歌唱心理素質(zhì)檔

1、摘要：一個歌唱者嗓子的好壞并不一定能決定演唱者的成敗，演唱是一種表演藝術，是對演員全面能力的考研，是一項復雜的心理活動過程。如何讓演出精彩、圓滿，具備良好的心理素質(zhì)至關重要，本文將對如何培養(yǎng)歌唱者良好的心理素質(zhì)進行全面論述。關鍵詞：歌唱 心理素質(zhì) 培養(yǎng)引言在聲樂演唱過程中，人們往往比較關注歌唱的各種技能技巧，而容易忽略另一個重要的問題，即心理素質(zhì)對歌唱祈禱的作用和影響。人們的知識運動方式是受人的高級系統(tǒng)控制并將人的這個類歌唱器官協(xié)調(diào)起來的，這種整體的協(xié)調(diào).主要是通過大腦層皮來控制的。 歌唱是一門與治理和情感緊密相連的藝術，感覺和直覺，表象和思維，情緒和情感、需要和興趣，愛好和能力，意志品質(zhì)和性

2、格特點等，所有這些都屬于人在心理上表現(xiàn)出來的各種現(xiàn)象，這些現(xiàn)象總是有規(guī)律地依存于每個人的學習、工作及生活中，歌唱藝術也受各種心理狀態(tài)的支配和影響。實踐證明只有心理素質(zhì)好，技術掌握到位，才能在歌唱中發(fā)揮自身水平。因此，歌唱時人的心理素質(zhì)的好壞，對聲樂的訓練和學習起著十分重要的作用，在聲樂教學中也是非常關鍵的環(huán)節(jié)，我們必須把歌唱技巧和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有機結(jié)合起來，才能真正完成聲樂的藝術創(chuàng)造。 一、歌唱者心理素質(zhì)培養(yǎng)的必要性心理素質(zhì)是指個體在心理過程、個性心理等方面所有的基本特征和品質(zhì)，它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身體上的沉淀，是一個人在思想和行為上表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理傾向、特征和

3、能動性。心理學告訴我們.人們?nèi)魏位顒佣际窃谛睦碚{(diào)節(jié)下進行的，因此心理活動直接關系到人的實踐能力。例如:一些初登歌壇者在臺下唱得不錯，一等太就大打折扣，緊張的不得了，這也就是通常所指的“怯場”。本來練習的滾光爛熟，一上場演出雖倍加留意卻偏偏會“卡殼”，出現(xiàn)心跳加速、身體僵硬、兩腿打顫、氣息上浮、忘詞跑調(diào)等，即使是一些專業(yè)演員，一旦在重大演出時，有時也會出現(xiàn)類似緊張失控的心理障礙發(fā)生。有的選手歌唱欲望非常強烈，甚至臺上發(fā)揮得比臺下還好。而有的選手則恰恰相反，他們?nèi)鄙俦憩F(xiàn)欲望，演唱時精神過分緊張，以至于平時掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發(fā)揮。這兩種情況是學生的不同歌唱心理狀態(tài)所造成、的兩種不同的結(jié)果

4、。二、導致不良歌唱心理素質(zhì)的原因2.1期待是緊張感產(chǎn)生的基礎期待是因人對目標的需要而產(chǎn)生的心理驅(qū)動力，她是在主題的需要與目標共同作用下產(chǎn)生的一種心理，當需要得不到滿足時這樣的心理驅(qū)動力就會增強，從而心理失衡產(chǎn)生緊張感。22缺乏自信由于文化傳統(tǒng)和歷史原因，過去大家錯誤地認為展現(xiàn)自己一種不虛心的表現(xiàn)，只知道謙虛是一種美德，不知道自信更是一種美德。有句話說得好:自信是成功的一半。大多數(shù)人在成長過程中缺乏自信心，在與人交往中顯得束手無策。這就要求我們教師在課堂上加強心理素質(zhì)的訓練與歌唱心理培養(yǎng)的力度，聲樂學習是表現(xiàn)藝術學習，她的考試能力的體現(xiàn)就是個人站在舞臺上進行表演，沒有良好的心理素質(zhì)是無法順利進行

5、的。2.3過分強調(diào)技巧 有些人酷愛聲樂，非常認真尋求歌唱的方法，對理論研究“頗深”，但只要一上臺演唱，他們便精神緊的張地想到所有的“方法”，結(jié)果什么也沒用上，原因是他的歌唱心理已經(jīng)極度緊張，故而氣息不通暢，渾身僵硬，喉嚨發(fā)干，聲音難聽。對這種學生要樹立正確的思想觀念，在排除單純的技術觀念之后，方能進行正常的教學活動。 2.4個人得失感太重 這類歌唱者在演唱時雜念很多，怕丟面子，她們在演出時心里很緊張，完全顧不上表達歌曲的情感；另外，在技術、能力、心理都不到位時就想唱大歌，結(jié)果給自己的心理造成了過重的負擔。所以教師在進行專業(yè)技術傳授的同時，一定要培養(yǎng)懂得心理學，方法加自信就能勝人一籌。目前我國各

6、類學校正大力提倡素質(zhì)教育，它不只是單純的技能培養(yǎng)，而是要有良好的心態(tài)來學習各門技術，要有不怕失敗的心理準備，不計較個人得失，只有學習觀念和動機正確了，學習和表演才能更有效。2.5準備不充分俗話說，不打無準備的仗，知己知彼百戰(zhàn)百勝。如果臨上場前你連歌詞旋律都沒有記住的話，就是心理素質(zhì)好的人也會緊張的一沓糊涂，這樣的問題只能是自己解決，平時多加努力。三、塑造良好的心理素質(zhì)的途徑與方法3.1加強基本功練習3.1.1正確的歌唱方法正確科學的歌唱方法可以讓歌唱者少走彎路，可以讓歌唱水平在短期內(nèi)得到快速提高，起到事半功倍的效果，所以“擇師”對一個聲樂學習者來說是一個至關重要的環(huán)節(jié)，切毋盲從。3.1.2把控

7、節(jié)奏節(jié)奏是音符如何及時發(fā)聲及其相互之間的有機聯(lián)系，在音樂中起著很重的作用，它是音樂的基礎，有人把它比作是音樂的骨架、脈搏甚至是生命，它是音樂情感動力的體現(xiàn)和音樂風格的先行官，是每個音樂人必備的素質(zhì)，這就需要我們平常加強視唱練耳的訓練。3.1.3培養(yǎng)樂感樂感具有先前性，但通過后期的積累，多聽、多看、隨著年齡的增長，生活閱歷的不斷豐富是可以使其進步。3.1.4注重選歌選歌要注意適合自己的年齡、聲區(qū)、歌唱程度甚至是性格特征。正確明智的選曲可以延長歌唱壽命，不然只能吃“青春飯”。3.2平時就應該注意培養(yǎng)自己良好的歌唱心理狀態(tài)首先是意志和性格的培養(yǎng)要沉著有自制力，多接觸與聲樂活動有關的事物，鍛煉自己適應

8、不同的舞臺壞境能力以克服情緒的干擾，加強藝術修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術事業(yè)的情操，曾強聲樂學習的動力。因為作品的演唱是既有欣賞因素又有在創(chuàng)作因素，所以每次演唱必須要賦予歌曲以生命，這就要求歌唱者具有廣博的知識和豐富的想象力去理解和表達歌曲的內(nèi)容，對歌曲進行再創(chuàng)造，在表演時歌唱者應暫時把個人的成敗置之度外，思想主要集中在歌曲的情感表達、藝術處理和美好的音色上邊，這樣才能更加完美地診釋歌曲，盡情地展現(xiàn)個人舞臺感染力，已達到預期的效果。3.3依賴潛意識來減輕心理壓力若在演唱前感到緊張.可用幾次均勻的深呼吸來減輕緊張感，還可以進行積極地心理暗示，擯棄消極態(tài)度。而感情的轉(zhuǎn)移也是避免緊張感的好辦法，因為人在同一時

9、刻不肯能同事存在兩種不同的情感。一個演員若能時刻提醒自己鎮(zhèn)定和勇敢，有一種豁出去的精神，就可以戰(zhàn)勝害怕和恐懼。3.4平時注意歌唱欲望的培養(yǎng)一個人在唱歌前，需要注意精神上、身體上以及發(fā)聲器官等發(fā)面是否準備好；在歌唱前要自我激發(fā)歌唱欲望，而所謂歌唱環(huán)境影響的培養(yǎng).主要是通過在平時不斷反復的鍛煉而形成的，大凡優(yōu)秀的表演者都能在實踐中不斷改善自身的心理狀態(tài)，消除心理障礙，實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)；隨著舞臺經(jīng)驗的不斷積累和表演技巧與藝術夕陽的不斷提高，表演者會越來越對自己充信心。當然.一切心理素質(zhì)的訓練均需建立在發(fā)聲器官受過良好的訓練及演唱技巧完善的基礎上的.俗話說 “藝高膽大”也能給我們一定的啟示。要有正確的思想

10、方法，常聽人們說練習歌曲要用心，這個“心”字是在平時養(yǎng)成的。練唱時內(nèi)心充滿自信、愉快、坦然、不被技術方法所嚇倒，要相信技術方法并不神秘，自己一定能唱好，做到心情坦然，要經(jīng)得起困難與挫折，良好的歌唱心理便會自然建立起來；平時練聲練歌，訴說自己的心情和愿望，抒發(fā)內(nèi)心的情懷則可以避免思想技術方法所造成的心理緊張感，培養(yǎng)聲情并茂的良好歌唱心理。四、加強藝術實踐，不斷提高綜合素質(zhì)4.1不斷提高自身的審美修養(yǎng)藝術的范疇很寬泛，他是一個無邊的海洋，我們不能僅僅局限于自己的本專業(yè)坐井觀天，那樣會讓歌唱事業(yè)變成一灘死水。無論是美聲、民族、通俗還是原生態(tài)，甚至是戲曲、民間小曲、路邊“賣唱”都有值得我們借鑒的精華與

11、長處；與我們惜別不同的專業(yè)也應該經(jīng)常去欣賞和了解，比如:管弦樂、打擊樂、民樂、音樂學等等；平時多聽一些不同風格、不同契約、不同演奏心事的曲子，多參加一些講座和音樂會，最主要的是你所經(jīng)歷的這些實踐活動不要僅僅是為了走形式，成為過眼云煙，建議你在實踐過程中多多注意細節(jié)，做一些必要性的筆記，事后最好寫寫心得.在大腦中不斷回味，這樣才能達到預期效果。另外我們還應該加強文學修養(yǎng)。通過不同的方法，不同的途徑，多聽、多看、多想、多記、多練。經(jīng)過這樣長期的積累和積淀，一定會形成你自己獨到的具有個性的且能為大眾所接受的審美標準。4 .2加強舞臺實踐，提高藝術水平首先明白歌唱藝術是必須同聽眾見面的藝術，培養(yǎng)“調(diào)控

12、”心理應多加強舞臺實踐，要多搞一些小型匯報會或演唱會，體會舞臺感和駕馭自己的能力，特別是在一些帶有娛樂性的場合進行表演，因為較為輕松的氣氛和快樂松弛的環(huán)境會緩解表演者的緊張情緒。一般在上臺前要穩(wěn)住自己的心情，更有利于發(fā)聲器官的生理機能自由活動，而不會因心理幾張造成僵化、呆滯的狀態(tài)，以致破壞聲音自然流暢的表現(xiàn)。在舞臺上演唱時，要把注意力和興趣投放在表演過程中去，不能不要把觀眾當成檢查者，好像他們是專門來挑毛病的，這樣只會增加自己的心理負擔，反而是應該把觀眾當成朋友。要感到是在用歌聲傾訴一種情感，傳達一種藝術境界，這樣心情就會放松自如，演唱時就能始終處于可控狀態(tài)。要經(jīng)得起意外事故和失敗的考驗，比如

13、:舞臺上或鋼琴伴奏或觀眾席出了點問題，對這種情況要在最短的時間做到冷靜和放松.不能影響情緒；另外落落大方的臺風，上下臺的步態(tài)以及演唱中有較長的間隙時，臺上的表情感覺都要與樂曲表現(xiàn)的內(nèi)容相吻合，作為演唱者，“他的最終目的是去表現(xiàn)作品，同時也內(nèi)含了自我情感的表達”，這種“心理控制能力”不僅對聲樂演唱藝術有直接的影響而且起著支配作用。因此說心理素質(zhì)和適應能力的提高是一種經(jīng)驗的積累，多參加一些比賽和演出是提高心理素質(zhì)的一個重要途徑，通過“對陣”不同“陣地”和“打法”來豐富自己的閱歷，提高自己的適應能力，已組建形成穩(wěn)定而健康的舞臺心理素質(zhì)。結(jié)論綜上所述歌唱表演是一種舞臺實踐活動，是對歌唱者綜合能力的考驗，所以，是否具備良好的心理素質(zhì)是決定歌唱成敗的關鍵。如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)手段很多，歸納起來大致有:過硬的及時和技能；解脫自我，消除自卑和患得患失的思想，排除雜念；加強舞臺實踐鍛煉；通過不同途徑提高自己的藝術修養(yǎng)。通通過不斷積累經(jīng)驗，并持之以恒的堅持下去，相信定能培養(yǎng)出健康、自信的舞臺表演心理素質(zhì)，獲得令人滿意的歌唱效果，演繹出更加絢麗輝煌的藝術人生。參考文獻：1沈湘.聲樂教學藝術M.上海：上海音樂出