2019年泉州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試各項目測試方法

1、2019年泉州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試各項目測試方法一、中跑：800米（女）、1000米（男）1場地器材（1）采用電子儀器計時。（2）擁有周長400米、道次不少于6個的標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場，道寬1.22米至1.25米，800米及1000米起點、終點以及各分道有明確標(biāo)志。2.測試方法（1）考生至少兩人一組測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“各就位跑”的口令后測試即為開始。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。（2）測試過程中，技術(shù)裁判負(fù)責(zé)做好考生跑步脫圈的記錄，并對考生的犯規(guī)及時提醒。如遇考生途中摔倒、途中受阻等影響考生正常發(fā)揮跑速的情況，項目主裁判可根據(jù)實際情況決定考生是否進(jìn)行重測或建議考生辦理緩考。3注意事項

2、（1）測試過程，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋；開跑時注意聽口令起跑。（2）每組起跑時，若有考生被判犯規(guī)搶跑，應(yīng)立即召回本組所有考生重跑。（3）在彎道跑過程中，考生不得踩踏第一跑道的內(nèi)側(cè)分道線，否則將被判為犯規(guī)。（4）考生犯規(guī)累計不得超過兩次。二、100米游泳（不限泳姿）1場地器材（1）采用人工計時（或電子儀器計時）。（2）擁有泳池長50米、寬不少于15米的游泳池；道寬至少2.5米，100米游泳起點、終點以及各分道有明確標(biāo)志。2測試方法當(dāng)考生聽到主裁判發(fā)出“各就位哨音”的信號后開游（考生可選用任何一種泳姿進(jìn)行），計時器隨哨音開始計時。當(dāng)考生到達(dá)50米時手或腳須觸及池壁后再返回游至起、終點處，一

3、手（或一腳）觸及池壁后再進(jìn)行1次；到達(dá)時，考生手須再觸及起點、終點池壁，然后終點裁判唱報考生所在泳道及最終成績分值，直至最后一名考生在有效時間內(nèi)到達(dá)終點；同時兩名成績記錄裁判分別在成績記錄單上根據(jù)終點裁判唱報的結(jié)果做好成績記錄，核對無誤后在考生準(zhǔn)考證上的對應(yīng)成績欄上蓋章確認(rèn)。3注意事項（1）考生在游泳過程，若碰上抽筯、或體力不支等意外，可及時呼叫，項目主裁判可根據(jù)實際情況決定考生是否進(jìn)行重測或建議考生辦理緩考。（2）測試過程，如遇考生出發(fā)時搶游、越道影響他人、游到50米處手或腳未觸及池壁、返回游到起（終）點時手或腳未觸及池壁、游的過程中手抓分道浮標(biāo)線、中途站立休息后再游等，均判犯規(guī)。（3）測試

4、過程中，若考生被判犯規(guī)，由主裁判安排重測一次。三、籃球：運(yùn)球繞桿往返1場地器材（1）測試場地長20米、寬7米，起點線前5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米；各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖1）?；@球測試場地設(shè)置示意圖（圖1）（2）測試器材包括發(fā)令哨、30米鋼卷尺、標(biāo)志桿10根（桿的高度不低于1.5米）、籃球若干個（測試用球：男生采用7號球，女生采用6號球）。2測試方法（1）采用人工計時（或電子儀器計時）。（2）測試時，考生在起點線后持球站立，當(dāng)聽到出發(fā)口令后，按圖中箭頭所示方向單手運(yùn)球往前依次過5排標(biāo)志桿，返回時再依次過5排標(biāo)志桿，最后考生和球均越過終點線時

5、結(jié)束。每人考兩次，記錄其中成績最好的一次。3.注意事項（1）測試時，如出現(xiàn)籃球脫手后球仍在測試場地內(nèi)，考生可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。（2）測試過程，如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)，并取消當(dāng)次成績：運(yùn)球出發(fā)時搶跑、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、持球、走步、未按圖示要求完成全程路線、或最后通過終點線時人球分離等。（3）考生有兩次測試機(jī)會，若兩次犯規(guī)無成績者可再補(bǔ)測一次。四、足球：運(yùn)球繞桿1場地器材（1）測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米（圖3）。（2）測試器材包括足球若干個（測試用球：男女生均采用5號球），30米鋼卷尺，5

6、根標(biāo)志桿（桿的高度不低于1.5米）等。 足球測試場地設(shè)置示意圖（圖3）終點線30米起點線5米5米5米5米5米5米2測試方法（1）采用人工計時（或電子儀器計時）。（2）測試時，考生站在起點線后準(zhǔn)備，當(dāng)聽到出發(fā)口令后開始用腳運(yùn)球，同時計時，依次S形繞5根標(biāo)志桿。最后考生和球均過終點線即為完成測試，停表。每人跑兩次，記錄其中成績好的一次。3注意事項（1）每位考生運(yùn)球過程需依次S形繞過標(biāo)志物，如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)，并取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程運(yùn)球路線等。（2）考生有兩次測試機(jī)會，若兩次犯規(guī)無成績者可再補(bǔ)測一次。五、排球：對墻壁墊球1.場地器材在墻面距

7、地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線（圖2）。測試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。排球測試場地設(shè)置示意圖（圖2）1.4米標(biāo) 志 線測試區(qū)標(biāo) 志 線1.5米2.測試方法（1）采用人工計時（或電子儀器計時）（2）考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續(xù)對墻壁墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線（1.40米）以上，方能計數(shù)，反之不予計數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)對墻墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測試時當(dāng)場報出成績并予以登記。（3）每人可測試兩次，以最好成績計算，時間為40秒。六、50米跑1場地器材（1）采用電子儀器計時。（2）擁有100米直線跑道不少于6條，

8、發(fā)令旗一面、口哨一個等。2測試方法考生至少兩人一組測試，站立式起跑。當(dāng)聽到“各就位預(yù)備跑”的口令后，測試即為開始。以秒為單位記錄成績，每人測試一次。3注意事項（1）測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）測試過程，如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)：出發(fā)時搶跑、越道影響他人、未跑到終點線等，考生犯規(guī)可再補(bǔ)測一次。七、立定跳遠(yuǎn)1場地器材采用電子儀器測距。2測試方法（1）測試前，考生可根據(jù)個人能力選擇不同起跳線；測試時，兩臂前擺、同時兩腳用力蹬地向前跳起；落地時，測試儀自動記取雙腳離起跳線最近距離的成績。（2）每位考生可以連續(xù)試跳三次，記錄成績最好的一次。（3）測試時，若考生落地點超出儀器感應(yīng)范圍，應(yīng)采

9、用鋼尺人工丈量距離。3注意事項（1）測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。（2）考生在起跳前兩腳掌不得離地，起跳時不得采用墊步起跳；起跳落地后須往起跳方向邁步離開測試儀器，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效；測試犯規(guī)累積不得超過三次。（3）考生起跳時，如腳超過起跳線會有“滴滴”的報警提示，應(yīng)及時糾正，待語音提示“起跳”后方可進(jìn)行。八、1分鐘跳繩1場地器材采用電子儀器計數(shù)。2測試方法（1）當(dāng)監(jiān)考老師發(fā)出“預(yù)備開始”口令后測試開始，以正搖雙腳跳繩，一跳一回環(huán)的形式進(jìn)行，儀器自動計數(shù)一次，以時長一分鐘所跳的次數(shù)為成績，由電子儀器自動計數(shù)顯示成績。（2）考生須按正搖雙腳跳繩的規(guī)范動作，每跳躍一次搖繩一回

10、環(huán)（一周圈），儀器自動計數(shù)一次。（3）一分鐘時間到，裁判發(fā)出“?！钡目诹?，考生立即停止跳繩，這時電子儀器自動顯示成績。3注意事項（1）測試時，考生不得反搖跳繩、不得一跳多搖、不得單腳跳繩等，否則將被判為犯規(guī)，當(dāng)次成績無效。（2）測試過程，如發(fā)生與其他考生絆繩等意外情況，裁判應(yīng)組織相關(guān)考生重測一次。（3）測試過程，考生跳繩絆腳，不扣當(dāng)次計數(shù)，可繼續(xù)進(jìn)行。（4）被判犯規(guī)的考生可重測一次。九、引體向上（男）1場地器材測試設(shè)2.2米和2.5米高度的穩(wěn)固安全單杠各一副，并配置碳酸鎂粉（防滑粉）。2測試方法測試時，考生雙手正握杠，兩臂同時用力引體，上拉至下頦過橫桿上沿為完成一次，由電子儀器自動記錄顯示成績

11、。3注意事項（1）測試時，當(dāng)兩手直臂懸垂時，才能做下一次引體。（2）測試時，如出現(xiàn)雙手反握杠、身體做大幅度擺動、或借助兩腿蹬力及其他附加動作將身體向上拉、或上拉時下頦未超過橫杠上沿等，均判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。（3）測試時，每兩次引體向上間隔時間不得超過10秒，否則將終止測試。十、斜身引體（女）1場地器材設(shè)1.201.60米不同高度的穩(wěn)固安全低單杠若干副，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。2測試方法測試時，面對杠站立，兩手正握杠（與肩同寬）成仰斜懸垂（兩臂與軀干約90度，身體與地面的夾角小于45度）；屈臂引體時，下頦觸杠或超過橫杠，接著兩臂伸直，計1次。3注意事項（1）考生屈臂引體時，身體要保持伸直

12、，不得塌腰和挺腹；若出現(xiàn)兩腳移動、或借用塌腰、挺腹的力量引體、或下頦未觸到或超過橫杠，則判犯規(guī)，并扣除因犯規(guī)所得的次數(shù)。（2）考生每次屈臂引體前，必須恢復(fù)到兩臂伸直姿勢才能開始引體，且兩腳全腳掌著地，否則被判犯規(guī)。 （3）測試時，每兩次引體間隔時間不得超過10秒，否則終止測試。十一、雙手頭上前擲實心球1場地器材（1）參照鉛球投擲設(shè)置場地，按圈內(nèi)直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標(biāo)線，并按評分標(biāo)準(zhǔn)用鋼尺丈量，分別畫出男女各5條弧線，于弧線兩側(cè)標(biāo)注分?jǐn)?shù)，每條弧線寬5厘米，弧線位置應(yīng)位于所分割的分?jǐn)?shù)區(qū)域的下區(qū)界內(nèi)。（2）投擲區(qū)必須安裝抵趾板；男、女考生測試時統(tǒng)一采用2公斤重量的實心球；男、女

13、生分?jǐn)?shù)弧線應(yīng)為不同的兩種顏色標(biāo)注。2. 測試方法測試時，考生雙手持實心球站在抵趾板后進(jìn)行測試，每人三次，由電子儀器自動記錄顯示成績（取最好成績錄入）3注意事項 （1）擲實心球必須雙手將球從頭后正面向前擲出，測試預(yù)擺時上體不得往左后、右后扭轉(zhuǎn)。（2）實心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實心球出手后，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。（3）實心球出手之后，考生須從投擲圈后半圈離開。（4）考生每次試投時間不得超過1分鐘；實心球必須落在34.92度投擲角內(nèi)區(qū)域，否則當(dāng)次成績無效。（5）考生犯規(guī)時，當(dāng)次成績無效，犯規(guī)累計不得超過三次。十二、1分鐘仰臥起坐1場地器材采用電子儀器計數(shù)。2測試方法測試時，考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。當(dāng)聽到儀器發(fā)出“開始測試”時，考生開始起坐。當(dāng)兩肘同時觸及或超過雙膝，儀器感應(yīng)發(fā)出“滴”的聲音；仰臥時，兩肩胛必須