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1、 防寒及預(yù)防流感安全教育 一、教學(xué)目的 1、通過學(xué)習(xí)有關(guān)內(nèi)容,讓同學(xué)們清晰當(dāng)前是流感發(fā)生的多發(fā)性時節(jié)病,熟悉流感的重要性,一旦遇到感冒發(fā)燒應(yīng)當(dāng)及時治療,控制流感的主要癥狀;.使同學(xué)了解流感有關(guān)學(xué)問并且有目的有針對性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。 2、明確流感可防可控可治的客觀依據(jù),消退慌張害怕心理,提高同學(xué)自我愛護(hù)的意識 3、冬季,受寒潮影響,氣溫持續(xù)走低,為確保同學(xué)身心健康和生命財產(chǎn)平安,保障學(xué)校正常的學(xué)習(xí)、工作和生活秩序,將從以下幾點(diǎn)全面開展防寒及預(yù)防流感訓(xùn)練,切實(shí)加強(qiáng)同學(xué)防寒及防流感的平安意識,真正做到防患于未然。 三、教學(xué)過程: (一): 1、訓(xùn)練同學(xué)留意防寒保暖。 要訓(xùn)練同學(xué)適時增強(qiáng)衣服、穿好棉鞋
2、棉襪,戴好手套,帽子、圍巾,防止凍壞身體、凍傷手腳,防止感冒。 2、訓(xùn)練同學(xué)留意防流感。 冬季室內(nèi)外溫差大,同學(xué)們?yōu)榱朔篮?,往往長時間將門窗關(guān)閉,這樣容易使流感蔓延,要訓(xùn)練同學(xué)常常打開門窗通風(fēng)換氣,防止流感的蔓延。 2、訓(xùn)練同學(xué)留意個人熬煉 合理地安頓一些體育熬煉,如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增加體質(zhì),提高機(jī)體抵御病毒侵襲的力量。 3、訓(xùn)練同學(xué)留意充足停歇 人的停歇和睡眠情況會直接影響抵擋力水平,所以任何活動都應(yīng)適可而止,保持充沛的睡眠,盡量不要熬夜,感到身體疲勞時要及時安頓停歇,保持精力充沛才有力量抵御外邪。 4、訓(xùn)練同學(xué)留意日常飲食 合理安頓飲食也可以提高自身免
3、疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體十分不利,會使消化系統(tǒng)功能減退,身體抗病毒的力量下降,讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安頓飲食,均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增加體質(zhì)的養(yǎng)分素,還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物,由于維生素C有助于提高免疫力。飲食肯定要邏輯,不行暴飲暴食。另外,還要留意多飲水,由于上火后更容易招致病毒侵襲。由于在夏季,氣候炎熱、濕潤,不利于某些病毒、病菌的生存和傳揚(yáng),待到氣候轉(zhuǎn)涼時又會重新活躍出現(xiàn)。冬春季嚴(yán)寒,人們在外邊活動削減,多擴(kuò)散在室內(nèi),這更增強(qiáng)了傳染機(jī)會。 (二):為了削減病毒的傳揚(yáng),下面推薦一些常見的流感病毒及其防預(yù)措施: 一、什
4、么是流感? 流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病,臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽,可有腸胃不適,早期與傳染性非典型肺炎的鑒別診斷艱難。流感能加重潛在的疾?。ㄈ缧姆渭不迹┗蛘咭鹄^發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎,老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)峻并發(fā)癥,病死率較高。 二、流感如何預(yù)防? 由于流感是病毒性傳染病,沒有特效的治療手段,因此預(yù)防措施十分重要。主要預(yù)防措施包括: 1、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。 2、勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手,不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立刻洗手。 3、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻,避開飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人。 4、均衡飲食、適量運(yùn)動、充沛停歇避開過度疲勞。 5、每天開窗通風(fēng)數(shù)次(冬天要避開穿堂風(fēng))保持室內(nèi)空氣清新。 6、在流感高發(fā)期,盡量不到人多擁擠
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