好習(xí)慣與壞習(xí)慣

1、好習(xí)慣是成功的鑰匙初一初一2班第四次主題班會班第四次主題班會 一種習(xí)慣往往會伴隨人的一生，不同的習(xí)慣對人的影響也截然不同，習(xí)慣一旦養(yǎng)成，人就會不自覺地在這個軌道上運行。好習(xí)慣是人們走向成功和財富的鑰匙，使人受益無窮，壞習(xí)慣則阻礙人們實現(xiàn)目標(biāo)，容易變成絆腳石。所以，習(xí)慣從某種程度上也決定著命運。成功的一大要素是養(yǎng)成好習(xí)慣u偉大的物理學(xué)家伽利略、牛頓、愛國斯坦等,勤奮好學(xué),善于觀察,善于思考的良好習(xí)慣,使他們?yōu)槿祟惖倪M步與科學(xué)的發(fā)展做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)；魯迅先生“隨便翻翻”的讀書習(xí)慣,使他看書著迷,成為偉大文學(xué)家；華羅庚“刻苦自學(xué)”的習(xí)慣,終使“勤奮”出“天才”,成為著名的數(shù)學(xué)家。u世界上,諾貝爾

2、獎的獲得者中,猶太人的比例最高；在人類發(fā)展的歷史上具有劃時代影響的人物如：哲學(xué)家馬克思、物理學(xué)家愛因斯坦都是猶太人,難道這僅僅是偶然現(xiàn)象嗎?我來看這樣一組數(shù)據(jù)：猶太人為平均每人每年閱讀書籍報刊60冊,而中國人僅為平均每人每年5冊.這說明猶太人對于人文知識的吸收方面已經(jīng)走在了我們前列。 好習(xí)慣能幫助人們贏得寶貴的機遇 蘇聯(lián)發(fā)射第一艘載人宇宙飛船的時候,曾經(jīng)發(fā)生過一件既細(xì)小又重要的事情.20世紀(jì)60年代,蘇聯(lián)發(fā)射了第一艘載人宇宙飛船,宇航員叫加加林.當(dāng)時挑選第一個上太空的人選時,有這么一個插曲,幾十個宇航員去參觀他們要乘坐的飛船,進艙門的時候,只有加加林一個人把鞋脫下來了.他覺得：這么貴重的一個艙

3、,怎么能穿著鞋進去呢?就加加林的這一個動作,讓主設(shè)計師非常感動.他想：只有把這飛船交給一個如此愛惜它的人,我才放心.在他的推薦下,加加林就成了人類第一個飛上太空的宇航員.所以有人開玩笑說,成功從脫鞋開始.原來得到賞識很簡單,養(yǎng)成好習(xí)慣就可以了.好習(xí)慣使人成功u13歲進入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰,認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.周峰認(rèn)識漢字,記憶英語單詞,都是每天10個,即使走親訪友時也從不間斷.就這樣,一年下來,便記住了3 000多個漢字和3 000多個英語單詞.這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣.周峰在學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí),該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒,自覺性極強,從不需要別人提醒,更

4、不需要別人強制.他聽英語廣播學(xué)英語,一到點便準(zhǔn)時打開收音機.這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣.周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注,思想從不開小差,精神略有溜號,便立即作出調(diào)整.這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣. u周峰等無數(shù)有建樹的人的行動印證了培根說的話：“習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人生.”壞習(xí)慣使人失敗u在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？壞

5、習(xí)慣影響一生u在一個企業(yè)里，有這樣一個人，各方面的條件都不錯，本職級的服役年限也滿了，應(yīng)該考慮晉升了?？墒撬袀€上班遲到的壞習(xí)慣，幾乎每天都要遲到幾分、十幾分鐘。結(jié)果，有個空缺需晉升一人予以填補，就因他這個不好的習(xí)慣，落在別人后面，眼巴巴地失去了晉升的機會。區(qū)區(qū)小事，決定了他不僅沒能晉升，而且也不能繼續(xù)在本崗位工作了，因為他超齡了。人應(yīng)該改掉的壞習(xí)慣u不吃早餐不吃早餐會減短壽命，會低血糖，容易便秘，容易肥胖，影響智力和記憶力u空腹吃糖，零食代替正餐影響腸胃，影響肌體各種機能，抵抗力下降，最終導(dǎo)致減短壽命u常喝飲料影響骨骼發(fā)育，有害牙齒，免疫力下降，肥胖，影響消化，容易得腎結(jié)石，影響神經(jīng)系統(tǒng)u蹺

6、二郎腿腿部血流不暢，長期會導(dǎo)致靜脈血栓u睡前不洗臉、不刷牙細(xì)菌在毛孔中滋生，形成青春痘，有些甚至引起皮膚過敏細(xì)菌、殘留物留在口腔中腐蝕牙齒，導(dǎo)致口臭、口腔潰瘍等u睡懶覺大腦功能障礙，理解力和記憶力減退，免疫力下降，血液循環(huán)不暢，機體生物節(jié)律紊亂u熱水淋浴時間過長自來水中有毒物質(zhì)累積增多，增加對機體損傷，缺氧影響大腦u雙腿抖動可使情緒紊亂，不雅u上課坐姿端正影響骨骼發(fā)育，可導(dǎo)致脊柱變形u不追逐打鬧容易發(fā)生意外，造成不可挽回的損失學(xué)習(xí)中的五大壞習(xí)慣一、學(xué)習(xí)無計劃二、學(xué)習(xí)憑情緒三、學(xué)習(xí)沒質(zhì)量四、學(xué)習(xí)馬馬虎虎五、學(xué)習(xí)時一心二用找出壞習(xí)慣，改正過來合理安排一天時間合理安排一天時間明日復(fù)明日，明日何其多，

7、我生待明日，萬事明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何，請君聽我明日歌。（文嘉請君聽我明日歌。（文嘉明日歌明日歌 ）今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了！今日復(fù)今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了！人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始。明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始。（文嘉（文嘉今日詩今日詩）落花不會有

8、芳香，流光不會有再現(xiàn)；落花不會有芳香，流光不會有再現(xiàn)； 逝水不會有重歸，逝水不會有重歸，時間不會有重返。時間不會有重返。 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白發(fā)方悔讀書遲。 子在川上曰：子在川上曰：“逝者如斯夫逝者如斯夫，不舍晝夜不舍晝夜”，也就是感嘆水的，也就是感嘆水的流逝，同時也是對時間流逝的流逝，同時也是對時間流逝的感傷。感傷。 時間都去哪了？時間都去哪了？ 每一天，我們都在干些什么？每一天，我們都在干些什么？u你珍惜過時間嗎？你珍惜過時間嗎？u你考慮過節(jié)約時間嗎？你考慮過節(jié)約時間嗎？u你合理安排過時間嗎？你合理安排過時間嗎？u具體到一天，時間是有限的，你如何具體到一天，時

9、間是有限的，你如何安排時間？安排時間？合理安排時間就是節(jié)約時間合理安排時間就是節(jié)約時間 早上早上 中午中午晚上晚上自習(xí)課整塊時間自習(xí)課整塊時間課間零碎時間課間零碎時間1 1、早上起床到教室、早上起床到教室7:107:10，離離早讀早讀時間只剩時間只剩五五分鐘分鐘，我們需要干些什么？我們需要干些什么？2 2、早讀時間、早讀時間7 7：1515 7 7：4 40 0，你是怎樣度過這寶貴你是怎樣度過這寶貴的的二十五二十五分鐘分鐘，為什么要早讀？為什么要早讀？我們的目標(biāo)是什我們的目標(biāo)是什么？么？3 3、早讀、早讀結(jié)束結(jié)束時間是時間是7 7：4 40 0，第一節(jié)課，第一節(jié)課7:457:45，這五分，這五

10、分鐘你在做什么？每節(jié)課預(yù)備鈴響以后你都在做什鐘你在做什么？每節(jié)課預(yù)備鈴響以后你都在做什么？么？4 4、中午、中午1 12:052:05放學(xué)放學(xué)，下午下午2 2：4 40 0上課，有上課，有兩個半兩個半小時小時時間，你利用多長時間吃飯？多長時間？你時間，你利用多長時間吃飯？多長時間？你安排多長時間安排多長時間洗澡洗澡？多長時間在浪費在閑聊？多長時間在浪費在閑聊？5 5、下午、下午自習(xí)自習(xí)課，沒有老師輔導(dǎo)課，沒有老師輔導(dǎo)看管看管，你是怎樣安排，你是怎樣安排這這四十分鐘四十分鐘的整塊時間？的整塊時間？你都做些什么？你都做些什么？6 6、下午第、下午第三三節(jié)下課，自由時間是節(jié)下課，自由時間是5:055

11、:05或者或者5:355:356 6：5555 ，這一整塊時間你是怎樣度過？吃飯時間是，這一整塊時間你是怎樣度過？吃飯時間是多 長 ？多 長 ？ 洗 澡 多 長 時 間 ？洗 澡 多 長 時 間 ？ 有 沒 有 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) ？有 沒 有 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) ？7 7、晚上三節(jié)自習(xí)課、晚上三節(jié)自習(xí)課，除去新聞，除去新聞3030分，第一節(jié)分，第一節(jié)7:30-7:30-8:308:30，有有一個小時一個小時的時間，的時間，第二節(jié)第二節(jié)8:45-10:008:45-10:00，有有一小時十五分鐘一小時十五分鐘的時間的時間你是怎樣安排你的學(xué)你是怎樣安排你的學(xué)習(xí) 任 務(wù) ？ 你 的 心 情 和 學(xué) 習(xí) 狀

12、 態(tài) 怎 么 樣 ？習(xí) 任 務(wù) ？ 你 的 心 情 和 學(xué) 習(xí) 狀 態(tài) 怎 么 樣 ？8 8、晚自習(xí)下課回到宿舍，你是怎樣度過、晚自習(xí)下課回到宿舍，你是怎樣度過10:00-10:00-10:3010:30這段時間？有沒有立即洗洗刷刷把雜事辦完？這段時間？有沒有立即洗洗刷刷把雜事辦完？有沒有拖拉到有沒有拖拉到1111點才睡覺？點才睡覺？9 9、晚上熄燈之后，你是選擇立即休息？還是、晚上熄燈之后，你是選擇立即休息？還是繼續(xù)挑燈夜讀？或者偷偷的聊聊天？繼續(xù)挑燈夜讀？或者偷偷的聊聊天？1010、上午、上午五五節(jié)課，節(jié)課，除去課間操，除去課間操，有有三三個十分個十分鐘鐘；下午下午三三節(jié)課，有節(jié)課，有兩兩個十分鐘；晚上三節(jié)個十分鐘；晚上三節(jié)課，有兩個十分鐘；總共有課，有兩個十分鐘；總共有八八十分鐘十分鐘，你，你是怎樣安排課間的這些零碎時間？是怎樣安排課間的這些零碎時間？ 我們最重要的獲取知識的途徑是我們最重要的獲取知識的途徑是在課堂上，當(dāng)把課余時間規(guī)劃的很好在課堂上，當(dāng)把課余時間規(guī)劃的很好的同時，我們是不是應(yīng)該回頭看一看的同時，我們是不是應(yīng)該回頭看一看我們的課堂規(guī)劃是否合理，是否完全我們的課堂規(guī)劃是否合理，是否完全利用了我們的課堂時間。利用了我們的課堂時間。你還有理由說自己作業(yè)沒時間完成嗎？你還有理由說自己作業(yè)沒時間完成嗎？你還有理由說自己沒時間復(fù)習(xí)