體育心理學課程

1、體育心理學課程 體育心理學課程 授課內(nèi)容：緒論 教學任務： 1、了解體育心理學的研究對象 2、了解體育心理學的發(fā)展簡況 3、了解學習體育心理學的意義 4、掌握體育心理學研究的內(nèi)容 教學重點： 1、體育心理學的研究對象 2、體育心理學研究的內(nèi)容 教學難點： 1、學習體育心理學的意義 需用教具： _ 教學內(nèi)容（教學方法：講授/討論） “緒”，從字義上說是絲端的意思，即一縷絲有多少個“頭緒”。顧名思義，作為一本書的緒論，就是要為學生建立起一門學科的知識輪廓。也有人歸納說，緒論就是要解決六個“何”，即要了解英語中所說的六個“”： （1）何物（what） （2）何時（when） （3）何地（where）

2、 （4）何由（why） （5）何人（who） （6）如何（how）。 一、體育心理學的研究對象 （一）定義 體育心理學是研究體育活動中人的心理活動特點與規(guī)律的科學。 （二）體育心理學的學科性質(zhì)。 廣義的“體育”泛指一切以身體活動為手段，以強身健體，表現(xiàn)人的運動能力為目標的一切活動，既包括學校體育、競技體育和大眾體育。 狹義的“體育”主要指學校體育。本書則集中于學校體育中人的心理活動規(guī)律的探討。 二、體育心理學的發(fā)展簡況 （一）中國體育心理學的發(fā)展 1、古代 體育心理學是近代社會的產(chǎn)物，但體育運動心理學思想?yún)s散見古代的典籍中。 我國有悠久的歷史，燦爛的文化，以上列舉的關于運動與身心的關系、熟練技

3、巧的特征及形成條件、競賽心理、心理訓練等方面的論述，只是讓我們了解祖國文化遺產(chǎn)與當今的學科發(fā)展有著無法隔斷的千絲萬縷的聯(lián)系。 2、近現(xiàn)代 近現(xiàn)代體育心理學思想的發(fā)展與學校教育的發(fā)展是同步的。 3、新中國成立至現(xiàn)在 歸納起來，近年來學校體育領域研究內(nèi)容的發(fā)展可以概括為： 1.成就目標和歸因訓練、自我觀念等體育學習心理動力方面的研究增多； 2.體育教師的心理特點引起學者的興趣與關注； 3.運動技能認知特點的研究水平顯著提高； 4.體育教育的心理建設功能的研究受到重視； 5.體育教學模式應用的心理效應檢驗研究有一定進展； 6.動作表象訓練促進運動技術教學效果的研究取得積極成果。 （二）國外體育心理學

4、的發(fā)展 以目前掌握的資料而論，最早出現(xiàn)的體育運動心理學文獻是美國印第安納大學的崔里特（體心譯：特里比特）（triplett，1897）發(fā)表在美國心理學雜志上的一篇論文。作者進行的一項實驗，以研究社會促進效應問題，觀察觀眾在場對運動技能表現(xiàn)的影響。作者發(fā)現(xiàn)，當有人在場或進行比賽時，自行車運動員的騎行成績要比自己單獨騎自行車時更快。 年，被稱為美國體育運動心理學之父的格里菲斯（coleman roberts griffith，18931966）在美國伊利諾大學開設了世界上第一門體育運動心理學課程；年，他建立了世界上一個體育運動心理學實驗室，系統(tǒng)地進行了一系列體育運動心理學實驗。 三、學習體育心理學

5、的意義 （一）有助于樹立科學的體育價值觀 （二）有助于挖掘體育的心理教育功能 （三）有助于提高體育教學、訓練和競賽活動的質(zhì)量 （四）有助于提高教師本身的心理品質(zhì)和育人工作的質(zhì)量 四、體育心理學研究的內(nèi)容 歸納起來可列表如下： 分類 具體內(nèi)容 體育活動參與者心理 小學生心理發(fā)展特征與體育 初中生心理發(fā)展特征與體育 高中生心理發(fā)展特征與體育 體育活動心理 體育學習動力系統(tǒng)的心理分析 技能形成心理 體育游戲心理 體育比賽心理 體育運動項目心理 田徑運動項目心理 體操運動項目心理 球類運動項目心理 武術運動項目心理 游泳、滑冰、登山等運動項目的心理 體育中的心理干預手段 心理技能訓練 心理咨詢與心理輔

6、導 體育社會心理 學校體育中的社會化問題 體育教師心理 五、學習體育心理學的方法 學以致用是學習一切理論課程的出發(fā)點和歸宿，在學習體育心理學時，也要遵循這一法則，做到學、會、用三個方面。 學是指系統(tǒng)聽課或閱讀，了解本門課程的知識體系以及其知識點、關鍵點。 會是指所學知識融會貫通，將書本知識能與體育實踐密切結合。 用是指能應用體育心理學的理論與方法解決體育教學、課外體育活動、運動訓練以及競賽活動中的心理問題。 作業(yè)（思考題）： 1、體育心理學的研究對象 2、體育心理學研究的內(nèi)容 課后小結： _ _ _ _ _ 授課內(nèi)容： 第一章學校體育與學生的心理發(fā)展 教學任務： 講授學校體育對學生身心健康的積

7、極影響 講授身體健康與心理健康的交互作用 教學重點： 學校體育對學生身心健康的積極影響 教學難點： 身體健康與心理健康的交互作用 需用教具： _ 教學內(nèi)容（教學方法：講授/討論/案例分析） 第一章 學校體育與學生的心理發(fā)展 第一節(jié) 學校體育對學生身心健康的積極影響 一、學校體育新理念 體育（也稱體育運動）是人們根據(jù)社會生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體生長發(fā)育和機能活動規(guī)律，以運動動作為基本手段，為增強體質(zhì)，提高運動技術水平，豐富文化生活而進行的一種有意識，有組織的身體運動和社會活動。體育包括學校體育、競技體育、大眾體育。 學校體育在習慣上常被理解為狹義的“體育”，它是現(xiàn)代體育的基礎，也是現(xiàn)代教育的重

8、要組成部分。學校體育是為全面發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授體育知識、技術和技能，提高運動技術水平，培養(yǎng)良好的道德意志品質(zhì)的一種有目的、有計劃、有組織的教育過程。 新的體育課包含以下基本理念：即堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長。激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。 體育課程的改革，可以使體育課在培養(yǎng)21世紀社會所需要的高素質(zhì)人才的教育過程中體現(xiàn)以下價值。 1發(fā)展學生的體能和運動技能。 2增進學生的身體健康。 3.增進學生的心理健康。 4提高學生的社會適應能力。 二、學校體育對學生身體健康的積極影響 （一）對運動

9、系統(tǒng)機能的影響 （二）對呼吸系統(tǒng)機能的影響 （三）對消化系統(tǒng)機能的影響 （四）對心血管系統(tǒng)機能的影響 （五）對神經(jīng)系統(tǒng)機能的影響 三、學校體育對學生心理健康的積極影響 （一）體育能促進人心理過程的發(fā)展 1.體育運動能促進人認識過程的發(fā)展。 2.體育運動能促進情感過程的發(fā)展 3.體育運動能促進意志過程的發(fā)展 （二）體育運動能促進人格的全面發(fā)展 體育運動能使人學會競爭，學會表現(xiàn)自己的才能與實力；體育運動也能使人學會合作，學會相互配合，使許多個人凝聚成一個整體，為了共同的目標去努力，去奪取成功。體育運動能讓你掌握一個與人相處的法則，這就是：自己成功時要善于謙虛，別人成功時要善于欣賞，大家共同成功時要

10、善于分享。這一法則正是健全人格的法則。 （三）體育活動有助于矯正某些心理缺陷 第二節(jié) 身體健康與心理健康的交互作用 一、身體健康對心理健康的作用 二、心理健康對身體健康的作用 作業(yè)（思考題）： 1、體育對心理健康有哪些影響。 2、如何理解身體健康與心理健康的相互影響。 3、學校體育活動中，可以從哪些方面促進學生的心理健康。 課 后 小 結： _ _ _ _ _ 授課內(nèi)容：第二章 學生心理發(fā)展特點 第一節(jié) 小學生的心理特征及心理異常的防治 第二節(jié) 初中生的心理特征及心理異常的防治 教學任務： 小學生的心理特征及心理異常的防治 初中生的心理特征及心理異常的防治。 教學重點： 初中生的心理特征及心理

11、異常的防治 教學難點： 初中生的心理特征及心理異常的防治 需用教具： 多媒體、黑板 教學內(nèi)容 教學方法 第二章 學生心理發(fā)展特點 第一節(jié) 小學生的心理特征及心理異常的防治 一、小學生認知能力的發(fā)展特征 （一）感知覺充分發(fā)展 （二）注意力有限 （三）記憶力逐步提高 （四）想象力豐富，但幻想的成分較大 （五）以形象思維為主 二、小學生個性特征的發(fā)展 （一）情緒、情感穩(wěn)定、單純 （二）自我意識更加明確 三、小學生的社會性認知和交往 （一）小學生的社會性認知 （二）小學生的社會性交往 、親子關系 、同伴交往 、師生關系 四、小學生心理異常的表現(xiàn)及防治措施 （一）適應不良 、入學適應 、人際關系的適應

12、、學習生活的適應 （二）上學恐怖癥 （三）兒童多動癥 （四）兒童說謊 講授 案例分析 討論法 教學內(nèi)容 教學方法 第二節(jié) 初中生的心理特征及心理異常的防治 一、初中生心理發(fā)展的矛盾性特點 （一）成熟性與幼稚性的矛盾 1、反抗與依賴 2、封閉與開放 3、勇敢與怯懦 4、高傲與自卑 5、否定童年又眷戀童年 (二) 思維品質(zhì)的矛盾發(fā)展 ·.思維的創(chuàng)造性和批判性 ·.思維的片面性和表面性 （三）初中生的自我意識 初中生的內(nèi)心世界越發(fā)豐富，常常思考關于“我”的問題 （四）人際交往 ·.逐漸克服了團伙的交往方式 ·.朋友關系日益重要 ·.父母關系的變化 二

13、、初中生心理異常的主要表現(xiàn)及防治措施 ·.逆反心理 ·.蔑視紀律和規(guī)范 ·.反社會人格 ·.人際關系困難 案例分析 討論法 作業(yè)（思考題）： _ _ _ _ 課后小結： _ _ _ _ 授課內(nèi)容： 第三節(jié) 高中生的心理特征及心理異常的防治 第四節(jié) 體育教師應注意培育學生的心理健康 教學任務： 高中生的心理特征及心理異常的防治 體育教師應注意培育學生的心理健康 教學重點： 高中生的心理特征及心理異常的防治 教學難點： 高中生健康性心理的維護 需用教具： 多媒體、黑板 教學內(nèi)容 教學方法 第三節(jié) 高中生的心理特征及心理異常的防治 一、高中生智力的發(fā)展 1、抽

14、象邏輯思維為主； 2、思維水平逐漸成熟、完善 二、自我意識高度發(fā)展 1、以自我為中心考慮問題 2、注意自身形象，女生比男生更加關注 3、指向自己的內(nèi)心世界 4、逐漸客觀、全面，獨立性提高 5、強烈而敏感的自尊心，期望好的評價； 6、容易自卑，關注自己在別人心目中的地位 7、自我意識影響他們穩(wěn)定的人格及價值觀 三、高中生心理異常的主要表現(xiàn)及防治措施 青年心理異常一般分為一般心理問題和心理疾病兩種。一般心理問題是指那些輕微的、對學生生活影響較小的不健康的心理表現(xiàn)。 （一）青年期常見的心理問題自卑、嫉妒 、猜疑 、報復、害羞 、懶惰、抑郁、焦慮、自我中心 （二）青年期常見的心理疾病 1. 心理生物性

15、紊亂 2. 神經(jīng)癥 3、希死心理與自殺 4、青春期精神分裂癥 講授法 案例分析：討論法 教學內(nèi)容 教學方法 五、高中生健康性心理的維護 （一）我國青少年性意識分為三個階段： 1、疏遠期 2、愛慕期 3、戀愛期 （二）高中生不良性心理的表現(xiàn) 1、性恐懼 2、性焦慮 3、自慰（手淫） 4、性幻想 5、獵黃 6、戀物癖 （三）高中生健康性心理的建立和維護 1、觀看與青春期生理成熟有關的影片 2、講述青少年性心理發(fā)展的知識 3、傳授性別角色知識，包括男女的生理差異和心理差異 第四節(jié) 體育教師應注意培育學生的心理健康 一、體育教師應當是一名教育家和心理保健醫(yī)生 二、積極創(chuàng)造民主和諧的教學環(huán)境 三、體育教

16、師應成為兒童的朋友 四、注意因材施教，在體育活動中完善孩子的性格 五、培養(yǎng)孩子終身體育的意識，指導和督促學生形成良好的鍛煉習慣 六、體育教師應該具有良好的心理素質(zhì) 七、學會運用心理訓練法，培養(yǎng)學生健康的心理素質(zhì) 講授法 作業(yè)（思考題）： _ _ _ _ _ 課后小結： _ _ _ _ _ 授課內(nèi)容： 第三章 學生體育學習動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 第一節(jié) 體育學習動機 教學任務： 使學生理解和掌握體育學習動機的定義、功能和分類。 教學重點： _ 教學難點： _ 需用教具： 多媒體教學設備 教學內(nèi)容 教學方法 第三章 學生體育學習動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 第一節(jié) 體育學習動機 一、體育學習動機的定義與功能 （一）定義 體

17、育學習動機是指推動學生參與體育學習與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因。它是在學生體育學習和鍛煉活動需要，以及體育參與的環(huán)境誘因的相互影響下產(chǎn)生的，在學生的內(nèi)部心理活動中常常以意向、愿望等形式存在。 一般來說，體育活動能滿足學生好動、好玩、好奇、好勝等內(nèi)在需要，體育教學中豐富多彩的運動項目、體育技能、競賽游戲、組織教學、場地器材等都能夠喚起學生的運動欲望，吸引他們參與到體育學習和身體鍛煉中，并通過各種體育實踐活動使他們獲得滿足。 學生內(nèi)部微弱的體育學習動機活動難以從外部觀察出來，但當它在某一方向上達到一定強度時，就會激發(fā)個體在生理、心理和行為上發(fā)生變化。學生在體育教學和身體鍛煉過程中表現(xiàn)出的行為努力和

18、堅持性就是他們體育學習動機的外在表現(xiàn)，體育教師可從學生在體育學習和身體鍛煉中的行為表現(xiàn)上觀察和推測出他們的體育學習動機。 （二）體育學習動機的功能 個體的行為動機好比汽車的發(fā)動機和方向盤，既給人以活動的動力，同時又對活動的方向進行著調(diào)控。體育學習動機對學生的體育活動和鍛煉行為也起著始動、導向、強化和維持的功能，并對體育活動效果有著重要的影響。 1. 始動功能 學生不會無緣無故地去體育場進行身體活動，當他們從事某種身體活動時，表明他們內(nèi)心中一定產(chǎn)生了想要運動的愿望。這個愿望足夠強烈時，就成為心理動力推動學生行動起來，投入到體育活動當中。這就是體育學習動機對學生體育學習和身體鍛煉行為的發(fā)動功能。

19、2. 導向功能 體育學習動機不僅能發(fā)動身體活動行為，而且還能使學生的運動行為具有穩(wěn)固而特定的內(nèi)容，使他們的運動行為趨向一定的活動目標。如，在課余時間，可以看到有些學生在跑步，有些學生在打籃球，還有些學生在跳繩，他們各自進行著不同的體育活動。這都是學生體育學習動機的差異造成的。 3. 強化功能 體育學習動機通常還決定著學生體育參與行為的喜好及努力程度?；顒釉竿麖娏业膶W生，在體育學練過程中表現(xiàn)出興趣濃厚、情緒高昂、注意集中、肯于付出的特點，遇到困難時，克服它們的決心也較大。而在體育活動中情緒低落、注意分散、怕苦怕累、遇難而退的學生，往往反映體育學習動機的不足。 4. 維持功能 體育學習動機與身體活

20、動堅持時間的長短也有直接關系。學生從事樂于進行的運動活動持續(xù)的時間就較長，即使在疲勞的狀況下也還能堅持一定時間。但若是進行不愿從事的運動活動，持續(xù)的時間就較短，想讓他們保持較長時間也比較困難。 綜上所述，良好的體育學習動機對學生的運動行為具有積極推動作用，因此應當培養(yǎng)和激發(fā)正確的體育學習動機，使其促進作用得到充分發(fā)揮。同時，還應當認識到體育學習動機對學生運動行為的影響是復雜的，只有正確的動機及其適宜的強度才能對運動行為起到積極的促進作用，而過弱或過強的動機對體育學習和身體鍛煉行為的影響是消極的。不適宜的動機可通過認知、情緒、自我控制等機制對運動行為產(chǎn)生不利影響，造成學生注意渙散或狹窄、情緒低沉

21、或亢奮、技能學習緩慢或動作完成失誤，甚至出現(xiàn)傷害事故。因此，體育教師應當對學生體育學習動機的性質(zhì)與強度作出準確觀察、評價和適當調(diào)控。 另外，還應充分認識到體育活動動機與效果之間還存在著相輔相成的關系，即體育學習動機對體育學習結果有促進作用，同時，良好的體育學習與鍛煉效果也可以增強學生的體育學習動機。學生在運動活動中實現(xiàn)了預期的目標，滿足了心理需要，產(chǎn)生了積極的情緒體驗，其原有的體育學習動機就可以得到加強。因此，在體育學習與身體鍛煉中，還應當設法使學生在原有基礎上得到進步和認可，獲得獎勵，產(chǎn)生“行必有果”、“還想再行”的效應，進而使他們的體育學習動機得到鞏固與提高。 二、體育學習動機的種類 學生

22、參與體育學習的動機有很多，可以依據(jù)不同的標準加以分類。 （一）生物性動機和社會性動機 根據(jù)學生參與體育學習和鍛煉活動的心理動因是以生物性需要、還是以社會性需要為基礎的，可將體育學習動機分為生物性動機和社會性動機。前者是指學生的體育動機以個體的生理性需要為基礎、受先天遺傳影響較大的體育學習動機，而后者是指以社會需要為基礎、后天習得的體育學習動機。 為了獲得刺激、眩暈、運動欣快感覺和宣泄身心能量而參加體育活動的動機，屬于生物性動機或原發(fā)性動機，雖然它是相對低級的、個體化的動機，但對學生體育參與活動中的心理和行為影響較大。學生對參與體育活動擁有較大的娛樂、興奮和宣泄期待，如不能得到滿足，會使他們產(chǎn)生

23、心理煩躁、行為不安、注意與情緒難以控制的狀態(tài)。因此，體育教學應安排得生動、活潑，以適當滿足學生的生物性需要。 為了在體育活動中與同伴接近、交往，得到認同、發(fā)展友誼，追求完美、施展才能、獲得成功、贏得榮譽的動機，屬于社會性動機。它是既重交往，又重聲譽的體育學習動機，是在后天通過學習獲得的繼發(fā)性動機，具有持久性的特征，對學生在體育學習和身體鍛煉中的人際互動與相互學習，對他們在學習體育知識、掌握運動技能、提高身體能力等方面追求成功都具有較大的推動作用。因此，體育教學也應注重互幫互助、人際交往、才能展示、合作、競爭等內(nèi)容的安排，以滿足學生的社會性需要。 （二）內(nèi)部動機和外部動機 根據(jù)學生體育學習和鍛煉

24、活動參與的心理動因主要由自身內(nèi)在需要轉化而來、還是由外界條件誘發(fā)而來，可以將體育學習動機分為內(nèi)部動機和外部動機。前者是指學生的體育學習動機主要來自于自身好動、好奇或好勝的心理，如渴望從體育活動中獲得身體上的快感、樂趣、刺激，以及自尊心、上進心、榮譽感、義務感、歸屬感和自我實現(xiàn)等心理需要的滿足；而后者主要是指由學生自身之外的誘因引發(fā)的體育學習動機，如為獲得教師的表揚、同學的賞識、競爭獲勝的獎勵、榮譽，或迫于壓力、避免懲罰而參加體育運動活動。 一般而言，內(nèi)部動機對學生參與體育活動的推動力量較大，維持的時間也較長。因為由內(nèi)在需要所引發(fā)的活動本身就可以使學生得到某種滿足，如運動樂趣的獲得、競爭的參與、

25、運動效能感的提高等，無需外力的作用。因此，內(nèi)部動機的“內(nèi)滋獎勵”是既經(jīng)濟又更富有積極推動作用的心理動力。而外部動機對學生體育參與的推動力量相對較小，持續(xù)作用的時間也較短。“外附獎勵”一旦消失，外部動機的動力作用也會很快減弱。但外部動機并非一無是處，對于那些年齡較小或尚欠缺體育學習動機的學生來說，利用外部動機引發(fā)運動活動行為還是十分必要和有效的。 （三）直接動機和間接動機 根據(jù)學生參與體育學習和鍛煉活動的心理動因指向于體育活動過程、還是指向于體育活動的結果，可以將體育學習動機分為直接動機和間接動機。前者是指學生的體育動機指向于體育學習和鍛煉活動的內(nèi)容、方法或組織形式等當前、直接的特征，而后者是指

26、學生的動機指向于體育活動可能帶來的生理、心理和社會的延遲、間接的結果。 直接動機與體育學習和身體鍛煉活動本身相聯(lián)系，動機內(nèi)容相對具體，行為的直接動力作用較大，不失為推動學生運動活動的有效力量。但當體育活動內(nèi)容具有一定難度，需花較大、較長時間的努力才能學會和掌握時，或學生對某一練習方法、形式產(chǎn)生單調(diào)感時，直接動機作用的局限性就將表現(xiàn)出來，其作用的影響范圍和持續(xù)時間也就減小。而間接動機雖然相對抽象，與當前體育活動的直接聯(lián)系較少，但它與長時間活動后產(chǎn)生的最終結果和社會意義相聯(lián)系，其影響持續(xù)的時間較長，能使學生更自覺地、持久地進行體育活動。因此，直接動機和間接動機具有相互聯(lián)系、相互補充的作用。 講授與

27、多媒體演示相結合 作業(yè)（思考題）： 什么是體育學習動機？體育學習的動機和種類有哪些？ 課后小結： _ _ _ _ _ 授課內(nèi)容： 第三章 學生體育學習動力調(diào)節(jié)系統(tǒng) 第一節(jié) 體育學習動機 三、體育學習動機的培養(yǎng)與激發(fā) 教學任務： 使學生理解和掌握體育學習動機培養(yǎng)與激發(fā)的不同含義及其措施 教學重點： _ 教學難點： _ 需用教具： 多媒體教學設備 教學內(nèi)容 教學方法 三、體育學習動機的培養(yǎng)與激發(fā) 體育學習動機的培養(yǎng)與激發(fā)既有區(qū)別又有聯(lián)系。動機的培養(yǎng)是指促使學生從沒有體育學習活動動機到形成活動動機的過程，而動機的激發(fā)是指將學生已經(jīng)形成的潛在動機充分調(diào)動起來的過程。培養(yǎng)是激發(fā)的前提，激發(fā)又可進一步加強

28、已有的動機。 在學生體育學習動機培養(yǎng)和激發(fā)中可采取以下措施： （一）充分重視和利用學生的各種需要 好動、好玩與好勝是兒童少年的天性，它們驅動學生嘗試各種運動活動，并在活動中得到滿足。隨著年齡增長和知識經(jīng)驗的增多，學生參與體育學習和身體鍛煉活動的需要還會豐富與發(fā)展。這就要求體育教師經(jīng)常設法了解各類學生普遍存在的體育活動需要，并將體育教學的內(nèi)容、方法和形式與學生的需要滿足聯(lián)系在一起，以達到激發(fā)學生活動興趣、滿足活動欲望、獲得運動樂趣、進一步促進學生體育參與的目的。 提高學生體育學習動機的直接方法是激發(fā)學生運動學習和身體鍛煉的內(nèi)部動機，即充分發(fā)揮體育教學的活動性、體驗性、技巧性、變化性、競爭性、游戲

29、性、集體性等特點，滿足學生期望在體育活動中感受到樂趣、刺激、宣泄的要求，將學生牢牢地吸引住，使他們深深地沉浸在體育運動活動過程的欣快感之中，從而成為推動學生運動活動的強有力的學習動機。 娛樂和有趣是學生參與體育學習和鍛煉活動的主要原因，失去了娛樂性，他們就失去了參與體育活動的主要動力。因此，適合學生好玩需要的各種游戲活動，往往能夠激發(fā)學生的活動興趣和快樂，誘使他們高高興興、歡歡喜喜地參與體育活動。 在先前運動學習基礎上安排較新穎的練習內(nèi)容與方法，可將學生引入到新的認知矛盾中，啟發(fā)出他們對體育學習的好奇心與求知欲，使他們對新技能、新方法產(chǎn)生驚奇與疑問，想要嘗試與探索。 在小組或班級之間組織競賽活

30、動，可將體育學習活動與集體榮譽聯(lián)系起來，激發(fā)出學生的歸屬需要，促使學生為自身所在的集體而努力加強自己的體育學習與鍛煉。 另外，如允許學生根據(jù)自己的技能和身體能力狀況去選擇自己的體育活動內(nèi)容和標準，可滿足學生自我選擇和決策的需要，使他們的自主感和責任心提高，激發(fā)出他們的體育學習成就動機，更自覺和主動地設計與實現(xiàn)學練標準，完成更具有挑戰(zhàn)性的成就目標。 但體育學習和鍛煉活動并不總是能夠滿足學生的需要，學生在挑戰(zhàn)和內(nèi)外部困難面前，動機可能會發(fā)生方向的偏離和強度的弱化。這時，可利用表揚、批評或獎勵、懲罰等外部手段來激勵或刺激學生參加體育學練活動。在激發(fā)學生體育參與的外部動機時應注意，不恰當?shù)耐獠縿右驎?/p>

31、弱學生體育參與的內(nèi)部動機，使學生從為了自身的樂趣參與體育學習和鍛煉轉變?yōu)闉榱双@得教師的獎勵和避免懲罰參與體育學習和鍛煉。體育參與與外部誘因或壓力建立聯(lián)系后，一旦獎勵和懲罰減輕或撤消，學生的動機也會減弱或消失。這就是獎勵和懲罰的“過當效應”。因此，在運用獎勵和懲罰手段時，要明確體育學習和鍛煉行為的規(guī)范與要求，獎勵和懲罰的目的和具體措施，以及實施這些措施的策略。 （二）幫助學生樹立正確的體育學習目標定向和恰當?shù)卦O置目標 在對學生進行體育學習目的教育時，應使學生樹立正確的體育學習目標定向。目標定向是指個體參與某一活動時所依據(jù)的成就目標取向。它不是具體要達到的行為數(shù)量標準，而是學生內(nèi)心中追求的成就價值

32、內(nèi)涵和對什么是體育學習成功的理解與看法。 學生的成就目標定向受自身認知以及教育措施的交互影響。體育教師應創(chuàng)造出強調(diào)任務目標定向，關心技能掌握、方法傳授，注重學習和練習過程，鼓勵個人努力與進步的寬松、和諧的課堂教學動機氣氛，教育學生樹立掌握任務的體育學習目標定向，將學習體育知識、掌握運動技能、完成練習任務、提高身體能力作為體育參與的目標和成功或滿意與否的評價標準，關注自己的進步和能力的發(fā)展，在體育學習、身體鍛煉、測驗和競賽中積極表現(xiàn)、把握自我、敢于嘗試、努力發(fā)揮。 在恰當?shù)哪繕硕ㄏ蚯疤嵯?，進行體育學習的目標設置是培養(yǎng)和激發(fā)學生體育學習動機的一個有效策略。目標設置是根據(jù)學生的身體活動能力和技術水平

33、，確定在一定的時間期限內(nèi)所要達到的體育學習和鍛煉的具體行為標準，以及達到標準所需要的步驟策略和時間安排的過程。恰當?shù)脑O置目標可明確教師對學生的期望，引導學生在體育活動中的注意和行為，激發(fā)他們的進取精神，提高行為的努力程度和堅持性，促使學生為實現(xiàn)目標發(fā)展和執(zhí)行有效的學習、鍛煉策略。 在設置和實現(xiàn)體育學習目標過程中，體育教師既應給學生指出身體鍛煉的意義和長遠的效果，還應給學生講明近期所要教授的體育教學內(nèi)容、任務、標準和教學進度，提出明確而又適度的期望和要求，讓學生確切地了解本學期和最近幾周的體育教學目標、教學評價的內(nèi)容和標準，以及成功后的結果。學生對教學目標越明確，努力的方向性就越清晰，體育學習的

34、動機也會越強烈。因此，在開學初和新授課之前，體育教師要首先為學生確定明確的體育學習目標。 在提出教學期望和要求時，特別要注意每個學生的具體情況。對每個學生提出的要求既不能太高，使他們感到高不可攀，但也不能太低，使他們感到不用去努力就能實現(xiàn)。應教會并幫助學生制訂適合自己的學習和鍛煉目標。學習若有可望又可及的目標，將有利于學生體育學習成就動機的增強。用一個學期學生在某個體育活動內(nèi)容上的提高率作為體育學習的目標是一個較好的適用于每個學生的評價指標與方法。 正確的目標定向，結合學生個體技術和身體能力水平的目標設置，可使學生以良好的心態(tài)，朝著正確的方向，主動積極地迎接一個又一個的挑戰(zhàn)，一步一步地提高體育

35、能力，進而達到更高的目標。 （三）培養(yǎng)學生的體育成就動機 成就動機是一種較高級的社會性動機，是指個體積極主動地從事自認為重要或有價值的活動，并力求達到完美、取得優(yōu)異成績的心理傾向。它是在成就需要的基礎上產(chǎn)生的，在社會交往中習得的內(nèi)在推動力量。一般而言，學生的體育成就動機高，就會認為體育學習和身體鍛煉是一項具有重要社會意義和個人價值的實踐活動，就會樹立更高、更卓越的目標，就能主動、積極地追求體育學習與鍛煉的完美和成功，敢于面對各種挑戰(zhàn)，克服障礙和困難，持之以恒、堅持不懈地進行運動活動，爭取獲得更好的體育學習成績和身體鍛煉效果。 體育教學和身體鍛煉中充滿了速度、力度、高度、遠度、準確度或難險度等的

36、競爭與評價，是典型的成就情境，對學生的勇氣和進取精神提出了種種挑戰(zhàn)。體育成就動機高的學生能積極參與競爭，主動迎接或接受挑戰(zhàn)，自覺堅持鍛煉，樂于選擇與自己能力相當?shù)幕顒尤蝿?，自信高，焦慮低，不怕挫折和困難，熱切期望在體育學習和身體鍛煉中表現(xiàn)得更成功、更完美；而體育成就動機低的學生回避競爭和挑戰(zhàn)，有人觀看、評價就遲疑、退縮，自信低，焦慮高，為保護自尊，傾向于選擇難度較低或較高的活動任務，輕易就能成功，即使失敗也不丟面子。 體育成就動機存在著較大的個體差異，也屬于個性的一個方面，與學生的年齡、性別、能力、成敗經(jīng)驗等主體因素，以及家庭、學校、社會環(huán)境及任務難度等客觀影響相關聯(lián)。 學生的體育成就動機可通

37、過教育得到提高?？赏ㄟ^與學生的談話、討論，使他們對與體育學習成就動機有關的自我行為產(chǎn)生“意識化”；通過游戲、競賽或其他特別活動安排，使學生認識到選擇目標、運用行為策略與成敗的關系，以及成敗對情感體驗的影響，獲得成功與失敗經(jīng)歷的“體驗化”；通過對與成就動機有關的“目標”、“策略”、“成功標準”等概念的講授與理解，尋找為取得成功所必須掌握的行為策略，使這些觀念在學生頭腦中“概念化”；通過變“常模參照”為“自我參照”，也就是多強調(diào)學生自己體育學習和鍛煉前、后的比較，使學生獲得更多的成功機會與體驗。成功的經(jīng)驗會提高學生的抱負水平，增加實現(xiàn)個人目標的自信心。成功哺育了對更高成功的向往，而這種向往又哺育了

38、進一步的成功。 最后，可讓學生將學到的成功標準和行為策略應用到某一體育學習和身體鍛煉內(nèi)容之中，自己選擇活動目標、策略，對行為進行自我評價、分析成敗的原因。通過多次重復上述的指導與練習，可使學生將取得體育學習的成就內(nèi)化為自身的需要，自如地將學習到的成功標準、行為策略遷移到其他體育活動內(nèi)容中去。 （四）提高學生體育學習和鍛煉活動的自我效能感 社會認知心理學家班杜拉提出了解釋在具體情境中動機產(chǎn)生原因的自我效能理論。這個理論認為，個體在目標追求過程中面臨某項特殊任務時，對完成該項任務的動機強弱，將取決于個體對其自我效能的評估。而自我效能是個體對自己能夠完成某一行為任務的實際能力的推測，也可以說是個體對

39、自己行為能力的主觀評價。所謂“藝高人膽大”，意識到的“藝高”是自我效能，“膽大”就是行為動機。班杜拉認為，自我效能感尤其適用于具體的任務情境。 學生的體育學習自我效能感對他們的運動行為的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 1、決定個體活動的選擇，以及對該活動的堅持性。 2、影響個體在困難面前的態(tài)度。 3、影響新行為的習得和表現(xiàn)。 4、影響活動時的情緒。 習得性無助感是與自我效能感相反的心理表現(xiàn)。它是在個體多次經(jīng)歷了無法挽回的失敗和挫折后再次面對同一任務時產(chǎn)生的無能為力的心理狀態(tài)。它對個體未來行為的動機、認知和情緒會產(chǎn)生不良影響，甚至會導致退避性行為。但習得性無助感和自我效能感都不是穩(wěn)定的個性特征，它

40、們具有隨情況變化的情境特點，是可以改變的。 影響體育學習自我效能感形成的主要因素有： 1、直接經(jīng)驗。學生在體育活動中經(jīng)歷的成功或失敗的親身經(jīng)歷，是他們在體育學習和鍛煉中獲得的直接經(jīng)驗，對他們的自我效能感影響最大。一般而言，成功能提高自我效能感，而多次失敗會使效能感降低。因此，若想提高學生的體育活動效能感，教師安排的技術動作難度和復雜性，以及動作完成的目標和要求，既要符合學生的總體能力，也要適合個體差異，力爭使每個學生都能獲得成功。 2、間接經(jīng)驗。通過觀察其他學生的體育活動行為，特別是觀察和想象與自己能力相近的同學成功完成技術動作獲得的間接經(jīng)驗，對自我效能的形成和改變也有很大的影響。這可增加學生

41、的信心，使他們相信自己也能完成同樣的學習和鍛煉任務。因此，發(fā)揮“小老師”的示范作用在提高同等能力水平學生的自我效能感方面是很有效的。 3、言語勸說。包括說服性的建議、勸告、解釋以及自我規(guī)勸。體育教學中，教師們常利用言語勸說來說服學生去相信自己的能力。學生心目中“權威人士”的勸說在其作用范圍內(nèi)能引起學生自我效能的改變，而學生的自我規(guī)勸也能使他們在操作特定任務時付出更大、更持久的努力。因此，體育教師既要耐心地以各種實例說服學生相信自己的體育能力，還要教會學生正確判斷自己的能力和所面臨的任務難度，給予自己肯定的語言暗示。 4、情緒和生理狀態(tài)。直接來自情緒和生理狀態(tài)的信息也影響著學生自我效能感的形成。

42、不良的情緒狀態(tài)和生理狀態(tài)，如高度的生理喚醒、疲勞、緊張、焦慮和煩惱等會使學生個體低估自己的體育活動能力，產(chǎn)生無法勝任的感知，從而使自我效能感下降。 （五）加強對學生體育學習和鍛煉結果正確歸因的指導 歸因是指個體對自我或他人行為結果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。歸因理論試圖解釋人們對行為原因的推論如何影響后繼類似行為的期望，歸因過程如何對個體未來的行為動機以及認知、情感和行為產(chǎn)生影響。 正確的歸因是教育的結果。因此，在頻繁競爭和自我表現(xiàn)的體育活動過程中，教師應通過一定的方法、手段指導學生掌握正確地分析結果原因、認識自我努力的歸因技能，消除歸因誤差，形成比較合理的歸因模式。 歸因教育和訓練

43、的目的是提高學生在未來體育學習中的成就動機。首先應當使學生樹立“只有努力才能成功，不努力注定要失敗”的信念。在歸因的諸因素中，努力因素對激發(fā)學生的成就動機的作用特別重要。因為努力是學生能夠控制、改變的的內(nèi)部因素。將成功或失敗歸因于努力有助于提高學生的責任感。成功時歸因于努力，學生會感到自己的努力是有效的，今后的努力還會導致進一步的成功。將不足或失敗歸因于努力，能使學生在不小看自己的能力和不降低成功期望的前提下，提高自己的行為努力水平，力爭在未來取得成功。因此，首先應加強“努力歸因”教育，使學生明白無論成敗都是努力與否造成的，只有堅持行為努力，才能取得最終的成功。 其次，要引導學生對自己或他人的

44、行為結果進行全面的原因分析，并針對某些具體問題教育學生進行“現(xiàn)實歸因”。也就是幫助學生從體育能力、任務難度、鍛煉方法、天氣、場地設備、心理準備等影響體育活動效果的因素上分析，看看這些因素在多大程度上影響了活動結果，哪些是可控的，通過努力可以改變，哪些是不可控的，應努力加以適應。 再次，積極地展開歸因訓練。歸因訓練可采用以下三種方法進行： 1、團體發(fā)展法：以集體活動、小組討論、教師指導的形式進行。學生從一些常見的備擇原因中（如能力、努力、任務難度、同伴幫助、天氣氣候等）選出與自己體育學習成績最有關的因素，并對它們所起的作用程度作出評價。然后在小組中進行分析、討論，同學們相互幫助歸納主要原因，教師

45、對學生的歸因和討論及時作出反饋，指出歸因誤差，鼓勵符合實際的、積極的歸因推論。 2、強化矯正法：以個體活動、歸因和教師指導的形式進行。安排學生在規(guī)定時間內(nèi)完成具有一定難度的體育活動任務，要求學生根據(jù)任務完成的結果（成功或失?。┳鞒鰵w因評價。當學生作出比較積極的歸因時（如努力或同學幫助），隨即給予鼓勵或獎勵強化，而當他們作出消極歸因時則給予矯正。 3、觀察學習法：以觀看錄相、進行模仿的形式進行。錄相片中表現(xiàn)完成成功和失敗任務的順序，以及進行的歸因和對正確歸因的贊揚、對錯誤歸因的否定都是預先確定的。片中學生的特征（年齡、性別等）應與接受訓練的學生相似，所從事的任務也應當盡量一致。學生多次觀看錄相片后，重復類似的任務和歸因，教師加以指導。 教師應預防學生將失敗歸因于穩(wěn)定且不可控的能力因素，因為它會影響學生的學習積極性。如果將失敗歸結于能力低，并對之表示同情，常常會使學生感到自卑和退縮，失去進行努力的信心。教師的同情會被學生理解為對自己的憐憫，覺得教師在同情弱者，自己根本沒有能力取得成功。相反，如果活動任務比較容易，教師卻提供了過多的幫助，或對成功給予表揚，而對失敗不加批評，也可能產(chǎn)生事與愿違的結果。因為在教師對學生的行為進行歸因時，學生也會對教師的行為作出歸因。美國教育心理學家克利福德提倡對學業(yè)成敗進行策略性歸因，即引導學生將失敗歸之為學習方法方面的問題。這樣既維護了學生的自