彎道跑教案(優(yōu)質(zhì)課定案)(共7頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上 彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)一 指 導(dǎo) 思 想 本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，依據(jù)初中學(xué)生的技能儲(chǔ)備情況和身心發(fā)展特點(diǎn)而確定的。在本課的設(shè)計(jì)上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會(huì)適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗(yàn)為主，小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過(guò)學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗(yàn)到獲得知識(shí)與技能的快樂(lè)與成功感。培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，協(xié)作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和創(chuàng)新精神。通過(guò)師生 、生生活動(dòng)，增強(qiáng)情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。二教 材 分 析 從考慮學(xué)生體質(zhì)發(fā)展方面來(lái)看田徑跑步項(xiàng)目是一個(gè)十分有益于學(xué)

2、生身心發(fā)展的好教材， 彎道跑是跑動(dòng)中不可缺少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。彎道途中跑：為了克服離心力，彎道跑擺時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。彎道技術(shù)變化的程度與跑的速度、彎道半徑有關(guān)聯(lián)，速度越快、半徑越小，技術(shù)變化的程度越大。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度。 綜合多次教學(xué)實(shí)踐，對(duì)本教材的重難點(diǎn)歸納如下： 教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。教學(xué)難點(diǎn)：克服離心力

3、，在高速中積極保持身體平衡。三 維 目 標(biāo) 根據(jù)對(duì)本課教材的認(rèn)真分析和鉆研，結(jié)合初中一年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)，確立如下教學(xué)目標(biāo)： 1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)； 2、技能目標(biāo)：通 過(guò) 教 學(xué)，使 80% 學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，20%學(xué)生能達(dá)到動(dòng)力定型；3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進(jìn)的精神以及良好的集體主義精神；學(xué) 情 分 析 初一學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動(dòng)，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強(qiáng)，可塑性大，好勝心強(qiáng)，勇于克服困難，喜歡對(duì)抗運(yùn)動(dòng)和參與活動(dòng)性的游戲。因此，在教學(xué)過(guò)程中拓

4、展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和自覺(jué)性，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來(lái)拓展課堂教學(xué)，教師再以激勵(lì)性的語(yǔ)言及時(shí)的進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生樹(shù)立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴(yán)謹(jǐn)、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。五、教與學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)思路 1、開(kāi)始階段 熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。 2、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段 以游戲的方式把學(xué)生引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍,從而為學(xué)習(xí)主教材做好準(zhǔn)備. 3、掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。 通過(guò)靈活多樣的教學(xué)方法手段,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興

5、趣,在學(xué)是掌握彎道跑技術(shù)的同時(shí),提高學(xué)生自主實(shí)踐的能力,為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。 4、結(jié)束調(diào)整階段。 上述練習(xí)學(xué)生的身體負(fù)荷已經(jīng)達(dá)到了一定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開(kāi)始下降,通過(guò)放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快中結(jié)束本課。六、教與學(xué)組織策略教與學(xué)方法上強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)習(xí)的指導(dǎo),力求從學(xué)生學(xué)法入手教學(xué)圍繞學(xué)法開(kāi)展.本課以學(xué)生練習(xí)為主,探究練習(xí)為主,教師只起引導(dǎo),調(diào)控的作用.課堂上利用分組的形式給學(xué)生更好的時(shí)間和空間,自主練習(xí),營(yíng)造寬松和諧的學(xué)練氛圍.從而提高學(xué)生自學(xué)自練勇于創(chuàng)新的的能力,真正體現(xiàn)以學(xué)生為主的理念。彎道跑技術(shù)教案執(zhí)教班級(jí)：七年級(jí) 教師：周 揚(yáng) 執(zhí)教時(shí)間： 2014.04.09教學(xué)過(guò) 程教學(xué)內(nèi) 容教師

6、活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間開(kāi)始階段課前常規(guī)1. 教師安排體育委員整隊(duì)并清點(diǎn)人數(shù)2. 師生問(wèn)好3. 宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求4. 安排見(jiàn)習(xí)同學(xué)5. 強(qiáng)調(diào)課中安全問(wèn)題1. 體育委員按老師要求整隊(duì)2. 向老師問(wèn)好3. 認(rèn)真聽(tīng)講，了解學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求4. 見(jiàn)習(xí)同學(xué)隨堂見(jiàn)習(xí) 2分鐘準(zhǔn)備部分 熱身操： 1、按老師要求全體學(xué)生圍圓形場(chǎng)地慢跑前進(jìn)。2、跟隨音樂(lè)做熱身操。隊(duì)形： 5分種激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣階段游戲抱團(tuán)喊數(shù)學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)一.講解游戲的方法 全班學(xué)生面向圓心站成兩個(gè)圓形，女生在內(nèi)圓，男生在外圓。沿標(biāo)志線逆時(shí)針?lè)较蚺軇?dòng)，當(dāng)教師突然喊：“4個(gè)”、“2個(gè)”、“6個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有及時(shí)

7、抱成團(tuán)的人受 “罰”2個(gè)縱跳。二.教師組織練習(xí)，激發(fā)學(xué)生興趣。三.教師提問(wèn)：通過(guò)游戲同學(xué)們發(fā)現(xiàn)直彎道與平時(shí)直道跑有何不同之處？在彎道跑中會(huì)出現(xiàn)什么現(xiàn)象？如何克服？導(dǎo)入：在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)，引入彎道跑的技術(shù)教學(xué)。一.聽(tīng)清游戲方法及要求，按要求分配到場(chǎng)地練習(xí)。注意前后間隔距離，防止跑動(dòng)時(shí)碰撞。隊(duì)形：二、學(xué)生根據(jù)教師發(fā)出的信號(hào)積極主動(dòng)參與練習(xí)。規(guī)則要求：只許在圈外跑，如在圈內(nèi)穿插者算被捉住，將做2個(gè)縱跳。隊(duì)形：三、學(xué)生積極思考，結(jié)合自己的體會(huì)和已學(xué)的知識(shí)回答教師的問(wèn)題。要求：學(xué)生思想集中，看清聽(tīng)清要領(lǐng)，領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作。8分鐘掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段 彎道跑四、動(dòng)作介紹、示范與講解：語(yǔ)

8、言介紹：“彎道跑”是徑賽技術(shù)名詞。指200米及200米以上徑賽項(xiàng)目中在彎道上的跑進(jìn)。運(yùn)動(dòng)員為改變向前做直線運(yùn)動(dòng)的慣性，須變換身體和腿、臂的動(dòng)作方向，以適應(yīng)彎道跑進(jìn)的技術(shù)。通常采取身體向左傾斜姿勢(shì)，以產(chǎn)生向心力。跑速越快，內(nèi)傾程度越大，右腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)扣，并以前腳掌內(nèi)側(cè)著地；左腿前擺時(shí)，膝關(guān)節(jié)稍朝外，用前腳掌外側(cè)著地。右臂擺動(dòng)力量和幅度應(yīng)大于左臂。彎道跑技術(shù)為200米跑、400米跑及4200米接力跑的主要技術(shù)之一。完整動(dòng)作示范，介紹動(dòng)作原理：快速?gòu)澋琅軙r(shí)，主要是要克服離心力，避免人被甩出跑道。動(dòng)作要領(lǐng)：1、擺臂：外側(cè)手臂由內(nèi)向外擺動(dòng)，內(nèi)側(cè)手臂小幅擺動(dòng)，外側(cè)手臂擺動(dòng)幅度大于內(nèi)側(cè)。2、身體：身體

9、向圓心內(nèi)傾，但要保持正直或稍向前。3、腳部：外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)著地，內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)著地，當(dāng)速度達(dá)到一定水平時(shí)應(yīng)用前腳掌著地，著地部位與低速時(shí)一致。4、彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。練習(xí)： 1、原地左傾擺臂練習(xí)（強(qiáng)調(diào)右臂在力量與擺臂幅度上與左臂的區(qū)別）隊(duì)形（內(nèi)圈同學(xué)蹲下，避免遮擋后排視線）：四、在練習(xí)圓圈跑時(shí)，應(yīng)從原地動(dòng)作開(kāi)始，然后練習(xí)慢跑，逐漸加快跑速，使學(xué)生體會(huì)到跑速的快慢與身體內(nèi)傾程度的關(guān)系。在彎道跑時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體向圓心傾斜，不是上體向內(nèi)傾斜。隊(duì)形：15分鐘素質(zhì)拓展練 習(xí) 結(jié)束調(diào)整階段上肢力量練習(xí) 放松練習(xí) 結(jié)束小結(jié)2、 由慢到快的行進(jìn)間彎道跑練習(xí)。（強(qiáng)調(diào)在擺臂、身體內(nèi)傾、蹬擺配合上的協(xié)調(diào)配合）3、 分組練習(xí)：教師巡視并個(gè)別糾正，分小組時(shí)每組指定小組長(zhǎng)。4、優(yōu)秀學(xué)生示范并點(diǎn)評(píng)。5、運(yùn)用所學(xué)彎道跑技術(shù)嘗試標(biāo)準(zhǔn)跑道100M彎道。跪地式俯臥撐（要求每組女生完成15個(gè)，男生完成20個(gè)）五、集合學(xué)生六、放松練習(xí)1. 肢體放松：同學(xué)之間相互放松。2. 跟隨教師口令完成放松操。七、教師總結(jié)本次的教學(xué)效果，學(xué)生的表現(xiàn)情況，歸還器材，師生再見(jiàn)。隊(duì)形：