三年級健康教育全冊

1、教案本 學(xué)年：2016年秋科目：健康教育年級：三年級目錄：第一篇第一章 個(gè)人安全衛(wèi)生第一節(jié) 保護(hù)眼睛 預(yù)防眼疾第二節(jié) 獨(dú)自在家需注意第二章 飲食營養(yǎng)健康第一節(jié) 認(rèn)識綠色食品第二節(jié) 吃零食 有講究第三章 良好行為習(xí)慣第一節(jié) 科學(xué)用腦第二節(jié) 暴飲暴食傷身體第二篇第四章 文明禮儀第一節(jié) 盲目模仿傷人害己第二節(jié) 提高自我評價(jià)能力第五章 人際交往第一節(jié) 自信心很重要第二節(jié) 誠懇道歉化解矛盾第三篇第六章 成長的奧秘 第一節(jié) 我是怎樣長大的第二節(jié) 健康成長聽爸爸對小寶寶說的話第一篇第一章 個(gè)人安全衛(wèi)生第一節(jié)保護(hù)眼睛 預(yù)防眼疾一、教學(xué)要求： 1、說明眼睛的作用，介紹晶狀體的功能，引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因和危害。

2、 2、介紹怎樣正確用眼，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法。 3、教育并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。 二、教學(xué)過程： 1、強(qiáng)調(diào)預(yù)防近視的重要性 2、引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因 指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識晶狀體的成像原理。 引導(dǎo)學(xué)生了解近視是怎么形成的。 3、指導(dǎo)學(xué)生預(yù)防近視 4、結(jié)束語 師：今天我們學(xué)習(xí)了怎樣預(yù)防近視，知道了近視是由于晶狀體上的肌肉疲勞造成的，但是預(yù)防近視的關(guān)鍵不在于晶狀體上的肌肉，而在于我們自己。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能預(yù)防近視。三、反饋檢測： 1、背誦或默寫預(yù)防近視的“二要”、“三不要”。 2、回答：真性近視與假性近視有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？ 3、判斷對錯(cuò)： 小學(xué)生得了近視沒關(guān)系，只要配戴隱形眼鏡

3、就行了。（ ） 父母不近視，子女就不會近視。（ ） 第二節(jié) 獨(dú)自在家需注意一、教學(xué)內(nèi)容：安全用電、安全的玩耍、安全的做家務(wù)、獨(dú)自在家時(shí)的安全。二、教學(xué)過程：（一）安全用電1、想一想小明的行為對嗎？你知道電是從哪里來的嗎？如何避免被“電老虎”電到呢？2、記一記方法：介紹各種基本的用電常識。3、學(xué)一學(xué)如何正確使用各種家電？.安全使用電風(fēng)扇。.安全使用電視機(jī)。.安全使用電冰箱。.安全使用微波爐。4、做一做認(rèn)識絕緣體、電閘、，學(xué)習(xí)如何切斷電源。（二）安全的玩耍1、想一想講牛牛和冉冉的故事，思考：那些游戲容易發(fā)生危險(xiǎn)？2、記一記講解玩耍時(shí)的安全常識。3、學(xué)一學(xué).你知道如何安全的和玩具做朋友嗎？.小寵物的

4、危險(xiǎn)性。.受傷如何處理？（三）安全的做家務(wù)1、想一想講解小華的故事，思考：我們在做家務(wù)的時(shí)候，還有哪些問題需要注意？2、記一記做家務(wù)的常識。3、學(xué)一學(xué)介紹緊急救助辦法。4、做一做在媽媽的監(jiān)督下洗碗，如果不小心受外傷，應(yīng)該怎么辦？在爸爸媽媽的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)做一下包扎。（四）獨(dú)自在家時(shí)的安全1、想一想講解小剛的故事。思考：你們有過獨(dú)自在家時(shí)的經(jīng)歷嗎？遇到類似的事情時(shí)，你會怎么處理？2、記一記了解如何應(yīng)對陌生人。3、學(xué)一學(xué)了解獨(dú)自在家的安全知識。4、做一做表演，當(dāng)你獨(dú)自在家時(shí)，如果有人以查煤氣表的名義要求進(jìn)入你家，你該怎么辦？（五）模擬練習(xí)1、認(rèn)識電閘，切斷電源。2、練習(xí)清洗傷口。3、練習(xí)包扎傷口。4、

5、與陌生人打交道。第二章飲食營養(yǎng)健康第一節(jié)認(rèn)識綠色食品教學(xué)目標(biāo) 1 、了解有關(guān)綠色食品的基礎(chǔ)知識，知道綠色食品是沒有受到污染的食品。 2 、學(xué)會在生活中安全地吃蔬菜、水果。 3 、培養(yǎng)多渠道收集信息的能力和小組合作學(xué)習(xí)的能力。一、 教學(xué)過程 ( 一 ) 創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入主題。 小朋友，現(xiàn)在流行的一種“綠色食品”，你知道嗎( 二 ) “什么是綠色食品” 師：什么是綠色食品 ? 有哪些綠色食品 ? 請同學(xué)們先在小組里交流一下生1：我姥姥說沒有污染的就是綠色食品。生2：我媽幫我買了一本綠色生活與未來的書，書上說沒有污染的、優(yōu)質(zhì)的、營養(yǎng)的食品就是綠色食品。生3：我從報(bào)紙上看的，綠色食品就是沒有公害的、沒有

6、污染的。 生4：我媽媽從網(wǎng)上給我查了，說綠色食品是沒有污染的。小結(jié)：綠色食品就是無污染、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)類的食品。 ( 三 ) 認(rèn)識綠色食品標(biāo)志。 師：那購買的時(shí)候怎么知道它是綠色食品呢 ? 你從什么地方了解的 ? 你認(rèn)識綠色食品標(biāo)志嗎 ? 你們知道這個(gè)標(biāo)志有什么意思嗎 ? ( 生踴躍回答 )師：從網(wǎng)上了解到，綠色食品標(biāo)志已經(jīng)進(jìn)行了商標(biāo)注冊，受到了法律保護(hù)，只有質(zhì)量達(dá)到綠色食品標(biāo)準(zhǔn)的食品才能使用，現(xiàn)在注冊的有四種形式。 ( 四 ) 拓展延伸“你有什么發(fā)現(xiàn)”。 在調(diào)查、尋找綠色食品的過程中，你有什么發(fā)現(xiàn)沒有 ? 超市里的食品都有綠色食品標(biāo)志嗎？有標(biāo)志的多，還是沒有標(biāo)志的多？ ( 五 ) 怎樣安全

7、地吃蔬菜、水果 ? 師：綠色食品無污染，多食用對人們的身體健康十分有益。但現(xiàn)在市場上的綠色食品只是食品中的一小部分，大部分食品有可能受到污染，特別是與我們?nèi)粘Ｉ蠲懿豢煞值氖卟撕退?，更容易受到污染。我們?yīng)怎樣才能保證安全地食用它們呢 ? ( 六 ) 總結(jié)。 今天你們學(xué)到了什么 ? 你們還想了解什么 ? 下課后興趣相同的同學(xué)可以組成小組，繼續(xù)研究，好嗎 ?第二節(jié)吃零食 有講究教學(xué)目標(biāo)：1、 使學(xué)生了解亂吃零食、貪吃冷飲的害處。2、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣。重點(diǎn)難點(diǎn)：讓學(xué)生理解為什么不能亂吃零食。教具準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過程：一、談話，引出課題。1、小朋友，我們都知道，一日有三餐。那除了一

8、日三餐外，你平常還吃其他零星小吃嗎？2、除正餐以外的零星小吃我們叫它零食。板書：零食。3、那你們平常都吃些什么零食呢？為什么喜歡吃？跟你的同桌說說。指名學(xué)生交流回答。4、其實(shí)呀，吃零食也是有學(xué)問的，小朋友可不能隨便亂吃零食，亂吃零食害處可多了，今天這一課我們就一起來學(xué)習(xí) 板書：不亂吃零食。二、講授新課。1、 指名學(xué)生起來說說，亂吃零食有什么不好？2、 出示課件，同學(xué)討論一下：亂吃零食有什么不好？ 小朋友胃的特點(diǎn)。（出示掛圖） 經(jīng)常吃零食對小朋友的胃有什么害處？（視頻短片） 消化不良有哪些癥狀？ 消化不良對人體有什么影響？ 多吃冷飲有什么不好？3、 進(jìn)一步讓學(xué)生體會亂吃零食的不好。出示一些不宜多

9、吃的零食圖片，并分析原因： .燒烤肉串。 .各種蜜餞。 .糖果、巧克力。.各種冷飲。4、 讓學(xué)生深入了解亂吃零食的不好。. 看電視吃零食吃出膽結(jié)石。. 多吃零食可能有損視力。5、問：你曾經(jīng)因?yàn)槌远嗔肆闶扯鹣铝胁涣挤从硢?？發(fā)生過的在括號里打?qū)Α?、零食的學(xué)問。推薦各種有益健康的零食。各種水果；牛奶；谷類制品。如：餅干、面包等。兒童吃零食有秘訣：a)、路邊的零食不要買。b)、進(jìn)食零食后要飲少量清水，防止蛀牙。c)、零食分量要適可而止，切忌整天頻密進(jìn)食。d)、吃零食時(shí)亦要定時(shí)定量，有規(guī)律地在兩頓正餐之間吃。完成書第4頁。判斷下列說法正確與否。7、小結(jié)：學(xué)了這課，你有什么想法？今后有什么打算？第三

10、章良好行為習(xí)慣第一節(jié)科學(xué)用腦教學(xué)目的 1、使學(xué)生知道大腦的作用。 2、使學(xué)生知道怎樣科學(xué)地使用大腦和應(yīng)注意的問題。 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) 使學(xué)生知道怎樣科學(xué)地使用大腦和應(yīng)注意的問題。 課前準(zhǔn)備 掛圖 投影片 教學(xué)過程 一、導(dǎo)入新課 師：大腦有什么作用？ 二、學(xué)習(xí)新課 （一）為什么要科學(xué)地用腦？ 師：同學(xué)們?nèi)绾尾拍茏龅娇茖W(xué)地用腦呢？應(yīng)注意哪些問題呢？ （二）怎樣科學(xué)用腦，應(yīng)注意什么？ 1、用腦適度：長期不用，就會“生銹”用腦過度，效果不佳，適得其反 2、勞逸結(jié)合：合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間 3、勞逸結(jié)合：小學(xué)生：910小時(shí) 中午最好午睡 4、參加運(yùn)動：是一種積極的休息，可調(diào)節(jié)大腦保持良好的情緒有益 5、注意營養(yǎng)：

11、注意合理的營養(yǎng)搭配幾個(gè)誤區(qū)：長期飽食 不吃早餐  （三）提出希望 師：思考是鍛煉大腦的最佳方法。希望同學(xué)們，多用腦，科學(xué)地用腦。 三、鞏固新知 思考與練習(xí)： 1、你知道嗎？（學(xué)生自己看） 2、說一說：學(xué)生先做好，然后交流。 3、告訴你：（學(xué)生讀） 4、教你一招：學(xué)生做，交流 第二節(jié) 暴飲暴食傷身體（一）談話揭題1、師：小朋友們你們知道什么是暴飲暴食嗎？2、學(xué)生交流回答。3、暴飲暴食是指有些人見到美味的食品，不管是否已經(jīng)吃飽，不顧自己的腸胃有多大的容納和消化能力，沒有節(jié)制地大吃大喝。4、揭示課題：不要暴飲暴食（二）新授1、你們知道暴飲暴食對身體有什么害處嗎？小組討論。2 、小組交流。3

12、、出示：消化不良，誘發(fā)重癥胰腺炎、消化道大出血，危急生命。與許多慢性病發(fā)生有關(guān)，如心臟病、糖尿病等。使人記憶力和反應(yīng)力下降。4、 生齊讀。（三）畫漫畫圍繞“暴飲暴食害處大”畫一幅漫畫，向同學(xué)介紹（四）鞏固復(fù)習(xí)a)                 學(xué)了第七課，你認(rèn)為暴飲暴食對人體有什么害處？b)            &

13、#160;   你應(yīng)該怎樣做到不暴飲暴食呢？（指名說）第二篇第五章人際交往第一節(jié) 自信心很重要一、活動課設(shè)計(jì) 1教師導(dǎo)言： 學(xué)習(xí)過程是受人的心理支配的。自信心是心理狀態(tài)表現(xiàn)形式之一，屬于心理素質(zhì)范疇。有了學(xué)習(xí)的自信心，就有了學(xué)習(xí)的毅力，就能產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，就具有了良好的心理素質(zhì)，學(xué)習(xí)能力應(yīng)付增強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績就能獲佳。 2教師畫出怪圈圖示： 我數(shù)學(xué)不行，我總是這樣；今晚不管怎樣，我要完成這些題；我想多考慮考慮，也許能答出來；我真的還不行；為什么呢？ 因?yàn)椤?教師提出問題（讓學(xué)生自己動腦、動手、自由研討）。3教師提出問題（讓學(xué)生自己動腦、動手、自由研討）。 （1）上圈圖示說明怎樣的

14、心理狀態(tài)？（缺乏學(xué)習(xí)自信心） （2）針對自己實(shí)際，畫出與上圖類似的怪圈。（學(xué)生會廣闊思維，畫出具我的有特點(diǎn)的類似圖示） （3）認(rèn)真想一想，所謂怪圈怪在哪里？如何解決？（養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心） （4）教師小結(jié)： 我們在學(xué)習(xí)上都程度不同的存在著怪圈圖示情形。這個(gè)怪圈是一種惡性循環(huán)，怪圈并不怪，它有深刻的涵義。怪在我們原來沒有很好的認(rèn)識它的實(shí)質(zhì)缺乏良好的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，這是所表現(xiàn)的是自信心不強(qiáng)。只要你們打破其中一環(huán)，并注入積極的內(nèi)容和因素，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心的重要方法。我們的傳授課將解決這個(gè)問題。二、傳授課設(shè)計(jì)導(dǎo)言：我們已經(jīng)在活動課的實(shí)踐上認(rèn)識了自信心對學(xué)習(xí)的影響的重要性。在理論上又如何理

15、解、認(rèn)識、解決呢？我們現(xiàn)在就學(xué)習(xí)研討之。 1什么是自信心？（先讓學(xué)生界定） 所謂自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到 教師根據(jù)學(xué)生講述情況，適時(shí)加以界定說明。 2自信心的作用。 迸發(fā)勇氣和毅力、克服困難和障礙、挖掘自身的潛力、實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的、任務(wù) 3教師例舉缺乏學(xué)習(xí)自信心實(shí)例。學(xué)生結(jié)合自己實(shí)際再舉例。第二節(jié) 誠懇道歉化解矛盾四、教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：了解沖突發(fā)生的原因及其危害性。能力目標(biāo)：認(rèn)識到生活中的沖突是難免的，錯(cuò)誤處理沖突的后果。情感、態(tài)度、價(jià)值觀：認(rèn)識錯(cuò)誤處理沖突的危害性，學(xué)會理智對待和化解生活中的各種沖突。教學(xué)重點(diǎn)：了解沖突發(fā)生的原因及其危害

16、性。教學(xué)難點(diǎn)：能讓學(xué)生真正認(rèn)識到?jīng)_突發(fā)生的原因和的后果。教學(xué)方法：對話教學(xué)法、案例分析法。學(xué)習(xí)方法：小組合作探究法、 討論法等五、教學(xué)準(zhǔn)備：1、 教師準(zhǔn)備：教材、多媒體課件、搜集學(xué)校家庭中沖突的事例等。2、 學(xué)生準(zhǔn)備：，學(xué)生課前思考并搜集學(xué)校、家庭中沖突的事例；編導(dǎo)、排演沖突劇目。六、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入新課：（幻燈片1、2）教師：除了在家中偶爾與父母發(fā)生矛盾外，還會在哪些場合與哪些人發(fā)生沖突？（引出學(xué)生間的人際沖突）（幻燈片3、4，時(shí)間3分鐘）（二）新課學(xué)習(xí)1、出示學(xué)習(xí)目標(biāo)：（幻燈片5，時(shí)間1分鐘）2、檢查預(yù)習(xí)（環(huán)節(jié)一）（幻燈片6，時(shí)間2分鐘）3、體驗(yàn)沖突：“頭腦風(fēng)暴”及小品表演，觀看由小事導(dǎo)

17、致同學(xué)間產(chǎn)生沖突帶來的嚴(yán)重后果的事例和小品。（幻燈片79，時(shí)間3分鐘）4、小組合作探究：（參照導(dǎo)學(xué)案自學(xué)討論68分鐘）5、師生互動，交流展示：（環(huán)節(jié)二）（幻燈片11，時(shí)間5分鐘左右）6、知識梳理，鞏固記憶：（環(huán)節(jié)三）（幻燈片1214，時(shí)間3分鐘）教師強(qiáng)調(diào)：人與人之間，同學(xué)間的沖突是在所難免的。小事情，小矛盾，小沖突如果不化解會帶來哪些危害和后果呢？7、（1）想一想：同學(xué)間的沖突矛盾如果不能得到妥善解決可能釀成巨大的危害？學(xué)生：人際關(guān)系的緊張；造成身心傷害；影響同學(xué)間的感情與友誼；嚴(yán)重的還造成人身和財(cái)產(chǎn)的損害；有的還要受到紀(jì)律的處分和法律的制裁（2）思考：沖突矛盾難道只有不好的一面嗎？與學(xué)生一起

18、解讀P47最后兩段。生：沖突矛盾如果處理得好，也有積極的一面，可以化敵為友，可以加深彼此的友誼。（3）指導(dǎo)學(xué)生閱讀“閱讀角”后思考、交流：自己是否也有“不打不相識”的例子？歸納強(qiáng)調(diào)：沖突只有處理地好，才能體現(xiàn)積極意義。學(xué)生討論：沖突矛盾有不好的一面，也有好的一面，是不是發(fā)生沖突頁就所謂呢？學(xué)生回答，教師補(bǔ)充。（4）同學(xué)們是不是想過沖突為什么會發(fā)生呢？（分析沖突矛盾產(chǎn)生的原因）學(xué)生答略：教師歸納：性格好強(qiáng)，不肯服輸；玩笑開過了頭；以自我為中心；不他人作想；不講誠信；見利忘義（幻燈片14）（三）、課堂小結(jié)：學(xué)生小結(jié)，教師強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充3點(diǎn)。這節(jié)課我們體驗(yàn)與感知了同學(xué)間的沖突現(xiàn)場，合理推測了沖突的的嚴(yán)重后

19、果，分析了沖突產(chǎn)生的原因，需要繼續(xù)思考、學(xué)習(xí)，目的是尋找解決沖突矛盾的辦法。（四）、當(dāng)堂檢測：   閱讀下列材料，回答提出問題：小平認(rèn)為自己今天倒霉透頂了，原來，中午放學(xué)的時(shí)候，小平為了早點(diǎn)回家，不小心撞翻了鄰班一個(gè)同學(xué)的單車，那個(gè)同學(xué)罵了他幾句，他也回罵了幾句，要不是周圍同學(xué)出面，他倆差點(diǎn)還打起來了?；氐郊依?，媽媽又因?yàn)樾∑竭叧?。中飯邊看電視?shù)落了他幾句，氣得他也頂了媽媽幾句，最后“砰”的一聲把自己鎖在房里蹬腳。(1)小平處理沖突的方式可取嗎？這樣做有什么嚴(yán)得后果?(2)小平與同學(xué)、父母的沖突分別是怎樣發(fā)生的?(3)作為同齡人如何巧妙化解與同學(xué)、父母的沖突，請你為小平支幾

20、招！第三篇第六章 成長的奧秘 第一節(jié) 我是怎樣長大的活動目標(biāo)：1、通過各種方法引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)自己的成長與變化2、樂于與同伴交流，分享自己成長的快樂。3、讓幼兒體會父母的辛苦，增進(jìn)親子之情?；顒訙?zhǔn)備：1、空間準(zhǔn)備：幼兒小時(shí)侯照片，衣物及用品，桌椅排放成"同"形位置。2、準(zhǔn)備："人的成長過程"圖片。3、教具準(zhǔn)備：已制作成長樹干，卡片紙，彩筆等美工材料?；顒舆^程：一、開始部分：活動開始，以活動室環(huán)境的變化引發(fā)幼兒對小時(shí)侯用品的興趣。1、今天老師給小朋友帶來了許多漂亮的衣服，鞋子還有一些用品，請小朋友選一件自己喜歡的試穿一下。2、請幼兒看照片展覽。3、你發(fā)現(xiàn)了什么

21、？告訴老師和小朋友。4、互相議論：現(xiàn)在與小時(shí)候比，自己有什么變化？引導(dǎo)幼兒從更多方面進(jìn)行比較。二、基本部分：引導(dǎo)幼兒觀看兒童生長的不同時(shí)期的圖片、照片，幫助幼兒認(rèn)識自己是怎么樣長大的？1、出示圖一觀察：你看到了什么？告訴幼兒，這是小朋友在媽媽肚子里時(shí)稱為胎兒，生活在一個(gè)叫子宮的非常溫暖的地方。2、出示圖二觀察：你看到什么？小毛頭是誰生的？他最喜歡吃什么？他會自己拿瓶喝奶嗎？小嬰兒很多事都不會，需要成人關(guān)心照顧他，誰最關(guān)心他？你們也都是媽媽生下來的，請小朋友說說自己那時(shí)是什么樣子的？3、出示圖三觀察：你看到了什么？他在干什么？誰在幫助他？那我們小朋友這時(shí)候和以前比起來有什么變化？（扶著小床走路，

22、會自己拿餅干吃，會把一塊塊的積木搭上去等）。4、小嬰兒在成人關(guān)心照顧下又長大了，觀察圖四：你看到什么？他在干什么？小嬰兒又有了什么變化？（他已經(jīng)會走路、會跑、會玩游戲，會自己吃飯等）。5、小朋友的變化都離不開誰的照顧？爸爸媽媽是怎樣關(guān)心照顧你們的，你是怎樣愛爸爸、媽媽的？6、請幼兒說說自己的優(yōu)點(diǎn)，并愿意在集體面前展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。7、下面我們相互合作來做一個(gè)游戲：請小朋友用照片來給人的成長過程排序，表現(xiàn)人是怎樣變化的？三、結(jié)尾部分:引導(dǎo)幼兒講述以后會長成什么樣兒。1、在爸爸、媽媽、老師的關(guān)心下我們長大了，小朋友以后還會長，請小朋友談?wù)勛约阂院髸L成什么樣？2、你們將來都想做些哪些事情，告訴老師和小朋友。3、請小朋友畫一張自己將來的畫像或在樹葉上畫一件自己想做的事貼在成長樹上。4、活動延伸：請小朋友把自己的作品介紹給同伴。第二節(jié) 健康成長活動目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到生命的來之不易。2、看到自己的成長，并為自己的成長感到喜悅。3、懂得父母養(yǎng)育自己不容易，培養(yǎng)學(xué)生珍愛父母、珍愛生命的情感?；顒訙?zhǔn)備：1、歌曲世上只有媽媽好。2、準(zhǔn)備："媽媽十月懷胎"圖片。3、教具準(zhǔn)備：自己成長照片故事?；顒舆^程：教學(xué)過程：一、全班有感情地齊唱世上只有媽媽好。教師：媽媽孕育我們多辛苦呀！讓我們深情地唱一曲世上只有媽媽好。二、看照片，體驗(yàn)成長的快樂。師：你瞧，你們出生了！爸爸媽媽多