中國(guó)學(xué)生心理健康

1、、健康標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)習(xí)方面的心理健康(1)體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；(2)從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；(3)從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；(4)在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；(5)在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；(6)形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。2、人際關(guān)系方面的心理健康(1)能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；(2)能客觀了解他人；(3)關(guān)心他人的要求；誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；(5)積極地溝通；(6)保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康(1)善于正確地評(píng)價(jià)自我；(2)通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自已；(3)及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的;(4)擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn);(5)根據(jù)白身實(shí)樂(lè)情況確立抱負(fù)水平；(6)具有自制力。二、目標(biāo)任務(wù)心理健康教育的

2、目標(biāo)與任務(wù)1 .心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，允分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)白我，提高白主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)：對(duì)有心理困擾或心理問(wèn)題的學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時(shí)給予必要的危機(jī)十預(yù)，提高其心理健康水平。2 .心理健康教育的主要任務(wù)是：全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和吸引力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生

3、形成健康的心理素質(zhì)，減少和避免各種不利因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響，培養(yǎng)身心健康、具有社會(huì)責(zé)任感、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。按照“全面推進(jìn)、突出重點(diǎn)、分類指導(dǎo)、協(xié)調(diào)發(fā)展”的工作方針，不同地區(qū)應(yīng)根據(jù)本地實(shí)際情況，積極做好心理健康教育工作。全面推進(jìn)。要普及、鞏固和深化中小學(xué)心理健康教育，加快制度建設(shè)、課程建設(shè)、心理輔導(dǎo)室建設(shè)和師資隊(duì)伍建設(shè)，積極拓展心理健康教育渠道，建立學(xué)校、家庭和社區(qū)心理健康教育網(wǎng)絡(luò)和協(xié)作機(jī)制，全面推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育科學(xué)發(fā)展，在學(xué)校普遍建立起規(guī)范的心理健康教育服務(wù)體系，全面提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)。突出重點(diǎn)。地方教育行政部門和學(xué)校要利用地方課程或

4、學(xué)校課程科學(xué)系統(tǒng)地開(kāi)展心理健康教育：要加強(qiáng)心理輔導(dǎo)室建設(shè)，切實(shí)發(fā)揮心理輔導(dǎo)室在預(yù)防和解決學(xué)生心理行為問(wèn)題中的重要作用；加強(qiáng)心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，建立一支科學(xué)化、專業(yè)化的穩(wěn)定的中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍。分類指導(dǎo)。大中城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，要在普遍開(kāi)展心理健康教育工作的基礎(chǔ)上，繼續(xù)推進(jìn)和深化心理健康教育工作，努力是高質(zhì)版和成效，率先建立成熟的心理健康教育服務(wù)體系：其他地區(qū)，要盡快完善心理健康教有工作機(jī)制，建立小理健康飲有輔導(dǎo).和穩(wěn)定的心理傳康專業(yè)教以伍普通開(kāi)展心理健康教育工件。協(xié)調(diào)發(fā)展。堅(jiān)持公共救自資源和優(yōu)質(zhì)教育資源向農(nóng)村、中西部地區(qū)傾斜，逐步省小東西部、城鄉(xiāng)和區(qū)域之間中小學(xué)心班健康教有的發(fā)展

5、差距，以中西鄰地區(qū)和農(nóng)村地區(qū)發(fā)展為其點(diǎn)。推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。按照“城鄉(xiāng)結(jié)合，以城帶鄉(xiāng)”的原則，加強(qiáng)城鄉(xiāng)中小學(xué)心理健康救育的交流與合作，實(shí)現(xiàn)心理健康教育全覆蓋和城鄉(xiāng)均衡化發(fā)展。同時(shí)，著重提高中小學(xué)心理健康教育質(zhì)量和成效，促進(jìn)學(xué)生的心理素質(zhì)和德智體美全面協(xié)調(diào)發(fā)展。三、問(wèn)題種類（一）學(xué)習(xí)類問(wèn)題因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問(wèn)題是中學(xué)生心理問(wèn)題的主要部分，其問(wèn)題有：1 .學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，造成精神上的菱靡不報(bào)，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等；2 .厭學(xué)是學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習(xí)成績(jī)差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績(jī)較好的同學(xué)，也出現(xiàn)厭學(xué)情緒。大多是因?yàn)?/p>

6、作業(yè)多、上課拖堂等；3 .考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重。（二）人際關(guān)系問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題也是中學(xué)生反映較多的問(wèn)題。其問(wèn)題有以下幾個(gè)方面:1 .與教師的關(guān)系問(wèn)題。其主要問(wèn)題是教師對(duì)學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對(duì)抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問(wèn)題。2 .同學(xué)間的關(guān)系問(wèn)題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。3 .與父母的關(guān)系問(wèn)題。民1型的和睦息好的家庭給中學(xué)生個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其了女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童低僻、專橫性格。家庭的和種傷痕，會(huì)給中學(xué)生

7、造成不同程度的心理傷害。（三）青春期心理問(wèn)題1 .青春期用鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨了關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動(dòng)并存于同一個(gè)體，可以說(shuō)封閉心理是青春期心理的個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志.2 .情緒情感激蕩、表露而義內(nèi)險(xiǎn)。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。3 .早戀。中學(xué)生般尚末成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛(ài)稱為早戀。中學(xué)時(shí)代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這-時(shí)明最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。面對(duì)這類問(wèn)題，我們應(yīng)該教育青少年，青春期的困惑-與異性交往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會(huì)帶給

8、雙方很大的好處。比如思維互補(bǔ)、能力互補(bǔ)、性格互補(bǔ)、互相激勵(lì)。（四）挫折適應(yīng)問(wèn)題中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致和人格處在相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。說(shuō)得通俗點(diǎn)，心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好，能適應(yīng)環(huán)境，有幸福感，在學(xué)習(xí)、工作中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，有以下十項(xiàng)：心理活動(dòng)強(qiáng)度、心理活動(dòng)耐受力、周期節(jié)律性、意識(shí)水平、暗示性、康復(fù)能力、心理自控力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。四、問(wèn)題常見(jiàn)1

9、 .代賴心理：當(dāng)前，獨(dú)子女學(xué)生越來(lái)越多，日益成為在校生的三體，他們有的在“期水”里長(zhǎng)大，從小受到父母的百股呵護(hù)、潮愛(ài)、驕毫，女好比品室里的花朵，缺少獨(dú)立意識(shí)什么事情都要依煩家長(zhǎng)。2 .自負(fù)心理：主要是由于父母的過(guò)分訴愛(ài)和妍龍，獨(dú)生子女成為整個(gè)家庭的軸心總認(rèn)為自己比別人呢，總想事事占先搶頭，容不得別人超過(guò)自己，認(rèn)識(shí)不到山外青山樓外樓”強(qiáng)中更有強(qiáng)中手。他們”且遭遇挫折失敗，受到委用，往往意志脂病，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上絕路。3 .自私狹監(jiān)心理：表現(xiàn)為心胸狹窄，白私白利，常為點(diǎn)小事而斤斤計(jì)較，把個(gè)人利益看得過(guò)重，經(jīng)常感到委用，吃虧而郁郁不樂(lè)，具有較強(qiáng)的報(bào)復(fù)心理。4 .自環(huán)心理：自卑心理是指

10、學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過(guò)低評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的心理感受：白卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會(huì)對(duì)人的心理過(guò)程和個(gè)性心理產(chǎn)生H益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識(shí)更容易引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急別變化，J重影響其學(xué)習(xí)和生活。5 .抑郁心理：抑郁心理是中學(xué)生較常見(jiàn)的一種心理失調(diào)癥，是中學(xué)生感到無(wú)力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極情緒。處J抑郁情緒狀態(tài)下的中學(xué)生，經(jīng)常生活在焦慮的心境中，他們內(nèi)心孤獨(dú)卻不愿向同學(xué)、老師和家長(zhǎng)傾訴。6、孤僻心理：主要表現(xiàn)是喜歡獨(dú)處，實(shí)屬單飛的雁，不愿與他人接觸，沉默寡言，內(nèi)心產(chǎn)生壓抑、苦悶。這種心理往往嚴(yán)重

11、影響了同學(xué)之間、師生之間以及學(xué)生和家長(zhǎng)之間的正常交流，造成彼此之間的心理隔膜，影響人際交往，往往使學(xué)生陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地：7 .焦慮異常心理：焦慮心理是一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的、復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當(dāng)人們預(yù)期某種危險(xiǎn)和痛苦境遇將發(fā)生時(shí)，通常都會(huì)產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，這種焦慮反應(yīng)是帶有普遍性的正常的適應(yīng)性反應(yīng)。然而，焦慮的程度過(guò)于嚴(yán)重時(shí)，就變成了懼怕，人的主觀感覺(jué)就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。8 .恐供心理：是指對(duì)某種特定對(duì)象或境退產(chǎn)生了強(qiáng)烈、1理性的害怕。而實(shí)際上這覺(jué)引心著忙的對(duì)象或境遇，般并不導(dǎo)致能險(xiǎn)或威脅。對(duì)某特定事物成現(xiàn)象的特殊害怕。是中學(xué)生最為熱遍的恐懼心理。9 .易怒心理：所謂易

12、憋就是指容易沖動(dòng)、急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，報(bào)復(fù)性強(qiáng)。常有干危險(xiǎn)、急蠢事的容動(dòng)，事后冷靜下來(lái)又后悔?，F(xiàn)實(shí)生活中，有些中小學(xué)生常常會(huì)出現(xiàn)這樣種情況，本來(lái)只是政雞毛蒜皮的小事，在別人看來(lái)不以為然，而他卻犯顛動(dòng)怒，火冒三文丈。10 .逆反心理：此學(xué)生對(duì)外界的刺激常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對(duì)抗態(tài)度，對(duì)名師、家長(zhǎng)的教育感到厭煩甚全頂撞。11 .嫉妒心理：這是一種恐懼或擔(dān)心他人優(yōu)于自己的心理狀態(tài)。這種心態(tài)重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生尤為明顯。12 .猜疑強(qiáng)迫心理：表現(xiàn)是遇事多疑、疑心太重。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏白尊自信等13.慶學(xué)心理：

13、中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來(lái)越大，面對(duì)升學(xué)難,就業(yè)難，出路窄的現(xiàn)象，深感前途渺茫，為此，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振，失眠，神經(jīng)衰弱，記憶力下降，思維遲緩，害怕考試等等。五、健康保健(1)應(yīng)該學(xué)習(xí)基本哲理和道德的理論，使自己變成一個(gè)高尚的人。做到心胸開(kāi)闊，知足常樂(lè)，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是中學(xué)生健康心理的基本要素。(2)科學(xué)地、客觀地、勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)、適應(yīng)現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)實(shí)生活不都是花團(tuán)錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當(dāng)受到挫折時(shí)不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在

14、勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關(guān)系，保證速寫(xiě)的心理反應(yīng)。(3)能和周圍的人建立起良好的關(guān)系。一個(gè)心理健康的少女?huà)肱囵B(yǎng)與他人保持良好關(guān)系的能力。在學(xué)習(xí)、生活與工作中，逐漸學(xué)會(huì)以誠(chéng)息、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對(duì)待別人，學(xué)會(huì)新生別人的權(quán)益和容么他人的短處51缺點(diǎn)。在與人交往中，處處與人為善，并信仟尊重他人，不要輕易對(duì)人表示忽怒或忽恨的態(tài)度。這樣，才會(huì)有更彩的朋友，不使自己陷入落落穿歡的佩獨(dú)之中。(4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。個(gè)人生活在客觀環(huán)境中，就要使自己和環(huán)境相適應(yīng)，做個(gè)能全面了解自己的人。在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事。這樣才能少失敗，也少煩惱。過(guò)高估計(jì)自己，好高警遠(yuǎn)，結(jié)果卻所愿不隨；而過(guò)低估計(jì)自己，卻又常常錯(cuò)過(guò)了近在眼前的有利機(jī)遇，使自己終生一事無(wú)成，并經(jīng)常處于自苦、白危、自慚、自卑、自感