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文檔簡介

1、一、名詞解釋1、休克 :休克是機(jī)體遭受強(qiáng)烈的致病因素侵襲后,由于有效循環(huán)血量銳減,組織缺血缺氧,神經(jīng)- 體液因子失調(diào)的一種臨床癥候群。2、急救:對意外或突然發(fā)生的傷病事故,進(jìn)行緊急的臨時(shí)性處理。3、骨折:骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。4、關(guān)節(jié)脫位:相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。5、肌肉痙攣:肌肉發(fā)生不自主的強(qiáng)直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。機(jī)體失去代償,6、肌肉拉傷 :是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。7、髕骨勞損 :是指髕骨軟骨面及其相對的關(guān)節(jié)軟骨面因慢性損傷后,而形成髕骨骨關(guān)節(jié)炎癥的一種退行性疾病。8、閉合性軟組織損傷:局部皮膚或粘膜完整,無裂口與外界相通,損傷時(shí)的出血積聚在組織內(nèi)。9

2、、 基礎(chǔ)心率 :安靜、室溫條件下,清晨、清醒、起床前靜臥時(shí)的心率。10、青春期高血壓:指隨著年齡的增長,心臟生長的速度大大增快,血管生長速度相對于處于落后狀態(tài),加上性腺、甲狀腺等內(nèi)分泌的影響,于是血壓明顯增高的現(xiàn)象。11、衰老 :衰老是一切多細(xì)胞生物隨著時(shí)間的推移,自發(fā)的必然過程, 它表現(xiàn)為一定的組織改變,器官衰老及其功能、適應(yīng)性和抵抗力的減退。12、 過度疲勞: 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與機(jī)體機(jī)能不相適應(yīng),以至疲勞連續(xù)累積而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。13、 亞健康狀態(tài) :這些人雖然主觀有虛弱感覺、諸多不適和各種癥狀,但經(jīng)過醫(yī)學(xué)系統(tǒng)檢查卻沒有疾病的客觀依據(jù),而屬于非疾病狀態(tài)。14、 營養(yǎng)素 :營養(yǎng)素是指

3、能在體內(nèi)吸收,具有供給熱能,構(gòu)成機(jī)體組織和調(diào)節(jié)生理功能,為機(jī)體進(jìn)行正常代謝所必須的物質(zhì)。15、食物的特殊動(dòng)力作用:機(jī)體由于攝取食物而引起體內(nèi)能量消耗增加的現(xiàn)象, 稱為食物的特殊動(dòng)力作用, 它是營養(yǎng)素在人體內(nèi)進(jìn)行同化作用所需的熱量,其增加的程度取決于食物的種類及數(shù)量。16、 自我監(jiān)督 :是指體育運(yùn)動(dòng)參加者在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法,對健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況及比賽成績進(jìn)行記錄和分析。17、運(yùn)動(dòng)療法 :運(yùn)動(dòng)療法也稱醫(yī)療體育,是指應(yīng)用運(yùn)動(dòng)為手段,根據(jù)不同人群以及疾病的特點(diǎn),選用合適的運(yùn)動(dòng)方法,確定適合的運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)行有針對性地治療。它可由被治療者本人進(jìn)行各種體育活動(dòng),也可在治療人員的

4、幫助下或應(yīng)用某些設(shè)備進(jìn)行特定運(yùn)動(dòng)。18、運(yùn)動(dòng)性疾病 :一般是指機(jī)體對運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)造成體內(nèi)調(diào)節(jié)平衡的功能紊亂而出現(xiàn)的一類疾病、綜合征或功能異常。常見的有:過度緊張、過度訓(xùn)練;運(yùn)動(dòng)性尿異常、心律失常、病毒性心肌炎、運(yùn)動(dòng)性貧血、運(yùn)動(dòng)性中暑、停訓(xùn)綜合征等。19、運(yùn)動(dòng)性疲勞 :在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)了機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力暫時(shí)性降低,經(jīng)過適當(dāng)休息和調(diào)整后,可以恢復(fù)原有機(jī)能水平的一種生理現(xiàn)象20、運(yùn)動(dòng)性貧血 :系指直接由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所造成的血紅蛋白量低于正常值的貧血。21、運(yùn)動(dòng)性蛋白尿:系指健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過性蛋白尿。22、運(yùn)動(dòng)性血尿 :是指健康人在運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)的一過性血尿,雖經(jīng)詳細(xì)檢查單找不到其他原因。23、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜

5、合征 :是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽時(shí), 體力負(fù)荷超過了機(jī)體的潛力而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。二、問答題:1、簡述自我監(jiān)督的客觀指標(biāo)。(一) 1、精神狀態(tài)2、運(yùn)動(dòng)心情3、不良感覺4、睡眠5、食欲6、排汗量2、簡述運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則。1、加強(qiáng)思想教育2、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)4、合理安排教學(xué)訓(xùn)練和比賽5、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督3、中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作包括哪些方面的內(nèi)容?答:中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作包括以下幾方面內(nèi)容:( 1)賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督: a 賽前體格檢查; b 賽前組織管理; c 做好賽前準(zhǔn)備活動(dòng); d 比賽場地、器材和運(yùn)動(dòng)服裝等安全檢查。( 2)賽

6、中醫(yī)務(wù)監(jiān)督;a 建立賽場醫(yī)療急救站,對比賽中出現(xiàn)的傷病及時(shí)發(fā)現(xiàn)與處理;b 做好賽中飲料供應(yīng)。( 3)賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督:a 賽后體格檢查b 消除賽后疲勞4、足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉挫傷時(shí)應(yīng)怎樣處理?答:足球比賽中發(fā)生大腿前面的肌肉磋商時(shí)處理的方法如下:分為三個(gè)時(shí)期,即( 1)限制活動(dòng)期:傷后立即制動(dòng),然后局部冷敷,加壓包扎,臺(tái)高傷肢。有條件者可外敷新傷藥。( 2)虎伏活動(dòng)期:受傷 2448 小時(shí)后,拆除包扎,進(jìn)行熱敷和理療,并在傷情允許條件下,驚醒有計(jì)劃的功能鍛煉,先做股四頭肌肌靜力收縮練習(xí),再做伸膝練習(xí), 后做屈膝練習(xí)。( 3)功能恢復(fù)期:即能屈膝 90 度,走路不扶拐時(shí)民主件增加抗阻練習(xí)和進(jìn)

7、行對抗性活動(dòng),并配合按摩和理療,恢復(fù)股四頭肌力量和膝關(guān)節(jié)功能。5、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí),常有哪些表現(xiàn)?應(yīng)怎樣處理?答:踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí), 常有下列表現(xiàn); 有踝部突然內(nèi)翻或外翻損傷史。 傷部疼痛, 局部腫脹,皮下淤血, 踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,出現(xiàn)跛行。 傷部明顯壓痛。 踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻試驗(yàn)或外翻試驗(yàn)回抽屜試驗(yàn)陽性。踝關(guān)節(jié)扭傷后的處理辦法是:立即用拇指壓迫痛點(diǎn)止血。盡量做踝關(guān)節(jié)強(qiáng)迫內(nèi)翻或外翻試驗(yàn),了解韌帶損傷程度。若重度損傷,韌帶完全斷裂時(shí),經(jīng)加壓包扎及時(shí)送醫(yī)院處理。若輕度損傷,立即冷敷,加壓包扎,抬高傷肢。24 小時(shí)后,可外敷中草藥,理療,按摩,只、針灸,藥物痛點(diǎn)注射。34 天后保持原固定下練習(xí)行走,進(jìn)行功能鍛煉。6糖

8、的營養(yǎng)功能有那些?( 1) 供給熱能:糖是熱能最經(jīng)濟(jì)和最重要的來源,1g 糖在體內(nèi)產(chǎn)生1674kJ 的熱能。用糖作為供能物質(zhì)有許多優(yōu)點(diǎn),容易消化吸收、 分解產(chǎn)熱快、 氧化時(shí)耗氧量少( 氧化 1g 糖需氧 0.81L ,氧化 1g 脂肪需氧 1.96L ,氧化 1g 蛋白質(zhì)需氧 0.94L) 。并且糖在有氧和無氧條件下都能分解放出熱量。( 2) 維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能: 糖是大腦唯一的能量來源, 是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)。 腦組織本身沒有能量貯備, 全靠血糖供應(yīng), 大腦每天需糖約 100 120g 。( 3) 構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì):糖是構(gòu)成機(jī)體的重要成分之一,參與許多生命活動(dòng)。細(xì)胞

9、膜中含有糖蛋白;結(jié)締組織中含有粘蛋白,神經(jīng)組織中含有糖脂,核糖和脫氧核糖是核酸及核蛋白的重要成分。糖是糖蛋白、粘蛋白和糖脂不可缺少的成分。( 4) 促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和利用:糖對于蛋白質(zhì)在體內(nèi)的代謝過程有重要的作用。當(dāng)糖與蛋白質(zhì)同時(shí)食用時(shí),在體內(nèi)儲(chǔ)留的氮比單獨(dú)攝入蛋白質(zhì)時(shí)要多,攝入蛋白質(zhì)后, 體內(nèi)游離氨基酸濃度增高, 而氨基酸在體內(nèi)進(jìn)一步代謝或在體內(nèi)重新合成機(jī)體需要的蛋白質(zhì)都需要較多的能量。 所以攝入蛋白質(zhì)的同時(shí)攝入糖類,可以增加ATP的形成, 有利于氨基酸的活化及蛋白質(zhì)的合成,此種作用即為糖節(jié)約蛋白質(zhì)的作用。( 5) 保護(hù)肝臟:糖可增加肝糖元的貯存,維護(hù)和加強(qiáng)肝臟功能;葡萄糖醛酸直接參與肝臟的

10、解毒功能;糖與蛋白質(zhì)結(jié)合成糖蛋白,保持蛋白質(zhì)在肝臟內(nèi)的儲(chǔ)備。( 6) 抗生酮作用: 脂肪在體內(nèi)的正常代謝, 必須有糖的參與才能完成,否則血中酮體將增加,影響機(jī)體的正常功能,所以糖有抗生酮作用。( 7) 維持心肌和骨骼肌的正常功能:當(dāng)機(jī)體缺糖時(shí),心臟和骨骼肌工作能力下降。骨骼肌中缺乏糖元貯備,則出現(xiàn)耐力不足;心肌缺糖,可出現(xiàn)心絞痛。( 8) 維持腸道的正常功能: 纖維素和果膠, 一般不能被機(jī)體消化吸收和利用, 但能刺激胃腸道蠕動(dòng), 促進(jìn)消化液分泌,有助于正常消化與排便功能。根據(jù)研究,在膳食中含有大量纖維素的人群中,出現(xiàn)結(jié)腸炎和結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)較少。7、運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因及處理方法。運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因(

11、1)內(nèi)臟疾病肝炎、胃炎、膽囊炎、泌尿系結(jié)石、闌尾炎、膽道蛔蟲、腸道蛔蟲等腹,內(nèi)的某些急、慢性疾病,由于運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟血管的收縮、缺氧、新陳代謝產(chǎn)物的刺激,被膜炎癥、膽道平滑肌的痙攣性收縮, 腔道過度膨脹以及炎癥或出血的刺激等因素引起腹部疼痛。 特別是有肝膽疾病者,在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)更容易出現(xiàn)腹痛。(2)腹外疾病常見有右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牽扯性腹痛( 臨床上不典型心絞痛的表現(xiàn)常為腹痛) 。(3)胃腸功能紊亂運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血流量重新分配,胃腸道血流量相對減少( 約為安靜時(shí)的30 -40 ) ,運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)( 如過饑、 過飽或產(chǎn)氣食物、含纖維素過多食物、過量冷飲) ,運(yùn)動(dòng)時(shí)腹部受涼等均可引起胃

12、腸道蠕動(dòng)紊亂,使胃壁、腸壁和腸系膜神經(jīng)受到牽扯,胃腸道平滑肌發(fā)生痙攣,因而引起腹痛。(4) 腹部挫傷拳擊、足踢、沖撞 ( 人與人或人與器械 ) 等鈍性暴力作用于腹部,造成單純腹壁挫傷 ( 腹壁深淺血管破裂 ) 而出現(xiàn)腹痛和腹肌強(qiáng)直等。或因損傷的程度相當(dāng)嚴(yán)重,同時(shí)累及腹部臟器,合并腹腔內(nèi)臟損傷, 如胃穿孔、 腸穿孔和實(shí)質(zhì)臟器破裂 ( 肝、脾破裂 ) 。腹腔臟器穿破時(shí),胃腸道內(nèi)容物進(jìn)入腹腔, 引起腹膜炎,出現(xiàn)局部持續(xù)性腹痛。 實(shí)質(zhì)臟器破裂時(shí),內(nèi)出血引起腹膜刺激征而腹痛 ( 以上兩者均伴全身癥狀 ) 。據(jù)文獻(xiàn)資料報(bào)道,運(yùn)動(dòng)性腹痛中約有 30的人原因不明,在這些原因不明的運(yùn)動(dòng)員中,某些誘因如運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸

13、節(jié)奏不好、速度突然加得過快、宿便等也會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性腹痛。運(yùn)動(dòng)性腹痛的處理方法:(1)對因腹內(nèi)、外疾病所致的腹痛,主要對原發(fā)疾病進(jìn)行治療( 藥物、手術(shù)、理療等 ) 。(2)對僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)加快速度后才出現(xiàn)腹痛的運(yùn)動(dòng)員,可適當(dāng)減慢跑速, 調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏,用手按壓疼痛部位,常常有助于緩解疼痛。若無效,疼痛劇烈時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng),服用阿托品等解痙止痛藥,或針刺( 指針 ) 內(nèi)關(guān)、足三里等穴位,療效較好。運(yùn)動(dòng)性腹痛的預(yù)防:遵守訓(xùn)練的科學(xué)原則,合理安排進(jìn)餐與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、賽前進(jìn)餐的質(zhì)量“三少一高”( 體積少、含產(chǎn)氣食物少、含粗纖維少、高熱量) 。運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)中注意呼吸節(jié)奏, 避免腹部損傷。 長跑或

14、自行車跑程或騎程中注意合理分配力量和速度。加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練,提高機(jī)體的適應(yīng)能力。16、簡述運(yùn)動(dòng)性腹痛的原因。答:從總體上來看, 基本上分為原因不明但與訓(xùn)練有關(guān)的運(yùn)動(dòng)性腹痛、疾病。 運(yùn)動(dòng)性腹痛往往與下列一些因素有關(guān):缺乏鍛煉或訓(xùn)練水平低;腹腔內(nèi)疾病和腹腔外準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;身體狀況不佳、勞累、精神緊張;運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸節(jié)奏不好,速度突然加得過快,運(yùn)動(dòng)前食量過大或出于饑餓狀態(tài)下參加劇烈訓(xùn)練和比賽。8體育課健康分組的依據(jù)和分組的組別有哪些?體育課健康分組:(1)年齡和性別(2)健康狀況(3)發(fā)育狀況(4)功能狀況(5)身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力體育課 健康分組的組別有:(1)基本組基本組由身體健康、發(fā)育良好

15、、 功能正常或發(fā)育與健康狀況有輕微異常、但功能檢查結(jié)果良好、 且有一定鍛煉基礎(chǔ)的人組成。按規(guī)定的教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué),在一定的時(shí)間內(nèi),要求他們通過體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn),在全面鍛煉的基礎(chǔ)上, 鼓勵(lì)他們參加學(xué)校體育代表隊(duì)和參加比賽。(2)準(zhǔn)備組準(zhǔn)備組由身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常,但功能檢查結(jié)果無明顯改變,平時(shí)又較少參加體育活動(dòng)的人組成??砂匆?guī)定的教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué),但進(jìn)度要放慢些,活動(dòng)強(qiáng)度也要小一些, 不能參加專項(xiàng)訓(xùn)練和劇烈比賽,通過體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的期限也要適當(dāng)延長。在一般學(xué)校中,基本組和準(zhǔn)備組學(xué)生的體育課常由一位老師統(tǒng)一指導(dǎo)時(shí),準(zhǔn)備組學(xué)生可免去活動(dòng)強(qiáng)度最大的部分或較高難的動(dòng)作內(nèi)容,并適當(dāng)增加間歇次數(shù)。(3)醫(yī)

16、療體育組醫(yī)療體育組由發(fā)育或健康狀況有明顯異常(如脊柱畸形、 小兒麻痹后遺癥、先天性心臟病等) 和傷病初愈后體質(zhì)較弱的學(xué)生組成。他們應(yīng)按特殊的體育教學(xué)大綱進(jìn)行體育教學(xué)或?qū)W習(xí)大綱中的個(gè)別項(xiàng)目或進(jìn)行醫(yī)療體育。9為了使運(yùn)動(dòng)中所消耗物質(zhì)和務(wù)器官系統(tǒng)下降了的機(jī)能盡快恢復(fù),以及運(yùn)動(dòng)中所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物盡快消除, 不致使疲勞積累而造成過度疲勞,一般可采用下述消除運(yùn)動(dòng)性疲勞方法。(1)整理活動(dòng)整理活動(dòng)是消除疲勞、 促進(jìn)體力恢復(fù)的一種有效措施。 運(yùn)動(dòng)后做整理活動(dòng), 可使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)仍保持在較高水平, 有利于償還運(yùn)動(dòng)時(shí)所欠的氧債和使生理機(jī)能水平逐漸平緩及逐漸下降到一定的水平上。整理活動(dòng)包括慢跑、呼吸體操及各肌

17、群的伸展練習(xí)。尤其運(yùn)動(dòng)后做伸展練習(xí),可消除肌肉痙攣,改善肌肉血液循環(huán),減輕肌肉酸脹和僵硬程度,消除局部疲勞。(2)睡眠睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的最好方法之一。睡眠時(shí)大腦皮層的興奮過程降低,體內(nèi)分解代謝處于最低水平,而合成代謝過程則相對較高,有利于體內(nèi)能量的蓄積。因此,運(yùn)動(dòng)員89應(yīng)適當(dāng)延長。青少年運(yùn)動(dòng)員的睡眠時(shí)間應(yīng)比成年運(yùn)動(dòng)員長,必須保證每天有同時(shí)運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)安排一定時(shí)間的午睡 (1 5 2 小時(shí) ) 。10 小時(shí)睡眠。(3)營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的物質(zhì)要靠飲食中的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽后,合理營養(yǎng)有助于動(dòng)員體力恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除。因此,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)補(bǔ)充足夠的糖、蛋白質(zhì)、維生素

18、( 維生素 Bl 、B2、 C、 E)、無機(jī)鹽 ( 鈉、磷、鐵 ) 和水等。(4)按摩按摩是消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的重要手段。它可改善局部或全身血液循環(huán)的狀況,促進(jìn)代謝產(chǎn)物的消除, 減輕肌肉的酸痛和僵硬,提高肌肉的收縮力,改善關(guān)節(jié)的靈活性。按摩有人工按摩、機(jī)械按摩、 水力按摩和氣壓按摩四種,其中人工手法按摩是最受運(yùn)動(dòng)員喜歡的消除疲勞手段, 有著良好的效果。可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷部位,進(jìn)行局部或全身手法按摩。有條件的運(yùn)動(dòng)員也可采用有振動(dòng)的機(jī)械按摩和脈沖水力按摩及氣壓按摩,這對放松肌肉、 消除肌肉酸痛和恢復(fù)體力也有較好作用。(5)物理療法物理療法消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的種類較多。訓(xùn)練和比賽后采用局部熱敷和溫水浴

19、是一種最簡單易行的消除疲勞手段,它能促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝, 減少肌肉中酸性代謝產(chǎn)物的堆積,放松肌肉和消除肌肉僵硬、緊張及酸痛。熱敷的溫度以47-48 為宜,時(shí)間約10 分鐘左右。溫水浴的水溫一般以 40為宜,每次時(shí)間控制在 15 20 分鐘。還可根據(jù)運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度和條件,采用光療、蠟療、電療、蒸氣浴、干燥空氣浴等恢復(fù)手段,這些手段也可促進(jìn)血液循環(huán),加速疲勞的消除和機(jī)能恢復(fù)。(6)氧氣及負(fù)氧離子吸入法運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽后,肌肉和血液中有大量酸性代謝產(chǎn)物。利用高壓氧艙2-2 5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下, 吸人高壓氧可使血氧含量增加, 血液二氧化碳濃度下降, pH 值上升, 提高組織氧的儲(chǔ)備量,有利于氧

20、債的償還,對訓(xùn)練和比賽引起的極度疲勞,即肌肉酸痛、僵硬、酸堿平衡失調(diào)等有明顯效果。特別對拳擊、摔跤、柔道等頭部受到撞擊的運(yùn)動(dòng)員,有減輕頭痛、頭暈, 改善睡眠的作用,對消除無氧訓(xùn)練后的疲勞更為有效。負(fù)氧離子有提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性, 加速組織氧化還原過程, 改善心肺功能,提高血紅蛋白濃度等作用,有助于機(jī)體運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除。( 7)藥物為了加速運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除,運(yùn)動(dòng)后可適當(dāng)服用一些藥物,如中藥黃芪、刺五加、人參、三七、維生素 C、Bl 等。這些藥物都有調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,補(bǔ)氣壯筋等作用,對促進(jìn)疲勞的消除有一定的效果。另外,也可適當(dāng)服用蜂王漿、人參、鹿茸等,也有養(yǎng)血補(bǔ)氣、增強(qiáng)體力

21、、消除疲勞的作用。( 8)心理恢復(fù)法運(yùn)動(dòng)性疲勞在人體中除了有軀體性疲勞外,還有心理性疲勞。 因此,運(yùn)動(dòng)性疲勞后采用心理調(diào)整、自我暗示、放松訓(xùn)練和氣功等心理恢復(fù)手段,能調(diào)節(jié)大腦皮層的機(jī)能,減輕緊張情緒,放松肌肉等,對消除運(yùn)動(dòng)性疲勞有良好效果。10 常見閉合性軟組織損傷的種類有哪些?1 、挫傷由鈍力直接作用于身體某部所致,如運(yùn)動(dòng)中相互沖撞、或被踢打、或身體某部碰擊在器械上。輕者僅是皮下組織( 如肌肉、韌帶等) 挫傷,重者 ( 如頭、胸、腹部和睪丸挫傷常因某些器官的損傷而合并休克。在體育運(yùn)動(dòng)中比較常見的是股四頭肌和小腿前部挫傷。)2 、肌肉肌腱拉傷由于肌肉主動(dòng)的猛烈收縮,其收縮力超過了肌肉本身所承擔(dān)

22、的能力,或肌肉受力牽伸時(shí),超過了肌肉本身特有的伸展程度,均可引起肌肉拉傷。拉傷可發(fā)生在肌腹或肌腱交界處或腱的附著處。由于致傷力的大小和作用性質(zhì)不同,可引起肌肉、 肌腱部分纖維斷裂、 完全斷裂或微細(xì)損傷的積累。除肌肉本身的拉傷外,常可同時(shí)合并肌肉周圍的輔助結(jié)構(gòu)如筋膜、腱鞘和滑囊的損傷。3、關(guān)節(jié)韌帶扭傷 由間接外力所致, 即在外力作用下, 使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動(dòng)而造成的。輕者發(fā)生韌帶部分纖維的斷裂, 重者則韌帶纖維完全斷裂, 引起關(guān)節(jié)半脫位或完全脫位,同時(shí)可合并關(guān)節(jié)囊滑膜和軟骨損傷。4 、滑囊炎 滑囊是結(jié)締組織構(gòu)成的密封小囊,囊內(nèi)有少量滑液, 多位于關(guān)節(jié)附近,介于肌肉或肌腱附著處與骨隆起之間,

23、可以減輕肌肉、 肌腱與骨之間的摩擦。 因受到外力的直接撞擊,使囊壁受到損傷而發(fā)生急性滑囊炎, 或因局部活動(dòng)過多, 囊壁受到反復(fù)磨損而發(fā)生慢性損傷。5、肌腱腱鞘炎 腱鞘是兩層纖維膜構(gòu)成的長形密封小管, 套在肌腱周圍, 腱鞘的內(nèi)層復(fù)蓋在肌腱的表面, 外層附在周圍的韌帶及骨面上, 兩層之間有少量滑液, 可以減少肌腱活動(dòng)時(shí)與周圍結(jié)構(gòu)間的摩擦。由于肌肉反復(fù)收縮使?fàn)坷募‰炫c腱鞘不斷摩擦,引起肌腱腱鞘的創(chuàng)傷性炎癥。由于局部鞘管壁 逐漸增厚,管腔變窄,有時(shí)肌腱漸呈梭形膨大,因此當(dāng)肌腱通過鋏窄處時(shí)即發(fā)生彈響或交鎖,故稱狹窄性腱鞘。11、醫(yī)療體操是運(yùn)動(dòng)療法中最常用的功能運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其特點(diǎn)具有動(dòng)作的分析性,即按病人

24、功能活動(dòng)情況,可選擇身體某一部分,如四肢、軀干或頭頸部等,來進(jìn)行功能運(yùn)動(dòng)練習(xí)。這類運(yùn)動(dòng)具有一定的預(yù)備姿勢,可按需要的運(yùn)動(dòng)方向、 速度、 動(dòng)作的幅度、 協(xié)調(diào)和肌肉力量等進(jìn)行訓(xùn)練。每套體操一般由五、六節(jié)至十余節(jié)動(dòng)作組成,內(nèi)容求精不求多,有時(shí)只要重復(fù)練習(xí)幾節(jié),對功能恢復(fù)能收到明顯效果。醫(yī)療體操的種類有:( 1)主動(dòng)運(yùn)動(dòng): 是病人自己用力完成的一種功能運(yùn)動(dòng)。它對肌肉、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)和神經(jīng)系統(tǒng)功能具有良好作用。 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)是病人在主觀感覺下, 根據(jù)傷病恢復(fù)的需要, 進(jìn)行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié), 單方向或多方向的運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)的速度和幅度可隨需要調(diào)整。 主動(dòng)運(yùn)動(dòng)又可分為等張收縮、 等長收縮和特殊主動(dòng)運(yùn)動(dòng) (傳遞神

25、經(jīng)沖動(dòng)) 三種類型。等張收縮既有肌肉收縮,又有關(guān)節(jié)活動(dòng), 可按需要的運(yùn)動(dòng)方向和范圍進(jìn)行隨意運(yùn)動(dòng);等長收縮,又稱靜力性肌肉收縮,它只有肌肉緊張收縮, 而無關(guān)節(jié)活動(dòng), 適用于關(guān)節(jié)不能活動(dòng), 但需要鍛煉肌肉力量的情況下,如肢體骨折處于固定期, 采取這種運(yùn)動(dòng)不會(huì)引起骨折錯(cuò)位, 還可用于因肌肉無力而完不成關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的情況; 傳遞神經(jīng)沖動(dòng)是病人試圖運(yùn)動(dòng)肌肉的一種練習(xí), 能促進(jìn)肌肉的神經(jīng)支配功能恢復(fù),廣泛應(yīng)用于偏癱、 截癱和周圍神經(jīng)損傷后喪失功能的肌肉。 一般與被動(dòng)運(yùn)動(dòng)配合應(yīng)用,能有效地促進(jìn)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的恢復(fù)。( 2)被動(dòng)運(yùn)動(dòng): 是借助外力,如他人、病人健肢或器械的力量,來幫助肌肉和關(guān)節(jié)作被動(dòng)練習(xí),以恢復(fù)其功能。

26、進(jìn)行被動(dòng)練習(xí)時(shí),病人完全不用力,全靠外力幫助完成。進(jìn)行活動(dòng)時(shí)應(yīng)固定其近端關(guān)節(jié), 遠(yuǎn)端肢體的重量均由助力支持, 使其運(yùn)動(dòng)更加充分。 活動(dòng)一般應(yīng)在沒有疼痛的范圍內(nèi)進(jìn)行,動(dòng)作要先緩慢,活動(dòng)度應(yīng)逐漸加大,嚴(yán)禁暴力動(dòng)作。在實(shí)際治療中,一般采用兩種被動(dòng)運(yùn)動(dòng), 一是增大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的被動(dòng)運(yùn)動(dòng),進(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)時(shí), 患者把肌肉完全放松, 外力逐漸增大, 使患肢關(guān)節(jié)作由小到大范圍的被動(dòng)活動(dòng)。 這種運(yùn)動(dòng)適用于外傷性關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙和痙攣性麻痹引起的關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。 二是牽拉性被動(dòng)運(yùn)動(dòng) 。利用器械重量, 如沙袋、啞鈴等懸掛于肢體遠(yuǎn)端進(jìn)行被動(dòng)牽拉; 或利用滑輪裝置的重量或他人的外力對功能障礙的關(guān)節(jié)或攣縮的肌健作被動(dòng)牽拉, 或利

27、用沙袋重量長時(shí)間壓在功能障礙的關(guān)節(jié)上作漸進(jìn)性被動(dòng)牽拉。這種運(yùn)動(dòng)常用于關(guān)節(jié)伸直運(yùn)動(dòng)障礙的病人。( 3)助力運(yùn)動(dòng) :是病人依靠主動(dòng)力量進(jìn)行骨關(guān)節(jié)活動(dòng),但肌肉不足需要外力幫助來完成動(dòng)作的一種練習(xí)。 助力一般為器械、他人或自身健肢所給予的力量。助力運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)以主動(dòng)用力為主,助力為輔,互相配合,避免以助力代替主動(dòng)用力,常用于活動(dòng)的開始和結(jié)束部分。隨著患肢助力的逐漸恢復(fù),助力也逐漸減少。 這類運(yùn)動(dòng)適用于肌肉萎縮無力或功能暫時(shí)喪失的情況,也適用于身體虛弱的病人。( 4)抗阻運(yùn)動(dòng): 是患者用力克服外加阻而完成的運(yùn)動(dòng)。給予阻力大小應(yīng)根據(jù)患肢肌肉力量而定, 以患者經(jīng)過努力完成動(dòng)作為原則。如果給予的阻力太大,病人完

28、不成動(dòng)作;而給予的阻力過小, 又起不到鍛煉作用。 抗阻運(yùn)動(dòng)有一般抗阻和漸進(jìn)性抗阻兩種。一般抗阻可以采用負(fù)重方式進(jìn)行,如啞鈴、沙袋等,也可利用彈簧或儀器進(jìn)行抗阻練習(xí),如拉橡皮筋、拉擴(kuò)胸器、 cybex 等,還可使用他人或自身健肢力量作阻力。漸進(jìn)性抗阻使用的阻力較大,但運(yùn)動(dòng)的重復(fù)次數(shù)較少, 持續(xù)時(shí)間較短, 同時(shí)隨肌力增長積極地增加阻力,但重復(fù)次數(shù)與持續(xù)時(shí)間不變??棺柽\(yùn)動(dòng)廣泛應(yīng)用于肌無力、肌萎縮或不全麻痹等。( 5)放松運(yùn)動(dòng): 是指通過運(yùn)動(dòng)來放松肌肉和高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮層通過神經(jīng)傳遞到肌肉上, 不僅使肌肉收縮,而且使肌肉放松。因此只有大腦皮層開始主動(dòng)放松,才能使肌肉放松, 肌肉的收縮和放

29、松是動(dòng)作整個(gè)過程的兩個(gè)方面。專門的放松運(yùn)動(dòng)是鍛煉大腦皮層的抑制過程, 而肌肉收縮運(yùn)動(dòng)使大腦皮層興奮,所以肌肉的緊張收縮與放松交替實(shí)質(zhì)上是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一種積極性休息, 對肌肉本身可以改善血液循環(huán),并創(chuàng)造更好的休息條件。單純的靜止性肌肉放松練習(xí)在不同預(yù)備姿勢下產(chǎn)生不同部位肌肉的放松作用;一些有節(jié)律、緩慢、柔和而不用力的練習(xí), 能使緊張或疲勞的肌肉得以放松。放松運(yùn)動(dòng)作為一種專門運(yùn)動(dòng),廣泛應(yīng)用于痙攣性麻痹、 高血壓、腰背肌緊張性腰痛、 呼吸肌緊張性哮喘等病人鍛煉。此外,用力性肌肉收縮運(yùn)動(dòng)后,醫(yī)療體操時(shí)也應(yīng)作放松練習(xí),有利用消除肌肉疲勞。12、結(jié)合病理分期簡述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及方法?答

30、: 1、早期 : 處理原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛劑減輕炎癥。治療方法有傷后立即冷敷、加壓包扎并抬高傷肢等。 2 、中期:處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán),促進(jìn)新陳代謝, 加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除促進(jìn)再生修復(fù),防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點(diǎn)藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等。3、晚期:處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的功能,治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主,配合支持帶固定劑中草藥的熏洗等。13、運(yùn)動(dòng)損傷的基本原因有哪些?怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?答:運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因:1、思想上不夠重視;2、缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng);3 、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤; 4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷多大;5

31、 、身體功能和心理狀態(tài)不良;6、組織方法不當(dāng);7 、動(dòng)作粗野或違法規(guī)則; 8 、場地設(shè)備的缺陷;9 、不良?xì)庀蟮挠绊?。預(yù)防: 1、加強(qiáng)思想教育;2、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備工作;4、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽; 5、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí);6、加強(qiáng)義務(wù)監(jiān)督工作。14、簡述中老年人體育鍛煉時(shí)的衛(wèi)生要求?答: 1、鍛煉前要進(jìn)行全面身體檢查;2 、應(yīng)依據(jù)自己的身體狀況,量力而行;3、不宜參加速度性和力量性鍛煉;4 活動(dòng)時(shí)呼吸要自然,動(dòng)作要緩慢有節(jié)奏;5、注意適當(dāng)安排短暫休息,運(yùn)動(dòng)前后認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng);6、自我監(jiān)15、簡述運(yùn)動(dòng)建筑設(shè)備的一般衛(wèi)生要求有哪些?答:包括場地修建時(shí)的位置的選擇,

32、坐落方向,采光與照明,通風(fēng),采暖與降溫等。17 肌肉痙攣的原因有哪些?答:肌肉痙攣的原因:1、寒冷刺激;2、電解質(zhì)丟失過多;3、肌肉連續(xù)過快收縮而放松不夠;4、疲勞。18、過度訓(xùn)練的處理方法。答:原則:消除病因,調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容,改變訓(xùn)練方法,對癥治療。(1)早期:減小強(qiáng)度、時(shí)間和負(fù)荷,減少速度、力量練習(xí)和比賽次數(shù);(2)中期:停止專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽,進(jìn)行小強(qiáng)度練習(xí)、放松性練習(xí)和全面身體素質(zhì)訓(xùn)練,從事醫(yī)療體育;(3)晚期:補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素(B、C、E)、糖和 ATP。1、 體格檢查的內(nèi)容是什么?2. 試述少年兒童的體育衛(wèi)生要求。 ( 10 分)1) 根據(jù)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生長發(fā)育特點(diǎn)2) 心血管和呼吸系統(tǒng)的

33、生長發(fā)育特點(diǎn)3) 神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育特點(diǎn)4) 遵循全面的體育衛(wèi)生要求1. 簡述急救的目的。2. 如何預(yù)防肌肉拉傷?3. 簡述如何鑒別運(yùn)動(dòng)性血尿與病理性血尿?三、論述1、根據(jù)中小、學(xué)生的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn),在體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)注意些什么?(一)根據(jù)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn),在體育鍛煉時(shí)應(yīng)注意:( 1)站、立、跑、跳時(shí)姿勢要正確,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不應(yīng)超過身體負(fù)擔(dān)的能力。( 2)進(jìn)行對稱的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),或長時(shí)間處于比較固定一種姿勢的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),應(yīng)注意身體各部分的全面鍛煉。( 3)不宜在堅(jiān)硬的場地上反復(fù)進(jìn)行跑跳練習(xí),也不要過多的在高處向低處跳下的練習(xí)。( 4)一宜長過早得從事力量練習(xí)。力量練習(xí)負(fù)荷不宜過大,次

34、數(shù)不宜過長。( 5)宜進(jìn)行柔韌性練習(xí),應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。( 5 點(diǎn)都答給 10 分,展開情況酌情給分)2. 重力性休克是怎么回事?如何處理及預(yù)防?3. 何謂腦震蕩?一旦發(fā)生應(yīng)如何處理?如何區(qū)別腦震蕩與腦挫傷?2、談?wù)剬\(yùn)動(dòng)損傷的原因和預(yù)防的認(rèn)識(shí)。答:運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因: 1、思想上不夠重視; 2、缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng); 3、技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤; 4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大; 5、身體功能和心理狀態(tài)不良; 6、組織方法不當(dāng); 7、動(dòng)作粗野或違反規(guī)則; 8、場地設(shè)備的缺陷; 9、不良?xì)夂虻挠绊憽nA(yù)防: 1、加強(qiáng)思想教育; 2、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷; 3、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng); 4、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽; 5

35、、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí); 6、加強(qiáng)義務(wù)監(jiān)督工作。1、運(yùn)動(dòng)性中暑的類型和治療。 ( 16 分)2、按摩時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)。(12 分)6、 試述比賽期的飲食營養(yǎng)原則和措施。(4 分)1)食物應(yīng)滿足能量和體液平衡的需要;2)選擇食物應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)員喜愛,應(yīng)考慮每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的心理需要;3) 膳食中應(yīng)避免高脂肪、干豆、含纖維多的粗雜糧、韭菜等容易產(chǎn)氣或延緩胃腸排空時(shí)間的食物,并少用或不用辛辣、過甜的糖食以預(yù)防食物對胃腸道刺激;4)保證膳食中有充足的糖5)膳食內(nèi)容應(yīng)針對比賽項(xiàng)目的特殊需要做好準(zhǔn)備。7、試述運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則。( 5 分)1)加強(qiáng)思想教育;2)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;3)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng);4)合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽;5)加強(qiáng)易傷部位的練習(xí);6)加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。8、 暈厥產(chǎn)生的原因和發(fā)病機(jī)理有哪些。(6 分)精神和心理狀態(tài)不佳重力性休克胸內(nèi)和肺內(nèi)壓增加直立性血壓過低血液中化學(xué)成分的改變心源性暈厥運(yùn)動(dòng)員中暑暈厥9、試

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