近視眼吃葉黃素好嗎？葉黃素有哪些作用？

1、近視眼吃葉黃素好嗎？葉黃素有哪些作用？ 葉黃素是類胡蘿卜素家族中的一員，又叫“植物黃體素”,它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中。那么，近視眼吃葉黃素好嗎？葉黃素有哪些作用？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！ 本文名目 1、近視眼吃葉黃素好嗎 2、葉黃素有哪些作用 3、哪些食物含葉黃素 近視眼吃葉黃素好嗎 好。 葉黃素是一種自然的視覺養(yǎng)分元素，主要存在于綠葉蔬菜等植物中，其中萬壽菊花中含量最高，自古人們都知道菊花有清肝明目的作用，其實主要起到明目作用的是菊花中含有的葉黃素成分。葉黃素是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素成分，對愛護眼睛增進視力特別有關(guān)心。 長時間使

2、用電腦工、高度近視者、眼睛簡單疲憊流淚者、常常會在大太陽下曝曬者、接受過視雷射者，及患有干眼癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變等的人更應(yīng)留意葉黃素的足量補充。 葉黃素有哪些作用 1、愛護視力 葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要愛護作用，缺乏時易引黃斑退化和視力模糊。進而消失視力退化，近視等癥狀。葉黃素是VA的前體，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為VA。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光愛護作用。視神經(jīng)不行再生，極易受到有害自由基的損害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。 2、對視網(wǎng)膜變性的作用 視網(wǎng)膜色素變性(RP)是一種慢性、進行性、遺傳性、養(yǎng)分不良性視網(wǎng)膜色素

3、病變。RP早期只有夜盲的癥狀，完全不影響工作，夜盲癥狀常在兒童期即消失，隨著病情的進展，暗適力量退化，怕光，視力悄然下降，視野縮小，最終呈管狀視野而失明，被稱為“不是癌癥的癌癥”。 3、抗氧的作用 葉黃素具有較強的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻擋活性氧自由基對正常細胞的破壞。有關(guān)試驗證明，活性氧自由基可與DNA、蛋白質(zhì)、脂類發(fā)生反應(yīng)，減弱它們的生理功能，進而引發(fā)諸如癌癥、動脈硬化，增齡性黃魔變性癥等慢性病的發(fā)生。葉黃素可通過物理或化學(xué)淬滅作用滅活單線態(tài)氧，從而愛護機體免受損害，增加機體的免疫力量。 4、降低白內(nèi)障的發(fā)生率 白內(nèi)障是世界范圍內(nèi)導(dǎo)致失明的主要眼疾，最新的討論證明通過增加葉

4、黃素的攝入量可達到生率的目的，認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關(guān)聯(lián)，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內(nèi)障發(fā)病的明顯特征。 5、延緩動脈硬化作用 最近的討論結(jié)果表明，葉黃素對早期的動脈硬化進程有延緩作用。主要是動脈主干道血管內(nèi)膜厚度的變化與血液中葉黃素含量之間的關(guān)系。血液中葉黃素含量較低，極易引起動脈血管壁增厚，隨著葉黃素含量的漸漸增加，動脈壁增厚趨勢降低，動脈栓塞也顯著降低。同時，動脈壁細胞中的葉黃索還可降低LDL膽固醇的氧化性。 6、防治黃斑病變 黃斑變性的病因主要表現(xiàn)在年齡大，體質(zhì)虛弱，脾腎兩虛以及肝郁火旺等，痰濕化熱為發(fā)病的主要因素。脾主氣主運化，脾氣虛則

5、運化不能，氣血津液化生不足，腎氣虛則鼓動無力。然而痰濕郁久簡單化成火灼傷血絡(luò)，又因肝郁血氣不足，肝氣不調(diào)郁久生熱，化火傷絡(luò)。痰瘀互結(jié)加重病情，導(dǎo)致本病中后期消失痰濕、肝郁，錯綜簡單的臨床表現(xiàn)使眼底反復(fù)性消失滲出，出血以及新生血管和瘢痕形成等病理表現(xiàn)，所以治療難度很大。 7、防治視網(wǎng)膜病變和色素變性 糖尿病性視網(wǎng)膜病變，是由高血糖長期侵襲造成眼睛視網(wǎng)膜毛細血管循環(huán)障礙：血流滯緩，組織缺氧，毛細血管管壁變性變脆，眼底后極部視網(wǎng)膜上消失微血管瘤、點狀或片狀出血、棉絮狀滲出，造成視力減退。假如此時未準時治療，病變會進一步進展。由于缺氧而眼睛視網(wǎng)膜產(chǎn)生新生血管，就會引起玻璃體出血、繁殖性視網(wǎng)膜病變，牽引

6、性視網(wǎng)膜脫離、繼發(fā)性青光眼等，導(dǎo)致失明。葉黃素、玉米黃素可以顯著提高血管反抗力，恢復(fù)血管內(nèi)外滲透壓失去的平衡，降低血管滲透性，抑制了血管中物質(zhì)滲漏，保證眼睛血管的完整性，讓眼睛得到充分的血液供應(yīng)。同時可以防止自由基和眼睛膠原蛋白結(jié)合造成損害，加強視網(wǎng)膜膠原結(jié)構(gòu)，從而提高各種視網(wǎng)膜疾病(如：糖尿病視網(wǎng)膜病，視網(wǎng)膜炎色素鎮(zhèn)靜，出血性和高血壓視網(wǎng)膜病，以及黃斑退化等)的治療率，改善、恢復(fù)因此導(dǎo)致的視力丟失。 哪些食物含葉黃素 1、獼猴桃 據(jù)討論，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲憊。 2、玉米 葉黃素和玉米黃質(zhì)構(gòu)成的黃斑色素，是我們體內(nèi)的一副“自然墨鏡”,可以時刻過濾強光從而愛護眼睛。 3、蛋黃 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋黃的成分中有兩種養(yǎng)分是要特殊提到的，那就是葉黃素