經(jīng)絡(luò)穴位按摩指南__非常好

1、五行經(jīng)絡(luò)圖加實(shí)作五行經(jīng)絡(luò)圖加實(shí)作曾賀連曾賀連中華民國(guó)運(yùn)動(dòng)傷害整復(fù)協(xié)會(huì)中華民國(guó)運(yùn)動(dòng)傷害整復(fù)協(xié)會(huì)中醫(yī)整復(fù)師中醫(yī)整復(fù)師按空白鍵或滑鼠換頁按空白鍵或滑鼠換頁 一共一共 61 61 張張氣血?dú)庋獨(dú)庋侨梭w臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行氣血是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和能量來源?；顒?dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和能量來源。物質(zhì)基礎(chǔ)：血物質(zhì)基礎(chǔ)：血 (遙控汽車遙控汽車)能量來源：氣能量來源：氣 (無線電電波無線電電波)經(jīng)絡(luò)：公路經(jīng)絡(luò)：公路經(jīng)絡(luò)概念經(jīng)絡(luò)概念經(jīng)脈經(jīng)脈，是系統(tǒng)中的主幹；，是系統(tǒng)中的主幹；絡(luò)脈絡(luò)脈，是小網(wǎng)路，縱橫交錯(cuò)，無處不至。，是小網(wǎng)路，縱橫交錯(cuò)，無處不至。經(jīng)絡(luò)聯(lián)通周身表裡，運(yùn)行氣血，濡養(yǎng)全身，把人體經(jīng)絡(luò)

2、聯(lián)通周身表裡，運(yùn)行氣血，濡養(yǎng)全身，把人體五臟六腑四肢百骸連接成協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。五臟六腑四肢百骸連接成協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體。經(jīng)脈經(jīng)脈：12正經(jīng)正經(jīng) (如：手太陰肺經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng)如：手太陰肺經(jīng)，足太陽膀胱經(jīng))， 奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈 (如：任脈、督脈如：任脈、督脈)。絡(luò)脈絡(luò)脈：15別絡(luò)，浮絡(luò)，孫絡(luò)。別絡(luò)，浮絡(luò)，孫絡(luò)。子子丑丑寅寅卯卯辰辰巳巳午午未未申申酉酉戌戌亥亥時(shí)時(shí)辰辰寅寅03-05卯卯05-07辰辰07-09巳巳09-11午午11-13未未13-15申申15-17酉酉17-19戌戌19-21亥亥21-23子子23-01丑丑01-03值值時(shí)時(shí)經(jīng)經(jīng)手手太太陰陰肺肺經(jīng)經(jīng)手手陽陽明明大大腸腸經(jīng)經(jīng)足足陽陽明明胃

3、胃經(jīng)經(jīng)足足太太陰陰脾脾經(jīng)經(jīng)手手少少陰陰心心經(jīng)經(jīng)手手太太陽陽小小腸腸經(jīng)經(jīng)足足太太陽陽膀膀胱胱經(jīng)經(jīng)足足少少陰陰腎腎經(jīng)經(jīng)手手厥厥陰陰心心包包經(jīng)經(jīng)手手少少陽陽三三焦焦經(jīng)經(jīng)足足少少陽陽膽膽經(jīng)經(jīng)足足厥厥陰陰肝肝經(jīng)經(jīng)十二經(jīng)脈十二經(jīng)脈人體俞穴名稱、位置及主治圖表人體俞穴名稱、位置及主治圖表(一一)手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)中府中府：咳、喘、胸痛。：咳、喘、胸痛。雲(yún)門雲(yún)門：同上。：同上。尺澤尺澤：氣喘、胸悶、咽喉腫痛。：氣喘、胸悶、咽喉腫痛?？鬃?、列缺、經(jīng)渠、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵太淵、魚際、少商魚際、少商：均主治咳、喘。：均主治咳、喘。中府中府雲(yún)門雲(yún)門天府天府俠白俠白尺澤尺澤孔最孔最列缺列缺經(jīng)渠經(jīng)渠太淵太淵魚際魚際

4、少商少商( (二二) )手少陰心經(jīng)手少陰心經(jīng)通里通里：心悸、臂腕痛。心悸、臂腕痛。神門神門：心痛、心煩、失眠。心痛、心煩、失眠。少?zèng)_少?zèng)_：心悸、心痛、心煩、心悸、心痛、心煩、 胸脅痛。胸脅痛。青靈青靈63少海少海通里通里神門神門少府少府少?zèng)_少?zèng)_極泉極泉極泉極泉( (三三) )手厥陰心包經(jīng)手厥陰心包經(jīng)天泉天泉：心痛、心痛、胸脅痛胸脅痛。內(nèi)關(guān)、內(nèi)關(guān)、大陵大陵、勞宮、中沖、勞宮、中沖：治心痛、心悸、治心痛、心悸、胸脅痛胸脅痛、嘔吐、嘔吐等癥。等癥。天池天池天泉天泉曲澤曲澤內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān)大陵大陵勞宮勞宮中沖中沖( (四四) )手太陽小腸經(jīng)手太陽小腸經(jīng)少澤少澤：目翳、喉腫痛目翳、喉腫痛後溪後溪：頭項(xiàng)強(qiáng)直頭項(xiàng)強(qiáng)

5、直腕骨腕骨：耳鳴、目翳、指痛耳鳴、目翳、指痛聽宮聽宮養(yǎng)老養(yǎng)老腕骨腕骨後溪後溪少澤少澤( (五五) )手少陽三焦經(jīng)手少陽三焦經(jīng)關(guān)沖、液門、中渚、關(guān)沖、液門、中渚、陽池陽池、外關(guān)、外關(guān)：頭痛、目赤、頭痛、目赤、耳鳴、咽喉腫痛等。耳鳴、咽喉腫痛等。關(guān)沖關(guān)沖液門液門中渚中渚外關(guān)外關(guān)( (六六) )手陽明大腸經(jīng)手陽明大腸經(jīng)商陽商陽：牙痛、咽喉腫痛牙痛、咽喉腫痛合谷合谷：頭痛、牙痛、咽喉腫痛頭痛、牙痛、咽喉腫痛陽溪陽溪 : 咽喉腫痛咽喉腫痛商陽商陽合谷合谷( (七七) )足太陰脾經(jīng)足太陰脾經(jīng)隱白、大都、隱白、大都、太白太白：腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉。腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉。公孫、商丘公孫、商丘：腹脹腸鳴、消

6、化不良。腹脹腸鳴、消化不良。三陰交三陰交：脾胃虛弱、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遺精。脾胃虛弱、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遺精。隱白隱白商丘商丘三陰交三陰交大都大都太白太白公孫公孫( (八八) )足少陰腎經(jīng)足少陰腎經(jīng)湧泉湧泉：咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。復(fù)溜復(fù)溜：便祕(mì)、月經(jīng)不調(diào)、水腫、泄瀉、腰痛。便祕(mì)、月經(jīng)不調(diào)、水腫、泄瀉、腰痛。太溪太溪 : 水腫、泄瀉、腰痛。水腫、泄瀉、腰痛。復(fù)溜復(fù)溜湧泉湧泉( (九九) )足厥陰肝經(jīng)足厥陰肝經(jīng)大敦、行間、大敦、行間、太沖太沖：小便不利、月經(jīng)過多小便不利、月經(jīng)過多章門、期門章門、期門：嘔吐、胸脅痛、消化不良嘔吐、胸脅痛、消化

7、不良期門期門章門章門太沖太沖行間行間大敦大敦( (十十) )足太陽膀胱經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)- -1睛明、攢竹睛明、攢竹：頭痛、目疾頭痛、目疾大椎、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、大椎、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、 督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞：感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛腸鳴感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛腸鳴( (十十) )足太陽膀胱經(jīng)足太陽膀胱經(jīng)- -2昆侖昆侖：腰脊痛、頭頸強(qiáng)直腰脊痛、頭頸強(qiáng)直至陰至陰：足痛、頭痛、目痛、足痛、頭痛、目痛、束骨束骨 : :目眩、目痛目眩、目痛昆侖昆侖昆侖昆侖至陰至陰委中委中( (十一十一) )足少陽膽經(jīng)足少陽膽經(jīng)風(fēng)池、肩井風(fēng)池、肩井：

8、頭痛、肩背痛、落枕頭痛、肩背痛、落枕陽陵泉、陽陵泉、丘墟丘墟、竅陰、竅陰：胸脅痛、膝關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛胸脅痛、膝關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛 風(fēng)池風(fēng)池肩井肩井陽陵泉陽陵泉竅陰竅陰( (十二十二) )足陽明胃經(jīng)足陽明胃經(jīng)內(nèi)庭、厲兌內(nèi)庭、厲兌：口眼歪斜、腸鳴腹痛、口眼歪斜、腸鳴腹痛、沖陽沖陽 消化不良、痢疾等消化不良、痢疾等內(nèi)庭內(nèi)庭厲兌厲兌足三里足三里( (十三十三) )任脈任脈會(huì)陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、氣海、陰交會(huì)陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、氣海、陰交：經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾神闕、水分、下脘、建

9、里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾：腹脹、腹痛、嘔吐、胃痛、水腫、心胸痛腹脹、腹痛、嘔吐、胃痛、水腫、心胸痛( (十四十四) )督脈督脈百會(huì)百會(huì)：頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱長(zhǎng)強(qiáng)長(zhǎng)強(qiáng)：痔瘡、腰背痛痔瘡、腰背痛百會(huì)百會(huì)百會(huì)百會(huì)長(zhǎng)強(qiáng)長(zhǎng)強(qiáng)命門命門尋找穴道的訣竅尋找穴道的訣竅1. 用手指一壓，會(huì)有痛感用手指一壓，會(huì)有痛感(壓痛壓痛)2. 以指觸摸，有硬塊以指觸摸，有硬塊(硬結(jié)硬結(jié))3. 稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢稍一刺激，皮膚便會(huì)刺癢(感覺敏感感覺敏感)4. 出現(xiàn)黑痣、斑出現(xiàn)黑痣、斑(色素沉澱色素沉澱)5. 和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差和周圍的皮膚產(chǎn)生溫度差(溫度變化溫度變化)等等計(jì)算單位計(jì)算單位一指寬一指

10、寬兩指寬兩指寬牢記骨骼組織牢記骨骼組織穴道刺激穴道刺激指指 壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。按按 摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法 刮痧板：可利用刮痧板刺激經(jīng)絡(luò)，刮痧板：可利用刮痧板刺激經(jīng)絡(luò)， 順經(jīng)絡(luò)為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)為瀉。順經(jīng)絡(luò)為補(bǔ)，逆經(jīng)絡(luò)為瀉。注意事項(xiàng)注意事項(xiàng)刺激穴道要在呼氣時(shí)刺激穴道要在呼氣時(shí)經(jīng)絡(luò)按摩經(jīng)絡(luò)按摩前、後前、後請(qǐng)勿抽煙請(qǐng)勿抽煙不適合按摩的族群不適合按摩的族群患急性傳染病的人，如流感、痢疾等患急性傳染病的人，如流感、痢疾等急性炎癥的病人，如肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎等急性炎癥的病人，如肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎等某

11、些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人按摩手法按摩手法按按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓摩摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦推推：用手指或手掌向前：用手指或手掌向前、向上或向

12、外推擠皮膚肌肉向上或向外推擠皮膚肌肉拿拿：用一手或兩手拿住皮膚：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上捍起肌肉或盤膜向上捍起，隨後又放下隨後又放下揉揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動(dòng)掐掐：用手指使勁壓穴位：用手指使勁壓穴位點(diǎn)點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)押穴位：用單指使勁點(diǎn)押穴位扣扣：用掌或拳叩打肢體：用掌或拳叩打肢體 頸部頸部：風(fēng)池風(fēng)池風(fēng)池風(fēng)池經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩 中府中府雲(yún)門雲(yún)門天府天府俠白俠白 尺澤尺澤孔最孔最列缺列缺經(jīng)渠經(jīng)渠太淵太淵魚際魚際少商少商漢方精油經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩漢方精油經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩-手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)離穴不離經(jīng)離穴不離經(jīng)肺經(jīng)出於鼻，表於皮毛肺

13、經(jīng)出於鼻，表於皮毛以拇指腹，由上往下按摩以拇指腹，由上往下按摩重要穴位重要穴位：尺澤、太淵、少商尺澤、太淵、少商尺澤尺澤手部重要穴位手部重要穴位：( (以拇指腹，由上往下按摩以拇指腹，由上往下按摩) )尺澤尺澤：手肘關(guān)節(jié)上，彎曲手肘時(shí)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn)：手肘關(guān)節(jié)上，彎曲手肘時(shí)，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)出現(xiàn) 之硬筋，側(cè)面凹陷中之硬筋，側(cè)面凹陷中太淵太淵：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處 少商少商：在拇指撓側(cè)，距指甲角外：在拇指撓側(cè)，距指甲角外0.1寸寸太淵太淵少商少商大椎大椎背部重要穴位背部重要穴位：風(fēng)門風(fēng)門：背肩部，第二胸椎左右兩側(cè)兩指幅處：背肩部，第二胸椎左右兩側(cè)兩指幅處肺俞肺

14、俞：背脊椎兩側(cè)，第三胸椎左右兩側(cè)兩指幅處：背脊椎兩側(cè)，第三胸椎左右兩側(cè)兩指幅處大椎大椎：背部第七頸椎與第一胸椎之間：背部第七頸椎與第一胸椎之間前胸重要穴位前胸重要穴位：天突天突( (任脈任脈) )：胸骨上窩正中：胸骨上窩正中 中府中府( (肺經(jīng)肺經(jīng)) )：鎖骨外端：鎖骨外端1寸處寸處雲(yún)門雲(yún)門( (肺經(jīng)肺經(jīng)) )：胸部上方鎖骨下方，與肩部關(guān)節(jié)間：胸部上方鎖骨下方，與肩部關(guān)節(jié)間 凹陷處凹陷處雲(yún)門雲(yún)門中府中府經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩法臉部臉部：迎香穴迎香穴、印堂印堂、太陽穴太陽穴頸部頸部：風(fēng)池風(fēng)池手太陰肺經(jīng)手太陰肺經(jīng)：尺澤、太淵、少商尺澤、太淵、少商膀胱經(jīng)膀胱經(jīng)：脊椎兩側(cè)、風(fēng)門、肺俞、大椎脊椎兩側(cè)

15、、風(fēng)門、肺俞、大椎前胸前胸：天突天突( (任脈任脈) )、中府、中府( (肺經(jīng)肺經(jīng)) )、雲(yún)門、雲(yún)門( (肺經(jīng)肺經(jīng)) )1. 頭頸部頭頸部( (膽經(jīng)膽經(jīng)) )： 耳後局部按摩可收安神保健之效耳後局部按摩可收安神保健之效風(fēng)風(fēng)池池：頸部與顱骨交接處兩側(cè)凹窩頸部與顱骨交接處兩側(cè)凹窩風(fēng)池風(fēng)池2. 軀幹部軀幹部( (肝經(jīng)肝經(jīng)) )： 軀幹兩側(cè)軀幹兩側(cè)按摩按摩可達(dá)到疏肝解鬱可達(dá)到疏肝解鬱、調(diào)理身心之效果調(diào)理身心之效果章門章門：第十一肋骨末端：第十一肋骨末端( (臍上二寸臍上二寸，旁開各六寸旁開各六寸) )期門期門：X軸軸由劍突至肚臍距離的四分之由劍突至肚臍距離的四分之 Y軸軸乳頭下方乳頭下方期門期門章門章

16、門期門期門章門章門3. 下肢部下肢部：小腿兩側(cè)，自膝部至踝部按摩，可刺激坐骨神經(jīng)並溫和保健小腿兩側(cè)，自膝部至踝部按摩，可刺激坐骨神經(jīng)並溫和保健三陰交三陰交( (肝脾腎三經(jīng)交會(huì)肝脾腎三經(jīng)交會(huì)) )：內(nèi)踝上四指，脛骨後緣處：內(nèi)踝上四指，脛骨後緣處三陰交三陰交4. 足部足部：太沖太沖( (肝經(jīng)肝經(jīng)) )：足第一、第二趾骨之間，指縫上二寸處：足第一、第二趾骨之間，指縫上二寸處 俠谿俠谿( (膽經(jīng)膽經(jīng)) )：足第四、第五趾骨之間，指縫上半寸處：足第四、第五趾骨之間，指縫上半寸處太沖太沖俠俠谿谿經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩頭頸部頭頸部：風(fēng)風(fēng)池池( (膽經(jīng)膽經(jīng)) ) 軀幹部軀幹部：章門章門、期門、期門( (肝經(jīng)肝經(jīng)) ) 下肢部下肢部：三陰交三陰交( (肝脾腎三經(jīng)交會(huì)肝脾腎三經(jīng)交會(huì)) )足足 部部：內(nèi)側(cè)內(nèi)側(cè)-太衝太衝( (肝經(jīng)肝經(jīng)) ) 外側(cè)外側(cè)-俠谿俠谿( (膽經(jīng)膽經(jīng)) )會(huì)陰會(huì)陰關(guān)元關(guān)元神闕神闕漢方精油經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩漢方精油經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩 腹部腹部(任脈任脈)會(huì)陰、關(guān)元：會(huì)陰、關(guān)元： - 經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、小便不