生涯規(guī)劃檔案

1、.我的生涯規(guī)劃檔案姓名 日期 一、你如何描述自己？1.你的霍蘭德類型： S I E 請根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報告中對六種類型的描述，在下列出最能描述你自己的語句。表3-1 “霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：社會型：（S）喜歡與人交往、不斷結(jié)交新的朋友、善言談、愿意教導(dǎo)別人。關(guān)心社會問題、渴望發(fā)揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關(guān)系，比較看重社會義務(wù)和社會道德。企業(yè)型：(E)喜歡競爭、敢冒風(fēng)險、有野心/抱負(fù)。為人務(wù)實，習(xí)慣以利益得失，權(quán)利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。研究型：（I）思想家而非實干家,抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考，不

2、愿動手。喜歡獨立的和富有創(chuàng)造性的工作。2.你的MBTI偏好類型：外傾 extroversion(E) 直覺 intuition(N) 思考 thinking(T) 知覺 perceiving(P) 請根據(jù)表2-1 “MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI16種性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。 外傾 extroversion(E) 注意力和能量主要指向外部世界的人和事，從與人交往和行動中得到活力。關(guān)注外部環(huán)境喜歡用談話的方式進(jìn)行溝通通過談話形成自己的意見用實際操作或討論的方式能學(xué)得最好興趣廣泛好與人交往，善于表達(dá)先行動，后思考在工作和人際關(guān)系中都

3、能積極主動直覺 intuition(N) 通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信息。喜歡看整個事件的全貌，關(guān)注事實之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來的可能富于想象力和創(chuàng)造性關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義當(dāng)細(xì)節(jié)與某一模式相關(guān)時才能夠記得靠直覺很快得出結(jié)論希望在應(yīng)用理論之前先能對其進(jìn)行澄清相信自己的靈感.思考 thinking(T) 通過分析某一行動或選擇的邏輯后果來做出決定。會將自己從情景中分離出來，對事件的正反兩方面進(jìn)行客觀的分析，從分析和確認(rèn)事件中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標(biāo)是要找到一個能應(yīng)用于所有相似情景的標(biāo)準(zhǔn)或原則。好分析的運用因果推理以邏輯的方式解決問

4、題尋求一個合乎真理的客觀標(biāo)準(zhǔn)愛講理的可能顯得不近人情公平意味著每個人都能得到平等的待遇知覺 perceiving(P)喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細(xì)的計劃或最后決定會使他們感到被束縛。愿意對新的信息和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場合的需要，并從中獲得能量。自發(fā)的靈活隨意開放適應(yīng)，改變方向不喜歡把事情確定下來，以留有改變的可能性最后一分鐘的壓力會使他們感到活力充沛注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個性。如果在閱讀完相關(guān)材料并做完測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二、職業(yè)清單

5、1. 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你霍蘭德類型相對應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。SIE霍蘭德代碼（3個字母） 職業(yè)（1）ASE：戲劇導(dǎo)演、舞蹈教師、廣告撰稿人、報刊專欄作者、記者、演員、英語翻譯。（2）AIE：花匠、皮衣設(shè)計師、工業(yè)產(chǎn)品設(shè)計師、剪影藝術(shù)家、復(fù)制雕刻品大師。（3）CSR:運貨代理商、鐵路職員、交通檢查員、辦公室通信員。（4）CEI：推銷員、經(jīng)濟(jì)分析家。（5）ECI：銀行行長、審記員、信用管理員、地產(chǎn)管理員、商業(yè)管理員。（6）EIS：留官、偵察員、交通檢查員、安全咨詢員、合同管理者、商人。（7）ESR：家具售貨員、書店售貨員

6、、公共汽車的駕駛員、日用商品的售貨員、護(hù)士長、自然科學(xué)和工程的行政領(lǐng)導(dǎo)。（8）ESI：博物館管理員、圖書館管理員、古跡管理員、飲食業(yè)經(jīng)理、地區(qū)安全服務(wù)管理員、技術(shù)服務(wù)咨詢者、超級市場管理員、零售商品店店員、批發(fā)商、出租汽車服務(wù)調(diào)度員。（9）ESA：博物館館長、報刊管理員、音樂器材售貨員、廣告商、營業(yè)員、導(dǎo)游(輪船或班機上的)、事務(wù)長、飛機上的服務(wù)員、船員、法官、律師。（10）RIS：廚師、林務(wù)員、跳水員、潛水員、染色員、電器修理工、眼鏡制作工、電工、紡織機械裝配工、報務(wù)員、玻璃工、發(fā)電工、焊接工。（11）RIC：海員、接待員、圖書管理員、牙醫(yī)助手、制帽工、磨坊工、石匠、機器制造、機車(火車頭)

7、制造、農(nóng)機裝配工、汽車裝配工、縫紉機裝配工、鐘表裝配工、電動器具裝配工、鞋匠、鎖匠、貨物檢驗員、電梯機修工、托兒所所長、鋼琴調(diào)音員、裝配工、印刷工、建筑鋼鐵工人、卡車司機。注意：同時請參考你所做的其他興趣練習(xí)。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 2. 你的MBTI類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測評或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。職業(yè)（1）企業(yè)家 （2） 投資銀行家 （3） 廣告創(chuàng)意總監(jiān) （4） 市場管理咨詢顧問 （5） 文案 （6） 廣播、電視主持人 （7） 大學(xué)校長 （8） 演員 （9） 企業(yè)主管 （10） 行政者 注意：這些工作有什么共通之處嗎？請

8、根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？ 這些工作都具有創(chuàng)造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。 三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索對于你在前兩頁上所列出的每一個職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生”這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中，在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè) 廣告創(chuàng)意總監(jiān) 注意：這些職業(yè)都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一

9、下你將會如何從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè) 市場管理顧問 推銷員 注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的舉趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè) 無 注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點的，但你感興趣的職業(yè) 園藝建設(shè) 注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：你為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。四、你的價值觀你最重要的五項價值觀，并請具體說明

10、它們的含義。1. 創(chuàng)造性：工作的內(nèi)容可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，總是可以有新的點子和想法，做一些新的，自己不斷地嘗試。 2. 變換性：有機會與不同的人接觸，學(xué)習(xí)中總是有新的挑戰(zhàn)、有變化，而不總是重復(fù)的內(nèi)容 3. 關(guān)心他人，影響他人：能與人良好的溝通通過自己的工作能夠影響他人、促進(jìn)他仍恩好的生活； 4. 4. 自由獨立；時間上比較自由，工作內(nèi)容可以由自己獨立只支配設(shè)計； 5. 理性：首先從實際的角度看問題，不在特別的注重感情。 五、你的技能找出你最擅長并愿意在未來職業(yè)中運用的技能。1. 你最重要的五項自我管理技能（形容詞）（1） 創(chuàng)新意識 （2） 真誠友好 （3） 樂于助人為樂 （4） 直覺 （5） 改

11、變 2. 你最重要的五項可遷移技能（動詞）（1） 和他人的交流能力 （2） 創(chuàng)新、改進(jìn) （3） 人際交往 （4） 自我改變 （5） 領(lǐng)導(dǎo)和鼓勵他人創(chuàng)新 3. 你最重要的五項專業(yè)技能（名詞）（1） 描述某物的能力 （2） 心理學(xué)知識 （3） 文化和歷史知識 （4） 快速適應(yīng)環(huán)境 （5） 寫作能力 六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單重閱你在前面所列出的所有職業(yè)，根據(jù)你對自我的了解，結(jié)合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點的職業(yè)）。 作家 推銷員 教師 注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時，請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。在這

12、張清單上，你需要有足夠的職業(yè)供自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說，最好不少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算： 收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息 有關(guān)人士，對我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解 從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助 通過選修課來檢測自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 通過參加社團(tuán)活動來檢測自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 通過業(yè)余兼職、實習(xí)或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣 七、目標(biāo)設(shè)立與行動計劃 1.我的長期目標(biāo)在五年左右出一本暢銷小說 2.為了做到這一點，我還需要以下信息和幫助 掌握更多知識，嘗試寫一些短篇小說 寫一些有趣的文章發(fā)給報社 3.為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，在一個月內(nèi)我應(yīng)該做的事 到圖書館借書，看一些文學(xué)