落枕后如何治療？導(dǎo)致落枕的原因

1、落枕后如何治療？導(dǎo)致落枕的原因 導(dǎo)致落枕的緣由 1、風(fēng)寒 睡眠時(shí)如沒留意保暖，使頸部受風(fēng)寒或盛夏貪涼，寒冷刺激使得頸部和背部的氣血運(yùn)行不暢，筋絡(luò)痹阻，從頸部僵硬痛苦，從而造成落枕。 2、睡姿不良 睡眠時(shí)姿態(tài)不良，如：俯臥把頭頸彎向一側(cè)，在極度疲憊時(shí)還沒有臥正位置就熟睡了，頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，使得肌肉一側(cè)過度緊急，使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，時(shí)間一長(zhǎng)就發(fā)生了靜力性損傷，則簡(jiǎn)單造成落枕。 3、頸椎病 假如自身具有頸椎病或頸肩部損傷，如遇稍微的風(fēng)寒或睡眠姿態(tài)不當(dāng)，就會(huì)引起頸部的痛苦，可消失反復(fù)落枕的現(xiàn)象。如一年里多次落枕，就是早期頸椎病的一種表現(xiàn)。 4、枕頭不合適 枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡

2、，這樣才不會(huì)使頸椎受壓。假如枕頭過硬，使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大，其次天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或痛苦；而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，且對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)透氣性能差，使得睡眠時(shí)難以充分的呼吸，也會(huì)增加落枕的幾率。 5、頸部外傷 頸部的外傷會(huì)導(dǎo)致肌肉愛護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，在睡眠過程中如沒睡好的話，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣，就會(huì)造成頸部肌肉酸痛，發(fā)生落枕。 落枕后如何治療 1、按摩 按摩也是治療落枕常見的方法，可以讓家人按摩，也可以讓專業(yè)醫(yī)師來按摩，詳細(xì)方法是，按摩者站在落枕者的身后，用手指按壓頸部找出痛苦點(diǎn)，然后從痛苦點(diǎn)側(cè)

3、頸的上方開頭按摩，始終按摩到肩背部，最痛苦的地方要重點(diǎn)按摩，以落枕者有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)按摩2、3次，當(dāng)然也可以現(xiàn)在肩頸處涂抹些紅花油或者其它舒筋油再按摩。 2、吹風(fēng)機(jī) 受涼導(dǎo)致的落枕可以用吹風(fēng)機(jī)來緩解，這也是治落枕最簡(jiǎn)潔的方法。詳細(xì)方法是，在落枕痛苦的地方，先按摩一下，然后用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著肩頸處吹，吹到感覺肩頸部位發(fā)熱即可，它可以改善肩頸部的血液循環(huán)，緩解痛苦。 3、熱敷 常常落枕的人就需要熱敷了，這些人一般患有頸椎病，可以用毛巾來熱敷，熱敷的偏方也有許多。 陳醋熱敷：取幾塊潔凈的棉條布，倒入老陳醋浸泡后，放在落枕痛苦處，然后再敷上熱水袋，熱水袋的溫度大約為5060，這樣既能保證熱度又不會(huì)燙傷皮膚，敷上半小時(shí)后取下，可以緩慢活動(dòng)下頸部。 葛根粉熱敷：取干草20克，白芍50克，葛根100克，用潔凈的布袋包好后放鍋里煎煮半小時(shí)，取出，等溫度相宜后敷在脖子痛苦處。 4、冰敷 假如是單純性急性損傷型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法，取一冰塊，用毛巾包起來，然后放在痛苦的低分，敷15分鐘。 5、拔罐 落枕也可以去試試拔罐，取落枕處最痛苦的部位，用適當(dāng)?shù)墓蘧呶?5分鐘，可以很好的緩降落枕引起的痛苦。 6、艾灸 首先要找到最痛苦的地方，然后將艾條點(diǎn)端對(duì)準(zhǔn)這個(gè)部位，艾條點(diǎn)端距離我們皮膚約一寸，艾條與我們的