優(yōu)質(zhì)課件蘇教版四年級科學(xué)上冊《怎樣搭配食物》PPT課件之一

1、（蘇教版）四年級科學(xué)上冊課件（蘇教版）四年級科學(xué)上冊課件我們從食物中獲取我們從食物中獲取(各種營養(yǎng)各種營養(yǎng))，這些營養(yǎng)，這些營養(yǎng)必須必須(合理搭配合理搭配)，才能保證我們正常，才能保證我們正常(生生活活)和和(成長成長)，這就是，這就是(營養(yǎng)的均衡營養(yǎng)的均衡)。小胖墩身材的主要原因是：營養(yǎng)過剩。豆芽菜身材的主要原因是：營養(yǎng)不良。 為了健康成長，要注意食物的合理搭配和食物的攝入量。食物金字塔告訴我們健康飲食的方法。均衡膳食寶塔均衡膳食寶塔“ “ 寶塔寶塔” 中中哪類食物能支哪類食物能支持我們的生長持我們的生長發(fā)育？哪類食發(fā)育？哪類食物能給我們提物能給我們提供能量？哪類供能量？哪類食物能使我們食物

2、能使我們保持健康？保持健康？“寶塔寶塔”中不同種中不同種類食物食用量的類食物食用量的多少，多少， 又告訴了又告訴了我們什么？我們什么？這么多食物中這么多食物中, ,哪些食物應(yīng)該哪些食物應(yīng)該多吃多吃, ,哪些食物應(yīng)該少吃哪些食物應(yīng)該少吃? ?哪種食物最營養(yǎng)哪種食物最營養(yǎng)? ?有包含人類需要的所有營養(yǎng)有包含人類需要的所有營養(yǎng)嗎嗎? ?你能總結(jié)一下嗎？你能總結(jié)一下嗎？ 為了營養(yǎng)全面合理，我們每天吃的食物為了營養(yǎng)全面合理，我們每天吃的食物種類應(yīng)該包括：糧食類、蔬菜、水果類；種類應(yīng)該包括：糧食類、蔬菜、水果類；魚、蝦、肉、蛋類；豆、奶類；油、鹽、魚、蝦、肉、蛋類；豆、奶類；油、鹽、糖這五大類。其中，應(yīng)該

3、吃得最多的是糧糖這五大類。其中，應(yīng)該吃得最多的是糧食類，應(yīng)該吃的最少的是油、鹽、糖。食類，應(yīng)該吃的最少的是油、鹽、糖。 米飯、面條等淀粉類食物含有豐富的米飯、面條等淀粉類食物含有豐富的碳水化合物?？晒┙o我們能量。魚、肉、碳水化合物?？晒┙o我們能量。魚、肉、蛋、豆、奶類含有豐富的蛋白質(zhì)，是我們蛋、豆、奶類含有豐富的蛋白質(zhì)，是我們長身體的營養(yǎng)；油脂類食物含有豐富的脂長身體的營養(yǎng)；油脂類食物含有豐富的脂肪，可供給我們能量，保持我們的體溫，肪，可供給我們能量，保持我們的體溫，但不能多吃；蔬菜、水果類的食物含有豐但不能多吃；蔬菜、水果類的食物含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，是保持健康不可缺富的礦物質(zhì)和維生素，是保持健康不可缺少的。少的。 小組合作,利用今天所學(xué)的知識配制一份營養(yǎng)午餐。討論一下你的食物營養(yǎng)討論一下你的食物營養(yǎng)搭配原則是什么搭配原則是什么? ?合理搭配食物的原合理搭配食物的原則