【第8季：身高問(wèn)題-脫發(fā)問(wèn)題-痤瘡和戒斷反應(yīng)】附演示教學(xué)

1、精品文檔【飛翔經(jīng)驗(yàn)：身高問(wèn)題，脫發(fā)問(wèn)題，瘞瘡和戒斷反應(yīng)】附第8季這季就身高、脫發(fā)、瘞瘡、戒斷反應(yīng)這四個(gè)方面談一下，前面三個(gè)是戒友比較關(guān)心的問(wèn)題，而戒斷反應(yīng)則是戒色后比較常見(jiàn)的問(wèn)題，詳細(xì)論述如下：很多戒友都會(huì)問(wèn)，SY究竟會(huì)不會(huì)影響身高，我的回答是：SY的確會(huì)影響到身高，會(huì)影響到骨骼的發(fā)育。因?yàn)橹嗅t(yī)：腎主骨。問(wèn)身高問(wèn)題比較多的是90后，因?yàn)樗麄冞@一代正處在發(fā)育期，80后問(wèn)得比較少，因?yàn)?0后基本都長(zhǎng)定型了。很多人會(huì)產(chǎn)生這樣的疑問(wèn)，大家都SY,為何有的人還是長(zhǎng)得很高，為何有的人就長(zhǎng)不高，其實(shí)這個(gè)問(wèn)題很好回答，因?yàn)橛绊懮砀叩囊蛩赜泻芏?，SY只是其中一個(gè)因素，很多人雖然SY頻繁，但其他影響身高的因素他都

2、避免掉了，這樣對(duì)身高的影響就不明顯。就拿我來(lái)說(shuō)吧，我爸媽都不高，我媽160,我爸170,而我186,雖然我發(fā)育期也在頻繁SY,雖然我的遺傳基因不好，但我其他方面做得很好，所以我依然能長(zhǎng)到186,但是雖然我能長(zhǎng)到186,但是我明顯感覺(jué)我的骨密度不行，有點(diǎn)骨質(zhì)疏松，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易贏腳和骨折。后來(lái)我學(xué)了醫(yī)理才知道，腎氣不足，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，而且一旦受傷，也不容易好徹底。據(jù)我了解，很多人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的精心調(diào)理，雖然外表并沒(méi)有長(zhǎng)胖的跡象，但是一測(cè)體重，的確長(zhǎng)胖了，哪里長(zhǎng)胖了呢？其實(shí)就是骨密度，原來(lái)骨質(zhì)疏松，經(jīng)過(guò)調(diào)理，骨密度上去了，體重就上去了，外表是看不出來(lái)的。我總結(jié)的影響身高的因素如下：1 .遺傳基因2

3、.是否積極鍛煉3 .是否熬夜久坐4 .營(yíng)養(yǎng)如何5 .睡眠質(zhì)量如何6 .消化能力如何7 .是否SY8 .心理是否健康影響身高的因素一般就這8個(gè)方面，很多文章只談到5個(gè)方面，有的文章認(rèn)為遺傳占主要因素，有的文章則認(rèn)為遺傳只占30%,我比較傾向遺傳只占30%的論點(diǎn)，因?yàn)槲揖褪腔钌睦樱野l(fā)育期雖然頻繁SY,但我其他方面做得很好，第一項(xiàng)和第七項(xiàng)我得分低，也就是遺傳和SY這兩項(xiàng)我得分比較低，但是我其他6項(xiàng)得分都很高，我發(fā)育期經(jīng)常打籃球，而且是戶外陽(yáng)光下的籃球，多曬太陽(yáng)有助于增高，因?yàn)殛?yáng)光的照射能促進(jìn)人體合成維生素D,有利于骨骼中鈣質(zhì)的積累，沉淀，使骨骼快速生長(zhǎng)，機(jī)體快速長(zhǎng)高。積極鍛煉對(duì)骨骼的發(fā)育是非

4、常有好處的，是會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育的，我也從來(lái)沒(méi)有熬夜和久坐，我天性愛(ài)動(dòng)，很少一坐幾小時(shí)，一般9點(diǎn)半就睡覺(jué)了，睡眠質(zhì)量很高，消化能力也很強(qiáng)，吃得下，睡得好，很多人能吃，但消化不行，吃下去也不吸收，所以消化能力非常重要。另外，心理健康也很重要，中醫(yī)講：七情致病，情緒會(huì)導(dǎo)致疾病，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣也是會(huì)影響到身高的。90后的戒友如果你想長(zhǎng)高最好在這8個(gè)方面好好下功夫，SY當(dāng)然最好也要避免掉，這樣更有利于長(zhǎng)高，戒掉SY,長(zhǎng)出來(lái)的骨密度也高。卜面談下脫發(fā)問(wèn)題。脫發(fā)問(wèn)題一般是SY10年以上的戒友會(huì)遇到的問(wèn)題，80后的戒友遇到脫發(fā)問(wèn)題可能性比較大，導(dǎo)致脫發(fā)的因素也是有很多的，SY導(dǎo)致的腎虛型脫發(fā)就是比較普遍

5、的原因。脫發(fā)問(wèn)題是非常愁人的問(wèn)題，因?yàn)轭^發(fā)對(duì)于一個(gè)人的外貌至關(guān)重要，出現(xiàn)禿頂傾向給人的感覺(jué)就是未老先衰，精氣神不行，很多戒友每天掉100根以上的頭發(fā)，看到梳子上和臉盆里的頭發(fā)，人會(huì)產(chǎn)生一種恐慌感，對(duì)于禿頂?shù)目只牛膩y如麻，對(duì)頭發(fā)會(huì)變得異常敏感，異常在乎，掉一根頭發(fā)都會(huì)讓人神經(jīng)質(zhì)好幾個(gè)小時(shí)，生活在一種擔(dān)心，恐慌的情緒中，這樣的心理又會(huì)加重脫發(fā)，因?yàn)橹嗅t(yī)：恐傷腎，發(fā)為腎之華。所以就會(huì)陷入惡性循環(huán)，到處找治療脫發(fā)的藥物，但不管何種藥物效果都不會(huì)理想，于是心理壓力會(huì)變得很大，很在意別人的眼光，也害怕照鏡子，一看頭發(fā)又少了，連自殺的心都會(huì)有，脫發(fā)問(wèn)題就是讓人處在一種心理困境之中，無(wú)法自拔,而很多人會(huì)把壓

6、力轉(zhuǎn)變成SY行為，這對(duì)于無(wú)知的人來(lái)說(shuō)，頭發(fā)就會(huì)掉得更厲害，最后真有可能變成“地中海”。很多戒友的發(fā)際線已經(jīng)開(kāi)始后移了，有人則是頭頂先禿，我以前就是頭頂先禿，有時(shí)一天能掉幾百根頭發(fā)，一梳頭發(fā)，肩膀上就幾百根，太恐怖了！然后這樣掉了一個(gè)月，頭頂就有點(diǎn)看見(jiàn)頭皮了，好在當(dāng)時(shí)我已經(jīng)看清無(wú)害論的真面目，并且對(duì)中醫(yī)醫(yī)理有了比較深入的理解，于是我趕緊戒掉SY,積極鍛煉，按時(shí)作息，慢慢把腎氣養(yǎng)足，差不多花了半年時(shí)間，我掉頭發(fā)恢復(fù)到每天5根以內(nèi)，現(xiàn)在梳頭發(fā)，梳子上看不見(jiàn)有頭發(fā)，枕頭上也很少有頭發(fā)了，又重新恢復(fù)濃密了。我現(xiàn)在更不敢SY了，因?yàn)槲疑钪：χ畱K烈。很多戒友處在無(wú)知狀態(tài)，無(wú)知者無(wú)畏，對(duì)SY導(dǎo)致的惡果認(rèn)識(shí)不

7、深不全面，甚至不少戒友還迷在無(wú)害論的泥潭里，脫發(fā)了也不知道真正原因，繼續(xù)SY,把壓力變成SY行為，這樣只會(huì)越陷越深，陷入惡性循環(huán)，頭發(fā)就更難恢復(fù)了，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)上有盲區(qū)，有誤區(qū)，這樣使用任何藥物都不會(huì)有多大用處，永遠(yuǎn)無(wú)法治根,腎氣不養(yǎng)足，頭發(fā)問(wèn)題就無(wú)法解決。就像一盆植物，外行看到葉子枯萎了，就會(huì)認(rèn)為是葉子的問(wèn)題，于是把葉子摘掉，但是沒(méi)過(guò)多久，葉子全枯萎了，植物就死掉了，換做內(nèi)行，一看就知道是根的問(wèn)題，馬上打開(kāi)土壤，在根上用藥，這樣植物才會(huì)繼續(xù)存活，頭發(fā)也是這個(gè)道理，一定要認(rèn)識(shí)到根上的原因，不能迷在表面，靠幾個(gè)所謂的產(chǎn)品，吹得天花亂墜的產(chǎn)品，就能治愈頭發(fā)，那是不現(xiàn)實(shí)的。即使你去植發(fā)了，只要腎氣不足，

8、依然會(huì)繼續(xù)脫發(fā)，除非你定期去植發(fā)，掉了就植，那樣費(fèi)用太大了，一般人用不起。導(dǎo)致脫發(fā)的因素如下：1 .遺傳因素（父母）2 .雄性激素分泌過(guò)高（雄禿）3 .熬夜久坐（傷精傷腎）4 .縱欲過(guò)度（腎虛導(dǎo)致的腎禿）5 .飲食習(xí)慣（吃得太咸容易脫發(fā)）6 .心理因素（壓力過(guò)大脫發(fā)）7 .疾病因素（很多疾病導(dǎo)致脫發(fā)）8 .清潔因素（頭皮屑堵塞毛孔）9 .季節(jié)性脫發(fā)（一般夏季容易脫發(fā)）10 .營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)（嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)）11 .物理化學(xué)脫發(fā)（外在刺激影響脫發(fā)）再來(lái)談下青春痘瘞瘡。很多人認(rèn)為過(guò)了青春期，瘞瘡就會(huì)自己好了，其實(shí)這種看法是錯(cuò)誤的，我見(jiàn)過(guò)很多人30多歲40多歲，依然一臉?lè)鄞摊幆徢啻憾?，那其?shí)已經(jīng)不

9、叫青春痘了，就是內(nèi)分泌紊亂造成的，不是你過(guò)了青春期就能好的，一般的瘞瘡，只要注意休息和飲食清淡，很快就能好，但是SY導(dǎo)致的頑固性瘞瘡就很難好了，非常頑固，必須戒掉SY,積極鍛煉，養(yǎng)足腎氣才有望痊愈，否則那種五臟失調(diào)的狀態(tài)可能會(huì)一直持續(xù)下去，伴隨終身，臉是毀容了，徹底廢掉了，精氣神更別談了，自卑至極，一臉膿包粉刺，像個(gè)怪物，慘不忍睹。和發(fā)育前那種清爽膚質(zhì)，一個(gè)天一個(gè)地，一SY,就出油，去醫(yī)院就說(shuō)瘞瘡，溢脂性皮炎，開(kāi)藥調(diào)理，時(shí)好時(shí)壞，因?yàn)橐廊辉赟Y,只要還在SY,吃藥就無(wú)效，只能暫時(shí)緩解，無(wú)法去根。不少戒友都變丑了，變丑的占絕大多數(shù)，因?yàn)镾Y導(dǎo)致腎氣虧損，腎氣一走漏，五臟功能就容易紊亂，五臟一失調(diào)

10、，就會(huì)表現(xiàn)在臉上，因?yàn)槟樖俏迮K的鏡子，臉的氣色就會(huì)不行，感覺(jué)萎靡猥瑣，得上瘞瘡的可能性就會(huì)很大。總之，要徹底治愈【頑固性瘞瘡】，必須戒掉SY,養(yǎng)成良好的作息飲食習(xí)慣，積極鍛煉，這樣才有望恢復(fù)健康膚質(zhì)。否則，免談。另外，有的人雖然沒(méi)有得上頑固性瘞瘡，但臉部的氣色感覺(jué)像鬼一樣，沒(méi)有陽(yáng)光的感覺(jué)，只有晦暗，甚至?xí)霈F(xiàn)凹陷，感覺(jué)就像骷髏包了一層皮，沒(méi)有生氣沒(méi)有活力，未老先衰。年紀(jì)輕輕縱欲過(guò)度，把自己搞得人不人，鬼不鬼，就像泄了氣的皮球。那種感覺(jué)就像舊社會(huì)吸鴉片上癮的人，網(wǎng)癮+煙癮+性癮，這樣的身體能好嗎？所以戒為王道，不戒就是在害自己。有的人身體好，報(bào)應(yīng)出來(lái)就晚，但只要在縱欲，遲早會(huì)出來(lái)的，沒(méi)有人可以逃

11、得掉。不注重養(yǎng)生，身體就特別容易出問(wèn)題，人的身體就像機(jī)器一樣，需要保養(yǎng)，不保養(yǎng)就容易磨損折舊，好比一輛新的自行車，注意保養(yǎng)，一年后還可以9成新，但如果你不保養(yǎng)，一年后可能只有5成新了，或者已經(jīng)壞掉了。這就是保養(yǎng)意識(shí)的重要性，不注重保養(yǎng)，不會(huì)長(zhǎng)久。最后再來(lái)談?wù)劷鋽喾磻?yīng)。我研究過(guò)很多成癮行為，包括酗酒，抽煙，吸毒，網(wǎng)癮，性癮，購(gòu)物上癮等，凡是成癮的行為要戒掉幾乎都會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，有的人表現(xiàn)嚴(yán)重，有的人表現(xiàn)輕微。而SY導(dǎo)致的性癮，戒斷后也會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，絕大多數(shù)戒友在戒掉后都會(huì)出癥狀，而SY時(shí)卻沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)，從戒友的發(fā)言來(lái)看，絕大部分的戒斷反應(yīng)表現(xiàn)為泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題，以前列腺炎為主，其次為睡眠障礙和煩躁情緒等。戒斷反應(yīng)可以這樣理解，和中醫(yī)的排病反應(yīng)有相似之處，很多中藥吃下去會(huì)有排病反應(yīng)，就是反而嚴(yán)重了，這其實(shí)是好現(xiàn)象，是正邪在交戰(zhàn)，只要繼續(xù)吃藥，正氣就會(huì)占上風(fēng)，這樣疾病就會(huì)慢慢痊愈，很多人不懂得排病反應(yīng)，感覺(jué)嚴(yán)重了，就以為吃錯(cuò)了，就不吃了，這其實(shí)就是耽誤治療了，古語(yǔ)有云：為人子弟不可不知醫(yī)，因?yàn)槟阒泪t(yī)理了，才能更好地配合醫(yī)生治療。戒斷反應(yīng)的機(jī)制在西醫(yī)的研究來(lái)講就是：由于長(zhǎng)期SY后，突然停止引起的適應(yīng)性反跳。例如酒精戒斷后出現(xiàn)的是興奮，失眠，甚至癲癇發(fā)作等癥狀群。吸煙