蹲踞式跳遠教學(xué)設(shè)計

1、蹲踞式跳遠教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課內(nèi)容是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教師的教授和學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中充分體現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生主體作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生積極主動地參與學(xué)習(xí)和運動，快樂輕松地掌握跳遠技術(shù)動作，達到掌握一定運動技能，增強體能，增進學(xué)生的身心健康。二、教材分析本課教材內(nèi)容是蹲踞式跳遠技術(shù)。這個學(xué)期在跳遠的單元計劃中需要學(xué)習(xí)助跑、起跳、騰空和落地四個技術(shù)動作，共6個課時，今天學(xué)的蹲踞式技術(shù)是第個課時，在之前的教學(xué)中已接觸過助跑和起跳技術(shù)，為蹲踞式騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)提供了幫助。蹲踞式騰空的關(guān)鍵是起跳與空中動作的銜接，也是維持平衡和完成空中動作的基礎(chǔ)，為落地做好準備。三、學(xué)情分析本節(jié)課的授課

2、對象是初中二（1）班，男生40人。這個學(xué)段的男學(xué)生身體處于青春發(fā)育期，具備一定的身體靈敏素質(zhì)及彈跳能力，且學(xué)習(xí)能力較強，學(xué)習(xí)積極性較高，學(xué)生自身也有一定的自我組織、管理能力，好奇心、模仿能力較強。同時，學(xué)生對體育活動也存在廣泛的興趣，喜歡學(xué)習(xí)運動技能、技巧。在初中階段，學(xué)生應(yīng)該要蹲踞式跳遠的基本動作要領(lǐng)。班級紀律較好，集體榮譽感強，體育委員與幾名體育特長生有較高的威望，能起到很好的骨干帶頭作用。四、教學(xué)目標、認知目標：通過騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參加體育活動的態(tài)度和行為。、技能目標：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力；同時80%的同學(xué)基本掌握騰空技術(shù)的基

3、本動作。50%的同學(xué)掌握空中“團身蹲踞 ”姿勢。、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。五、教學(xué)重點與難點重點：助跑踏跳,踏跳練習(xí)時手腳協(xié)調(diào)地協(xié)調(diào)配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.六、教學(xué)策略（1） 教學(xué)方法1.講解法與直觀法：通過準確的語言、優(yōu)美的動作示范來感染學(xué)生，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2.糾正錯誤法；由于學(xué)生間的個體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學(xué)習(xí)的信心。3.循序漸進法：在教學(xué)過程中，做到由淺入深，由易到難，學(xué)生逐步掌握動作。4.重復(fù)練習(xí)法：學(xué)

4、生根據(jù)技術(shù)特征與教師的不同要求，重復(fù)練習(xí)起跳與騰空步動作。（二）組織措施運用集體模擬練習(xí)與分組實跳練習(xí)，同時加強個別指導(dǎo)。(三)教學(xué)過程A開始部份：3課堂常規(guī)：a集合整隊   b師生問好c檢查服裝，安排見習(xí)生 d宣布本課的內(nèi)容與要求 B準備部份：5一、熱身跑操場一圈米 二、徒手操（4個八拍） (1)頭部運動, (2擴胸運動. (3)腰部運動 (4) 膝關(guān)節(jié)運動. (5）手腕和踝關(guān)節(jié) C基本部分：30 蹲踞式跳遠騰空技術(shù)其技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，

5、逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 。 a、復(fù)習(xí)上節(jié)課的助跑起跳技術(shù) b、建立屈膝前擺感覺練習(xí)一： 原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。 。練習(xí)二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習(xí)三：在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。 c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動作練習(xí)一：利用彈簧板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動腿并攏完成空中蹲踞姿勢，然后做伸腿落地動作。 練習(xí)二： 進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習(xí)，體會完整的技術(shù)動

6、作。       D結(jié)束部份：7a 放松 4（兩個人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉） b b小結(jié)  2c收器材下課 1七、場地器材場地：田徑場跳遠沙坑 器材：踏跳板，橡皮筋一條八、課的密度與負荷預(yù)計平均心率：130次/分；最高心率：約150次/分；運動負荷：中上預(yù)計練習(xí)密度：35%左右蹲踞式跳遠教案對象：初二（1）班 40名男 生 時間：2011年10月9日 教師： 教材內(nèi)容蹲踞式跳遠技術(shù)教學(xué)目標、認知目標：通過騰空技術(shù)的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對跳遠項目的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動參加體育活動的態(tài)

7、度和行為。、技能目標：通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈敏性和協(xié)調(diào)能力；同時80%的同學(xué)基本掌握騰空技術(shù)的基本動作。50%的同學(xué)掌握空中“團身蹲踞”姿勢。、情感目標：積極參與，通過游戲及跳遠中的起跳與騰空練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅強、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。重點難點重點：助跑踏跳,踏跳練習(xí)時手腳協(xié)調(diào)地協(xié)調(diào)配合.難點：起跳騰空后,擺動腿的上抬和屈膝,以及落地動作.課序教學(xué)內(nèi)容教師活動教學(xué)組織學(xué)生活動負荷時間次數(shù)開始部分課堂常規(guī)1.教態(tài)自然2.聲音洪亮3.精神飽滿成四列橫隊集合* 1.快、靜、齊2.背風、背陽光 3分鐘準備部分1、 熱身跑操場一圈米 二、徒手操（4個八拍）

8、 (1)頭部運動, (2擴胸運動. (3)腰部運動 (4) 膝關(guān)節(jié)運動. (5）手腕和踝關(guān)節(jié)教師把學(xué)生分兩排并列跑，自己在學(xué)生旁邊一起跑，時刻關(guān)注學(xué)生們的安全。老師在學(xué)生前面前面講解示范熱身操成體操隊形排列。* 由兩排排的派頭帶領(lǐng)開始繞操場慢跑。 學(xué)生統(tǒng)一聽老師的指揮、認真做練習(xí)。要求學(xué)生做練習(xí)時動作要準確、到位、力度大。5分鐘44*8基本部分蹲踞式跳遠騰空技術(shù)：1.其技術(shù)要領(lǐng)是人體單腳起跳騰空后，上體保持正直、擺動腿的大腿部分繼續(xù)向上擺動，留在體后的起跳腿開始屈膝前擺，這樣，逐步靠攏擺動腿，逐漸在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。 a、復(fù)習(xí)上節(jié)課的助跑踏跳技術(shù) b、建立屈膝前擺感覺練習(xí)

9、一： 原地縱跳屈膝團身，兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時用前腳掌著地。 。練習(xí)二：短距離助跑起跳成騰空步后，起跳腿向擺動腿靠攏，雙腿越過一定的高度（橫拉的皮筋或欄架）然后落入沙坑。 練習(xí)三：在低跳箱上向沙坑內(nèi)做立定跳遠，落地時小腿積極前伸，腳跟觸沙后迅速屈膝，腳掌下壓，雙臂配合積極前擺。c跑6步助跳板上起跳的蹲踞式完整動作練習(xí)一：利用踏板，做短程助跑起跳，成騰空步后，起跳腿與擺動腿并攏完成空中蹲踞姿勢，然后做伸腿落地動作。 練習(xí)二： 進行中程和全程助跑蹲踞式跳遠練習(xí)，體會完整的技術(shù)動作。  教師完整動作講解示范要求：語言標準，動作優(yōu)美 教師先示范講解，提出要求，及時糾錯，引導(dǎo)，強化

10、動作要領(lǐng)。教師講解示范練，巡回觀察，及時幫助學(xué)生鼓勵學(xué)生。教師先示范講解，提出要求，及時糾錯，引導(dǎo)，強化動作要領(lǐng)。負責學(xué)生的安全問題。教師要認真講解做這個動作是落地前的那些空中的細節(jié)動作，讓學(xué)生們重視。 教師在沙坑前的兩個跑道上相應(yīng)的位置放好踏板，并認真講解示范，向?qū)W生們講明要點和注意點，并在一旁認真觀查，糾正錯誤動作，注意學(xué)生安全。教師做好一次完整的示范，并在讓學(xué)生們來練習(xí)，在旁兩邊觀察糾正。* * 1.在操場進行。2.組織可以較隨意，以方便觀察模仿為準。成體操隊形排列* * * 分兩組在沙坑場地進行* 分兩組在沙坑場地進行*分兩組在沙坑場地進行*分兩組在沙坑場地進行 學(xué)生認真觀察示范學(xué)生的

11、動作，思考問題，嘗試練習(xí)；再認真觀察老師的示范動作，建立正確的動作表象 。 學(xué)生認真練習(xí)，克服自身動作不足，思考如何才能做出最正確的動作。學(xué)生對教師示范認真看、聽、記；積極練習(xí)。學(xué)生認真聽講，知道動作練習(xí)的內(nèi)容和要求。注意安全。學(xué)生認真聽講，注意聽好，好看老師的落地前的動作。學(xué)生們認真觀察老師的動作，然后在沙前面的兩根跑道排好，認真練習(xí)動作。學(xué)生認真聽，看好老師的示范后，排兩排，在沙前面的兩根跑道排好，量好六步的步點，按老師的要求去練習(xí)。530分鐘5555至至6次結(jié)束部分1.放松。（兩個人一組，一人趴地上另一位在上面幫他踩腳放松腿部緊繃的肌肉） 2.課程小結(jié)。下課通過放松運動，用平緩的語氣引導(dǎo)學(xué)生放松身心