體育課時計劃

1、體育第 1 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、隊列練習 2 2、100100 米跑學習目標：培養(yǎng)學生嚴格的組織紀律性和吃苦耐勞的拼搏精神教學內(nèi)容：課的開始（2 2 分鐘）：1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（7 7 分鐘）：1 1、教師領學生一起做圓形跑。2 2、教師喊 數(shù)，學生根據(jù)數(shù)目來做數(shù)目組合游戲。 3 3、師生共同活動身體各 關(guān)節(jié)（圓形隊）基本部分（2727 分鐘）：（一）隊列練習（1212 分鐘）：整隊、看齊（向前看齊，左右看齊）、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法教師提出要求 2 2、學生安要求做出正確動作 3 3、練習中嚴格組織紀律 性 4

2、 4、學生自我鞏固練習 5 5、游戲法練習原地轉(zhuǎn)法 6 6、練習 6 6 至 8 8 次（二） 100100 米跑（1515 分鐘）：教師活動 1 1、教師集體講解跑步要求和應注意 的問題 2 2、教師指揮學生分 4 4 組練習學生活動 3 3、學生依據(jù)自己身體條件確定自己在跑動中的速度4 4、每組跑完后慢走 200200 米放松 5 5、集合講出自己在跑時的感覺 6 6、評價自己的表現(xiàn) 7 7、給自己制定一個下期目標，今后的鍛煉計劃隊行變換：結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，手拉手，四步放松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏） 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié) 課目標

3、3 3、師生互道再見，下課。體育器械：錄音機一臺第 2 課時計劃課的內(nèi)容： 1 1、單腳跳 2 2、仰臥起坐 學習目標：鍛煉學生的彈跳能力；發(fā)展學生腹部力量課的開始（ 2 2 分鐘）： 1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。 2 2、師生問好，并 宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習生見習。準備活動部分（ 7 7 分鐘）： 1 1、教師領學生一起做圓形跑。 2 2、教師喊 數(shù)，學生根據(jù)數(shù)目來做數(shù)目組合游戲。 3 3、師生共同活動身體各 關(guān)節(jié)（圓形隊）基本部分（ 2727 分鐘）：（一）單腳跳練習（ 1515 分鐘）要領：一只腳著 地，全身協(xié)調(diào)用力向上（前）跳起，全身離地，然后落地屈膝緩沖 教師活動：1

4、1、提出要求，并講解動作要領，示范正確動作2 2、組織學生練習 3 3、評價學生表現(xiàn)學生活動： 4 4、學生模仿練習，原地跳起 5 5、找學生示做，講評優(yōu)缺 點 6 6、學生自我鞏固練習 7 7、游戲法練習：往返 1010 米跳接力（二）仰臥起坐（ 1212分鐘）：教師活動 1 1、教師示范動作 2 2、教師指揮學生 分 2 2 人一組練習學生活動 3 3、學生 2 2 人相互幫助下練習 4 4、每組輪換做 2020 個/ / 人 5 5、 集合講出自己的感覺 6 6、評價自己的表現(xiàn)隊行變換:結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，手拉手，四步放松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏）2

5、2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié) 課目標 3 3、師生互道再見，下課。體育器械：錄音機一臺，小墊子若干第 3 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、200200 米跑2 2、游戲：貼膏藥學習目標：鍛煉學生靈活的奔跑能力；培養(yǎng)學生堅忍不拔的毅力課的開始（時間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動物形象。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊） 基本部分：（一）200200 米跑（時間 1515 分）教師活動：1 1、跑前動員，講解練習的作

6、用 2 2、組織學生練習 3 3、在學 生練習時及時評價學生表現(xiàn)學生活動：4 4、學生在小組長帶領下練習 5 5、學生之間相互鼓勵加 油 6 6、跑完后放松走 200200 米 7 7、相互交流練習中的感覺 （二） 游戲貼膏藥（時間1212 分）：教師活動 1 1、教師找一組學生示范動作并 講解規(guī)則要求 2 2、教師指揮學生分 4 4 組練習學生活動 3 3、學生在小組長的帶領下走成圓形隊，自動 2 2 人前后站 位 4 4、由 2 2 人開始游戲，注意游戲安全 5 5、集合講出自己的快樂 6 6、 評價自己在游戲時的的表現(xiàn)結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，手拉手，四步放

7、松 腿部。（音樂，四步節(jié)奏）2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié) 課目標 3 3、師生互道再見下課 體育器械：錄音機一臺第 4 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、雙腳跳2 2、集體性游戲：擊鼓傳球?qū)W習目標：鍛煉學生雙腳的彈跳能力；培養(yǎng)學生和諧的集體精神 課的開始（時間 2 2 分）：1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂做跑跳步、小跑步等。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓 形隊）基本部分：（一）雙腳跳（時間 1515 分）教師活動：1 1、提示學生哪

8、些動物用雙腳跳？引導學生模仿練習2 2、 示范正確動作，講解練習的作用 3 3、組織學生練習 4 4、在學生練習時 及時評價學生表現(xiàn)，組織學生觀摩學習學生的優(yōu)秀表現(xiàn)學生活動：5 5、學生在小組長帶領下練習6 6、學生之間相互鼓勵加隊行變油 7 7、相互比一比，跳一跳8 8 相互交流怎樣才能跳的更遠（二）集體性游戲擊鼓傳球（時間 1212 分）：教師活動 1 1、教師找?guī)讉€學生示 范動作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學生圍成圓形隊行學生活動 3 3、學生在教師的帶領下走成圓形隊，4 4、找一人在中間擊鼓 5 5、學生將球傳給相鄰同學，鼓停球停6 6、學生之間配合協(xié)調(diào)，傳接穩(wěn)妥，體現(xiàn)集體精神 7

9、7、按規(guī)則，換人擊鼓練習隊行變換：結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，音樂找朋友， 跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié)課目標 3 3、 師生互道再見下課。體育器械：錄音機一臺，一籃球和鼓第 5 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、800800 米走跑交替2 2、奔跑游戲：切西瓜學習目標：鍛煉學生耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學生堅韌不拔的 精神課的開始（時間 2 2 分）：1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好, 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動物練習

10、。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊） 基本部分：（一）800800 米走跑交替（時間 1515 分）教師活動：1 1、提出練習的要求：跑 100100 米走 100100 米 2 2、提示練習時要注意調(diào)整呼吸，合理應用體力 3 3、組織學生練習 4 4、在學生練習時 及時鼓勵學生 5 5、組織學生放松調(diào)整學生活動：6 6、學生在小組長帶領下練習 7 7、學生之間相互鼓勵加油， 堅持完成任務& &放松走 200200 米（二）游戲切西瓜（時間 1212 分）:教師活動 1 1、教師找?guī)讉€學生示范動作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學生圍成圓形隊 3 3、巡查學生練習情況，處理

11、突發(fā)事件學生活動 4 4、學生在組長的帶領下走成圓形隊，5 5、找一人來開始，同學齊說歌謠 6 6、先到者再繼續(xù)游戲 7 7、游戲跑動中學生要注意躲閃OAOo o跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié)課目標 師生互道再見下課。1 1、教師領學生走成一圓形，音樂找朋友，3 3、體育器械：錄音機一臺第 6 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、立定跳遠2 2、集體性游戲：擊鼓傳球?qū)W習目標：鍛煉學生跳躍能力；培養(yǎng)學生集體主義精神課的開始（時間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領

12、學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動物練習。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊） 基本部分：（一）立定跳遠（時間 1515 分）教師活動：1 1、提出練習的要求 2 2、提示練習時要注意上肢的協(xié)同作 用 3 3、組織學生練習 4 4、在學生練習時及時提醒學生注意正確動作 5 5、 組織學生觀摩跳的協(xié)調(diào)的同學動作學生活動：6 6、學生在教師指導下練習 7 7、學生觀摩練習，比較自己 的不足，相互學習 8 8 集體在教師口令下練習（二）集體游戲擊鼓傳球（時間 1212 分）：教師活動 1 1、教師講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學生圍成圓形隊 3 3、指導學生游戲，據(jù)規(guī)則要求處理動作

13、慢者（表 演節(jié)目）學生活動 4 4、學生在體委的帶領下走成圓形隊，5 5、找一人來開始，同學依次傳接球 6 6、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲隊行變換：XXXXXXXXXXXXXXX/結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，音樂找朋友師生互道再見下課。體育器械：錄音機一臺，一籃球、鼓第 7 課時計劃課的內(nèi)容： 1 1、400400 米跑2 2、游戲：單腳跳接力學習目標：鍛煉學生耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學生的合作意識 課的開始（時間 2 2 分）： 1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。 2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、

14、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成方形。 2 2、根據(jù)音樂做各種步伐的練習。 3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（散點 隊）基本部分：（一） 400400 米跑（時間 1515 分） 教師活動： 1 1、提出跑步 時的要求 2 2、提示練習時要注意調(diào)整呼吸，合理應用體力 3 3、組織學 生練習 4 4、在學生練習時及時鼓勵學生 5 5、組織學生放松調(diào)整 學生活動： 6 6、學生在小組長帶領下練習 7 7、學生之間相互鼓勵加油， 堅持完成任務8 8、放松走 200200 米 （二）游戲單腳跳接力（時間1212 分）：教師活動 1 1、教師找?guī)讉€學生示范動作并講解規(guī)則要求2 2、教師指揮學生站成 4 4 路

15、縱隊 3 3、及時提醒學生注意遵守規(guī)則和鼓勵學 生加油奮進學生活動 4 4、學生在組長的帶領下站好 4 4 路縱隊， 5 5、游戲時相互 鼓勵提醒 6 6、用集體力量戰(zhàn)勝對手 7 7、評價自己組在游戲中的長處和跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié)課目標3 3、不足，第二次游戲時改進隊行變換：的家放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié)課目標3 3、師生互道再見下課 體育器械：錄音機一臺第 8 課時計劃課的內(nèi)容：1 1、立定跳遠2 2、立臥撐學習目標：發(fā)展學生彈跳力、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；學會簡單動作課的開始（時間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好，

16、并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動物練習。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊） 課的開始（時間 2 2 分）:1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動物練習。3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊）結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，音樂找朋友，師生互道再見下課。基本部分：（一）立定跳遠（時間 1515 分）教師活動：1

17、 1、提出練習的要求 2 2、提示練習時蹬地和擺臂的協(xié)調(diào)用 力 3 3、組織學生練習 4 4、在學生練習時及時鼓勵學生 5 5、找學生示做， 學生觀摩學習學生活動：6 6、學生在教師指導下練習 7 7、學生之間相互鼓勵加油8 8學習他人長處，自己練習 9 9、集體再練習 4 4 到 6 6 次 （二）立臥撐（時 間1212 分）：教師活動 1 1、教師找?guī)讉€學生示范動作并講解 2 2、教師指 揮學生圍成圓形隊 3 3、巡查學生練習情況 學生活動 4 4、學生在組 長的帶領下走成圓形隊，5 5、集體喊數(shù)字練習 2020 個 6 6、組長找學生檢查動作，其余學生評價 7 7、3030 秒鐘練習，自

18、己數(shù)練習次數(shù)，相互比 較優(yōu)勝 隊行變換：o o結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1 1、教師領學生走成一圓形，音樂找朋友， 跑跳步放松 2 2、師生共同總結(jié)本課學習內(nèi)容，預定下節(jié)課目標 3 3、 師生互道再見下課。體育器械：錄音機一臺第 9 課時計劃課的內(nèi)容： 1 1、3030 米快速跑 2 2、靈敏游戲：貼膏藥 學習目標：發(fā)展學生速度素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)學生靈活的反應 能力課的開始（時間 2 2 分）： 1 1、體育委員整隊查點人數(shù)。 2 2、師生問好， 并宣布本節(jié)課內(nèi)容。 3 3、安排見習生見習。準備活動部分（時間 7 7 分）：1 1、教師領學生一起根據(jù)音樂走跑成圓形。2 2、根據(jù)音樂模仿動

19、物練習。 3 3、師生共同活動身體各關(guān)節(jié)（圓形隊） 基本部分：（一） 3030 米快速跑（時間 1515 分）教師活動： 1 1、提出練習時的安全要求 2 2、帶領學生到練習場地站好 位，指出跑步的距離 3 3、組織學生練習 4 4、在學生練習時及時鼓勵學 生 5 5、組織學生再練習一次學生活動： 6 6、學生聽清要求，遵守好課堂紀律，在教師指導下練習 7 7、學生之間相互鼓勵加油8 8、自覺回到隊尾再進行練習 （二）游戲貼膏藥（時間 1212 分）：教師活動 1 1、教師集體講解游戲時應該注 意的問題 2 2、教師指揮學生分 4 4 組游戲 3 3、巡查學生練習情況，處理 突發(fā)事件學生活動 4 4、學生聽清要求，在組長的帶領下走成圓形隊，5 5、找2 2 人來開始 6 6 、被捉到者換位繼續(xù)游戲 7 7、游戲跑動中學生要注意躲 閃，貼的及時，盡量全組和諧游戲隊行變換：OAoo o結(jié)束部分（4 4 分鐘）：1