，控制碳水化合物，早睡早起，適當(dāng)運動，100%減回苗條身材。6、配合 TR90 的最佳搭檔就是如沛、R 平方、茶沛和魚油。好發(fā)代謝和排毒。還要好油來激活足夠的抗氧化劑來7、其他華茂產(chǎn)品均可同時服用。、在可以搜有關(guān)任何食物的各種含量（蛋白質(zhì)，脂肪).比如可以輸入 “How many grams of protein in a cup of soymilk”, “How m

10、any grams of protein in a 3ozchicken breast” Calories in 5 walnuts How many grams in an oz 之類的各種問題九、7 個很重要的小提示1、不要跳過任何一餐。特別要吃一餐蛋白質(zhì)很豐富的早餐2、每天攝取六份燃脂蛋白質(zhì)，這是燃燒脂肪所必需的。所選用的蛋白質(zhì)來源最好是公司建議的一些特定的蛋白質(zhì)三份動物蛋白：火雞肉，魚，雞胸脯，瘦肉。三份非動物蛋白質(zhì)：trimshake 一份，豆?jié){或牛奶或雞蛋，酸奶，豆腐或豆制品等。3、每天應(yīng)攝取的碳水化合物份量三份，計算以自己窩起的掌心大小為準(zhǔn)詳見手冊。碳水化合物也稱糖類化合物，且多

11、為單糖故不應(yīng)在晚餐吃。每天一次 TR90 trimshake 。每一份已含碳水化合物和一份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。五穀雜糧可以在早餐和中餐吃。大家可以按人的飲食習(xí)慣調(diào)整，早餐和中餐各一份碳水化合物，全麥面包，糙米飯，紅薯芋頭，土豆，玉米等。不要米精面，各種薯類可以吃。晚餐一定不要吃五谷雜糧及薯類面類等碳水化合物。4、細(xì)嚼慢咽可以快一點產(chǎn)生飽足感，這樣可以避免因為吃得太快大腦還來不及反應(yīng)而導(dǎo)致多吃要喝足夠量的水來幫助燃燒脂肪 （68 杯，一杯是 250ml。搖搖杯 4 杯）也可以依據(jù)自己的身體重量來計算，一般一公斤需要 35ml 的水去代謝。5、要選擇最好的食材來源要選那些含量比較高的食物，這樣可以讓你有長

12、時間的飽足感避免油炸和那些精致烹調(diào)的食物，因為這樣食物所含的卡路里會比較高仔細(xì)閱讀，確認(rèn)你每天得到了足量的蛋白質(zhì)和最少量的糖分將足量的素菜列入你的食譜中。豐富的低脂肪的素菜不會影響你的體重體型管理計劃，而且它所含的纖維可以讓你有長時間的飽足感）6、專業(yè)醫(yī)生針對 TR90 提出使用的注意事項：1，燃脂蛋白要吃足，特別是肉類蛋白，盡量不要吃加工 類肉食，比如：香腸、丸子等，雞肉要去皮，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入；2，蔬菜可以代替水果，水果含糖高，不能代替蔬菜；3，燃燒脂肪需要水作為媒介，需要多喝水，水可以將頑固性脂肪塊代謝，并隨排泄系統(tǒng)排除；4，強(qiáng)烈建議沒有搭配如沛綜合營養(yǎng)素的朋友馬上加上和 TR90 一起

13、使用，利于營養(yǎng)均衡后代謝和平衡身體運轉(zhuǎn)；5，適量運動；6，不要過度關(guān)注前期體重的變化，大家使用的不是 TR15、TR30，是 TR90，所以請大家堅持！7、服用者一般會在第二個月降低體重，第一個月就算體重降低不明顯，腰圍，臀圍，腹圍也會降低，請所有使用者服用前認(rèn)真測量。十、如果還是感覺餓怎么辦？-可以在點心里加一些少量的蛋白質(zhì) （一兩勺的酸奶，低值奶酪，花生醬之類的）。蛋白質(zhì)可以給你的身體產(chǎn)生一種飽足的信號。-在點心時間可以多加一些蔬菜，如胡蘿卜、黃瓜等十一、違背 Tr90 原理的事：1、 不運動2 、喝酒3 、熬夜吃夜宵4 、跳餐-不吃早餐或三頓正餐和二個點心，然後大吃一頓補(bǔ)齊5 、晚餐吃碳

14、水化合物類6 、吃各種含糖類食物十二、配合適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素LIFEPAK 如沛基礎(chǔ)的營養(yǎng)素是很重要的 - LifePak 提供了抵御抗氧化壓力營養(yǎng)的基礎(chǔ)根基。均衡的營養(yǎng)和抗氧化劑可以幫助AGELOC R2維持提供所需的能量，幫助脂肪更新和清除脂肪分解后的廢物Tegreen 茶沛促使脂肪酸的代謝，促使脂肪分解，減少脂肪的積累和作用。，抑制內(nèi)臟脂肪沉積和吸收，起到降脂減肥十三、運動的重要性-足夠的蛋白質(zhì)可以保證體內(nèi)的肌肉不流失-適量的運動才可以增加肌肉率-肌肉率的增加可以帶動基礎(chǔ)代謝率的增加（每天沒有任何運動的前提下可以消耗的熱量）結(jié)果才可以變成易瘦體質(zhì)！十四、簡單輕松獲得重啟人生最好結(jié)果的解決方案-

15、隔天一次 TR90 操或者快走 30 分鐘（微汗）-深呼吸三次每次 10 個一組-對于想要很好的增加肌肉，追求肌肉線條的人，每周可以做三次負(fù)重練習(xí)（針對各個肌肉群的訓(xùn)練），需要專業(yè)的指導(dǎo)下完成-運動的過程要循序漸進(jìn)。和吃三餐一樣，平均分配。爭取每周做三次中等強(qiáng)度的有氧運動有氧運動心率保持在 150 次/分鐘的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣；如果心率達(dá)到150-160 次/分鐘，此時血液對心肌供養(yǎng)已不充分，便為半有氧運動；如果心率達(dá)到 160 次/分鐘以上，便為無氧運動了，即血液中的氧氣對心肌已是供不應(yīng)求了。有氧運動應(yīng)該每周做 3 次，期間穿插肌肉力訓(xùn)練。有氧運動示范：慢跑

16、，騎自行車，跑步機(jī)，爬樓梯，走路，健步走，游泳，有氧操等。十五、TR90 不反彈的原因-強(qiáng)調(diào)的是減脂而不是減重-人的體重是由骨骼，肌肉，水分，脂肪四個部分組成的-90 天內(nèi)，最重要的目的就是要減脂肪！脂肪包括：皮下脂肪，血液脂肪還有內(nèi)臟脂肪。-有很多人即使吃得很少還是會胖的原因是糖，脂肪，還有蛋白質(zhì)的正常代謝被破壞掉了，使得這三種物質(zhì)沒有辦法正常的轉(zhuǎn)化-TR90 就是可以完美調(diào)控肥胖的。在養(yǎng)生的同時可以達(dá)到減肥塑形的效果、服用期間可能會發(fā)生的正常反應(yīng)：TR90 剛開始服用，可能會出現(xiàn)一些反應(yīng)，這種不適應(yīng)癥，都屬正常，不用擔(dān)心。不建議說“明眩反應(yīng)”，那是中醫(yī)的說法。可以解釋為“營養(yǎng)素初期適應(yīng)癥狀

17、”。如果反應(yīng)太大影響生活和工作，可先減量適應(yīng)，再慢慢增加至建議攝取量。重要的是，一定要多喝水！幫助身體適應(yīng)并攝取所補(bǔ)充的營養(yǎng)素。請堅持正確方法按時按量吃，并一定按套裝中的90 天重啟人生計劃手冊認(rèn)真飲食配合運動，認(rèn)真做好，一定會出效果。大致反應(yīng)有：困乏想睡覺，大便次數(shù)和量都增加但不是腹瀉且奇臭無比，頻繁放屁，便秘，肚脹，食欲減少，由原來不吃到想吃蔬菜，到點就餓，口渴，身體發(fā)熱、出汗，渾身酸痛，渾身輕松想運動，輕微頭痛，胸悶，短時心慌心跳，頭暈（極個別如出現(xiàn)最后三種反應(yīng)，很可能與脂肪快速燃燒造成短時間血糖低有關(guān)，可以馬上躺下休息或并喝一袋 G3 果汁或一杯蜂蜜水或冰糖水）。以下是具體癥狀的解釋與

18、改善建議1、在服用 TR90 前期為何會出現(xiàn)便秘，口渴，喉嚨痛等一些“熱氣”的現(xiàn)象？因為 TR90 里其中一款產(chǎn)品 control 里面有一個成份魔芋粉，這個成份遇到水份會變大，會吸收腸道多余的油脂和水份，如果攝入水份不足就會感覺口渴，還會出現(xiàn)便秘，其實是身體在適應(yīng)期的正常反應(yīng)，身體在功效。減脂，在攝取足夠水份再持續(xù) 1-2 周情況就會得到緩解，多喝水也能讓身體代謝排毒的2、在服用 TR90 前期為何會出現(xiàn)出汗增多，犯困的現(xiàn)象？TR90jumpstart 含有紅橙，洋蔥萃取物，辣椒成份，trimshake 含有出汗增多和犯困的現(xiàn)象，身體適應(yīng)后可以緩解，不必?fù)?dān)心。體內(nèi)代謝和排毒的成分，所以有3、

19、在服用 TR90 前期為何會出現(xiàn)胃部難受，想的感覺，有些甚至拉肚子了?這個現(xiàn)象屬于正常的調(diào)節(jié)反應(yīng)，如果是拉肚子的話要看拉肚子頻率是怎樣，排泄物是否屬正常的狀態(tài)，一天 2-3 次是正常的次數(shù)。如果拉肚子超于這個正常的次數(shù)可能是其他引起的。也有這樣的情況，配合如沛、魚油、紅曲、茶沛等華茂的營養(yǎng)補(bǔ)充品，次小量進(jìn)食。吃過多的膠囊，導(dǎo)致胃部不適，建議分開多4、在服用 TR90 期間為什么會出現(xiàn)頭痛、頭暈？在 jumpstart 里有藏紅花，紅橙這兩種成份，能疏通頭暈的現(xiàn)象，注意休息，這種現(xiàn)象很快會適應(yīng)，。的作用，如遇不通暢的就會有輕微頭痛，5、在服用 TR90 期間，有些女性為何突然在經(jīng)期期間出現(xiàn)血塊，

20、量多，提早或推遲？TR90 的成分全部都是天然和安全的。當(dāng)代謝加快，原本可能 28 天才一輪的“拆遷過程”可能提早完成，或者因為更有能量可以把的時間階段拖久一點。這些都是內(nèi)部的機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)從而產(chǎn)生一些所謂的狀況都屬正常。只要之后恢復(fù)正常就沒問題了。加上 jumpstart 里的藏紅花成份有疏通作用，這樣一并排出是正常現(xiàn)象。，去淤血的6、在服用 TR90 前期為何出現(xiàn)大量排氣（放臭屁），是消化不良嗎？服用 TR90 后食用燃脂蛋白的份量比以前增多了，身體需要時間去適應(yīng)。建議多吃蔬菜，大量攝入水份，沖奶昔的時候可以多加入水稀釋一下，可以緩解現(xiàn)象。7、在服用 TR90 時，為什么有些人開始長痘痘？T

21、R90 激發(fā)代謝，讓身體更加年輕態(tài)，對于皮脂腺或者內(nèi)比較旺盛，以及很多作息不正常身體沒能得到良好修復(fù)的人，代謝增強(qiáng)會暫時長痘痘。適當(dāng)增加營養(yǎng)素的補(bǔ)充以及多喝水會緩解，等身體狀態(tài)調(diào)理更好時，自然會，這是證明在調(diào)節(jié)，有效果，是好事。8、服用 TR90 期間體重沒有明顯上下調(diào)整，反而內(nèi)脂和體脂率升高了，為什么？分三個方面分析：1) 服用者是否按照產(chǎn)品的用法用量堅持服用2) 服用者是否按照公司的 321 飲食計劃進(jìn)行，是否多吃或少吃*很關(guān)鍵的是，不要為了 321 而強(qiáng)迫自己吃得太飽。321 主要是設(shè)計給那些原本飲食過量的人，而對于不過量的人，只要把服用蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜的比例增多，保持原來的食量就可以了

22、。建議吃 7 分飽3) 服用者是否結(jié)合運動，有配合的話見效就明顯總結(jié)來講，除以上 3 點是否做到外，也要考慮調(diào)整期。當(dāng)身體在調(diào)整時，新陳代謝相應(yīng)也會加快，人體細(xì)胞需要 90 天作為一個代謝周期，更好效果才會出來，所以保持樂觀的心情堅持服用。9、為什么不同國家的 Tr90 略有不同呢？每個國家有自己對不同成分允許的標(biāo)準(zhǔn)，所以成分以及比例略有不同。但是每個配方都是經(jīng)過的來測量來篩選出最能讓樣的。表達(dá)年輕化的成分和比例。所以認(rèn)真服用 Tr90，哪個國家的效果都是一10、小孩子能吃嗎？雖然 Tr90 不是為小孩設(shè)計的，但是公司科學(xué)家明確說 9 歲肥胖兒童是可以全量安全服用的。因為很多小孩雖然實際小，但

23、是身體可能都 30 多歲了。11、對于素食者，Tr90 的 6 份蛋白質(zhì)如何攝取？會到瘦身結(jié)果嗎？一天平均吃到 6 份豆奶蛋，即可。根據(jù)科學(xué)家，缺乏肉類蛋白質(zhì)對 Tr90 整個瘦身過程是不會有太大的。12、已經(jīng)是易瘦體質(zhì)者再吃 TR90，效果如何？易瘦體質(zhì)者吃 Tr90，數(shù)據(jù)不會有太大的起伏（跟一般人比較起來）,但是有可能體脂掉 2%3%就能達(dá)到完美體態(tài)。13、為什么減肥需要 90180 天？胃細(xì)胞七天便更新一次； 皮膚細(xì)胞 28 天左右更新一次； 肝臟細(xì)胞在 180 天更換一次； 紅血球細(xì)胞120 天更新一次；在一年左右的時間，身體 98%的細(xì)胞都會被重新更新一次；而骨細(xì)胞更新需要七年。所以

24、正在服用或即將服用 TR90 的親們，需要耐心哦！為了實現(xiàn) 90 天重啟人生的夢想，必須堅持!十七、TR90 指南書閱讀重點P18 一 P21 丅 R90 服用方法及每款作用P24 一 P26 TR90 的 3 一 2 一 1 飲食方法與脂肪燃燒時間長短關(guān)系P27 3 一 2 一 1 飲食計劃簡介P28 牢記五個重點P29 首選食物，一般食物和不可吃食物的分類P30 理想蛋白質(zhì)選擇P31 理想點心選擇和感覺饑餓時處理方法P33 四大類食物分量計算指南，即脂肪蛋白質(zhì)類，非脂肪蛋白質(zhì)類， 五谷雜糧類和水果蔬菜類。用自己計算。P40 至 62 一週一日三餐食譜舉例（共 21 歺）P66 至 68 運動方式及髙中低運動量介紹P76 至 77 計算每個 TR90 使用者體重預(yù)期目標(biāo)，這步必須做！十八、TR90 身體健康指標(biāo)檢測（OMRON 體脂機(jī)， 抗氧化