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文檔簡介

1、由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生正在做姿勢矯正的孩子們正在做姿勢矯正的孩子們正在做姿勢矯正的孩子們正在做姿勢矯正的孩子們正在做姿勢矯正的孩子們正在做姿勢矯正的孩子們 人人都要坐，要說人人都要坐，要說“不會坐不會坐”簡直有點(diǎn)令人簡直有點(diǎn)令人發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，發(fā)笑。但其實(shí)并不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知坐姿保持如何的狀態(tài)最佳，這些可都是你需要知道的。道的。保持良好的坐姿，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的保持良好的坐姿，就可達(dá)到預(yù)防頸、背痛的目的。目的。 不良坐姿

2、是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因不良坐姿是造成青少年脊柱側(cè)彎的重要原因之一。之一。 中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時間中小學(xué)生成天，弓著腰、側(cè)著身寫字，時間長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會加長了就會腰酸背痛。如不及時發(fā)現(xiàn)和治療，會加重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。重病情，引起軀體畸形，影響心肺功能。 長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病長期不正確坐姿引發(fā)多種疾病身體坐直。身體坐直。把書本放平。把書本放平。眼離書本一尺。眼離書本一尺。胸離桌邊一拳。胸離桌邊一拳。讀書的正確姿勢 在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書，在學(xué)校學(xué)習(xí)，我們不僅要讀書，還要寫字。還要寫字。 哪個同學(xué)會寫字？哪個同學(xué)會寫字？ 大家說說他做得對嗎。寫字姿大家說說他做得對嗎。寫字姿勢很重要，姿勢不正確，字就寫不勢很重要，姿勢不正確，字就寫不好，時間長了，視力就會變差，身好，時間長了，視力就會變差，身體也會長不好。體也會長不好。 橫搭型埋頭型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 扭曲型扭轉(zhuǎn)型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 直線型拳頭型常常見錯誤拿筆見錯誤拿筆手手勢勢 拿起筆拿起筆手離筆尖手離筆尖3厘米。厘米。執(zhí)筆姿勢一指二指捏著，三指四指托著，小小拇指托著。右手寫字右手寫字左手左手壓壓在本子上在本子上1同桌競賽，互相提醒。同桌競賽，互相提醒

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