立定跳遠(yuǎn)課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

1、 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃 學(xué)校： 如東縣陳橋中學(xué) ；教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；學(xué)生：男 人；女 人； 時(shí)間： 20162017 學(xué)年，第 一 期；執(zhí)教者： 單元教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念，識(shí)別動(dòng)作的對(duì)與錯(cuò)，養(yǎng)成勤于思考，積極動(dòng)腦的良好品質(zhì)，提高鍛煉興趣。通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的平衡能力和跳躍能力。培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)健身的樂趣，從而認(rèn)識(shí)健身活動(dòng)與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。養(yǎng)成相互交流、互助合作的能力并嘗試進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。單元教材內(nèi)容運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能體 能立定跳遠(yuǎn)完整技術(shù)動(dòng)作速度、力量、靈敏、

2、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)重、難點(diǎn)教與學(xué)組織措施體能練習(xí)內(nèi)容1立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作技術(shù)1、 認(rèn)知目標(biāo)：通過介紹讓學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的概念。 2、技能目標(biāo)：讓80%的學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)、彈跳力3、情感目標(biāo)：激發(fā)樂于參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極向上的精神，深刻理解團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性重點(diǎn)：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合 難點(diǎn)：抬腿收腹1、組織學(xué)生雙腳同時(shí)跳的動(dòng)作練習(xí)以分組形式結(jié)伴互學(xué)互練。2、教師示范擺臂與蹬地，“屈膝彈動(dòng)自然擺”，有節(jié)奏的與動(dòng)作配套起來。3、分組練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性，小組交流溝通。4、游戲，膝蓋夾紙雙足跳接力比賽5、展

3、示、評(píng)講、表揚(yáng)。小推車練習(xí)立臥撐2立定跳遠(yuǎn)蹬地與擺臂的鞏固練習(xí),增強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作在生活中的重要性。2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生體驗(yàn)擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高協(xié)調(diào)能力。3、情感目標(biāo)：通過練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作，合理競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。重點(diǎn)：發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力 難點(diǎn)：協(xié)調(diào)發(fā)力時(shí)間1、原地向上跳練習(xí)2、蹲跳起練習(xí)3、原地向前上方跳練習(xí)4、多種跳的練習(xí)方法臥撐 高抬腿3騰空動(dòng)作鞏固練習(xí)，增強(qiáng)爆發(fā)力練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解騰空技術(shù)是立定跳遠(yuǎn)中重要的技術(shù)關(guān)節(jié)。2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生達(dá)到最高點(diǎn)后下落迅速收腹舉腿，盡可能延長(zhǎng)空中時(shí)間。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和

4、面對(duì)困難勇于挑戰(zhàn)的精神。重點(diǎn)：騰空的時(shí)間難點(diǎn)：最高點(diǎn)后下落時(shí)迅速收腹舉腿1、挺身跳練習(xí)2、跳躍障礙物練習(xí)3、原地屈腿跳練習(xí)4、蛙跳練習(xí)立臥撐深蹲起4落地動(dòng)作鞏固練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道落地緩沖的重要性和自我保護(hù)意識(shí)。2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作，落地時(shí)，能夠屈膝緩沖，平穩(wěn)落地。3、情感目標(biāo)：通過反復(fù)的練習(xí)和教師的提醒養(yǎng)成自我保護(hù)的意識(shí)。重點(diǎn)：落地的方法，上下肢的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：落地的方法，四肢協(xié)調(diào)。1、跳準(zhǔn)練習(xí)，在落地點(diǎn)上畫一個(gè)邊長(zhǎng)為40cm的正方形，要求學(xué)生起跳后落入正方形內(nèi)。2、落地平穩(wěn)練習(xí)，多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地

5、踩踏標(biāo)志物。臥撐5完整動(dòng)作鞏固練習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)完整的動(dòng)作方法，進(jìn)一步提高跳躍能力。2、技能目標(biāo)：通過80%的學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，提高動(dòng)作的正確性。3、情感目標(biāo)：讓學(xué)生樹立立定跳遠(yuǎn)的自信心和勇氣。重點(diǎn)：連貫動(dòng)作難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)連接1、示范完整立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作2、分組進(jìn)行多級(jí)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)3、游戲，青蛙過河立臥撐小推車練習(xí)6考核1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。2、技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在考核時(shí)能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時(shí)表現(xiàn)出爭(zhēng)取好成績(jī)的

6、強(qiáng)烈愿望。重點(diǎn)：講解考核要求和注意事項(xiàng) 難點(diǎn)：考核過程中注意安全1、男女生分開進(jìn)行考核2、按照立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)成績(jī)進(jìn)行考核立臥撐單元學(xué)習(xí)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能學(xué)練等級(jí)體能發(fā)展等級(jí)情意與合作表現(xiàn)等級(jí)優(yōu)秀：動(dòng)作連貫，用力一氣呵成、擺臂、起跳有力。有明顯騰空。遠(yuǎn)度超過南通市合格以上標(biāo)準(zhǔn)。優(yōu)秀：學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)有明顯提升。優(yōu)秀：學(xué)生練習(xí)積極，能在練習(xí)中提升勇敢、頑強(qiáng)的精神品質(zhì)，注意練習(xí)的安全。 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 1 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作技術(shù)體能練習(xí)：小推車練習(xí)、立臥撐重點(diǎn)：蹬地與

7、擺臂的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：抬腿收腹教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)通過介紹讓學(xué)生初步了解立定跳遠(yuǎn)的概念。讓80%的學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展協(xié)調(diào)、彈跳力激發(fā)樂于參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極向上的精神，深刻理解團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2、觀察、指導(dǎo)1、在指定地點(diǎn)集合，做到“靜、快、齊”2、體育委員整隊(duì)檢查并匯報(bào)人數(shù)，精神飽滿，聲音響亮1、勻速慢跑熱身2、充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)2

8、614*8拍低中主要內(nèi)容探索階段1、 立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作技術(shù)1、形成動(dòng)作概念2、向上跳練習(xí)動(dòng)作分解向上跳練習(xí)；完整動(dòng)作向上跳練習(xí)。集體跳“人浪”練習(xí)3、 立定跳遠(yuǎn)練習(xí)2、 體能練習(xí)1、 小推車練習(xí)20M*22、 立臥撐20*21、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。3、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。1、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求1、 學(xué)生原地模仿立定跳遠(yuǎn)練習(xí)2、 組織學(xué)生雙腳同時(shí)跳的動(dòng)作練習(xí)以分組形式結(jié)伴互學(xué)互練。3、分組練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的規(guī)范性，小組交流溝通。4、游戲，膝蓋夾紙雙足跳接力比賽1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。

9、3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)221030-404中高結(jié)束階段一、放松練習(xí)1、小結(jié)本課2、布置課后練習(xí) 3、收還器材4、下課1、組織學(xué)生放松恢復(fù)2、教師對(duì)學(xué)生激勵(lì)性評(píng)價(jià)3、安排學(xué)生回收還器材4、師生再見1、放松小游戲2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)；學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、送還器材。51低安全知識(shí)技能教育：注意力集中練習(xí)中積極動(dòng)腦注意觀察場(chǎng)上動(dòng)態(tài)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率所需場(chǎng)地器材：40%120課外鍛煉作業(yè)：立定跳遠(yuǎn)10-15次課后反思： 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 2 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：立定跳遠(yuǎn)蹬地與擺臂的鞏固練習(xí),增強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)體能練

10、習(xí)：臥撐、高抬腿重點(diǎn)：發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力難點(diǎn)： 難點(diǎn)：協(xié)調(diào)發(fā)力時(shí)間教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作在生活中的重要性。讓學(xué)生體驗(yàn)擺臂和蹬地，用力起跳的方法，提高協(xié)調(diào)能力。通過練習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作，合理競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2、觀察、指導(dǎo)1、在指定地點(diǎn)集合，做到“靜、快、齊”2、體育委員整隊(duì)檢查并匯報(bào)人數(shù)，精神飽滿，聲音響亮1、勻速慢跑熱身2、充分活動(dòng)身

11、體各關(guān)節(jié)2614*8拍低中主要內(nèi)容探索階段1、 立定跳遠(yuǎn)1、原地向上跳練習(xí)2、蹲跳起練習(xí)3、原地向前上方跳練習(xí)4、多種跳的練習(xí)方法二、體能練習(xí)1、臥撐90"*22、 高抬腿30"*21、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。3、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。1、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求1、原地向上跳練習(xí)2、蹲跳起練習(xí)3、原地向前上方跳練習(xí)4、多種跳的練習(xí)方法1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)221030-404中高結(jié)束階段一、放松練習(xí)1、小結(jié)本課2、布置課后練習(xí) 3、收還器材4

12、、下課1、組織學(xué)生放松恢復(fù)2、教師對(duì)學(xué)生激勵(lì)性評(píng)價(jià)3、安排學(xué)生回收還器材4、師生再見1、放松小游戲2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)；學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、送還器材。51低安全知識(shí)技能教育：注意力集中練習(xí)中積極動(dòng)腦注意觀察場(chǎng)上動(dòng)態(tài)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率所需場(chǎng)地器材：40%120課外鍛煉作業(yè)：立定跳遠(yuǎn)10-15次課后反思： 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 3 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：騰空動(dòng)作鞏固練習(xí)，增強(qiáng)爆發(fā)力練習(xí)體能練習(xí)：立臥撐、深蹲起重點(diǎn)：騰空的時(shí)間難點(diǎn)：最高點(diǎn)后下落時(shí)迅速收腹舉腿教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)讓學(xué)生了解騰空技

13、術(shù)是立定跳遠(yuǎn)中重要的技術(shù)關(guān)節(jié)。讓學(xué)生達(dá)到最高點(diǎn)后下落迅速收腹舉腿，盡可能延長(zhǎng)空中時(shí)間。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和面對(duì)困難勇于挑戰(zhàn)的精神。過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2、觀察、指導(dǎo)1、在指定地點(diǎn)集合，做到“靜、快、齊”2、體育委員整隊(duì)檢查并匯報(bào)人數(shù)，精神飽滿，聲音響亮1、勻速慢跑熱身2、充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)2614*8拍低中主要內(nèi)容探索階段一、立定跳遠(yuǎn)1、挺身跳練習(xí)2、跳躍障礙物練習(xí)3、原地屈腿跳練習(xí)4、蛙跳練習(xí)二、體

14、能練習(xí)1、立臥撐20*22、 深蹲起40*21、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。3、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。1、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求1、挺身跳練習(xí)2、跳躍障礙物練習(xí)3、原地屈腿跳練習(xí)4、蛙跳練習(xí)1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)221030-404中高結(jié)束階段一、放松練習(xí)1、小結(jié)本課2、布置課后練習(xí) 3、收還器材4、下課1、組織學(xué)生放松恢復(fù)2、教師對(duì)學(xué)生激勵(lì)性評(píng)價(jià)3、安排學(xué)生回收還器材4、師生再見1、放松小游戲2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)；學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、送還器材。51低安全知識(shí)技能教育

15、：注意力集中練習(xí)中積極動(dòng)腦注意觀察場(chǎng)上動(dòng)態(tài)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率所需場(chǎng)地器材：40%120課外鍛煉作業(yè)：立定跳遠(yuǎn)10-15次課后反思： 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 4 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：落地動(dòng)作鞏固練習(xí)體能練習(xí)：臥撐重點(diǎn)：落地的方法，上下肢的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：落地的方法，四肢協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)讓學(xué)生知道落地緩沖的重要性和自我保護(hù)意識(shí)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作，落地時(shí)，能夠屈膝緩沖，平穩(wěn)落地。通過反復(fù)的練習(xí)和教師的提醒養(yǎng)成自我保護(hù)的意識(shí)。過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間

16、次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2、觀察、指導(dǎo)1、在指定地點(diǎn)集合，做到“靜、快、齊”2、體育委員整隊(duì)檢查并匯報(bào)人數(shù)，精神飽滿，聲音響亮1、勻速慢跑熱身2、充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)2614*8拍低中主要內(nèi)容探索階段一、立定跳遠(yuǎn)1、跳準(zhǔn)練習(xí)，在落地點(diǎn)上畫一個(gè)邊長(zhǎng)為40cm的正方形，要求學(xué)生起跳后落入正方形內(nèi)。2、落地平穩(wěn)練習(xí)，多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。二、體能練習(xí)1、臥撐20*31、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)

17、，及練習(xí)要求。3、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。1、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)221030-404中高結(jié)束階段一、放松練習(xí)1、小結(jié)本課2、布置課后練習(xí) 3、收還器材4、下課1、組織學(xué)生放松恢復(fù)2、教師對(duì)學(xué)生激勵(lì)性評(píng)價(jià)3、安排學(xué)生回收還器材4、師生再見1、放松小游戲2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)；學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、送還器材。51低安全知識(shí)技能教育：注意力集中練習(xí)中積極動(dòng)腦注意觀察場(chǎng)上動(dòng)態(tài)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平

18、均心率所需場(chǎng)地器材：40%120課外鍛煉作業(yè)：立定跳遠(yuǎn)10-15次課后反思： 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 5 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：完整動(dòng)作鞏固練習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)體能練習(xí)：立臥撐、小推車練習(xí)重點(diǎn)：連貫動(dòng)作難點(diǎn)：身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)連接教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)完整的動(dòng)作方法，進(jìn)一步提高跳躍能力。通過80%的學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作，提高動(dòng)作的正確性。讓學(xué)生樹立立定跳遠(yuǎn)的自信心和勇氣。過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑

19、2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2、觀察、指導(dǎo)1、在指定地點(diǎn)集合，做到“靜、快、齊”2、體育委員整隊(duì)檢查并匯報(bào)人數(shù)，精神飽滿，聲音響亮1、勻速慢跑熱身2、充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)2614*8拍低中主要內(nèi)容探索階段1、 立定跳遠(yuǎn)1、完整立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作2、分組進(jìn)行多級(jí)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)3、游戲，青蛙過河二、體能練習(xí)1、立臥撐20*22、 小推車練習(xí)20M*21、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求。3、組織學(xué)生練習(xí)隊(duì)形4、提示易受傷的練習(xí)及安全策施。1、教師講解示范動(dòng)作2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，及練習(xí)要求1、練習(xí)完整立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作2、分組進(jìn)

20、行多級(jí)立定跳遠(yuǎn)練習(xí)3、游戲，青蛙過河1、認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)。2、認(rèn)真完成老師布置的練習(xí)任務(wù)。3、按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)221030-404中高結(jié)束階段一、放松練習(xí)1、小結(jié)本課2、布置課后練習(xí) 3、收還器材4、下課1、組織學(xué)生放松恢復(fù)2、教師對(duì)學(xué)生激勵(lì)性評(píng)價(jià)3、安排學(xué)生回收還器材4、師生再見1、放松小游戲2、認(rèn)真聽教師點(diǎn)評(píng)；學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。3、送還器材。51低安全知識(shí)技能教育：注意力集中練習(xí)中積極動(dòng)腦注意觀察場(chǎng)上動(dòng)態(tài)練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率所需場(chǎng)地器材：40%120課外鍛煉作業(yè)：立定跳遠(yuǎn)10-15次課后反思： 立定跳遠(yuǎn) 單元教學(xué)計(jì)劃第 6 課時(shí)教案 教學(xué)對(duì)象： 七 年級(jí) 班；男生 人；女生 人；執(zhí)教者： ； 年 月 日內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：考核立定跳遠(yuǎn)體能練習(xí)：立臥撐重點(diǎn)：講解考核要求和注意事項(xiàng)難點(diǎn)：難點(diǎn)：考核過程中注意安全教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能學(xué)練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)學(xué)生能知道立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，考核方法，丈量方法。90%以上的學(xué)生在考核時(shí)能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)積極，并在考核時(shí)表現(xiàn)出爭(zhēng)取好成績(jī)的強(qiáng)烈愿望。過程/時(shí)間過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備階段一、課堂常規(guī)二、熱身慢跑1、熱身慢跑2、徒手操1、問好2、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生3、宣布本課內(nèi)容，提出要求和相關(guān)安全事項(xiàng)1、組織學(xué)生繞場(chǎng)慢跑2