掌握快樂的鑰匙

1、掌握快樂的鑰匙大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)與心理健康思考身邊的問(wèn)題：他們都怎么了？思考身邊的問(wèn)題：他們都怎么了？ 張國(guó)榮張國(guó)榮心靈的殺手心靈的殺手 崔永元崔永元中國(guó)式抑郁中國(guó)式抑郁 趙成希趙成希美國(guó)大學(xué)生美國(guó)大學(xué)生 馬加爵馬加爵云南大學(xué)生云南大學(xué)生大學(xué)生壓力調(diào)查數(shù)據(jù)：大學(xué)生壓力調(diào)查數(shù)據(jù)： 自感壓力大小自感壓力大小 所占比例所占比例(%)很大或較大壓力很大或較大壓力 50.3 50.3壓力一般壓力一般 40.0 40.0壓力不大或沒有壓力壓力不大或沒有壓力 9.7 9.7大學(xué)生壓力的來(lái)源：大學(xué)生壓力的來(lái)源：1. 1. 學(xué)習(xí)問(wèn)題學(xué)習(xí)問(wèn)題2. 2. 專業(yè)發(fā)展問(wèn)題專業(yè)發(fā)展問(wèn)題3. 3. 經(jīng)濟(jì)及連帶問(wèn)題經(jīng)濟(jì)及連帶問(wèn)題

2、4. 4. 情感問(wèn)題情感問(wèn)題5. 5. 就業(yè)問(wèn)題就業(yè)問(wèn)題大學(xué)生如何讓解決自身的壓力：大學(xué)生如何讓解決自身的壓力：經(jīng)調(diào)查，大學(xué)生對(duì)同學(xué)、朋友或同輩群體所提供的幫助意愿最高。經(jīng)調(diào)查，大學(xué)生對(duì)同學(xué)、朋友或同輩群體所提供的幫助意愿最高。心里有話最愿意和誰(shuí)傾訴心里有話最愿意和誰(shuí)傾訴 ： 傾訴對(duì)象傾訴對(duì)象所占比例（所占比例（%）同學(xué)或 朋友 45.6自己解決 36.4希望得到家人幫助 15.9得到學(xué)?；蚶蠋煄椭?1故事：故事：九只狐貍九只狐貍 盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一個(gè)葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐貍來(lái)到一個(gè)葡萄架下。一串串晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，葡

3、萄架很高。掛滿枝頭，狐貍們饞得直流口水，葡萄架很高。 第一只狐貍第一只狐貍跳了幾下摘不到，從附近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。跳了幾下摘不到，從附近找來(lái)一個(gè)梯子，爬上去滿載而歸。 第二只狐貍第二只狐貍跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑跳了多次仍吃不到，找遍四周，沒有任何工具可以利用，笑了笑說(shuō)：說(shuō)：“這里的葡萄一定特別酸！這里的葡萄一定特別酸！”于是，心安理得地走了。于是，心安理得地走了。 第三只狐貍第三只狐貍高喊著高喊著“下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目下定決心，不怕萬(wàn)難，吃不到葡萄死不瞑目”的口號(hào)，的口號(hào)，一次又一次跳個(gè)沒完，累死在葡萄架下。一次又一次跳個(gè)沒完，累

4、死在葡萄架下。 第四只狐貍第四只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯罚钟舫杉?，不治而亡。因?yàn)槌圆坏狡咸颜鞇瀽灢粯?，抑郁成疾，不治而亡?第五只狐貍第五只狐貍想：想：“連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！連個(gè)葡萄都吃不到，活著還有什么意義呀！”于是找個(gè)樹于是找個(gè)樹藤上吊了。藤上吊了。 第六只狐貍第六只狐貍吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。吃不到葡萄便破口大罵，被路人一棒子了卻性命。 第七只狐貍第七只狐貍抱著抱著“我得不到的東西決不讓別人得到我得不到的東西決不讓別人得到”的陰暗心理，一把火把的陰暗心理，一把火把葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。葡萄園燒了，遭到其他狐貍的共同圍剿。 第八只狐貍第八只狐貍想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。想從第一只狐貍那里偷、騙、搶些葡萄，也受到了嚴(yán)厲懲罰。 第九只狐貍第九只狐貍因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：因?yàn)槌圆坏狡咸褮鈽O發(fā)瘋，蓬頭垢面，口中念念有詞：“吃葡萄吃葡萄不吐葡萄皮不吐葡萄皮” 另有幾只狐貍另有幾只狐貍來(lái)到一個(gè)更