籃球急停跳投

1、籃球急停跳投技術(shù)教案 學(xué) 校：陜師大 教師：鐘策招 課 次：第3課次 年 級：09級5班 班級人數(shù)：17人教材內(nèi)容學(xué) 習(xí) 籃 球 急 停 跳 投 技 術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)使70%左右的學(xué)會急停跳投，并認(rèn)識急停跳投的作用，合理的應(yīng)用急停跳投2、技能目標(biāo)：通過對籃球跳投的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠較連貫的完成急停跳投，并在實踐中應(yīng)用3、培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào),積極參與和遵守規(guī)則的誠信意識，在競爭中體驗快樂，在快樂中學(xué)習(xí)教學(xué)重、難點重點：在快速運球中急停的步子、接球急停中的抓球要穩(wěn)，連接起跳技術(shù)要協(xié)調(diào)，身體騰空和投籃出手協(xié)調(diào)一致難點：進(jìn)行急停跳投投籃的手勢定型和投籃的節(jié)奏教學(xué)方法引

2、導(dǎo)、講解示范、指導(dǎo)糾錯、教學(xué)競賽、表揚鼓勵法課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法練習(xí)時間練習(xí)強度教 師 活 動學(xué) 生 活 動準(zhǔn)備部分基本部分一、集合整隊，師生問好。二、宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)及要求。三、檢查、整理服裝。四、安排見習(xí)生隨堂聽課。一、 熱身跑在籃球場按照教師的提示做三分鐘熱身跑練習(xí)。目的：在熱身中復(fù)習(xí)之前學(xué)習(xí)運球和傳接球技術(shù)。組織：全班同學(xué)成兩列橫隊集中練習(xí)。要求：面對學(xué)生，聲音洪亮，精神飽滿。教法：1、教師講解，指導(dǎo)導(dǎo)學(xué)生按老師安排進(jìn)行熱身。2、教師參與學(xué)生熱身活動中。組織：按兩列橫隊集合整隊，要求做到“快、靜、齊”。組織：注：“”為標(biāo)志物，在此位置進(jìn)行傳球。1、

3、根椐教師意圖帶領(lǐng)同學(xué)熱身。2、舒展筋骨，以良好的狀態(tài)進(jìn)入基本教學(xué)部分。 2min5min小課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法練習(xí)時間練習(xí)強度教 師 活 動學(xué) 生 活 動基 本部分基本部分二、 熱身操（4x8）1） 頭部運動2） 擴(kuò)胸運動3） 弓箭步壓腿轉(zhuǎn)腰運動4） 側(cè)壓腿運動4） 雙膝屈伸繞環(huán)運動5） 腳尖寫字練習(xí)三、學(xué)習(xí)籃球急停跳投的方法：1、籃球投籃基本技術(shù)（以原地單手肩上投籃為例）動作方法：以右手投籃為例。右腳在前，左腳稍后，兩膝微屈，重心落在兩前腳掌上；右手五指自然分開，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的側(cè)上方，舉球于同側(cè)頭或肩上方，目視球框，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大臂

4、和小臂約成 90°，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球的動作，將球柔和地從食、中指端投出。球離手時，手臂隨球自然跟送，腳跟提前。動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地?fù)芮驅(qū)⑶蛲冻觯?、食指控制方向?、急停起跳技術(shù)：動作方法：跨步急停（兩步急停）先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第一步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協(xié)助維持身體平

5、衡。動作要點：第一步腳掌抵地屈膝，上體側(cè)轉(zhuǎn)移重心；第二步用力抵地體內(nèi)轉(zhuǎn)，臀下坐降重心。3、急停跳投技術(shù)：動作方法：將投籃技術(shù)和急停跳起技術(shù)結(jié)合運用。動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近起跳最高點時出手。四、素質(zhì)提高：（比賽形式）往返接力取標(biāo)志物跑教法：1、教師講解示范。2、激情口令提示。3、輕松幽默引導(dǎo)。教法：教師用語言引導(dǎo)、啟發(fā)展示投籃基本的技術(shù)動作。1）一對一練習(xí)2）逐一進(jìn)行糾正3）教師發(fā)現(xiàn)、點評、學(xué)生展示練習(xí)。教法：教師用語言引導(dǎo)、動作示范講解急停挑起基本的技術(shù)動作。教法：教師用語言引導(dǎo)、啟發(fā)展示投籃基本的技術(shù)動作。1）一對一練習(xí)2）逐一進(jìn)行糾正3）教師發(fā)現(xiàn)、點

6、評、學(xué)生展示練習(xí)。教法：要求：第一名同學(xué)手持兩個標(biāo)志物由球場一端線開始跑到中線處，放下其中的一個標(biāo)志物，返回起點，再跑到對面的端線放下另外一個標(biāo)志物，返回起點后，同隊下一名隊員出發(fā)，按照同樣的方法撿起標(biāo)志物交與下名隊友，直至最后一人完成后比賽結(jié)束。獎懲：犯規(guī)或敗方10個俯臥撐組織：1、學(xué)生認(rèn)真模仿老師動作。2、舒展筋骨，以良好的狀態(tài)進(jìn)去基本部分。學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)方法：1) 雙人面對面體驗體會投籃的手型2）雙人面對面體驗練習(xí)隊形如圖： 組織：1） 所有同學(xué)沿邊線站成一列，按教師要求進(jìn)行急停跳起技術(shù)練習(xí)。2） 學(xué)生基本掌握急停跳起動作后加上手上的撥腕動作。學(xué)生根據(jù)教師講解進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)方法：1) 雙人面對面體驗體會投籃的手型2）雙人面對面體驗練習(xí)隊形如圖： 組織： 5min5min5min8min5min小中中中大課的部分課 的 內(nèi) 容組 織 教 法 和 學(xué) 練 法練習(xí)時間練習(xí)強度教 師 活 動學(xué) 生 活 動結(jié)束部分 一、放松練習(xí)： 1. 深呼吸，理氣2. 放松四肢二、小結(jié)三、 師生再見四、回收器材1、組織：全班進(jìn)行放松2、教法：跟