肥胖的危害 哪些器官被改變了

1、肥胖的危害 哪些器官被改變了 現(xiàn)在是越來越多的肥胖人士消失在我們的身邊，引起肥胖的緣由有許多，肥胖的危害也有許多，除了一些基本的，你還知道哪些呢？那么你知道肥胖是如何轉(zhuǎn)變?nèi)梭w器官的嗎？接下來就讓360常識網(wǎng)我為您介紹一下吧！ 肥胖已經(jīng)是在靜靜的轉(zhuǎn)變你的器官了，太讓人可怕了，你知道嗎？ 肥胖如何轉(zhuǎn)變了人的器官？ 肥胖者體積浩大，往往需要付出更大的體力，來完成肯定量的工作，再加上反應(yīng)遲緩 ，動作不敏捷靈敏，頻頻發(fā)生意外。 肺 當體重增加時，肺部就必需輸送更多的氧氣供應(yīng)所需，然而肺并沒有由于體重的增加而相應(yīng)變大，另外下腹部肥厚的脂肪也會限制肺的呼吸活動。若進行麻醉性手術(shù)，危急性將會相對性提高很多。至

2、于氣喘的病人假如肥胖，問題就更加嚴峻了。 血壓 肥胖可以帶來血壓的問題，血壓高聚會引起并發(fā)癥，引起腦部中風、腎臟退化與心臟等器官有不同程度的損傷，因此體重過重且血壓高病人必需進行適當?shù)目刂胤桨浮?心臟 當一個人的重量增加，心臟就必需更辛勤工作供應(yīng)養(yǎng)分到身體內(nèi)的全部器官，體重愈重，心臟的負荷就愈大，所以肥胖者患心臟病的頻率會比一般人高。 動脈硬化 由于過多的血膽固醇、血脂肪積累于動脈管壁上，會使血管變小或甚至造成血管裂開，進而導(dǎo)致中風或心臟病突發(fā)。討論顯示，肥胖者發(fā)生動脈粥狀硬化機率特別地高。 肝 肝臟是身體中最重要器管之一，長期酗酒、及患有糖尿病、肥胖者等都會造成脂肪肝的形成，假如持續(xù)不改善，

3、長期下來引起肝細胞壞死，會導(dǎo)致肝硬化。 糖尿病 肥胖的人士幾乎都伴隨著糖尿病，在一些討論當中，由于高醣類、高熱量的飲食引起肥胖，然后直接引起糖尿病。 有7085%的人體重一減輕，其病況都有改進，所以惟有維持抱負體重協(xié)作醫(yī)師及養(yǎng)分師的幫助之下，才能杜絕死亡的危機。 懷孕期與手術(shù) 肥胖的孕婦，簡單造成生產(chǎn)困難或延長生產(chǎn)時間，而影響胎兒的健康。再者嚴峻過胖者，其不只懷孕困難，同時孕婦及胎兒的死亡率也較高;而且由于過多肥厚肌肉組織，手術(shù)進行起來更加困難。 高居榜首的惡性腫瘤 其中35%就是因不良的飲食習慣，攝取過多的高熱量、高脂肪含量的食物等，引起過多的自由基產(chǎn)生，導(dǎo)致細胞病變成癌細胞。 關(guān)節(jié) 體重過

4、重者，使身體骨骼無法承受重量，引起關(guān)節(jié)腫脹而發(fā)炎。 肥胖的緣由 1.遺傳因素 大多認定為多因素遺傳，父母的體質(zhì)遺傳給子女時，并不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來打算子女的體質(zhì)，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依靠型糖尿病、肥胖，就屬于這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，假如父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率上升至70%80%。 2.社會環(huán)境的因素 許多人都有著能吃就是福的觀念，現(xiàn)今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的消遣，這當然成為造成肥胖的主要緣由。 3.心理的因素 為了解除心情上的苦惱、心情上的不穩(wěn)定，不少人也是用吃來作發(fā)泄

5、。這都是引起飲食過量而導(dǎo)致肥胖的緣由。 4.與運動有關(guān)的因素 運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發(fā)達，工作的機械化，家務(wù)量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面由于攝取的能量并未削減，而形成肥胖。胖導(dǎo)致日常的活動越趨緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導(dǎo)致惡性循環(huán)，助長肥胖的發(fā)生。 肥胖怎么辦 1.適當減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。 2.用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。 3.在削減糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等;莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。 4.優(yōu)先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。 5.逐步削減糖多、油大、養(yǎng)分價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。 6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。 7.有氧熬煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。 8.建立健康的生活方式，合理養(yǎng)分，樂觀熬煉，充分的睡眠，擅長調(diào)整心理壓力，保持穩(wěn)定心情;不吸煙、不吸毒、不酗酒。 結(jié)語：以上