生地會考動員班會

1、八年級生地會考主題班會 1、現(xiàn)在離生地會考還有多少天？、現(xiàn)在離生地會考還有多少天？ 2、實(shí)際上課還有多少天？、實(shí)際上課還有多少天？75天天75-26=49天天 3、我們要學(xué)習(xí)的書本？、我們要學(xué)習(xí)的書本？ 4、去年的我校的生物、地理人平均分是多、去年的我校的生物、地理人平均分是多少？少？生物人均：分生物人均：分 地理人均：分地理人均：分 5、你的目標(biāo)分是多少？如何實(shí)現(xiàn)？、你的目標(biāo)分是多少？如何實(shí)現(xiàn)？地理地理4本本+生物生物4本本=8本本 面對即將來臨的生地會考，我面對即將來臨的生地會考，我們應(yīng)該以一種什么心態(tài)去迎接們應(yīng)該以一種什么心態(tài)去迎接呢？呢？面對考試，你是哪種心態(tài)？面對考試，你是哪種心態(tài)？

2、緊張焦慮型緊張焦慮型茫然無措型茫然無措型得過且過型得過且過型自信樂觀型自信樂觀型一項(xiàng)對高考“狀元”的研究 中科院心理研究所中科院心理研究所王極盛王極盛教授連續(xù)教授連續(xù)5 5年對年對300300高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的考成功的2020項(xiàng)因素中，最重要的因素是項(xiàng)因素中，最重要的因素是考試考試中間的心態(tài)中間的心態(tài)，其次是，其次是考試前的心理狀態(tài)考試前的心理狀態(tài)，第三位是第三位是學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法，第四位是，第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。 后羿是一個神箭手，平時射箭都是箭無虛發(fā)，然而有一天，夏王指著一塊一尺見方、射心一寸的獸皮箭靶對后羿說：“請射吧！如果

3、射中了，賞你萬金，如果射不中就削掉你千戶的封邑。”后羿聽后十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能自控，屢射不中。專心：專心致志才能考出水平 考前過于關(guān)注考試結(jié)果：怕考不好會受到父母責(zé)怪、老師批評、鄰里竊笑、同學(xué)非議我不去想是否能夠成功既然選擇了遠(yuǎn)方 便只顧風(fēng)雨兼程 -汪國真 信心：考生成功的精神支柱 有它不一定能贏，沒它一定會輸。 要充分相信自己能承受各種壓力接 受持挑戰(zhàn)。 積極的自我暗示：“我一定能做好”！ 伴隨自信同時出現(xiàn)的，常常是一些可貴的情感和品質(zhì)。可以說，對于每個人，這些情感和品質(zhì)如同自信一樣是同等重要的。譬如對生活的熱愛、對高尚的渴望、對社會的無私奉獻(xiàn)和對真理的無止無休的追求。 細(xì)心：減少不必

4、要的損失通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清；遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭交頭卷，檢查要認(rèn)真。恒心：堅(jiān)持就是勝利首戰(zhàn)受挫，易產(chǎn)生消極情緒，要及時調(diào)整狀態(tài)，決不能一失敗就灰心喪氣，要有鍥而不舍的精神，堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。 （1 1）自我安慰法：）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我難人難，我不犯難。 ”；“發(fā)揮出自己發(fā)揮出自己的水平就是成功的水平就是成功”。（2 2）后面補(bǔ)償法：前面的題不會做，后面的）后面補(bǔ)償法：前面的題不會做，后面的題來補(bǔ)償。題來補(bǔ)償。（3 3）做到三不：不同別人對答案，不討論不）做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題目，不找老師

5、解題。會做的題目，不找老師解題。積極地自我暗示積極地自我暗示 我一直精神不錯！我一直精神不錯！ 我一定能考好！我一定能考好！ 他是很不錯，可我也有進(jìn)步，我也很不錯！他是很不錯，可我也有進(jìn)步，我也很不錯！ 我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！我一定能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)！ 情緒過于緊張時默念情緒過于緊張時默念“放松、放松、放松放松、放松、放松” 心情煩躁時默念心情煩躁時默念“平靜、平靜、平靜平靜、平靜、平靜” 心灰意冷時默念心灰意冷時默念“我行、我行、我一定行我行、我行、我一定行”“高原反應(yīng)高原反應(yīng)” 學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)時間學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)成成績績心態(tài)是關(guān)鍵心態(tài)是關(guān)鍵 不是努力沒有成效，而是正處不是努力沒有成效，而是正處于于知識量的積累過程中，知識量的積累過程中，堅(jiān)信堅(jiān)信一定會有質(zhì)變。一定會有質(zhì)變。 保持保持平和的心態(tài)平和的心態(tài)，樹立充分的，樹立充分的自信，始終相信自己的能力。自信，始終相信自己的能力。勇于嘗試勇于嘗試 做到做到“破釜沉舟破釜沉舟”，展現(xiàn)，展現(xiàn)“亮劍亮劍”精神精神 亮劍中的主人公李云龍說：“面對強(qiáng)大的對手，面對強(qiáng)大的對手，明知不敵，也要亮出自己的寶劍。即使倒在對手明知不敵，也要亮出自己的寶劍。即使倒在對手的劍下也雖敗猶榮，這就是亮劍精神。劍鋒所指，的劍下也雖敗猶榮，這就是亮劍精神。劍鋒所指，所向披靡！所向披靡！” 高漲的情緒，張揚(yáng)的氣勢高漲的情緒，張揚(yáng)