《心理知識大比拼》比賽題庫(2013)

1、心理知識大比拼比 賽 題 庫浙江師范大學(xué)學(xué)生心理輔導(dǎo)站咨詢部二一三年三月目 錄第一部分 心理調(diào)適與發(fā)展開篇4一、你知道心理健康的意義嗎4二、你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎4三、你知道心理問題的“前世今生”嗎5四、你知道如何維護(hù)心理健康嗎6五、你知道什么是心理咨詢嗎7六、你知道如何幫助他人嗎？8上篇 自助篇8第一章 我是誰8一、認(rèn)識自我8二、認(rèn)識性格9三、價值觀探索10四、家庭對人的影響（含悅納自我、完善自我的團(tuán)體活動）11第二章 我的大學(xué)路12一、綜合新聞版12二、職業(yè)生涯規(guī)劃專版13三、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專版15第三章 誰偷走了我的時間17一、時間管理的內(nèi)涵與原則17二、時間管理原則的應(yīng)用18三、助你規(guī)劃

2、具體的時間管理規(guī)劃19四、了解自己使用時間的模式20五、為你支招大學(xué)生常見時間管理問題及解決21第四章 做學(xué)習(xí)的主人23第五章 解開人際關(guān)系的密碼26一、大學(xué)生人際交往的密碼與寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)26二、人際沖突的處理與應(yīng)對27三、人際交往的技巧29第六章 在愛與被愛中成長30第七章 與情緒做朋友34一、情緒的相關(guān)理論34二、情緒管理的相關(guān)理論36三、具體情緒的調(diào)節(jié)技巧37四、一般情緒的調(diào)節(jié)方法37五、他人情緒的應(yīng)對38第八章 打開生命的魔方39一、認(rèn)識生命39二、珍惜生命與直面挫折39下篇 互助篇41第九章 大學(xué)生常見心理問題的識別與應(yīng)對41一、正常心理與異常心理的區(qū)分41二、常見心理障礙識別

3、及其應(yīng)對43三、常見功能性精神病識別及應(yīng)對45第十章 助人者的基本溝通技能46一、關(guān)注積極地與當(dāng)事人同在46二、積極傾聽開啟心靈之門47三、共情走入心靈世界48四、探問深度的內(nèi)心表露49五、領(lǐng)悟獲得新的心靈感受50第二部分 心理健康知識52第一章 青少年心理發(fā)展階段及特點(diǎn)52第一節(jié) 各心理發(fā)展階段及特點(diǎn)52第二節(jié) 心理發(fā)展階段中有趣的心理現(xiàn)象53第二章 社會心理效應(yīng)與我們的生活54第三章 教育心理規(guī)律/效應(yīng)與學(xué)習(xí)61開篇1一、你知道心理健康的意義嗎1二、你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎1三、你知道心理問題的“前世今生”嗎2四、你知道如何維護(hù)心理健康嗎2五、你知道什么是心理咨詢嗎3六、你知道如何幫助他人嗎

4、？3上篇 自助篇4第一章 我是誰4一、認(rèn)識自我4二、認(rèn)識個性5三、價值觀探索7四、家庭對人的影響8第二章 我的大學(xué)路9一、綜合新聞版9二、職業(yè)生涯規(guī)劃專版9三、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專版12第三章 誰偷走了我的時間14一、時間管理的內(nèi)涵與原則14二、時間管理原則的應(yīng)用15三、助你規(guī)劃具體的時間管理規(guī)劃16四、了解自己使用時間的模式17五、為你支招大學(xué)生常見時間管理問題及解決18第四章 做學(xué)習(xí)的主人19第五章 解開人際關(guān)系的密碼22一、大學(xué)生人際交往的密碼與寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)22二、人際沖突的處理與應(yīng)對23三、人際交往的技巧24第六章 在愛與被愛中成長26第七章 與情緒做朋友29一、情緒的相關(guān)理論29二、

5、認(rèn)識個性30三、具體情緒的調(diào)節(jié)技巧31四、一般情緒的調(diào)節(jié)方法32第八章 打開生命的魔方33一、認(rèn)識生命33二、珍惜生命與面挫折34下篇 互助篇35第九章 大學(xué)生常見心理問題的識別與應(yīng)對35一、正常心理與異常心理的區(qū)分35二、常見心理障礙識別及其應(yīng)對36三、常見功能性精神病識別及應(yīng)對38第十章 助人者的基本溝通技能39一、關(guān)注積極地與當(dāng)事人同在39二、積極傾聽開啟心靈之門39三、共情走入心靈世界40四、探問深度的內(nèi)心表露41五、領(lǐng)悟獲得新的心靈感受42第二部分 心理健康知識第一章 青少年心理發(fā)展階段及特點(diǎn)第一節(jié) 各心理發(fā)展階段及特點(diǎn)第二節(jié) 心理發(fā)展階段中有趣的心理現(xiàn)象第二章 社會心理效應(yīng)與我們的

6、生活第三章 教育心理規(guī)律/效應(yīng)與學(xué)習(xí)5開篇2一、你知道心理健康的意義嗎2二、你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎3三、你知道心理問題的“前世今生”嗎4四、你知道如何維護(hù)心理健康嗎4五、你知道什么是心理咨詢嗎5六、你知道如何幫助他人嗎？6上篇 自助篇6第一章 我是誰6一、認(rèn)識自我6二、認(rèn)識性格8三、價值觀探索9四、家庭對人的影響（含悅納自我、完善自我的團(tuán)體活動）10第二章 我的大學(xué)路11一、綜合新聞版11二、職業(yè)生涯規(guī)劃專版11三、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專版13第三章 誰偷走了我的時間15一、時間管理的內(nèi)涵與原則15二、時間管理原則的應(yīng)用16三、助你規(guī)劃具體的時間管理規(guī)劃17四、了解自己使用時間的模式19五、為你支招大

7、學(xué)生常見時間管理問題及解決20第四章 做學(xué)習(xí)的主人21第五章 解開人際關(guān)系的密碼24一、大學(xué)生人際交往的密碼與寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)24二、人際沖突的處理與應(yīng)對26三、人際交往的技巧27第六章 在愛與被愛中成長28第七章 與情緒做朋友32一、情緒的相關(guān)理論32二、情緒管理的相關(guān)理論34三、具體情緒的調(diào)節(jié)技巧35四、一般情緒的調(diào)節(jié)方法36五、他人情緒的應(yīng)對36第八章 打開生命的魔方37一、認(rèn)識生命37二、珍惜生命與直面挫折38下篇 互助篇39第九章 大學(xué)生常見心理問題的識別與應(yīng)對39一、正常心理與異常心理的區(qū)分39二、常見心理障礙識別及其應(yīng)對41三、常見功能性精神病識別及應(yīng)對44第十章 助人者的基本

8、溝通技能45一、關(guān)注積極地與當(dāng)事人同在45二、積極傾聽開啟心靈之門45三、共情走入心靈世界46四、探問深度的內(nèi)心表露47五、領(lǐng)悟獲得新的心靈感受48第二部分 心理健康知識50第一章 青少年心理發(fā)展階段及特點(diǎn)50第一節(jié) 各心理發(fā)展階段及特點(diǎn)50第二節(jié) 心理發(fā)展階段中有趣的心理現(xiàn)象51第二章 社會心理效應(yīng)與我們的生活52第三章 教育心理規(guī)律/效應(yīng)與學(xué)習(xí)61、第一部分 心理調(diào)適與發(fā)展開篇一、你知道心理健康的意義嗎單選題1.關(guān)于健康，下列哪句話是不正確的（ ）。A.健康包括身體健康和心理健康B.不能只關(guān)注身體的健康C.現(xiàn)代社會中，心理健康受到越來越多的關(guān)注D.只有身體健康才有可能心理健康答案：D2.不

9、良情緒引發(fā)的常見生理疾病和“心身疾病”不包括（ ）。A.胃潰瘍 B.肺炎 C.高血壓 D.冠心病答案：B判斷題1. 對于現(xiàn)代社會的人，尤其是對于亟待成功的大學(xué)生來說，心理健康的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身體健康。 （）2. 健康的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)、良好的性格，對人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動作用。 （）多選題1.心理健康的意義有：（ ）A.心理健康是大學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)在要求需要。B.心理健康是大學(xué)生學(xué)業(yè)有成的必然保證必然需求要。C.心理健康是大學(xué)生適應(yīng)社會的客觀需要需求。D.心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的必然需要。答案：ACD2.過度或長期的不良情緒會使人的大腦功能嚴(yán)重失調(diào)，從而易于導(dǎo)致的心理障礙包括（

10、 ）。（P2）A.抑郁癥 B.焦慮癥 C.強(qiáng)迫癥 D.自殺行為答案：ABCD二、你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)嗎單選題1.哪些不屬于心理健康10條標(biāo)準(zhǔn)（ ）。A.是否有充分的安全感 B.是否保持自身人格的完整與和諧 C.是否能夠自如地表達(dá)自己的情緒 D.是否保持適當(dāng)和且良好的的人際關(guān)系答案：C2.大學(xué)生心理健康有8條主要的標(biāo)準(zhǔn)，其中一條是自我評價正確，以下哪些是自我評價正確的體現(xiàn)指：（ ）A.能夠完全接納自己 B.保持正確的自我認(rèn)識意識，并接納自我C.看到更多的自己的優(yōu)點(diǎn) D.正確地認(rèn)識別人答案：B3. 大學(xué)生心理健康的8條主要的標(biāo)準(zhǔn)中大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)不包括（ ）A沒有消極情緒 B智力正常 C意志健全

11、 D心理與年齡相符答案：A4.下列哪一項(xiàng)不是心理健康的表現(xiàn)：（ ）A.與周圍的人相處融洽。B.對自己有一個客觀的認(rèn)識。C.能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。D.從來不會與人發(fā)生矛盾。答案：D判斷題1. 人際關(guān)系和諧表現(xiàn)在樂于與交往，善于忍讓，能讓別人和在自己在一起感到快樂。 （×）2. 心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)的狀態(tài)。 （）3. 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一成不變的、絕對的，只要不符合標(biāo)準(zhǔn)就是心理不健康。 （×）多選題1.以下屬于對心理健康的正確理解的是（ ）。A.心理健康是一個過程而不是一個結(jié)果。B.心理健康與不健康之間沒有明確的界限。C.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是確定不變

12、的。D.心理健康就是沒有困擾。答案：AB2.我國心理學(xué)家黃厚堅(jiān)提出的4條心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括（ ）。A.有工作，而且多能喜歡自己的工作。B.有朋友，而且樂于和辨認(rèn)別人交往。C.對自己有適當(dāng)?shù)牧私?，而且頗能喜歡自己。D.和環(huán)境有良好的接觸，并能運(yùn)用有效的方法解決遇到的問題。答案：ABCD3. 下面關(guān)于心理健康的描述，正確的是（ ）。A. 心理健康以智能的正常發(fā)展為基礎(chǔ)。B. 心理健康是一種良好個性、良好處世能力和自我潛能最大發(fā)揮的心理特質(zhì)結(jié)構(gòu)。C. 心理健康是一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。D. 心理健康就是沒有一點(diǎn)心理問題。答案：ABC三、你知道心理問題的“前世今生”嗎單選題1.關(guān)于心理困擾，說

13、法不對的是（ ）。A.每個人都會遇到心理困擾。B.心理困擾都可以經(jīng)過自我調(diào)節(jié)而消失。C.心理困擾可能會發(fā)展成心理障礙。D.心理困擾也可以通過他人疏導(dǎo)得到緩解不需要藥物治療。答案：B2.符合心理問題發(fā)展順序的是（ ）。A.健康心理心理困擾心理障礙精神病B.心理困擾健康心理心理障礙精神病C.健康心理心理困擾精神病心理障礙D.心理障礙健康心理心理困擾精神病答案：A3.下列說法不正確的是，人的心理從正常到異常，是（ ）。A.逐漸的過程 B.是一個量變到質(zhì)變的過程C.沒有明確絕對的界限 是一種連續(xù)的狀態(tài) D.沒有顯著的區(qū)別變化過程答案：D判斷題1. 只有精神病、自殺或殺人才屬于心理問題。 （×

14、）2. 心理不健康就是有心理疾病。 （×）3. 精神病可以通過自我調(diào)節(jié)、他人疏導(dǎo)等方式進(jìn)行治療。 （×）多選題1.關(guān)于心理問題，以下說法不正確的是（ ）。A一般的人都沒有心理問題。B健康的人是沒有心理問題的。C人的心理問題是普遍存在的。D并非所有的心理問題都是嚴(yán)重的。答案：AB2. 從健康心理到心理困擾的會受到哪些因素的影響？影響因素包括（ ）。A.應(yīng)激 B.沖突 C.壓力 D.挫折答案：ABCD四、你知道如何維護(hù)心理健康嗎單選題1.以下哪一項(xiàng)不能夠使利于大學(xué)生正確地對自我進(jìn)行評價充分認(rèn)識和接納自己（ ）。A.為自己制定遠(yuǎn)大宏偉的人生抱負(fù) B.不盲目與別人比較C.注重享受實(shí)

15、現(xiàn)目標(biāo)的過程欣賞自己的獨(dú)特性 D.不能自輕自賤，也不能自驕自傲。答案：A2.對自我進(jìn)行積極調(diào)解的方式不包括：（ ）。A.進(jìn)行積極的人際交往 B.學(xué)會管理與調(diào)解情緒C.養(yǎng)成科學(xué)的生活方式 D.盡量克制自己的消極情緒的表現(xiàn)。答案：D3.如何尋求心理幫助首先要做到（ ）。A.正確認(rèn)識心理問題 B.等待學(xué)校心理老師的關(guān)注C.多出去玩玩 D.多休息一下答案：A4.下列不屬于科學(xué)的生活方式的是（ ）。A.生活有規(guī)律 B.減少飲食 C.科學(xué)用腦 D.鍛煉身體答案：B判斷題1. 大學(xué)生活的不適應(yīng)，考試焦慮，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等問題不適合尋求心理幫助。 （×）2. 心理困擾人人有之，只是程度不同。 （）多

16、選題1.如何維護(hù)心理健康（ ）。A.正確掌握心理健康知識 B.對自我進(jìn)行積極的調(diào)整C.尋求心理幫助 D.不要想不開心的事情，該忘記的就要忘記答案：ABC2. 對自我進(jìn)行積極調(diào)整的方法包括（ ）。A. 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。B.充分認(rèn)識自己與接納自己。C.進(jìn)行積極的人際交往。D.豐富個人生活，培養(yǎng)自己的各種興趣愛好。答案：ABCD3. 正確掌握心理健康知識只是的途徑包括（ ）。A. 選修生理健康教育的相關(guān)課程。B. 參加學(xué)校組織的心理健康教育活動。C. 閱讀相應(yīng)的書籍、報刊雜志。D. 瀏覽相關(guān)網(wǎng)絡(luò)媒體。答案：BCD五、你知道什么是心理咨詢嗎單選題1.下列對心理咨詢理解正確的是（ ）A.心理咨詢要替

17、人決策給人提供較好的建議 B.所有人都適合做心理咨詢C.心理咨詢不是生活中的勸慰 D.心理咨詢的首要任務(wù)是對人進(jìn)行心理分析。答案：DC2.下列不屬于心理咨詢特征的是（ ）A.強(qiáng)調(diào)對心理咨詢師的言聽計(jì)從 B.強(qiáng)調(diào)個人的力量與價值C.為有心理問題的求助者提夠有效的幫助 D.主要針對應(yīng)付生活中的壓力的正常人答案：A3.關(guān)于心理咨詢，下列哪種觀念是正確的（ ）A.心理咨詢就是要替別人解決問題的B.心理咨詢是思想工作現(xiàn)代化的一種方式政治教育C.心理咨詢就是聊天D.心理咨詢就是要讓人更加了解自己遵循的是“非指導(dǎo)性”原則答案：D4.關(guān)于心理咨詢中的“非指導(dǎo)性原則”，下列說法不正確的是（ ）A. 心理咨詢員師

18、對求詢者具有選擇性的問題不做指導(dǎo)性評判。B. 心理咨詢員師對選擇性問題只做制作客觀分析。C. 最終的選擇有由求詢者自己做出。D. 心理咨詢員師對可以替求詢者的任何解決問題不做評價。答案：D判斷題1. 心理咨詢師老師會對你說的一切話都保密。 （×）2.心理咨詢就是思想政治教育，是思想政治教育工作的現(xiàn)代化。 （×）3.心理咨詢確信人皆可自我完善，而非人不能自我逾越的。 （）六、你知道如何幫助他人嗎？單選題1.最近你的室友突然像變了個人，不愛上課，總是去上網(wǎng)，你很擔(dān)心但心，想要幫助他。以下哪種反應(yīng)比較符合助人的態(tài)度（ ）A.“我發(fā)現(xiàn)最近你好像變了，發(fā)生了什么事了嗎？”B.“你最近

19、怎么老是去上網(wǎng)呢？這樣會影響你的學(xué)習(xí)?！盋.“你要是在這樣下去，肯定會考試不及格的?！盌.“人不能太放縱自己，要學(xué)會約束自己。”答案：A2.助人的態(tài)度不包括（ ）。A.尊重他人 B.熱情耐心 C.給予指導(dǎo) D.細(xì)心傾聽答案：C多選題1.助人的技巧包括（ ）。A.學(xué)會識別 B.學(xué)會溝通 C.樂觀向上 D.會安慰人答案：ABD上篇 自助篇第一章 我是誰一、認(rèn)識自我單選題1.理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的最佳結(jié)合是：（ ）A.努力奮斗 B.自我實(shí)現(xiàn) C.實(shí)際生活和工作 D.認(rèn)識自己答案：B2.古代的周處，在鄉(xiāng)鄰把他列為“三害”之一時幡然醒悟，認(rèn)識到自己的不足，這是通過（ ）來認(rèn)識自我？A.自我分析 B.與他人

20、比較 C.他人的評價 D.實(shí)際生活和工作答案：C3.“吾日三省吾身”是古人修身養(yǎng)性的重要方法，這是通過（ ）來認(rèn)識自我。A.寫日記 B.實(shí)際工作和生活 C.與他人交往 D.自我分析答案：D4.與他人比較是認(rèn)識自我的有效途徑之一，下面選項(xiàng)中哪一種是關(guān)于這種方法的不正確看法：（ ）A.可以認(rèn)識自己的實(shí)際水平B.可以認(rèn)識自己在群體中的地位C.要選定恰當(dāng)?shù)谋容^對象D.要尋找與自己理想自我一致的人作為比較對象答案：D5.有些同學(xué)大學(xué)畢業(yè)找工作時這樣說“我不知道自己適合做什么工作，只是喜歡這份工作”，“我做什么都行，什么都沒有太大興趣”，“只要單位條件好，有前途就好”，你認(rèn)為他們會有這樣想法的根本原因是什

21、么：（ ）A.沒有仔細(xì)考慮自己適合什么樣的工作B.沒有認(rèn)真考慮自己真正喜歡什么工作C.對自己缺乏正確準(zhǔn)確的認(rèn)識D.只是從自己的角度出發(fā)不考慮實(shí)際情況答案：C6.個人對自己“應(yīng)該是”或“必須是”等的理想狀態(tài)是（ ）。A.理想自我 B.目標(biāo)自我 C.現(xiàn)實(shí)自我 D.實(shí)現(xiàn)自我答案：A7.如果一個人的理想自我脫離現(xiàn)實(shí)自我太多，甚至出現(xiàn)心理障礙時，必須調(diào)整（ ）。A. 理想自我 B.目標(biāo)自我 C.現(xiàn)實(shí)自我 D.實(shí)現(xiàn)自我答案：A判斷題1.一份心理測驗(yàn)報告的準(zhǔn)確理解必須是基于過去經(jīng)驗(yàn)和當(dāng)前結(jié)果的綜合考量。 （）2.每天記日記是種認(rèn)識自我的好方法。 （）3.心理測驗(yàn)的結(jié)果并不是絕對正確的，但可以用它來輔助了解自

22、己。 （）多選題1.我們可以通過哪些途徑認(rèn)識自我：（ ）A.自我分析 B.與他人比較 C.他人的評價 D.實(shí)際生活和工作 答案：ABCD2.著名心理學(xué)家羅杰斯提出每個人都有兩個自我，它們是：（ ）A.現(xiàn)實(shí)自我 B.理想自我 C.真實(shí)自我 D.虛假自我答案：AB3.小華挺喜歡數(shù)學(xué)的，夢想成為一名數(shù)學(xué)家，可是雖然自己很努力，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方面總是表現(xiàn)平平，你覺得小華應(yīng)該：（ ）。A.無論如何堅(jiān)持下去，總會實(shí)現(xiàn)夢想B.認(rèn)識到自己在數(shù)學(xué)方面可能缺乏天賦C.嘗試下其他學(xué)科或其他方向D.接受自己的不足，并進(jìn)行自我調(diào)整答案：BCD二、認(rèn)識個性性格單選題1.在內(nèi)向者優(yōu)勢這本書中，作者將內(nèi)向和外向性格做了個比喻做個

23、比喻的話，性格內(nèi)向的人就像（ ），而性格外向的人就像（ ）。A.充電電池；太陽能板 B. 太陽能板；充電電池C.太陽；月亮 D.月亮；太陽答案：A2.下面相關(guān)性格的說法不正確的是：（ ）A.性格體現(xiàn)在對待自己、他人和事物的態(tài)度和所采取的言行上B.性格是比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征C.性格表現(xiàn)人們對現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度D.性格一旦形成就不能改變答案：D3.下面哪個階段是性格的再造期：（ ）A.青春期 B.青年期 C.成年期 D.少年期答案：B4.下列關(guān)于性格的說法哪一項(xiàng)是正確的：（ ）A.性格無所謂優(yōu)劣，每種性格都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)B.江山易改，本性難移C.現(xiàn)實(shí)社會中，外向性格的人更適應(yīng)社

24、會，更利于與人交往D.實(shí)際生活中，可以把絕大多數(shù)人的性格分為內(nèi)向的或是外向的答案：A5.美國關(guān)于一對孿生姐妹的研究發(fā)現(xiàn)，盡管他們在遺傳、教育和環(huán)境方面的條件相同，但性格卻差異很大。對于這一結(jié)果下列說法不正確的是：（ ）A.遺傳基因并不能決定一個人的性格B.家庭環(huán)境對性格的形成有重要影響C.性格是遺傳和環(huán)境綜合作用的結(jié)果D.性格是天生的，很難改變答案：D判斷題1.性格是天生的，與社會環(huán)境關(guān)系不大。 （×）2.外向的性格更適應(yīng)當(dāng)今社會，更利于與人交往。 （×）3.價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。 （）4.現(xiàn)實(shí)生活中，任何一個人都不可能具有典型的外傾向型或內(nèi)向

25、型性格的全部特征，大多數(shù)人事是兩種特征都兼有。 （） （）5.性格外向的人比性格內(nèi)向的人具有更多的優(yōu)勢。 （×）多選題1.下列對于性格的說法哪些是正確的：（ ）。A.“江山易改，本性難移”的說法是不對的B.性格是可以通過努力和周圍環(huán)境影響逐步優(yōu)化的C.青春期是性格的再造期D.青年期是性格的形成期答案：AB三、價值觀探索單選題1.小陳認(rèn)為彈鋼琴是一件非常有價值的事，所以在上大學(xué)的時候，她自己報名了鋼琴課。這時，小陳的價值觀發(fā)生著（ ）作用。A.動力 B.標(biāo)準(zhǔn) C.調(diào)節(jié) D.定向 答案：A2.價值澄清的階段課分為三階段（ ）步驟。A.五 B.六 C.七 D.八答案：C3.小陳對自己所選擇

26、的價值觀感到驕傲，滿意。這是價值觀澄清的第（ ）階段和第（ ）步驟。A.一、二 B.二、一 C.二、二 D.三、二答案:CB4. 價值觀對人的行為有4種作用。（ ）是指以價值觀作為評價標(biāo)準(zhǔn)判斷人們行為的利害.、美丑.、善惡，決定人們對事物的取舍，影響人們的態(tài)度。A. 動力作用 B. 標(biāo)準(zhǔn)作用 C. 調(diào)節(jié)作用 D. 定向作用 答案：B5.價值澄清階段中的第一階段是指（ ）。A.選擇階段 B.珍愛階段 C.行動階段 D.珍視階段答案：A6.“當(dāng)學(xué)生明智的思考各種可能選擇之后，自由地選擇某一事物，并為之感到自豪，欣然贊同它們?！边@是價值觀澄清的（ ）階段。A.選擇階段 B.珍愛珍視階段 C.行動階段

27、 D.確認(rèn)階段答案：DB7.價值觀對人的行為有4種作用。其中，（ ）是指價值觀作為個體追求價值行為的動力，推動個體去從事自己認(rèn)為有價值的事。A.動力作用 B.標(biāo)準(zhǔn)作用 C.調(diào)節(jié)作用 D.定向作用 答案：A8.但當(dāng)學(xué)生確定他能做一些與自己的價值觀有關(guān)的事情，并能與自己的價值觀保持一致的行為模式時，他處于價值觀澄清的（ ）階段。A.選擇階段 B.珍愛階段 C.行動階段 D.確認(rèn)階段答案：C判斷題1.當(dāng)自己感到價值觀混亂時可以采用價值觀澄清法的“七步驟”。 （）2.價值觀對人的行為有4種作用。其中，定向作用是指價值觀作為個體追求價值行為的動力，推動個體去從事自己認(rèn)為有價值的事。 （×）3.

28、調(diào)節(jié)作用是指以價值觀作為評價標(biāo)準(zhǔn)判斷人們行為的利害.、美丑.、善惡，決定人們對事物的取舍，影響人們的態(tài)度。 （×）4.不同的價值觀會影響到個人對人.、事的辨別與決策能力。 （）5.價值觀的動力作用即作為個體追求價值的動力，推動個體去從事自己認(rèn)為有價值的事情調(diào)節(jié)作用即以價值觀調(diào)節(jié)自己的行為。 （） 多選題1. 價值觀對人們行為的影響有（ ）A.動力作用 B.標(biāo)準(zhǔn)作用 C.調(diào)節(jié)作用 D.選擇作用 答案：ACDBC2. 價值澄清的第二階段珍視所包括的兩個步驟是（ ）A. 行動 B.珍愛 C.確認(rèn) D.選擇答案：BC3. 價值澄清的第三階段行動所包括的兩個步驟是（ ）A.根據(jù)選擇行動 B.珍

29、愛 C.重復(fù) D.選擇答案：AC四、家庭對人的影響（含悅納自我、完善自我的團(tuán)體活動） 單選題1.理性學(xué)會看待家規(guī)的好處和所學(xué)要付出的代價是（ ）的方法之一。A.悅納家規(guī) B.改變家規(guī) C.悅納家規(guī)的代價 D.改變家規(guī)的沖擊答案：D2.（ ）是對自己行為和思想.、語言的控制，已以達(dá)到自我期望的目標(biāo)。A.自我激勵 B.自我暗示 C.自我控制 D.自強(qiáng)自律 答案:C3.（ ）是自我意識的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。A.自我激勵 B.自我暗示 C.自我控制 D.自強(qiáng)自律答案：C4.（ ）是個體在一定情景下對自我完成某項(xiàng)工作的信心和預(yù)期。A.自我激勵 B.自我暗示 C.自我控制 D.自我效能感答案：D5.克服自我障礙和提

30、高（ ）時是大學(xué)生勇于接受挑戰(zhàn)的兩個方法。A.自我效能感 B.自我暗示 C.自我控制 D.自我激勵 答案：A6.通常我們應(yīng)對家規(guī)的方法或是遵守它們，或是反叛它們，這兩個方法都要付出（ ）的代價。A.提高自我價值 B.降低自我價值 C.悅納家規(guī)的代價 D.改變家規(guī)的沖擊答案：B判斷題1.“永遠(yuǎn)要出類拔萃”的這個規(guī)條，能使人保持積極進(jìn)取的一面，但太過絕對，就會給人太大的壓力。 （）2.自我控制包括自我激勵.、自我暗示、.自強(qiáng)自律，核心內(nèi)容是“我應(yīng)該成為什么樣的人？”。 （×）3.自我效能感是個體在一定情景下對自我完成某項(xiàng)工作的信心和預(yù)期。 （）4.大學(xué)生可以通過提高自我控制能力.勇于接受

31、挑戰(zhàn)和學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己來使自己做的更好。 （）5.任何家規(guī)都是死板的，都應(yīng)該采取一定的方式?jīng)_破。 （×）多選題41.家規(guī)教導(dǎo)我們在這世界上要有什么樣行為。有些規(guī)條是通過（ ）的教導(dǎo)而學(xué)來的，有些則是（ ）地得到這個暗示。A.說教 B.明示 C.間接 D.替代性答案：BC2.就自我探索而言，（ ）是起點(diǎn)，（ ）是前提，（ ）是目標(biāo)。A.認(rèn)識自我 B.悅納自我 C.完善自我 D.成就自我答案：ABC3.心理學(xué)研究表明：自我控制與大腦額葉的發(fā)展緊密相關(guān)，當(dāng)我們生理正常時，（ ）和（ ）決定了自我控制。A.自我激勵 B.自我認(rèn)知 C.自我暗示 D.自我體驗(yàn)答案：BD4.個體可以通過下

32、列哪些方法做得更好（ ）？A.提高自我控制能力。B.勇于接受挑戰(zhàn)。C.學(xué)會用發(fā)展的眼觀看自己。D.學(xué)會自我反思、自我監(jiān)控。答案：ABCD第二章 我的大學(xué)路一、綜合新聞版判斷題1.大學(xué)期間，有職業(yè)規(guī)劃可以少走很多彎路。 （）2.職業(yè)規(guī)劃就是把自己的工作方向限定在某個具體的職業(yè)。 （×）3.職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是靈活的，應(yīng)該是選好一個職業(yè)方向，而不是限死在某個具體的職業(yè) 。（）多選題1.下列哪些屬于國外生涯輔導(dǎo)和教育的階段：（ ）。A. 生涯認(rèn)識階段 B. 生涯定向階段 C.生涯準(zhǔn)備階段 D.生涯安置階段 答案：ABCD2.李開復(fù)博士回顧自己人生發(fā)展的軌跡時說道，剛進(jìn)大學(xué)時，想從事法律或政治工作

33、，一年后發(fā)現(xiàn)對它不感興趣，但愛上了計(jì)算機(jī)編程，于是做作了一個重大決定即放棄已修的學(xué)分轉(zhuǎn)入計(jì)算機(jī)系，才有了一個在計(jì)算機(jī)領(lǐng)域取得很高成就的李開復(fù)。李開復(fù)的事跡說明了（ ）。A.理性地選擇可以令擁有自己擁有喜歡的工作和事業(yè)上的成就B.有規(guī)劃的人生才可能成功C.對自己的專業(yè)不喜歡就換別的專業(yè) D.職業(yè)規(guī)劃時要選擇自己感到快樂，有成就感的領(lǐng)域答案：ABD二、職業(yè)生涯規(guī)劃專版單選題1.依據(jù)國外學(xué)者薩帕對生涯發(fā)展階段的劃分，大學(xué)生正處于哪一階段（ ）。A.成長階段 B.探索階段 C.建立階段 D.維持階段答案： B2.依據(jù)國外學(xué)者薩帕對生涯發(fā)展階段的劃分，探索階段的年齡范圍是（ ）。A.410歲 B.182

34、1歲 C.15 24歲 D. 2544歲答案：C3.自我認(rèn)識中的生理自我指（ ）。A.對自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)的評估B.自己的相貌.、身體.、穿著打扮等方面C.對自我的思維方式和方法。、道德水平、情緒情商等因素的評價D.對自己在社會上扮演的角色.在社會中的責(zé)任、義務(wù)、權(quán)利、名譽(yù)及對自己和他人態(tài)度等方面的評價答案：B4.自我認(rèn)識中的理性自我指（ ）。A.對自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)的評估B.自己的相貌、身體、穿著打扮等方面C.對自我的思維方式和方法、道德水平、情緒情商等因素的評價D.對自己在社會上扮演的角色.，在社會中的責(zé)任、義務(wù)、權(quán)利、名譽(yù)及對自

35、己和他人態(tài)度等方面的評價答案：C5.自我認(rèn)識中的心理自我指（ ）。A.對自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)的評估B.自己的相貌、身體、穿著打扮等方面C.對自我的思維方式和方法。、道德水平.、情緒情商等因素的評價D.對自己在社會上扮演的角色.在社會中的責(zé)任、義務(wù)、權(quán)利、名譽(yù)及對自己和他人態(tài)度等方面的評價答案：A6.自我認(rèn)識中的社會自我指（ ）。A.對自我的性格、興趣、氣質(zhì)、意志、能力等方面的優(yōu)缺點(diǎn)的評估B.自己的相貌、身體、穿著打扮等方面C.對自我的思維方式和方法。、道德水平、情緒情商等因素的評價D.對自己在社會上扮演的角色.、在社會中的責(zé)任、義務(wù)、權(quán)利、名譽(yù)及對自己和他人態(tài)度等方

36、面的評價答案：D7.職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是（ ）。A.確定目標(biāo) B.樹立信念 C.探索自我 D.制定行動計(jì)劃答案：A8.關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃理解不恰當(dāng)?shù)氖牵?）。A.職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人一生中的職業(yè)經(jīng)歷或歷程，起于就業(yè)前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，止于結(jié)束或退出職業(yè)工作。B.職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人對其一生所要承擔(dān)職務(wù).、相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃。C.職業(yè)生涯規(guī)劃和個體所處的環(huán)境有著密切關(guān)系。D.職業(yè)生涯規(guī)劃是一個周而復(fù)始的連續(xù)過程。答案：A9關(guān)于探索自我理解有誤的是（ ）。A.探索自我的目的是認(rèn)識自己.、了解自己。B.只有認(rèn)識了自己才能對自己的職業(yè)做出正確選擇認(rèn)識自我不是一件容易之事。C.要充分的自我認(rèn)識，特別是探

37、索自我要認(rèn)識自己深層的自我部分如性格.、興趣.、個人有缺點(diǎn)等。D.探索自我就是看看別人眼中的我是什么樣的。答案：D10.下列陳述中理解不恰當(dāng)?shù)氖牵?）。A.一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。B.經(jīng)濟(jì)環(huán)境對人的生涯規(guī)劃沒有影響。C.要使生涯計(jì)劃行之有效，就要不斷的對其進(jìn)行評估與修訂。D.確定生涯目標(biāo)后，行動成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。答案：B11.一般在近期目標(biāo)的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)中期目標(biāo)，中期目標(biāo)的時間期限約為是（ ）。A.一年以內(nèi) B.三年以內(nèi) C.三到五年 D.五到十年答案：C12. 探索環(huán)境是職業(yè)生涯規(guī)劃的一個基本步驟，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展屬于探索環(huán)境中的（ ）。A.組織環(huán)境 B.社會環(huán)境 C

38、.經(jīng)濟(jì)環(huán)境 D.學(xué)校環(huán)境答案：B13.考慮需要、興趣、能力及機(jī)會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試，這是生涯發(fā)展階段中探索階段的哪一時期（ ）。A.試探期 B.過渡期 C.承諾期 D.建立期答案：A判斷題1.職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人一生中的職業(yè)經(jīng)歷或歷程，起于就業(yè)前的職業(yè)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，止于結(jié)束或退出職業(yè)工作。 （×）2.依據(jù)國外學(xué)者薩帕的研究，個人一生的生涯發(fā)展階段劃分為成長.、探索.、建立和衰退四個階段。 （×）3.依據(jù)國外學(xué)者薩帕對生涯發(fā)展階段的劃分，成長階段的任務(wù)是使職業(yè)偏好逐漸具體化.、特定化并實(shí)現(xiàn)職業(yè)偏好。 （×）4.自我認(rèn)識是職業(yè)規(guī)劃生涯

39、的基礎(chǔ)，關(guān)系到職業(yè)生涯發(fā)展的成功與否。 （）5.職業(yè)生涯規(guī)劃的期限一般劃分為短期規(guī)劃.、中期規(guī)劃和長期規(guī)劃。 （）6.短期規(guī)劃一般為三到五年，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。 （×）7.信念是一種心理動能，能夠激發(fā)人潛在的精力、.體力.、智力等其他能力。 （）8.職業(yè)生涯規(guī)劃是一個不連續(xù)的過程，規(guī)劃一次即可終生適用。 （×）多選題1.下列對“生涯”一詞理解正確的是（ ）。A.人生的發(fā)展道路 B.人所經(jīng)歷的途徑 C.人一生的發(fā)展過程 D.人一生中所扮演的一系列角色與職位答案：ABCD2.自我認(rèn)識是對自己性格.、行為.、情感.、價值.、社會角色等的與自我有關(guān)的一切因素的

40、認(rèn)知，它包括哪幾部分（ ）。A.生理自我 B.心理自我 C.理性自我 D.社會自我答案：ABCD3.探索環(huán)境就是“知彼”，它是職業(yè)生涯規(guī)劃的一個基本步驟，這里的環(huán)境指的是（ ）。A.組織環(huán)境 B.社會環(huán)境 C.經(jīng)濟(jì)環(huán)境 D.學(xué)校環(huán)境答案：ABC4. 一個人的生涯發(fā)展階段可以劃分成5個階段，其中包括（ ）及衰退階段。A. 成長 B.探索 C.建立 D.維持答案：ABCD5. 職業(yè)生涯規(guī)劃的7個基本步驟包括（ ）及制定行動計(jì)劃、執(zhí)行和評估與反饋。A. 樹立信念 B.探索自我 C.確定目標(biāo) D.回饋探索環(huán)境答案：ABCD三、學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃專版單選題1.大學(xué)生要用心“經(jīng)營”自己的大學(xué)生活，就要不斷培養(yǎng)和

41、提高自己的（ ），從而為將來的就業(yè)創(chuàng)業(yè)和適應(yīng)社會做好準(zhǔn)備。A.情商 B.智商 C.德商 D.財(cái)商答案：A2.大學(xué)四年的學(xué)習(xí)是分階段的，因此，學(xué)業(yè)生涯也分為不同階段，一般來說，大四為（ ）。A.試探期 B.定向期 C.沖刺期 D 分化期答案：D3.在大學(xué)四年中，（ ）是定向期，這個時期應(yīng)考慮清楚未來是否深造或就業(yè)，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識來充實(shí)自己。A.大一 B.大二 C.大三 D.大四答案：B4.在大學(xué)一年級，要初步了解本專業(yè)，特別是自己未來所想從事的或自己所學(xué)專業(yè)對口的職業(yè)，簡稱（ ）。A.通業(yè) B.博業(yè) C.擇業(yè) D.就業(yè)答案：B5.由于學(xué)習(xí)和生活的巨大變化，大一新生要適應(yīng)大學(xué)生活

42、，就必須做好心理（ ）。A.調(diào)適 B.定位 C.評估 D.調(diào)查答案：A6.不同人格類型的人適合于不同的職業(yè)，實(shí)用型的人適合做（ ）。A.農(nóng)牧者 B.地質(zhì)學(xué)家 C.企業(yè)家 D.教師答案：A7.有教導(dǎo).、寬容及與人溫暖相處的能力，這屬于（ ）的人的特點(diǎn)。A.企業(yè)型 B.實(shí)用型 C.傳統(tǒng)型 D.社會型答案：D8.有藝術(shù).、直覺.、創(chuàng)造能力的人適合做（ ）。A.作家 B.法學(xué)家 C.醫(yī)學(xué)家 D.人類學(xué)家答案：A9.以下哪項(xiàng)不屬于學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃的步驟。（ ）A.熟悉環(huán)境，適應(yīng)大學(xué)生活 B.利用心理測試工具判斷個人的能力傾向.、興趣等，尋找與之匹配的職業(yè)C.了解他人的職業(yè)選擇和就業(yè)傾向 D.了解人才市場信息和具體崗位要求答案：C判斷題1.大學(xué)三年級是沖刺期，這個時期應(yīng)該在自己喜歡的學(xué)科內(nèi)再選擇一個或幾個具體領(lǐng)域，然后深入學(xué)習(xí)一年，簡稱擇業(yè)。 （）2.在做大學(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃時應(yīng)該做到知己知彼，其中，“知彼”是指了解別人的能力和興趣。（×）3.傳統(tǒng)型人格類型的人適合做醫(yī)學(xué)家.、會計(jì)師或農(nóng)牧者。 （×）4.有敏捷的文書和計(jì)算機(jī)能力的人屬于傳統(tǒng)型的人格類型。 （）5.大一新生除了做好充分的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備之外，還要擺正心態(tài)，進(jìn)行自我評估.、正確定位，努力培養(yǎng)自立.、自理