主題班會(huì)：認(rèn)識(shí)自我、積極暗示、超越自我(公開(kāi)課 精品)

1、該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供超越自我超越自我該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供第一篇：認(rèn)識(shí)自我第一篇：認(rèn)識(shí)自我 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供你快樂(lè)嗎？你快樂(lè)嗎？該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供為什么會(huì)有不同的感受？為什么會(huì)有不同的感受？快樂(lè)OR不快樂(lè)該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【w

2、ww.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供我？生 理安 全社 交 尊 重自我實(shí)現(xiàn)五個(gè)層次的需求-只要是人，真正的快樂(lè)與幸福，是因各階段的需求得到真正的滿(mǎn)足隨著年齡的增長(zhǎng)，上層需求的份量越來(lái)越重，故，你會(huì)發(fā)現(xiàn)， 小時(shí)候很重要的東西， 長(zhǎng)大了，不那么重要了，而其它方面，變動(dòng)特別重要了， 如尊重，責(zé)任，自我實(shí)現(xiàn)。年齡030該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 生存僅僅是活著，生存僅僅是活著，每天機(jī)械式的重復(fù)每天機(jī)械式的重復(fù)著同樣的著同樣的story。 生活是讓生存具備生活是讓生存

3、具備了了意義意義就是期望就是期望明天會(huì)更好！明天會(huì)更好！ 有明天，就是生活；有明天，就是生活； 沒(méi)有明天，就是生存沒(méi)有明天，就是生存！該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供第二篇：積極暗示第二篇：積極暗示 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供為什么我的父母就是不理解我呢？為什么我的父母就是不理解我呢？ 為什么我的班級(jí)就是這么的不團(tuán)結(jié)？為什么我的班級(jí)就是這么的不團(tuán)結(jié)？為什么我遇到的老師沒(méi)有一個(gè)好的？為什么我遇到的老師沒(méi)有一個(gè)好的？為什么我遇到的同學(xué)沒(méi)有一個(gè)好的？為什么我遇到的同學(xué)沒(méi)有一個(gè)好的？。無(wú)休止抱怨該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提

4、供我為人人，人人為我該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 你笑它笑生活是一面鏡子，你哭它哭該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 用含蓄、間接的方式，對(duì)自己用含蓄、間接的方式，對(duì)自己和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過(guò)和別人的心理和行為產(chǎn)生影響的過(guò)程。程。該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供生活老是和我開(kāi)玩笑，我不生活老是和我開(kāi)玩笑，我不要的東西老是不期而至要的東西老是不期而至自身經(jīng)驗(yàn)該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供生活中的例子自我暗示的語(yǔ)言自我暗示的語(yǔ)言正面積極正面積極自我暗示的語(yǔ)言出自我暗示的語(yǔ)言出現(xiàn)了消極負(fù)面的詞

5、現(xiàn)了消極負(fù)面的詞該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 關(guān)于消極自我暗示的故事關(guān)于消極自我暗示的故事國(guó)外有個(gè)囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時(shí)，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開(kāi)動(dòng)床下的滴水器，讓他聽(tīng)到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時(shí)后，死囚的心臟停止了跳動(dòng)。該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 美籍物理學(xué)家錢(qián)致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗美籍物理學(xué)家錢(qián)致榕教授，在讀初中時(shí)是一個(gè)調(diào)皮搗蛋的問(wèn)題少年，他所在的學(xué)校的校長(zhǎng)是一位教育改革家

6、，蛋的問(wèn)題少年，他所在的學(xué)校的校長(zhǎng)是一位教育改革家，校方宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過(guò)層層篩校方宣布要成立一個(gè)榮譽(yù)班，榮譽(yù)班的學(xué)生要經(jīng)過(guò)層層篩選，還要進(jìn)行心理測(cè)試，方可進(jìn)入。后來(lái)錢(qián)致榕教授有幸選，還要進(jìn)行心理測(cè)試，方可進(jìn)入。后來(lái)錢(qián)致榕教授有幸成為該班的一個(gè)成員，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄成為該班的一個(gè)成員，家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)都對(duì)這個(gè)班級(jí)寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，后來(lái)大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶習(xí)，后來(lái)大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢(qián)致榕教授特地從美國(guó)回來(lái)看望當(dāng)年的校長(zhǎng)，感

7、謝之際，錢(qián)致榕教授特地從美國(guó)回來(lái)看望當(dāng)年的校長(zhǎng)，感謝他慧眼識(shí)英雄，伯樂(lè)識(shí)千里馬。沒(méi)想到校長(zhǎng)是這樣回答的：他慧眼識(shí)英雄，伯樂(lè)識(shí)千里馬。沒(méi)想到校長(zhǎng)是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是當(dāng)年舉辦榮譽(yù)班只是我進(jìn)行的一項(xiàng)教育實(shí)驗(yàn)，同學(xué)們都是隨機(jī)挑選的。隨機(jī)挑選的。關(guān)于積極自我暗示的故事關(guān)于積極自我暗示的故事該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 阿里小的時(shí)候，家人給他買(mǎi)了一部自行車(chē)，他每天都騎車(chē)出游，樂(lè)此不疲。有一天，他將自行車(chē)存放在警察局門(mén)口沒(méi)上鎖，不想出來(lái)后發(fā)現(xiàn)他的新車(chē)被人偷走了，氣得他直跺腳。沮喪之余，他的警察朋友提出教他拳擊，并告訴阿里，每遇到一個(gè)對(duì)手

8、，你就把他想象成偷車(chē)之人。阿里就是在這樣的自我暗示中越戰(zhàn)越勇，直至奪得美國(guó)乃至世界的拳擊冠軍。 阿里還有一招，就是語(yǔ)言暗示。每次比賽前他都會(huì)對(duì)著鏡頭喊：“我是最棒的，我是不可戰(zhàn)勝的，我是冠軍！” 點(diǎn)評(píng)：不知道的人會(huì)以為阿里心理上有毛病。其實(shí)不然，他正是運(yùn)用了心理學(xué)中的自我暗示技巧，而且非常成功。該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供語(yǔ)言暗示：語(yǔ)言暗示：包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言想象暗示想象暗示音樂(lè)暗示音樂(lè)暗示我們最常用的是言語(yǔ)暗示法我們最常用的是言語(yǔ)暗示法該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供給自己一個(gè)笑臉害怕悲傷微笑大笑生氣得

9、意該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 我們可以運(yùn)用哪些具體方法進(jìn)行積極的自我暗示？該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 寫(xiě)幾句鼓勵(lì)自己的話(huà)，經(jīng)常進(jìn)行自我激勵(lì)，經(jīng)常做積極的自我暗示！ 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供設(shè)計(jì)積極的自我暗示語(yǔ) 你的口頭禪有哪些呢？太棒了！太棒了！沒(méi)問(wèn)題沒(méi)問(wèn)題該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ)一、按階段設(shè)置暗示語(yǔ) 必須根據(jù)自己的情況設(shè)置積極的暗示語(yǔ)言 要按照先易后難來(lái) 可以先將目標(biāo)定低些，以后逐漸提高該資料由

10、書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供二、設(shè)計(jì)的原則二、設(shè)計(jì)的原則:1.始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示 2.要在最積極的方式中進(jìn)行 3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效. 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供看看人家是怎樣設(shè)計(jì)的？ 天天都熱情、充滿(mǎn)活力。 尊重自己和生活周遭的每個(gè)人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦蕩，意志堅(jiān)定。 身體健康，充滿(mǎn)活力。 我知道我可以主宰每項(xiàng)事情。 處處原諒自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行動(dòng)的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuL

11、iH】為您整理提供活動(dòng)活動(dòng)： 生活當(dāng)中有哪些暗示現(xiàn)象生活當(dāng)中有哪些暗示現(xiàn)象存在？或者你以前在遇到困存在？或者你以前在遇到困難的時(shí)候，曾經(jīng)用過(guò)哪些方難的時(shí)候，曾經(jīng)用過(guò)哪些方法暗示過(guò)自己？法暗示過(guò)自己？ 該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供請(qǐng)用下列句式寫(xiě)三句話(huà)請(qǐng)用下列句式寫(xiě)三句話(huà) 我無(wú)法實(shí)現(xiàn)我無(wú)法實(shí)現(xiàn)我無(wú)法完成我無(wú)法完成我無(wú)法做到我無(wú)法做到把把“我無(wú)法我無(wú)法”劃掉，劃掉，改成改成“我一定要我一定要”該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供第三篇：改變自己，超越第三篇：改變自己，超越自我自我 該資料由書(shū)利華教

12、育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供 習(xí)慣決定品格；習(xí)慣決定品格； 品格決定命運(yùn)！品格決定命運(yùn)！ 思想決定行為；思想決定行為； 行為決定習(xí)慣；行為決定習(xí)慣；態(tài)度決定命運(yùn)性相近，習(xí)相遠(yuǎn)該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供習(xí)慣形成的三個(gè)階段：習(xí)慣形成的三個(gè)階段： 行為心理學(xué)研究表明：行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。 即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。法。 所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。該資料由書(shū)利華教育網(wǎng)【www.ShuLiH】為您整理提供第一階段：第一階段：17天左右。天左右。 “不舒服，不自然不舒服，不自然” 你需要十分刻意提醒自