第五章職業(yè)生涯規(guī)劃

1、主編主編 卞媛卞媛主審主審 趙居禮趙居禮第五章第五章職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述第四節(jié)第四節(jié) 高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述（一）生涯（一）生涯 生涯生涯的英文是Career，在希臘，Career這個詞蘊含著瘋狂競賽的精神，最早常用作動詞，如駕馭賽馬，后引申為道路，即人生的發(fā)展道路。美國國家生涯發(fā)展協(xié)會對生涯一詞有如下定義：生涯（Career）是個人通過從事工

2、作所創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模式。美國職業(yè)理論專家舒伯認為（SuperDE）認為：生涯是生活里各種事件的方向與歷程，它統(tǒng)合了人的一生中各種職業(yè)和生活的角色；是個人終其一生所扮演的角色的整個過程，由時間（個人生命的時程）、廣度（扮演角色的多少）、深度（角色投入程度）3個方面構(gòu)成。一一生涯和職業(yè)生涯生涯和職業(yè)生涯第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述（二）職業(yè)生涯（二）職業(yè)生涯 一一生涯和職業(yè)生涯生涯和職業(yè)生涯職業(yè)生涯是指一個人一生中的所有與工作、職業(yè)相聯(lián)系的行為和活動，職業(yè)生涯是指一個人一生中的所有與工作、職業(yè)相聯(lián)系的行為和活動，以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的

3、過程。以及相關(guān)的態(tài)度、價值觀、愿望等連續(xù)性經(jīng)歷的過程。職業(yè)生涯只是表示一個人一生中在各種職業(yè)崗位上所度過的整個經(jīng)歷，將個人的職業(yè)生活看作是一個動態(tài)的過程，具有濃厚的個人色彩。 職業(yè)生涯由行為活動與態(tài)度、價值兩方面組成 職業(yè)生涯是一種過程，是一生中所有的與工作相關(guān)的連續(xù)經(jīng)歷，而不僅僅是指一個工作階段。職業(yè)生涯受各方面因素的影響。 第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計，是指個人與組織相結(jié)合，在對一個人的主客觀條件進行分析、總結(jié)、測定的基礎(chǔ)上，對自己的興趣、愛好、能力等進行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定最佳的職業(yè)奮斗目標，并

4、對這一目標做出行之有效的安排，通過職業(yè)活動最大限度地實現(xiàn)個人生命價值。二二職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃的含義第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述二二職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯規(guī)劃的含義（一）（一）職業(yè)生涯規(guī)劃受個體主觀因素和客觀環(huán)境的影響職業(yè)生涯規(guī)劃受個體主觀因素和客觀環(huán)境的影響（二）（二）職業(yè)生涯規(guī)劃包含職業(yè)生涯目標的確定、措施的實施及職業(yè)生涯規(guī)劃包含職業(yè)生涯目標的確定、措施的實施及目標的實現(xiàn)目標的實現(xiàn)（三）（三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的職業(yè)目標同日常工作目標存在差異職業(yè)生涯規(guī)劃中的職業(yè)目標同日常工作目標存在差異（四）（四）組織應(yīng)積極了解和參與其成員的職業(yè)生涯規(guī)劃組織應(yīng)積極了解和參與其成

5、員的職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述三三職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展目標職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展目標從時間跨度來看，可以分為短期目標規(guī)劃、中期目標規(guī)劃、長期目標規(guī)劃和人生規(guī)劃，具體見表5-1表表5-1 5-1 職業(yè)生涯規(guī)劃時間目標職業(yè)生涯規(guī)劃時間目標類型定義及任務(wù)短期規(guī)劃3年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。如對專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，兩年內(nèi)掌握哪些知識、技能等等。中期規(guī)劃一般為35年內(nèi)的目標與任務(wù)。如規(guī)劃到某業(yè)務(wù)部門做主管，規(guī)劃從大型公司的主管到小型公司的經(jīng)理等等。長期規(guī)劃510年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長的目標。如規(guī)劃30歲左右時成為一家中型公司的部門經(jīng)理，40歲時成為一家大

6、型公司的副總經(jīng)理等等。人生規(guī)劃整個職業(yè)生涯規(guī)劃，時間長至40歲以上，設(shè)定整個人生的發(fā)展目標。如規(guī)劃成為某一領(lǐng)域或某一行業(yè)的領(lǐng)軍人物等等。第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述四四職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容從個人的角度來看，職業(yè)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容包括：自我認識；確定職業(yè)方向與目標；制訂職業(yè)發(fā)展道路計劃；明確學(xué)習(xí)與行動計劃；反饋評估規(guī)劃的可實現(xiàn)性，及時進行修正完善。對高職高專學(xué)生來講，職業(yè)生涯規(guī)劃就是幫助自己更好地了解自己，知道自己想做什么、能做什么、適合做什么、應(yīng)該做什么以及怎樣實現(xiàn)自己的目標，從而促使自己不斷提高自身的綜合素質(zhì)，提高適應(yīng)社會的能力，以期實現(xiàn)自我價值。第

7、一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述五五職業(yè)生涯規(guī)劃的目的和意義職業(yè)生涯規(guī)劃的目的和意義（一）有助于引導(dǎo)高職高專學(xué)生積極思考人生價值（一）有助于引導(dǎo)高職高專學(xué)生積極思考人生價值（二）激發(fā)自我實現(xiàn)的需要，培養(yǎng)積極上進的人生觀（二）激發(fā)自我實現(xiàn)的需要，培養(yǎng)積極上進的人生觀（三）樹立明確的職業(yè)目標和職業(yè)理想（三）樹立明確的職業(yè)目標和職業(yè)理想 （四）有助于高職高專學(xué)生完善自我，增強在就業(yè)中的核心競爭力（四）有助于高職高專學(xué)生完善自我，增強在就業(yè)中的核心競爭力第一節(jié)第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述職業(yè)生涯規(guī)劃概述六六職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的誤區(qū)職業(yè)生涯規(guī)劃中常見的誤區(qū)（一）職業(yè)生涯規(guī)劃（一）職業(yè)生涯規(guī)劃“無

8、用論無用論”（二）職業(yè)生涯規(guī)劃（二）職業(yè)生涯規(guī)劃“靜止論靜止論”（三）職業(yè)生涯規(guī)劃（三）職業(yè)生涯規(guī)劃“功利論功利論”（四）職業(yè)生涯規(guī)劃中測評工具（四）職業(yè)生涯規(guī)劃中測評工具“萬能論萬能論”第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論一一帕森斯的特質(zhì)因素論帕森斯的特質(zhì)因素論 “特質(zhì)”是指個人的人格特征，包括能力傾向、興趣、價值觀和人格等，這些都可以通過心理測驗工具來加以評量?！耙蛩亍笔侵冈诠ぷ魃弦〉贸晒λ仨毦邆涞臈l件或資格，這可以通過對工作的分析而了解。帕森斯主張選擇職業(yè)的3大要素和步驟如下。（一）評價求職者的生理和心理特點（特性）（一）評價求職者的生理和心理特點（特性）（二）

9、分析各種職業(yè)對人的要求（因素）并向求職者提供有關(guān)的職業(yè)信息（二）分析各種職業(yè)對人的要求（因素）并向求職者提供有關(guān)的職業(yè)信息（三）人（三）人職匹配職匹配（三）人（三）人職匹配職匹配1、因素匹配（職業(yè)找人）、因素匹配（職業(yè)找人） 2、特性匹配（人找職業(yè)）、特性匹配（人找職業(yè)） 第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論二二霍蘭德的職業(yè)個性理論霍蘭德的職業(yè)個性理論 20世紀60年代，美國職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德（Holland）在帕森斯觀點的基礎(chǔ)上，結(jié)合當(dāng)時人格心理學(xué)概念，認為職業(yè)選擇是人格的一種表現(xiàn)，工作經(jīng)驗類型即人格類型。 工作環(huán)境也可以分為與人格類型的分類一致的6種類型。如表5-2

10、所示。 表表52 霍蘭德的六種人格類型及相應(yīng)的職業(yè)霍蘭德的六種人格類型及相應(yīng)的職業(yè)類型喜歡的活動喜歡的職業(yè)現(xiàn)實型（R型）和事物打交道（工具、機械、設(shè)備）、用手、工具、機器制造或修理東西。愿意從事實物性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)林業(yè)、特種工程師和軍事工作研究型（I型）處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作實驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會學(xué)家、工程設(shè)計師、物理學(xué)家和程序設(shè)計員藝術(shù)型（A型）創(chuàng)造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術(shù)和戲劇作家、藝術(shù)家、音樂家、

11、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊指揮和室內(nèi)裝潢社會型（S型）幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難教師、社會工作者、牧師、心理咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員企業(yè)型（E型）喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，或為了達到個人或組織的目的而善于去說服別人。希望成就一番事業(yè)商業(yè)管理、律師、政治運動領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理事務(wù)型（C型）組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構(gòu)中處于從屬地位會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計算機操作員第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯

12、規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論二二霍蘭德的職業(yè)個性理論霍蘭德的職業(yè)個性理論從圖所示霍蘭德六角形模型對人格特質(zhì)和職業(yè)環(huán)境之間相似關(guān)系的描述可以看出，每一種類型與其他類型之間存在不同程度的關(guān)系。第二節(jié)第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論三三職業(yè)錨理論職業(yè)錨理論職業(yè)錨的概念是由美國著名管理學(xué)家施恩（EdgarH.Schein）教授在1978年提出的。所謂職業(yè)錨職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，實際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時所圍繞的中心，是指當(dāng)一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價值觀。 第三節(jié)第三節(jié)

13、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟三三職業(yè)生涯規(guī)劃的原則職業(yè)生涯規(guī)劃的原則一一（一）明確目標的原則（一）明確目標的原則（二）挑戰(zhàn)性原則（二）挑戰(zhàn)性原則（三）可行性原則（三）可行性原則（四）時代性原則（四）時代性原則（五）適應(yīng)性原則（五）適應(yīng)性原則第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟三三職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟二二（一）自我認識與定位（一）自我認識與定位（二）職業(yè)環(huán)境分析（二）職業(yè)環(huán)境分析（三）確定職業(yè)目標（三）確定職業(yè)目標（四）制定具體規(guī)劃（四）制定具體規(guī)劃（五）實施、反饋與調(diào)整（五）實施、反饋與調(diào)整第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)

14、生涯規(guī)劃的原則和步驟三三職業(yè)生涯規(guī)劃的方法職業(yè)生涯規(guī)劃的方法三三（一）（一）“五五W”歸零思考法歸零思考法（1）What are you？ （2）What do you want?（3）What can you do?（4）What can support you?（5）What you can be in the end?第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟三三職業(yè)生涯規(guī)劃的方法職業(yè)生涯規(guī)劃的方法三三（二）（二）SWOT分析法分析法1、優(yōu)勢分析：主要是分析自己出色的地方，特別是與競爭、優(yōu)勢分析：主要是分析自己出色的地方，特別是與競爭對手相比的優(yōu)勢方面。對手相比的優(yōu)勢

15、方面。2、劣勢分析：主要是與競爭對手相比處于落后的方面、劣勢分析：主要是與競爭對手相比處于落后的方面3、機會分析：有利于職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的一些機會、機會分析：有利于職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展的一些機會4、威脅分析：存在潛在危險的方面、威脅分析：存在潛在危險的方面第三節(jié)第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟三三職業(yè)生涯規(guī)劃的方法職業(yè)生涯規(guī)劃的方法三三（三）生涯愿景法（三）生涯愿景法所謂愿景，不是一個空泛、虛幻的概念，而是實實在在的所謂愿景，不是一個空泛、虛幻的概念，而是實實在在的一個一個“成功畫面成功畫面”。具體來說，愿景是個體最熱切渴望達。具體來說，愿景是個體最熱切渴望達成的事情，

16、它是一個特定的結(jié)果、一種期望的未來或意象。成的事情，它是一個特定的結(jié)果、一種期望的未來或意象。 1.個人愿景的內(nèi)容個人愿景的內(nèi)容(1) 自我形象方面 (2) 有形財產(chǎn)(3) 家庭生活 (4) 個人健康(5) 人際關(guān)系 (6) 興趣愛好(7) 未來工作2.清理個人愿景清理個人愿景每個人都有自己的愿景，但在很多情況下，人們對自己的愿景往往是模糊的，或者是誤解的，這就可能導(dǎo)致行動的盲目。因此，對每個人而言，關(guān)鍵不是如何建立個人愿景，而是要理清個人愿景。第四節(jié)第四節(jié) 高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施 “發(fā)展任務(wù)”是社會對于個體在這一年齡階段的期望，期望其在行為上能夠達到的程

17、度。所謂“發(fā)展任務(wù)”是社會對于個體在這一年齡階段的期望，期望其在行為上能夠達到的程度。大學(xué)階段的生涯發(fā)展任務(wù)，是整個人生發(fā)展任務(wù)的的重要組成部分，高職高專學(xué)生三年大學(xué)生涯，每個年級都各有其規(guī)劃的重點和需要完成的主要任務(wù)。見表56。表表56 56 高職高專三年的職業(yè)生涯規(guī)劃重點和主要任務(wù)高職高專三年的職業(yè)生涯規(guī)劃重點和主要任務(wù)階 段規(guī) 劃 重 點主 要 任 務(wù)一年級明確大學(xué)三年的專業(yè)目標和職業(yè)發(fā)展方向，科學(xué)制訂生活、學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變，思考大學(xué)與人生的關(guān)系對自己的專業(yè)方向、職業(yè)需求進行深入了解和認識制訂學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃的步驟及實施計劃根據(jù)計劃有目的、主動地學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)能力二年級進

18、行職業(yè)定位和職業(yè)體驗，積累職業(yè)人應(yīng)該具備的基本職業(yè)素質(zhì)和技能制訂清晰的職業(yè)方向，使學(xué)習(xí)更有目標、有動力進行職業(yè)體驗，深入了解職業(yè)。通過學(xué)習(xí)、實踐等多種形式的職業(yè)體驗，進一步分析和了解該職業(yè)所要求的職業(yè)技能和職業(yè)素質(zhì)進一步修訂和完善之前的職業(yè)規(guī)劃目標，有針對性地進行專業(yè)知識的的補充和職業(yè)技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練。三年級深入實習(xí)、強化和提升職業(yè)核心競爭能力，準備擇業(yè)面試，盡快實現(xiàn)職業(yè)化和社會化的轉(zhuǎn)變深入學(xué)習(xí)。通過有目的的畢業(yè)前實習(xí)，逐步完成由校園到社會的過渡，實現(xiàn)由學(xué)校人到職業(yè)人的過渡優(yōu)化、完善、提升職業(yè)的核心競爭能力認真做好求職的準備，設(shè)計好自己的求職簡歷和求職信等，做好面試及筆試的各種準備，辦理好離校前的各種手續(xù)第四節(jié)第四節(jié) 高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施大學(xué)階段目標實現(xiàn)受阻主要有以下幾種情況：大學(xué)階段目標實現(xiàn)受阻主要有以下幾種情況： （一）目標設(shè)置不合理（二）實施目標缺乏執(zhí)行力 （三）實現(xiàn)目標條件變化第四節(jié)第四節(jié) 高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施高職高專學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施（一）將目標具體化（一）將目標具體化通常長遠的職業(yè)生涯目標比較籠統(tǒng)、不具體，可