網(wǎng)球普修課教案新部編本

1、教師學(xué)科教案20 -20學(xué)年度第一學(xué)期任教學(xué)科:任教年級(jí):任教老師:xx市實(shí)驗(yàn)學(xué)校網(wǎng)球普修課教案周次1課次1上課時(shí)間200年 月 日課的任務(wù)：1、學(xué)習(xí)正手抽球技術(shù)，重點(diǎn)掌握徒手揮拍的正確動(dòng)作要領(lǐng)； 2、學(xué)習(xí)反手抽球技術(shù)，重點(diǎn)掌握徒手揮拍的正確動(dòng)作要領(lǐng)； 3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤 情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的 內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。 要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑并結(jié)合基本步法（滑 步、交叉步、后退跑）要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮， 認(rèn)真練習(xí)。2、徒手操（頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸 振臂

2、運(yùn)動(dòng)，肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn) 動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿運(yùn)動(dòng)， 側(cè)壓運(yùn)動(dòng)，膝部運(yùn)動(dòng)，手腕腳腕 運(yùn)動(dòng)）要求：動(dòng)作舒展，有力到位。20'2，10'4，6，180mX 4 圈4X 8 拍x9節(jié)組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)組織：繞圈跑gx XXXXXX組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 教法：提出練習(xí)要求，把身體各 部位活動(dòng)開(kāi)。育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法3 、“看誰(shuí)最協(xié)調(diào)"游戲方法：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈， 教師在圓圈

3、中間拍球，當(dāng)球上跳 時(shí)起立，下落時(shí)下蹲，兩臂放松 甩動(dòng)，并在下蹲時(shí)發(fā)出“哈”聲要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作協(xié)調(diào)；2、按上述方法進(jìn)行5次后再將游戲反過(guò)來(lái)進(jìn)行5次（上跳時(shí)下蹲，下落時(shí)起立發(fā)聲）3、逐漸加快節(jié)奏。60二、基本部分（一）正手徒手揮拍練習(xí)30方法：每人右手（或左手）持拍做徒手揮拍要點(diǎn)：1、握拍法東方式正拍握拍法2、準(zhǔn)備時(shí)，面對(duì)球網(wǎng)，兩腳分開(kāi) 與肩同寬，身體前傾，雙膝微屈, 重心落在前腳掌上。3、后擺時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，帶動(dòng)拍子向 后引，做后擺動(dòng)作，（右手為例） 左手向前伸出，以保持身體平衡。4、擊球動(dòng)作從拍子后擺進(jìn)入向前 揮動(dòng)時(shí)，一定要向前迎擊球此時(shí) 應(yīng)緊握球拍固定手腕。5、擊球后，球拍沿著球飛行的方

4、 向繼續(xù)向上揮動(dòng)，拍子隨揮至左5WX 2組12次x 6組、組織：全組人圍成圓圈、組織：全組人在一片場(chǎng)地0 0 0 0二、教法：1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi) 容和要求；2、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn) 評(píng)、講解；3、教師巡回檢查，并根 據(jù)學(xué)生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的 輔導(dǎo)和練習(xí)。肩上方結(jié)束。育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法易犯錯(cuò)誤：1、重心降/、卜來(lái)2、在揮拍的時(shí)候推送不夠，動(dòng)作 不舒展3、身體保持/、平衡（二）反手徒手揮拍練習(xí)方法：右手持拍手（或左手）做徒手揮拍要點(diǎn)：1、米用擊球手米用東方 式反手，輔助手采用東方式正手， 單手反拍的握拍采用擊球手采用 東方式反手；2、揮拍時(shí)應(yīng)雙

5、腳蹬地，轉(zhuǎn) 動(dòng)牌部，由下向上，由后向前揮 動(dòng)3、擊球點(diǎn)在前腳惻前方， 腰部高度；4、擊球后自然向前向后隨 揮至另一肩部上方，重心同時(shí)移 至前腳。要求：1、反應(yīng)快、引拍快、身體 到位；2、找好擊球點(diǎn)，揮拍動(dòng)作完 整、協(xié)調(diào)、流暢易犯錯(cuò)誤：1揮拍的同時(shí)身體轉(zhuǎn) /、來(lái)2重心降/、卜來(lái)30'15次x 6 組糾正錯(cuò)誤方法：1、提醒學(xué)生把腿蹲卜來(lái)2、揮拍時(shí)把手臂伸到不能伸為止3、手指向來(lái)球一、組織：4-6人一組QOOCo二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi) 容和要求；2 、學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)練習(xí)教師點(diǎn)評(píng) 講解；4、教師巡回檢查，全回幫 助，指導(dǎo)。糾正錯(cuò)誤方法：1、用腿和轉(zhuǎn)體的力O動(dòng)揮拍2、提

6、醒學(xué)生把腿蹲卜來(lái)育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰教學(xué)內(nèi)谷與要求時(shí)間次數(shù)三、結(jié)束部分1011、課后放松活動(dòng)41搶球游戲方法：圍成一個(gè)圈，每個(gè)同學(xué)記住自己的號(hào)，一名同學(xué)在中間向上拋球并叫一個(gè)號(hào)，被叫同學(xué)要在球落地之前接住，依次重復(fù)。2、整理器材3，組織教法、組織：在半片場(chǎng)地進(jìn)行3、課后小結(jié)及譯漢4、宣布下次課的內(nèi)容，布置課外作業(yè)和宣布下課課后評(píng)議與小結(jié)1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回檢查，全面幫助, 指導(dǎo)。組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站1、徒手抽球技術(shù)練習(xí)，重點(diǎn)體 會(huì)正手重心移動(dòng)和向前推 送球的技術(shù)要點(diǎn)2、反手主要體會(huì)雙腿蹬地， 轉(zhuǎn) 雕帶動(dòng)揮拍的發(fā)力感覺(jué)周次 2課次2上課時(shí)間

7、200年 月日課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正手抽球技木，重點(diǎn)改進(jìn)抽球中的重心移動(dòng)技木；2、復(fù)習(xí)反手抽球技術(shù)，進(jìn)一步體會(huì)發(fā)力感覺(jué)和轉(zhuǎn)世帶動(dòng)揮拍的技術(shù)；3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤 情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的 內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑并結(jié)合步法（滑步、 交叉步、后退跑）要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮， 認(rèn)真練習(xí)。20'2，10'4，180m X 4組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn)

8、 行力所能及的練習(xí)組織：繞圈跑6，圈ZJX X X X X X X2、伸展練習(xí)（大腿前側(cè)、大 腿后側(cè)、小腿、膝蓋、腰部、肩 部、手腕、頭部）要求：身體活動(dòng)開(kāi)，逐漸加 大幅度。4X8 拍x9節(jié)組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X教法：在教師的帶領(lǐng)下掌握動(dòng) 作，使身體的各部分肌肉拉伸 開(kāi)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)接球練習(xí)方法：甲乙兩人相對(duì)站立， 距離自己調(diào)整，甲在原地雙手持 球平舉，任意丟掉其中一球，乙 快速移動(dòng)并將球接住給甲，如此 反復(fù)練習(xí)。要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作快， 步伐靈活、協(xié)調(diào)；2 、難度適當(dāng)，逐步加 大強(qiáng)度；3 、配合默契

9、。二、基本部分（一）復(fù)習(xí)正反手徒手揮拍練習(xí) 手方法：1每人右手（或左手）持 拍要點(diǎn)：腿彎曲，體會(huì)蹬腿用力的 感覺(jué)（二）原地拋球正手抽球練習(xí) 方法：1人在底球線原地送球， 練習(xí)者在底線完成練習(xí)。要點(diǎn)：1、身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，身體持 拍手臂，球拍在一平面上；601025'2、引拍約與眼部高度手腕外展；12次X 2組3次X 12 組、組織：2人一組成橫向排列、教法：提高練習(xí)要求，全面 巡觀指導(dǎo)。、組織：2-3人一組教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法3、后腿蹬地，轉(zhuǎn)身略側(cè)肩， 肘為軸，上臂發(fā)力，帶動(dòng)球拍前 揮；4揮拍后膝內(nèi)扣，前腳掌外 旋，使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)方向；5、擊球時(shí)要有晌前推送球 的思識(shí),重心及時(shí)前

10、移,1可前擊 打球的中后部；6揮拍的姿勢(shì)，隨勢(shì)揮拍， 方向由低到高，自然產(chǎn)生隨揮動(dòng) 作；要求：1、反應(yīng)快，身體到位；2、找好擊球點(diǎn)；3、揮拍動(dòng)作完整，協(xié) 調(diào)，流暢；4、配合默契。易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：1、用不上蹬腿的力量， 只是用手臂擊球2、拍子碰到球后，不能 向前推送，隨揮動(dòng)作 完成/、充分。二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi) 容和要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn) 評(píng)、講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù) 學(xué)生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔 導(dǎo)和練習(xí)。糾正錯(cuò)誤方法：1、腿蹲卜來(lái)，（右手持拍為例） 把重心壓到右腳上，蹬地轉(zhuǎn) 體，帶動(dòng)手臂。2、擊球的同時(shí)，把重心從右腳 逐漸壓到左腳上，隨身體的 力量把

11、隨揮動(dòng)作完成。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法（三）原地拋球反手抽球練習(xí) 方法：1人在底球線原地送球， 練習(xí)者在底線完成練習(xí)。要點(diǎn)：1、引拍時(shí)身體向輔助手方 向轉(zhuǎn)體，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，雙臂緊 靠身體，側(cè)腳向45方向跨步， 兩腳間的距離大于肩，重心在兩 腳之間；2、揮拍時(shí)應(yīng)雙腳蹬地，轉(zhuǎn) 動(dòng)牌部，由下向上，由后向前揮 動(dòng)；3、擊球點(diǎn)在前腳惻前方， 腰部高度；4、擊球后自然向前向后隨 揮至另一肩部上方，重心同時(shí)移 至前腳。易出現(xiàn)錯(cuò)誤：肩部過(guò)于緊張，找不到正確 的擊球點(diǎn)25'3次義15組一、組織：4-6人在一片場(chǎng)地OO>*OOtwJ二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容 和要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)

12、；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、 講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和 練習(xí)。糾正錯(cuò)誤的方法：身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向，手臂伸 直去擊球教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法要求：1、找好擊球點(diǎn)；2、揮拍動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)、 流暢；3、用上腿和轉(zhuǎn)斷轉(zhuǎn)體的力 量（三）步法練習(xí)方法：練習(xí)者成一列站在右 邊的底線上，每人雙腳跳進(jìn)圈 內(nèi)，然后單腳跳過(guò)拍子，跑到網(wǎng) 前拿一個(gè)球，最后沖刺跑回，練 習(xí)者跑動(dòng)的路線：右雙打邊線和 單打邊線中間f發(fā)球線f左 雙打邊線和單打邊線中間要求：1、起動(dòng)快，移動(dòng)；2、步法靈活、到位；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢；4、配合默契；5、注思女全。10'1次x 3 組5、組織：

13、6人一組JALXDC.、解；助，教法1、教師講解要點(diǎn)及要求；2、組織學(xué)生練習(xí)并點(diǎn)評(píng)講3、教師巡回檢查，全回幫 指導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法1、課后放松活動(dòng)4'搶球游戲方法：圍成一個(gè)圈，每個(gè)同學(xué)記住自己的號(hào)，一名同學(xué)在中間向上拋球并叫一個(gè)號(hào)，被叫同學(xué)要在球落地之前接住，依次重導(dǎo)。2、整理器材3'3、課后小結(jié)及評(píng)議2'4、布置課外作業(yè),宣布下次1課的內(nèi)容，宣布下課求；復(fù)。10'、結(jié)束部分、組織：6人一組在半場(chǎng)進(jìn)行1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要2、教師參與全面幫助，指組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站1、抽球練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)正手重 心移動(dòng)和向前推送球的技 術(shù)要點(diǎn)2、反手主要體會(huì)

14、雙腿蹬地， 轉(zhuǎn) 雕帶動(dòng)揮拍的發(fā)力感覺(jué)育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰周次3課次3上課時(shí)間200年 月 日課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正手抽球技木，重點(diǎn)改進(jìn)抽球中的重心移動(dòng)技木；2、復(fù)習(xí)反手抽球技術(shù)，進(jìn)一步體會(huì)發(fā)力感覺(jué)和轉(zhuǎn)世帶動(dòng)揮拍的技術(shù)；3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出 勤情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課 的內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑要求：隊(duì)伍整齊，速度由慢 到快。2、步伐練習(xí)（滑步練習(xí)、 交叉步練習(xí)、后腿跑練習(xí)、后踢 腿練習(xí)、爬梯跑練習(xí)等）要求：通過(guò)練習(xí)使身體活動(dòng)開(kāi)

15、發(fā) 熱，動(dòng)作協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確到位。20'2，10'4，6，180mX 4 圈組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)一、教法：教師領(lǐng)跑二、組織：繞圈跑§ XXXXXX一、組織：半片場(chǎng)地進(jìn)行,J 二、教法：教師講解練習(xí)要求， 并帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰12次X 2組、組織：2人一組成橫向排列（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng) 接球練習(xí)1、面對(duì)墻拋球，撞墻落地后先用 雙手接住，熟練后再用單手接 住.2、面對(duì)墻拋球，撞墻后不等球落 地直接在空中分別用雙手，單手

16、 接住要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作快, 步伐靈活、協(xié)調(diào)；2 、難度適當(dāng)，逐步加大強(qiáng)度；3、配合默契。二、基本部分（一）近距離拋球正手抽球練習(xí) 方法：1人在發(fā)球線附近送球, 練習(xí)者在底線移動(dòng)完成練習(xí)。要點(diǎn)：1、身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，身體持 拍手臂，球拍在一平面上；60303次X 12組、教法：提高練習(xí)要求，全面 巡觀指導(dǎo)。、組織：2-3人一組2、引拍約與眼部高度手腕 外展，鎖緊；教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法3、后腿蹬地，轉(zhuǎn)身略側(cè)肩， 肘為軸，上臂發(fā)力，帶動(dòng)球拍前 揮；4揮拍后膝內(nèi)扣，前腳掌外 旋，使身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)方向；5、擊球時(shí)要有晌前推送球 的思識(shí),重心及時(shí)前移,1可前擊 打球的中后部；6揮拍的姿勢(shì)，隨勢(shì)揮

17、拍， 方向由低到高，自然產(chǎn)生隨揮動(dòng) 作；要求：1、反應(yīng)快，移動(dòng)快， 身體到位；2、找好擊球點(diǎn)；3、揮拍動(dòng)作完整，協(xié) 調(diào)，流暢；4、配合默契。易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：1、用不上蹬腿的力量， 只是用手臂擊球2、拍子碰到球后，不能 向前推送，隨揮動(dòng)作 完成/、充分。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容 和要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、 講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和 練習(xí)。糾正錯(cuò)誤方法：1、腿蹲卜來(lái)，（右手持拍為例） 把重心壓®J右腳上，蹬地轉(zhuǎn)體， 帶動(dòng)手臂。2、擊球的同時(shí)，把重心從右腳逐 漸壓到左腳上，隨身體的力量把 隨揮動(dòng)作

18、完成。次數(shù)組織教法（二）近距離拋球反手抽球練習(xí)方法：1人在發(fā)球線附近送球練習(xí)者在底線移動(dòng)完成練習(xí)0303次義15組教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰要點(diǎn):1、引拍時(shí)身體向輔助手方向、組織：2-3人一組轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)球拍向后直線后擺,身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，雙臂緊靠身體,側(cè)腳向45方向跨步，兩腳間的距離大于肩，重心在兩腳之間；2、揮拍時(shí)應(yīng)雙腳蹬地，轉(zhuǎn)動(dòng)牌部，由下向上，由后向前揮動(dòng)；3、擊球點(diǎn)在前腳側(cè)前方,、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容腰部高度；4、擊球后自然向前向后隨和要求；2、學(xué)生做分組練習(xí);揮至另一肩部上方，重心同時(shí)移 至前腳。3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、講解;要求:4、教

19、師巡回檢查，并根據(jù)學(xué)1、找好擊球點(diǎn);生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和2、揮拍動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)、練習(xí)。流暢;易出現(xiàn)錯(cuò)誤:肩部過(guò)于緊張，找不到正確 的擊球點(diǎn)糾正錯(cuò)誤方法:身體側(cè)對(duì)來(lái)球方向，手臂伸 直擊球10（三）步法練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間 次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰方法：練習(xí)者成一列站在右邊的 底線上，每人摸線來(lái)回跑，最后 沖刺跑回，練習(xí)者跑動(dòng)的路線： 右雙打邊線右單打線 一右雙打邊線一中線f 右 雙打邊線一左單打線右雙 打邊線一左雙打線一右雙打 邊線> 最后沖刺、教法1、教師講解要點(diǎn)及要求；2、組織學(xué)生練習(xí)并點(diǎn)評(píng)講3、教師巡回檢查，全面幫助, 指導(dǎo)。要求：1、起動(dòng)快，移動(dòng)；2

20、、步法靈活、到位;3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢;104'、組織:所有人在半場(chǎng)進(jìn)行三、結(jié)束部分1、課后放松活動(dòng)明九暗九游戲方法：圍成一個(gè)圈，每個(gè)同 學(xué)依次報(bào)數(shù)，當(dāng)報(bào)“明九” (9, 19, 29)時(shí)不應(yīng)報(bào)數(shù)，用動(dòng)物 的叫聲來(lái)代替，當(dāng)報(bào)“暗九”時(shí) (18, 27, 36)時(shí)也不報(bào)數(shù)， 用掌聲來(lái)代替2、整理器材3、課后小結(jié)及評(píng)議4、布置課外作業(yè),宣布下次 課的內(nèi)容，宣布下課1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回檢查，全面幫 助，指導(dǎo)。組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站 立X X X X X X XX X X X X X X育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰1、抽球練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)正手重心移動(dòng)和

21、向前推送球的技術(shù)要點(diǎn)2、反手主要體會(huì)雙腿蹬地，轉(zhuǎn)借帶動(dòng)揮拍的發(fā)力感覺(jué)；周次4課次4上課時(shí)間200 年 月 日課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正反手抽球技術(shù)，主要提高尋找擊球點(diǎn)的能力；2、學(xué)習(xí)徒手發(fā)球技術(shù)，重點(diǎn)體會(huì)拋球、引拍的協(xié)調(diào)性技術(shù)；3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出 勤情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課 的內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。 要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑要求：隊(duì)伍整齊，速度逐漸 加快。2、徒手操（頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò) 胸振臂運(yùn)動(dòng)，肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，腰部 運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿運(yùn)動(dòng)， 側(cè)壓運(yùn)動(dòng)，膝部運(yùn)動(dòng)，手

22、腕腳腕 運(yùn)動(dòng)）要求：動(dòng)作舒展，有力到位， 各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。20'2，10'4，6，180m X 4 圈4X 8 拍x9節(jié) 及伸 展練 習(xí)組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)一、教法：教師領(lǐng)跑 二、組織：繞圈跑組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 教法：提出練習(xí)要求，加強(qiáng)動(dòng)作 規(guī)范性。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法（三）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)拋球練習(xí)1、將球拋向身后，分別轉(zhuǎn)身抓住落地球或空中球.2、將球向上拋，分別在原地轉(zhuǎn)圈后接住落地球或空中球.要求：1、反應(yīng)快，步伐

23、靈活、協(xié)調(diào);2、難度適當(dāng)，逐步加大強(qiáng)度;8'12次X 2組、組織：1人一組成橫向排列教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰6025'一、組織：學(xué)生面對(duì)墻站成一排二、基本部分（一）對(duì)墻正反手抽球方法：對(duì)墻56米，將球擊 向墻面約1.4米處，等球反彈 落地后再擊球。逐漸加大擊球 力量，練習(xí)者與墻的距離也逐 漸加長(zhǎng)。先練正手擊球，然后 交換練習(xí)反手擊球。要點(diǎn)：1、身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，擊球時(shí) 重心穩(wěn)定；2、擊球時(shí)要有向前推送 球的意識(shí)，重心及時(shí)前移，向前 擊打球的中后部。二、教法：1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi) 容和要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn) 評(píng)、

24、講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù) 學(xué)生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔 導(dǎo)和練習(xí)。易犯錯(cuò)誤：1、擊球拍面控制不好，容易向 上仰2、重心逐漸向前移，用上蹬腿 的力量。要求：1、反應(yīng)快，移動(dòng)快，身體 到位；2、找好擊球點(diǎn)；3、揮拍動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)， 流暢；4、及時(shí)回位。（二）原地發(fā)球分解技術(shù)練習(xí)方法：分別進(jìn)行拋球引拍、拋 球、肩上揮拍擊球和1人原地送 球，練習(xí)者直接做揮拍擊球等練 習(xí)。要點(diǎn)：1、握拍采用大陸式；2、拋球引拍節(jié)奏一致，末期身體重心略下微降，身體向 右旋轉(zhuǎn)，膝部彎曲，抬頭向上； 3、揮拍由屈腿、伸腿、轉(zhuǎn)腰、提重心，向上揮臂，擊球、收腹、屈小臂、扣腕下?lián)]，學(xué)動(dòng)作一氣呵成；4、擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方；糾正錯(cuò)

25、誤方法：1、手腕固定死，擊球的一瞬間手握緊球拍2、壓住，蹲下來(lái)3515次x 6組、組織：4-6人一組二、教法1、教師示范，邊示范邊講 解內(nèi)容及要求；2 、學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)練習(xí)教師點(diǎn)評(píng) 講解；4、教師巡回檢查，全面幫 助，指導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間 次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰5、擊球后，球拍揮成弧線， 并在身體異側(cè)結(jié)束。易出現(xiàn)錯(cuò)誤：1、拋球不穩(wěn)2、發(fā)球時(shí)，雙手配合揮動(dòng)不 協(xié)調(diào)，缺乏連貫、順暢揮拍要求：1、拋球引拍動(dòng)作協(xié)調(diào)；2、體會(huì)發(fā)力感覺(jué)；3、揮拍動(dòng)作自然，流暢， 協(xié)調(diào)；4、隨揮完整。（三）步法練習(xí)方法：練習(xí)者成一列站在右 邊的底線上，每人雙腳跳進(jìn)圈 內(nèi)，然后單腳

26、跳過(guò)拍子，跑到網(wǎng) 前拿一個(gè)球，最后沖跑回，練習(xí) 者跑動(dòng)的路線：右雙打線和單打 邊線中間一發(fā)球線一左雙打邊 線中間要求：1、起動(dòng)快，移動(dòng)快；2、步法靈活、移動(dòng)到位； 3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢； 4、配合默契。10'1次x 3 組糾正錯(cuò)誤方法：1、把球拖到擊球點(diǎn)，盡量控 制球能直上直卜2、拋球的同時(shí)就揮拍，找好 擊球節(jié)奏一、組織：6人一組4OOC；iLOOC二、解；助，教法1、教師講解要點(diǎn)及要求；2、組織學(xué)生練習(xí)并點(diǎn)評(píng)講3、教師巡回檢查，全回幫 指導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法三、結(jié)束部分、組織：6人一組在半場(chǎng)進(jìn)行1、課后放松活動(dòng)聽(tīng)指揮游戲方法：學(xué)生按體操隊(duì)型散 開(kāi)，聽(tīng)教師擊掌，做出正確動(dòng)作

27、 擊一次掌：向前跑。擊兩次掌向 左側(cè)滑步。擊三次掌：向右側(cè)交 叉步移動(dòng)。104'2、整理器材3'1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、教師參與，全面幫助，指 導(dǎo)。3、課后小結(jié)及譯漢2'組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站4、宣布下次課的內(nèi)容，布置課外作業(yè)和宣布下課課后評(píng)議與小結(jié)課外作業(yè)1 .徒手技術(shù)練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)正手 重心移動(dòng)和向前推送球的技術(shù) 要點(diǎn)，反手主要體會(huì)雙腿蹬地， 轉(zhuǎn)借帶動(dòng)揮拍的發(fā)力感覺(jué)2 .徒手發(fā)球技術(shù)練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì) 拋球、引拍及蹬地?fù)]拍的連貫性周次5課次5上課時(shí)間200年 月日課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)，重點(diǎn)體£拋球、揮拍技術(shù)；2、步法練習(xí)，重點(diǎn)提高步法的協(xié)調(diào)性和

28、移動(dòng)能力；3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分20'（一）課堂常規(guī)2，1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立情況；X X X X X X X2、師生向好，宣布本次課的X X X X X X X內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn)行力所能及的練習(xí)要求：快、靜、齊、精神面貌好一、教法：教師領(lǐng)跑（二：）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1。180m二、組織：繞圈跑1、慢跑并結(jié)合基本為法（滑X 44圈Z3X X X X X X X步、交叉步、后退跑）6要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮，練習(xí)認(rèn)真練習(xí)。2、拉伸練習(xí)（大腿前側(cè)、大6，組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立腿

29、后側(cè)、小腿、膝蓋、腰部、肩X X X X X X X部、手臂、手腕、頭部等）X X X X X X X要求：動(dòng)作舒展，有力到位，教法：提出練習(xí)要求，聽(tīng)從教師把身體各部分肌肉活動(dòng)開(kāi)。指揮教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)接球練習(xí)方法：甲乙兩人相對(duì)站立， 距離自己調(diào)整，甲在原地雙手持 球平舉，任意丟其中一球，乙快 速移動(dòng)并將球接住給甲，如此反 復(fù)練習(xí)。要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作快，步伐 靈活、協(xié)調(diào)2、難度適當(dāng)，逐步加大強(qiáng)度3、配合默契二、基本部分（一）原地發(fā)球分解技術(shù)練習(xí) 方法：分別進(jìn)行拋球引拍、拋球、 肩上揮拍擊球和1人原地送球練 習(xí)者直接做揮拍擊球等

30、練習(xí)。6030要點(diǎn):12次X 2組、組織：2人一組成橫向排列二、教法：1 、教師師范，說(shuō)明練習(xí)要求2、提高練習(xí)要求，全面巡觀 指導(dǎo)。12次 一、組織：4-6人一組1、握拍采用大陸式;2、拋球引拍節(jié)奏一致，末 期身體重心略下微降，身體向右 旋轉(zhuǎn)，膝部彎曲，抬頭向上；3、揮拍由屈腿、伸腿、轉(zhuǎn) 腰、提重心，向上揮臂，擊球、 收腹、屈小臂、扣腕下?lián)]，學(xué)動(dòng) 作一氣呵成；二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容 及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰講解；次數(shù)組織教法6、擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方；7、擊球后，球拍揮成弧線， 并在身體異側(cè)結(jié)束。易出現(xiàn)錯(cuò)誤：1、拋球不穩(wěn)

31、2、發(fā)球時(shí)，雙手配合揮動(dòng)不協(xié) 調(diào)，缺乏連貫、順暢揮拍 要求：1、拋球引拍動(dòng)作協(xié)調(diào)；2、緊盯球，找好擊球點(diǎn)；3、體會(huì)發(fā)力感覺(jué)；4、揮拍動(dòng)作自然，流暢，協(xié)調(diào)；5、隨揮完整。（二）“桑氏”步法移動(dòng)練習(xí)方法：練習(xí)者從一發(fā)球區(qū)中點(diǎn) 開(kāi)始依次往返輪換觸摸發(fā)球區(qū)各條線中點(diǎn)及四個(gè)角要求：1、起動(dòng)快，移動(dòng)快；2、步法到位；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢。30'1次X 12組4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和 練習(xí)。糾正錯(cuò)誤方法：1、把球拖向擊球點(diǎn)，盡量把球控 制直上直卜2、拋球的同時(shí)就做引拍動(dòng)作一、組織：3-4人一組OOO二、教法1、教師示范并講解練習(xí) 內(nèi)容及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、教師

32、巡回檢查，并根 據(jù)學(xué)生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔 導(dǎo)和練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法三、結(jié)束部分1、課后放松活動(dòng)搶球游戲方法：同學(xué)們依次在半片場(chǎng) 地慢跑，教師在中間，叫到場(chǎng)地 上任意一線，同學(xué)們要在最快的 速度到達(dá)那條線上，最后一名罰 表演節(jié)目。10、組織：半片場(chǎng)地進(jìn)行1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、教師參與，全面幫助，指 導(dǎo)。2、整理器材3'組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站3、課后小結(jié)及評(píng)議2'4、布置課外作業(yè),宣布下次課的內(nèi)容，宣布下課課后評(píng)議與小結(jié)課外作業(yè)1、徒手抽球技術(shù)練習(xí)，重 點(diǎn)體會(huì)正手重心移動(dòng)和向前推 送球的技術(shù)要點(diǎn)，反手主要體 會(huì)雙腿蹬地，轉(zhuǎn)雕帶動(dòng)揮拍的 發(fā)力感覺(jué)；2、

33、徒手發(fā)球技術(shù)練習(xí)，重 點(diǎn)體會(huì)拋球、引拍蹬地?fù)]拍的 連貫性。周次 6課次6上課時(shí)間200年 月 日課的任務(wù)：1、復(fù)習(xí)正反手抽球技術(shù)，主要提高尋找擊球點(diǎn)的能力；2、學(xué)習(xí)接發(fā)球技木，初步體£站位、握拍及接球方式；3 、培養(yǎng)學(xué)生勤于動(dòng)腦及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤 情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的 內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。2012，10'416，180mX 4 圈組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆

34、記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)組織：繞圈跑1、慢跑要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮。2、步伐練習(xí)（滑步練習(xí)、交 叉步練習(xí)、后腿跑練習(xí)、后踢腿 練習(xí)、爬梯跑練習(xí)等）要求：通過(guò)練習(xí)使身體活動(dòng)開(kāi)發(fā) 熱，動(dòng)作協(xié)調(diào)，準(zhǔn)確到位。/nxxxxxxx一、組織：半片場(chǎng)地進(jìn)行C 二、教法：教師講解練習(xí)要求， 并帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法12次X 2組、組織：1人一組成橫向排列CCOOOOOOO O（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)拋球練習(xí)方法：1、兩手各抓一球，同時(shí)拋 起，落地后再用同側(cè)手同時(shí)接住. 熟練后，同時(shí)拋起同時(shí)在空中接 住球.2、兩手各抓一球，同時(shí)左手 拋向右邊，右手拋向左邊，在空中 同時(shí)用異側(cè)手接住球.要求：

35、1、反應(yīng)快，動(dòng)作快， 步伐靈活、協(xié)調(diào)；2、難度適當(dāng)，逐步加 大強(qiáng)度；3、配合默契 二、基本部分。二、教法：提高練習(xí)要求，全面巡觀指 導(dǎo)。二、基礎(chǔ)部分（一）近距離送球正、反手抽球練習(xí)方法：1人在發(fā)球線送球，練 習(xí)者在底線附近完成練習(xí)。要點(diǎn)：1、身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，擊球時(shí)重心穩(wěn)定；2、擊球時(shí)要有向前推送球的意識(shí)，重心及時(shí)前移，向前 擊打球的中后部。教學(xué)內(nèi)容與要求6025'時(shí)間12次x 6組次數(shù)二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn) 組織教法易犯錯(cuò)誤：1、擊球時(shí)，向后引拍太 慢，身體側(cè)不過(guò)來(lái)，造成擊 球點(diǎn)靠后2、揮拍擊球時(shí)手腕松動(dòng)要求：1、反應(yīng)快，移

36、動(dòng)快，身體、 腳步到位；2、找好擊球點(diǎn)；3、揮拍動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)， 流暢；4、眼睛盯準(zhǔn)來(lái)球；5、及時(shí)回位。（二）學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)方法：1人在中場(chǎng)或底線發(fā) 球，練習(xí)者進(jìn)行接球練習(xí)。確定 球從哪兒飛來(lái)，站好位置。站定 位置后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身 （右手為例），此時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。 擊球瞬間，緊握球拍，使具/、發(fā) 生顫動(dòng)。最后的隨球動(dòng)作中，徑 直順著拍頭的方向繼續(xù)快速揮 拍，之后自然返回。要點(diǎn)：1、選擇止確的握拍 法；2、保持良好的準(zhǔn)備姿勢(shì)、 戰(zhàn)位；25'12次 X3 組點(diǎn)評(píng)、講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和 練習(xí)。糾正錯(cuò)誤方法：1、提前轉(zhuǎn)體，引拍2、手腕固定夕匕，在

37、擊球的瞬 問(wèn)握住拍子一、組織：2-3人一組OOOO7二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、 講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法教學(xué)內(nèi)谷與要求時(shí)間次數(shù)組織教法104'、組織:6人一組在半場(chǎng)進(jìn)行三、結(jié)束部分1、課后放松活動(dòng)快找同伴游戲方法：學(xué)生排隊(duì)慢跑，教練 在中間發(fā)出聚集的命令，如：“4 人或3+1”臨近的同學(xué)快速結(jié)為 一組，沒(méi)找到同伴者罰表演節(jié) 目。育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰2、整理器材3、課后小結(jié)及評(píng)議4、布置課外作業(yè),宣布下次課的內(nèi)容，宣布下課3'2'1

38、、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回檢查，全面幫 助，指導(dǎo)。組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站 立X X X X X X XX X X X X X X課后評(píng)議與小結(jié)課外作業(yè)1、徒手發(fā)球技術(shù)練習(xí)重點(diǎn)體 會(huì)拋球、引拍蹬地?fù)]拍的連 貫性2、了解網(wǎng)球接發(fā)球的基本知識(shí)周次| 7課的任務(wù):課次7上課時(shí)間200 年 月 日育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰1、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)，重點(diǎn)掌握拋球與引拍的協(xié)調(diào)性和揮拍技術(shù);2、復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù)，初步體會(huì)站位、握拍及接球方式;3 、培養(yǎng)學(xué)生勤于動(dòng)腦及團(tuán)結(jié)合作精神。次數(shù)時(shí)間20'2'教學(xué)內(nèi)容與要求一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤

39、情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的 內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。要求：快、靜、齊、精神面貌好組織教法組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)4、8拍x9節(jié)104'180mX 4 圈、組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑并結(jié)合基本步法（滑 步、交叉步、后退跑）要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮， 練習(xí)認(rèn)真練習(xí)。2、徒手操（頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸 振臂運(yùn)動(dòng)，肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn) 動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，弓步壓腿運(yùn)動(dòng)， 側(cè)壓運(yùn)動(dòng)，膝部運(yùn)動(dòng)，手腕腳腕 運(yùn)動(dòng)）要求：動(dòng)作舒展，有力到位，領(lǐng) 操員精神飽

40、滿，聲音洪亮。組織：繞圈跑X X X X X X XX X X X X X X二、教法：提出練習(xí)要求，并對(duì)領(lǐng)操員 進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)拋接球練習(xí)方法：甲乙兩人相對(duì)站立， 距離自己調(diào)整，甲在原地向左側(cè) 或右側(cè)任意丟其中一球，乙快速 左右移動(dòng)并將球接住給甲，如此 反復(fù)練習(xí)。要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作快， 步伐靈活、協(xié)調(diào)；2、難度適當(dāng)，逐步加 大強(qiáng)度；3、配合默契二、基本部分（一）發(fā)球技術(shù)練習(xí)方法：練習(xí)者在底線獨(dú)立完成 練習(xí)。要點(diǎn)：1、握拍采用大陸式；2、拋球引拍節(jié)奏一致，末期 身體重心略微下降，身體向右旋 轉(zhuǎn)，膝部彎曲，抬頭向上；3、揮拍由屈腿、伸腿、轉(zhuǎn)腰、 提重心，向上揮臂，擊球、收腹、 屈

41、小臂、扣腕下?lián)]，學(xué)動(dòng)作一氣 呵成；4、擊球點(diǎn)在身體側(cè)前方5、擊球后，球拍揮成弧線，并在身體異側(cè)結(jié)束12 一、組織：2人一組成橫向排列次義2二、教法：提高練習(xí)要求，全面巡觀指 導(dǎo)。6030二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi) 容及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn) 評(píng)、講解；教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法易犯錯(cuò)誤：1、擊球時(shí)，向后引拍太慢，造 成擊球點(diǎn)靠后2、揮拍擊球時(shí)手腕松動(dòng) 要求：1、反應(yīng)快，移動(dòng)快，身 體到位2、找好擊球點(diǎn)3、揮拍動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)， 流暢4、眼睛盯住來(lái)球5、及時(shí)回位（二）學(xué)習(xí)接發(fā)球技術(shù)方法：1人在中場(chǎng)或底線發(fā)球， 練習(xí)者進(jìn)行接球練習(xí)。確定球從 哪兒飛來(lái)，站好位置。

42、站定位置 后，快速敏捷地帶左肩轉(zhuǎn)身，此 時(shí)只考慮轉(zhuǎn)身。擊球瞬間，緊握 球拍，使具不發(fā)生顫動(dòng)。最后的 隨球動(dòng)作中，徑直順著拍頭的方 向繼續(xù)快速揮拍，之后自然返 回。要點(diǎn)：1、選擇止確的握拍法；2、保持良好的準(zhǔn)備姿勢(shì)、 站位；3、及時(shí)判斷20'12次 X3組4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué)生個(gè) 性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔導(dǎo)和練 習(xí)。糾正錯(cuò)誤方法：1、提前轉(zhuǎn)體，眼睛盯準(zhǔn)球2、手腕固定死，在擊球的瞬間握緊球拍一、組織：2-3人一組OQOO一二、教法1、教師示范并講解練習(xí)內(nèi)容 及要求；2、學(xué)生做分組練習(xí)；3、個(gè)別同學(xué)示范，教師點(diǎn)評(píng)、 講解；4、教師巡回檢查，并根據(jù)學(xué) 生個(gè)性差異進(jìn)行針對(duì)性的輔 導(dǎo)和練習(xí)。教學(xué)

43、內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法易犯錯(cuò)誤：判斷不好來(lái)球的方向，持拍手松動(dòng)。要求：1、不等來(lái)球，向前跨步迎 球；2、往前跨步的同時(shí)完成擊球動(dòng)作；3、固定拍面，小幅揮拍，迅速擺好姿勢(shì)；4、隨揮動(dòng)作一般比較短。 糾正錯(cuò)誤方法：眼睛盯準(zhǔn)來(lái)球, 提前判斷。育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰、組織：6人一組（三）步法練習(xí)方法：練習(xí)者成一列站在右 邊的底線上，每人雙腳跳進(jìn)圈 內(nèi)，然后單腳跳過(guò)拍子，跑到網(wǎng) 前拿一個(gè)球，最后沖刺跑回，練 習(xí)者跑動(dòng)的路線：右雙打邊線和 單打邊線中間發(fā)球線f左 雙打邊線和單打邊線中間要求：1、起動(dòng)快，移動(dòng)快；2、步法靈活、到位；3、動(dòng)作協(xié)調(diào)，流暢；4、配合默契。二、教法1、教師講解要點(diǎn)及

44、要求；2、組織學(xué)生練習(xí)并點(diǎn)評(píng)講解；3、教師巡回檢查，全面幫助, 指導(dǎo)。三、結(jié)束部分1、課后放松活動(dòng)搶球游戲方法：學(xué)生“1、2”報(bào)數(shù)， 報(bào)“1”的圍成小圓圈，報(bào)“ 2” 的同學(xué)圍成大圓圈上，再依次報(bào) 數(shù)，教師發(fā)令時(shí)，小圓圈的人和 相應(yīng)大圓圈的人換位置，錯(cuò)者表 演節(jié)目。104'、組織:6人一組在半場(chǎng)進(jìn)行1、教師講解練習(xí)內(nèi)容和要求；2、學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回檢查，全面幫 助，指導(dǎo)。2、整理器材3'組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站3、課后小結(jié)及評(píng)議2'課后評(píng)議與小結(jié)課外作業(yè)4、布置課外作業(yè),宣布下次 課的內(nèi)容，宣布下課1、徒手發(fā)球技術(shù)練習(xí)重點(diǎn)體會(huì) 拋球、引拍蹬地?fù)]拍的連貫性2、了解

45、網(wǎng)球接發(fā)球的基本知識(shí)周次8課次8上課時(shí)間200年 月 日課的任務(wù)：1、學(xué)習(xí)截?fù)艏夹g(shù)，重點(diǎn)掌握轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)雕、上步及推送球技術(shù)；2、復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù)，初步體£站位、握拍及接球方式；3 、培養(yǎng)學(xué)生勤于動(dòng)腦及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法一、準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1、學(xué)生集合整隊(duì)，報(bào)告出勤 情況；2、師生問(wèn)好，宣布本次課的 內(nèi)容和任務(wù)；3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。要求：快、靜、齊、精神面貌好（二）一般性準(zhǔn)備活動(dòng)。20'2，10'4，6，180m X 4 圈組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站立X X X X X X XX X X X X X X 見(jiàn)習(xí)生做好見(jiàn)習(xí)筆記或進(jìn) 行力所能及的練習(xí)組

46、織：繞圈跑1、慢跑并結(jié)合基本步法（滑 步、交叉步、后退跑）要求：隊(duì)伍整齊，聽(tīng)從指揮， 練習(xí)認(rèn)真練習(xí)。2、伸展練習(xí)（大腿前側(cè)、大 腿后側(cè)、小腿、膝蓋、腰部、肩 部、手腕、頭部等）要求：身體活動(dòng)開(kāi)，逐漸加 大幅度。<XXXXXXX一、組織：二列橫隊(duì)面向球網(wǎng)站 立X X X X X X XX X X X X X X二、教法：提出練習(xí)要求，身體各肌肉 拉伸開(kāi)。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法（二）專(zhuān)門(mén)準(zhǔn)備活動(dòng)拋接球練習(xí)方法：兩人面對(duì)面拋球，分別 接住落地球或空中球，距離逐漸 拉長(zhǎng)，角度逐漸拉開(kāi)。（左右方向）要求：1、反應(yīng)快，動(dòng)作快，步伐靈活、協(xié)調(diào)；2、難度適當(dāng)，逐步加 大強(qiáng)度；3、配合默契教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組織教法育人猶如春風(fēng)化雨，授業(yè)不惜蠟炬成灰6025'二、基本部分（一）截?fù)艏夹g(shù)練習(xí)方法：一人在網(wǎng)前用左手接住同 伴扔向右側(cè)的球，練習(xí)者上步抓