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文檔簡介
1、第三單元食物1、按人們的生活習(xí)慣,可以把食物分成糧食、蔬菜、水果、調(diào)味品等;根據(jù)食物的來源分,可以分為來源于動物的食物 (葷食)和來源于植物的食物 (素食)。2、食物的營養(yǎng)主要有:蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素和礦物質(zhì)以及水共6 類。3、蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體肌肉、內(nèi)臟、頭發(fā)、指甲和血液的主要成分。含豐富蛋白質(zhì)的食物有:雞、魚、蛋、牛奶、大豆、瘦肉、栗子等。蛋白質(zhì)燃燒后有股焦臭味。4、脂肪和糖類是人體能量的主要來源。5、蔬菜和水果里富含維生素和礦物質(zhì),他們有調(diào)節(jié)身體機能的作用。6、食物在白紙上擦或壓后留下油跡,說明這種食物中含有脂肪。食物上滴上碘酒后變成藍色,說明含有糖類(淀粉) 。我們也可以通過看食物
2、包裝上的信息了解它的成分。7、均衡膳食“寶塔”共有5 層,處于頂層的是油脂類食物,每天攝入25 克;處于底層的是每天攝入最多的谷類食物,大約每天攝入300 克至 500 克。8、合理的食物搭配可以保證我們獲得均衡的營養(yǎng),而食物的不同食用方法會影響我們對營養(yǎng)的吸收。9、膳食營養(yǎng)原則葷素搭配。 粗細糧搭配。 每天吃適當?shù)男迈r水果和蔬菜。最近運動量比較大,需要多吃糖類食物,補充足夠的能量。最近手指間有一些脫皮,需要多吃含有維生素的食物。10、生食食物能減少營養(yǎng)的損失,但是生吃食物一定要注意飲食衛(wèi)生。11、影響霉菌生長速度的有溫度、水分、空氣、光照等因素。12、面包發(fā)霉是因為面包上長有霉菌, 它的生長
3、需要獲取營養(yǎng)和適宜的生長環(huán)境。因為霉變過程中產(chǎn)生的霉菌含有對人體有害的物質(zhì), 所以發(fā)霉變質(zhì)的食物是絕對不能食用的。 發(fā)霉會引起食物的腐敗變質(zhì)。 食物的腐敗變質(zhì)是微生物引起的。 使面包發(fā)霉的霉菌就是微生物, 還有許多肉眼看不見、 用放大鏡也看不見的細菌也是微生物。微生物的生長繁殖需要一定的 空氣、水分和溫度等條件。13、儲存食物的方法有:冷凍法、曬干法、鹽腌法、密封包裝法、真空包裝法、高溫或低溫滅菌法等。14、食品的特點、食品的包裝、食品的保存方法、食品的不同配料都會影響到保質(zhì)期的長短。15、觀察變質(zhì)的食物要注意: A、不要用手直接接觸食物; B、觀察完畢后要用肥皂洗手; C、使用扇聞的方式聞氣
4、味,并盡量少聞。16、從食品包裝上一般能獲取的信息有:(1)食品的名稱( 2)營養(yǎng)成分( 3)生產(chǎn)日期( 4)食品的配料( 5)保質(zhì)期( 6)儲存要求( 7)食用方法( 8)生產(chǎn)廠家( 9)聯(lián)系電話( 10)質(zhì)量安全標志等。17 、食品的特點、包裝保存的方法、食品的不同配料等都會影響到保質(zhì)期的長短。18、通過閱讀食物包裝上的信息,使我們的飲食不再是盲目的,包裝上的信息為我們科學(xué)均衡營養(yǎng)提供了幫助。19、小魚在短時間里腐臭了,魚干卻長時間保持好聞的氣味。我們能解釋小魚和魚干變化的差異嗎?答:因為小魚具備微生物生長與繁殖所需要的空氣、水分和溫度等條件, 所以微生物能快速繁殖并且可以吸收小魚的營養(yǎng),
5、使小魚腐敗變質(zhì)了。 而魚干去不具備微生物的生長和繁殖所需要的條件,所以場合四間的保持著好聞的氣味。20、通過“食物”單元的學(xué)習(xí),如何選擇和安排零食呢?答:選擇營養(yǎng)豐富的食物作為零食,如水果、酸奶等。盡量少選或不選含糖高、脂肪量多的食品,如巧克力、冰淇淋、糖果等。不要選擇過咸或腌制的食物作為零食,如話梅、烤羊肉串等。注意吃零食的量和時間。選擇零食一定要選衛(wèi)生的,注意查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。21、脂肪的辨別方法: 答: (1) 用棉簽蘸一點食用油,涂在白紙上。(2)分別用肥肉、花生米等在白紙上擠壓、滑動。含有脂肪的食物在白紙上會留下油跡。22、淀粉的辨別方法: 答:( 1)在淀粉糊中滴入一滴碘酒,會
6、看到淀粉變成藍色。( 2)分別在不同的食物上滴一滴碘酒,觀察實驗現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)有變藍色的現(xiàn)象出現(xiàn),說明這種食物中含有淀粉。23、儲存一條魚的方法:答:( 1)放進冰箱冷凍。( 2)曬成魚干。( 3)用鹽腌制成咸魚。( 4)做成罐頭。24、儲存食物的方法(有哪些方法可以減慢食物變質(zhì)的速度):答:冷凍法、曝曬法、腌制法、密封包裝法、真空包裝法、高溫和低溫滅菌法。25、設(shè)計一份既好吃又營養(yǎng)均衡的晚餐食譜。食物名稱米飯白菜煮豆腐皮蕃茄炒雞蛋炒牛肉 炒玉米數(shù)量(克)40030020020010026、研究面包發(fā)霉的條件的實驗。研究的問題面包發(fā)霉與哪些因素有關(guān)假設(shè)面包發(fā)霉與溫度、空氣、水有關(guān)材料和工具面包四塊、水、霉菌、牙簽、冰箱、塑料袋、滴管。(1)用牙簽在每塊面包上放一些霉菌。 ( 2)讓第一塊面包保持干燥,在第二塊面包上滴上十滴水, 將兩塊面包分別裝在兩個塑料袋里,扎緊袋口,放在桌上。(3)在第方法和過程三塊面包和第四塊面包上都滴十滴水, 分別裝在兩個塑料袋里,扎緊袋口。 將第三塊面包放在冰箱的冷藏室中, 第四塊面包放在溫度較高的地方。
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