碩士研究生職場適應2014

1、職業(yè)規(guī)劃介紹職業(yè)規(guī)劃介紹三個關鍵問題三個關鍵問題你要去哪里你要去哪里?Where為什么你會選擇去那里？為什么你會選擇去那里？Why你打算怎么去？你打算怎么去？How引申引申Where：你的理想在哪里？：你的理想在哪里？Why：為什么會有這樣的理想？：為什么會有這樣的理想？How：你打算如何去實現(xiàn)？：你打算如何去實現(xiàn)？三個重要任務三個重要任務認識自己認識自己Who了解自己的期待了解自己的期待What如何建立并維護親密關系如何建立并維護親密關系How引申引申Who：你了解自己嗎？：你了解自己嗎？What：你期待的幸福生活是什么？：你期待的幸福生活是什么？How：你可以為此做些什么？：你可以為此做些

2、什么？自我探索自我探索職業(yè)探索職業(yè)探索職職業(yè)業(yè)認認知知工工作作搜搜尋尋求求職職結結果果自我探索自我探索自我探索的四個方面 個人性格特質MBTI測評，自行測試，同時也可能通過訪談方式了解他人眼中的自己 個人興趣霍蘭德興趣類型理論 技能和能力自行判斷 個人價值觀深入思考，排序 MBTI測評自行測試個人性格特征 MBTI MBTI（Myers-Briggs type indicator)Myers-Briggs type indicator)理論基礎起理論基礎起源于瑞典心理學家榮格（源于瑞典心理學家榮格（Carl Jung)Carl Jung)的有關知覺、判斷的有關知覺、判斷和人格態(tài)度的觀點，它衡量

3、的是個人的類型偏好，或稱和人格態(tài)度的觀點，它衡量的是個人的類型偏好，或稱作傾向，屬于是一種天生的傾向性一種特定的行為和思作傾向，屬于是一種天生的傾向性一種特定的行為和思考方式。考方式。 這些偏好并無優(yōu)劣之分，卻形成了人與人之間的不這些偏好并無優(yōu)劣之分，卻形成了人與人之間的不同，它們各自識別了一些人類正常和有價值的行為，也同，它們各自識別了一些人類正常和有價值的行為，也可能成為誤解和偏見的來源。可能成為誤解和偏見的來源。MBTI測評四個維度考察四個維度考察 能量傾向：能量傾向：外向外向/ /內向內向 Extraversion(EExtraversion(E) vs. ) vs. Introver

4、sion (I) Introversion (I) 接受信息：感覺接受信息：感覺/ /直覺直覺 Sensing(SSensing(S) vs. ) vs. INtuitionINtuition (N) (N) 處理信息：思考處理信息：思考/ /情感情感 Thinking(TThinking(T) vs. Feeling (F) ) vs. Feeling (F) 行動方式：判斷行動方式：判斷/ /知覺知覺 Judging (J) vs. Judging (J) vs. Perceiving(PPerceiving(P) )MBTI測評介紹MBTI維度解釋 能量傾向：你更喜歡將自己的注意力集中于

5、何處？你從何處獲得活力？能量傾向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-IE-I維度維度 外傾外傾extroversion ( E ) 內傾內傾 introversion ( I ) 注意力和能量主要指向外部世界的人和事， 注意力和能量集中于自己的內心世界，從而從與人交往和行動中得到活力。 對思想、回憶和情感的反思中得到活力。 關注外部環(huán)境 關注自己的內心世界 喜歡用談話的方式進行溝通 更愿意用書面方式溝通 通過談話形成自己的意見 通過思考形成自己的意見 用實際操作或討論的方式能學得最好 用思考、在頭腦中“練習”的方式學得 最好 興趣廣泛 興趣專注 好與人交往，善于表達 安靜

6、而顯得內向 先行動，后思考 先思考，后行動 在工作和人際關系中都很積極主動 當情境或事件對他們具有重要意義時會 采取主動 接愛信息：你如何獲取信信息接愛信息：你如何獲取信信息 ？ S N S N 維度維度 感覺感覺sensing ( S ) 直覺直覺intuiton ( N ) 用自己的五官來獲取信息。喜歡收集實實 通過想象、無意識等超越感覺的方式來獲取信在在的、確實已出現(xiàn)的信息。對于周圍所發(fā)生 息。喜歡看整個事件的全貌，關注事實之間的關聯(lián)的事件觀察入微，特別關注現(xiàn)實。 想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。 著眼于當前的實際情況 著眼于未來的可能 現(xiàn)實、具體 富于想象力和創(chuàng)造性 關注真

7、實的、實際存在的事物 關注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義 觀察敏銳，并能記住細節(jié) 當細節(jié)與某一模式相關時才能夠記得 經(jīng)過仔細周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y論 靠直覺很快得出結論 通過實際運用來理解抽象的思維和理論 希望在應用理論之前先能對之進行澄清 相信自己的經(jīng)驗 相信自己的靈感MBTI維度解釋 處理信息：你是如何做決定的？處理信息：你是如何做決定的？T F T F 維度維度 思考思考thinking ( T ) 情感情感 feeling ( F ) 通過分析某一行動或選擇的邏輯后果來做 喜歡考慮對自己和他人來說什么是重要的。會出決定。會將自己從情境中分離出來，對事件 在頭腦中將自己放在情境所牽涉到的所有人的

8、位的正反兩方面進行客觀地分析。從分析和確認 置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎上根事件中的錯誤并解決問題中獲得活力。目標是 據(jù)自己的價值判斷做出決定。從對他人表示贊賞要找到一個能應用于所有相似情境的標準或原 和支持中獲得活動。目標是創(chuàng)造和諧的氛圍，把則。 每一個都當作一個獨特的個體來對待。 好分析的 善于體貼他人、感同身受 運用因果推理 受個人價值觀的引導 以邏輯的方式解決問題 衡量決定對他人產(chǎn)生的后果和影響 尋求一個合乎真理的客觀標準 尋求和諧的氣氛和積極的人際交往 愛講理的 富于同情心 可能顯得不近人情 可能會顯得心腸心軟 公平意味著每個人都能得到平等的待遇 公平意味著每個人都被作為獨

9、特的個 體來對待MBTI維度解釋 行動方式：你如何與外部世界打交道？行動方式：你如何與外部世界打交道？J - PJ - P維度維度 判斷判斷 judging ( J ) 知覺知覺 perceiving (P) 喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計 喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定，完成 去體驗和理解生活而不是去控制它。詳細的計劃后繼續(xù)下面的工作。生活通常會比較有規(guī)劃、 或最后決定會使他們感被束縛。愿意對新的信息有秩序，喜歡把事情敲定下來。照計劃和日程 和選擇保持開放，直到最后一分鐘。足智多謀，安排辦事對他們來說很重要。從完成任務中獲 善于調節(jié)自己適應當前

10、場合的需要，并從中獲得得能量。 能量。 有計劃的 自發(fā)的 喜歡組織管理自己的生活 靈活 有系統(tǒng)有計劃 隨意 按部就班 開放 愛制定短期和長期計劃 適應，改變方向 喜歡把事情落實敲定 不喜歡把事情確定下來，以留有改變的 可能性 力圖避免最后一分鐘才做決定或完成 最后一分鐘的壓力會使他們感到活力 任務的壓力 充沛MBTI維度解釋 版權屬北森公司，不得翻印15外向外向 E E外傾外傾E E內傾內傾 I I內傾？還是外傾？ 請同學們將自己和周圍分成組，在小組中分享自己偏請同學們將自己和周圍分成組，在小組中分享自己偏向內傾還是外傾，并說出為什么如此判斷。向內傾還是外傾，并說出為什么如此判斷。 請外傾的同

11、學和內傾的同學相互說一說通常對對方的請外傾的同學和內傾的同學相互說一說通常對對方的印象是什么，相處的時候需要對方做一些什么，自己應注印象是什么，相處的時候需要對方做一些什么，自己應注意些什么，能從對方學習些什么？意些什么，能從對方學習些什么？ 通過對討論過程的觀察，你覺得哪些同學可能是外傾，通過對討論過程的觀察，你覺得哪些同學可能是外傾，哪些同學可能是內傾，為什么？哪些同學可能是內傾，為什么？感覺？還是直覺？ 請同學們仔細看下圖，在紙上描述下你看到的這兩幅圖請同學們仔細看下圖，在紙上描述下你看到的這兩幅圖感覺？還是直覺？ 感覺型的人更關注事情的細節(jié)和事實，如應用類的工作，感覺型的人更關注事情的

12、細節(jié)和事實，如應用類的工作，而直覺性的人更喜歡新的問題和可能性，如理論類的工作。而直覺性的人更喜歡新的問題和可能性，如理論類的工作。感覺型的人可能會覺得直覺型的人太富幻想、不切實際，而感覺型的人可能會覺得直覺型的人太富幻想、不切實際，而直覺型的人則會認為感覺型的人太保守、抵觸革新。直覺型直覺型的人則會認為感覺型的人太保守、抵觸革新。直覺型的人因為較重遠景和全貌，適于做策劃的工作；而感覺型的的人因為較重遠景和全貌，適于做策劃的工作；而感覺型的人注重細節(jié)和現(xiàn)實，適于做實施執(zhí)行的工作。人注重細節(jié)和現(xiàn)實，適于做實施執(zhí)行的工作。感覺？還是直覺？思考？還是情感？ 某軍校規(guī)定，學員被發(fā)現(xiàn)吸煙三次就要被勒令退

13、學，假某軍校規(guī)定，學員被發(fā)現(xiàn)吸煙三次就要被勒令退學，假如你是這個學校主管學生工作的老師，有位同學已經(jīng)被兩次如你是這個學校主管學生工作的老師，有位同學已經(jīng)被兩次發(fā)現(xiàn)抽煙，你和這位同學認真嚴肅的談了話，警告他不可再發(fā)現(xiàn)抽煙，你和這位同學認真嚴肅的談了話，警告他不可再犯，可在畢業(yè)前一個星期第三次被發(fā)現(xiàn)吸煙，你會怎么處理？犯，可在畢業(yè)前一個星期第三次被發(fā)現(xiàn)吸煙，你會怎么處理？為什么？為什么？ 思考和情感這兩個功能是關于人們如何處理獲取的信息的。思考和情感這兩個功能是關于人們如何處理獲取的信息的。 思考型的人習慣于通過分析數(shù)據(jù)、權衡事實來作出符合邏思考型的人習慣于通過分析數(shù)據(jù)、權衡事實來作出符合邏輯的、

14、有目的的結論和選擇；而情感型的人則習慣于通過自己輯的、有目的的結論和選擇；而情感型的人則習慣于通過自己的價值來做決定，他們通常會對信息作出個人的、主觀的評價。的價值來做決定，他們通常會對信息作出個人的、主觀的評價。思考型的人通常是直接的、分析性的，他們用大腦做決定；而思考型的人通常是直接的、分析性的，他們用大腦做決定；而情感型的人更堅信自己的價值觀，并習慣于用心靈來做決定。情感型的人更堅信自己的價值觀，并習慣于用心靈來做決定。決策時，思考型的人以事為主，情感型的人以人為主。思考型決策時，思考型的人以事為主，情感型的人以人為主。思考型的人重在解決問題，而情感型的人更關注感受、建立關系。的人重在解

15、決問題，而情感型的人更關注感受、建立關系。思考？還是情感？判斷？還是知覺？你會去嗎？你會去嗎？ 假設現(xiàn)在是周五下午，你在本周日上午要參加一個非常重假設現(xiàn)在是周五下午，你在本周日上午要參加一個非常重要的考試。這是你最后一次機會參加這個考試了，而你感覺自要的考試。這是你最后一次機會參加這個考試了，而你感覺自己有不少東西還沒準備好，因此打算在今晚和周六好好復習一己有不少東西還沒準備好，因此打算在今晚和周六好好復習一下。但是，你忽然接到電話，一個好朋友從外地來學校了。你下。但是，你忽然接到電話，一個好朋友從外地來學校了。你們已經(jīng)好久沒見面了，他邀你今晚去看他，他周六上午就要離們已經(jīng)好久沒見面了，他邀你

16、今晚去看他，他周六上午就要離開。你會去嗎？為什么？開。你會去嗎？為什么？ 知覺型人喜歡在體驗中生活，同時身處在不同事件中；判知覺型人喜歡在體驗中生活，同時身處在不同事件中；判斷型人不喜歡意外的變化，集中精力、按部就班地處理好一件斷型人不喜歡意外的變化，集中精力、按部就班地處理好一件事讓他們感覺良好。事讓他們感覺良好。 判斷型的人樂于制定和執(zhí)行計劃，井井有條的生活是他們判斷型的人樂于制定和執(zhí)行計劃，井井有條的生活是他們樂于追求的，你甚至可以看到判斷型的人的房間、辦公桌都收樂于追求的，你甚至可以看到判斷型的人的房間、辦公桌都收拾得整齊有序。而知覺型的人則痛恨計劃，他們希望所做的事拾得整齊有序。而知

17、覺型的人則痛恨計劃，他們希望所做的事情最好不要有完成期限，他們的注意力常常很快就從一件事情情最好不要有完成期限，他們的注意力常常很快就從一件事情轉移到另一件事情上去，他們最感興趣的就是最初解決問題的轉移到另一件事情上去，他們最感興趣的就是最初解決問題的時候以及創(chuàng)新思路的階段。他們喜歡在具有挑戰(zhàn)性的問題面前時候以及創(chuàng)新思路的階段。他們喜歡在具有挑戰(zhàn)性的問題面前尋找自己的靈感。但是在此之后往往會失去興趣，缺少一種完尋找自己的靈感。但是在此之后往往會失去興趣，缺少一種完成任務的自制力。成任務的自制力。判斷？還是知覺？ 確定了以上四組的傾向之后，就產(chǎn)生了確定了以上四組的傾向之后，就產(chǎn)生了16種組合，每

18、種組種組合，每種組合都有對應的性格特征描述，已經(jīng)相應的職業(yè)匹配建議。請自合都有對應的性格特征描述，已經(jīng)相應的職業(yè)匹配建議。請自行查詢。行查詢。MBTI測評應用探索個人興趣興趣：興趣： 是我們內心動力和快樂的來源；是我們內心動力和快樂的來源； 無論能力高低，也無論外界評價如何，依然樂無論能力高低，也無論外界評價如何，依然樂此不疲的事情。此不疲的事情。興趣分類實用型實用型RRealistic研究型研究型IInvestigation藝術型藝術型AArtistic社會型社會型SSocial企業(yè)型企業(yè)型EEnterprising事務型事務型CConventional友情提示：興趣雖然很重要，但并不一定必

19、須體現(xiàn)在專業(yè)興趣雖然很重要，但并不一定必須體現(xiàn)在專業(yè)學習或工作中。學習或工作中。只有當只有當興趣興趣、技能技能、社會需要社會需要相匹配時，我們相匹配時，我們才有機會按照興趣去尋找工作。才有機會按照興趣去尋找工作。個人技能技能：技能： 是通過后天學習和練習而獲得的能力是通過后天學習和練習而獲得的能力 理想的工作，是我們可以使用到那些我們擅長理想的工作，是我們可以使用到那些我們擅長的、熟練的、喜歡在工作中使用的技能。的、熟練的、喜歡在工作中使用的技能。你知道些什么？你知道些什么？知識技能知識技能名詞名詞你會做些什么？你會做些什么？通用技能通用技能動詞動詞你是什么樣的？你是什么樣的？自我管理技能自我

20、管理技能形容形容/副詞副詞個人技能知道？會做？做得很好？持續(xù)？知道？會做？做得很好？持續(xù)？技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。對現(xiàn)實最好的適應，就是不斷的把對現(xiàn)實最好的適應，就是不斷的把“想做的事情想做的事情”變?yōu)樽優(yōu)椤皶龅氖虑闀龅氖虑椤保铱梢?，而且可以“做得更好！做得更好！”個人技能我們工作中的自信心和安全感，基本來自我們我們工作中的自信心和安全感，基本來自我們所掌握的技能。所掌握的技能。每個人的技能系統(tǒng)都是由三部分構成的。每個人的技能系統(tǒng)都是由三部分構成的。知道知道 會做會做 能做好。能做好。個人技能探索個人價值觀你最期待從工作中

21、獲得什么？未來未來5 5年，對你來說最重要的是什么？年，對你來說最重要的是什么？成就感成就感美的追求美的追求挑戰(zhàn)創(chuàng)新挑戰(zhàn)創(chuàng)新身心健康身心健康經(jīng)濟財富經(jīng)濟財富自由獨立自由獨立情感家庭情感家庭歸屬感歸屬感享受歡樂享受歡樂權力權力幫助他人幫助他人安全感安全感自我成長自我成長很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活中亦是如此。觀，生活中亦是如此?？偸且粩嗟刈龀鐾讌f(xié)和放棄?？偸且粩嗟刈龀鐾讌f(xié)和放棄。需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。如何取舍。 探索個人價值觀職業(yè)探索職業(yè)探索探索的“職業(yè)十項

22、” 職業(yè)描述 職業(yè)的核心工作內容 職業(yè)的發(fā)展前景及其對社會和生活的影響、作用 薪資待遇及潛在收入空間 崗位設置及不同行業(yè)、企業(yè)間的差別 入門崗位及其職業(yè)發(fā)展通路 職業(yè)標桿人物 職業(yè)的典型一天 職業(yè)通用素質要求及入門具體能力 工作與思維方式及對個人的內在要求人職匹配人職匹配人職匹配完全匹配：完全匹配：q 興趣行業(yè)快樂q 性格職位效率q 技能內容自信q 價值觀需要堅定不匹配怎么辦？舒伯（Super）告訴我們生涯發(fā)展理論不同的階段有著不同的任務；生命賦予我們的舞臺有很多，角色也很多；基于能量守恒定律，我們不可能在每個舞臺上都獲得掌聲；生涯成熟的重要標志就是：如何在各個角色之間獲得平衡的能力?？死刹?/p>

23、（John D.Krumblotz）告訴我們今天的不匹配，不代表永遠的不匹配；能動的適應環(huán)境，是我們獲得成長的根本；偶然的背后，一定有其必然性。社會學習理論告訴我們所謂能動適應：把興趣轉化為工作能力扮演好我們的角色多方面，多途徑地體驗與成長學會妥協(xié)與放棄認知信息加工理論告訴我們 影響我們的并不是事情本身，而是對事情的看法。改變我們的認知過于絕對化的偏離現(xiàn)實的個性化判斷的過于自我否定的與目標不一致的求職實戰(zhàn)求職實戰(zhàn)求職實戰(zhàn) 簡歷撰寫SMART原則 筆試應對基礎知識掌握 面試應對充分準備所謂SMART原則，即：1. 目標必須是具體的（Specific）2. 目標必須是可以衡量的（Measurabl

24、e）3. 目標必須是可以達到的（Attainable）4. 目標必須和其他目標具有相關性（Relevant）5. 目標必須具有明確的截止期限（Time-based）求職實戰(zhàn)職場新人如何適應和盡快轉型職場新人如何適應和盡快轉型 清楚自己角色，明確自身定位 缺乏正確定位缺乏正確定位 責任心 認真了解單位文化，遵守工作章程 單位文單位文化化 做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃 任勞任怨，不要怕吃虧 信行天下 特長和其他興趣愛好助力 u 如何對待上司如何對待上司u 如何對待同仁如何對待同仁u 如何做事如何做事 上司一定不會有錯上司一定不會有錯 如果是上司有錯，一定是我看錯如果是上司有錯，一定是我看錯 如果我沒有看錯，一

25、定是因為我的錯，才害上司如果我沒有看錯，一定是因為我的錯，才害上司犯錯犯錯 如果是上司自己的錯，但是上司不認錯，我還堅如果是上司自己的錯，但是上司不認錯，我還堅持他有錯，那就是我的錯持他有錯，那就是我的錯 總之，上司不會有錯，這一點絕對不會錯總之，上司不會有錯，這一點絕對不會錯59 自動自動向上司匯報工作進度向上司匯報工作進度 對上司的詢問，有問對上司的詢問，有問必必答而且答而且清楚清楚 努力努力學習學習，盡量了解上司的語言，盡量了解上司的語言u 如何對待上司如何對待上司u 如何對待同仁如何對待同仁u 如何做事如何做事 任何人在團隊中講到其他人，任何人在團隊中講到其他人，要用要用“我們我們”這

26、個詞！這個詞！ 關起門來放開交流，甚至爭吵關起門來放開交流，甚至爭吵但打開門來，就只有但打開門來，就只有一個聲音一個聲音 工作就是工作，職場中不講兄弟朋友工作就是工作，職場中不講兄弟朋友 不忙的時候，主動幫助他人不忙的時候，主動幫助他人 細觀察，勤做事，少八卦，少評論，不抱怨細觀察，勤做事，少八卦，少評論，不抱怨u 如何對待上司如何對待上司u 如何對待同仁如何對待同仁u 如何做事如何做事64 毫無怨言毫無怨言的接受任務的接受任務 接受批評，不犯接受批評，不犯第二次第二次錯誤錯誤 對自己的工作，要對自己的工作，要主動主動提出改善計劃提出改善計劃元慶： 來香港后，雖然任務繁重，但對你的情況仍不放心

27、。自我檢查后，覺得這幾年和你溝通少，談的都是些你要解決的具體問題?？陀^原因是你和我都忙，主觀原 因是沒有特別注意我們之間溝通的重要性。我想利用邊角或休息時間寫信給你，用筆談的方式會比較冷靜，但 我也不想很正式，只是拿起筆想到哪兒就寫到哪兒，還 是自然感情的隨意流露，未必就邏輯性、說理性很強，一次談不完，下次接著再談。 我喜歡有能力的年輕人。私營公司的老板喜歡有能力的人才主要是為了一個原因能給他賺錢，有這一條就夠了。而國營公司的老板除了這一條以外，當然希望在感情上要有配合。誰也不愿找個接班人，能把事做 大，但和前任關系不好。開句玩笑，找對象如果對方光漂亮(相當于能力強)但不愛我，那又有什么用？ 聯(lián)想已經(jīng)是一番不太小的事業(yè)了，按照預定的計劃將發(fā)展到更大。此刻不對領導核心精心加以培養(yǎng)，將來就一切都 是空話。 那么我心目中的年輕領導核心應該是什么樣子呢？一要 有德。這個德包括了幾部分內容：首先是要忠誠于聯(lián)想的事業(yè)，也就是說個人利益完全服從于聯(lián)想的利益。公開地講， 主要就是這一條。不公開地講，還有一條就是能實心實意地對待前任的開拓者們我認為這也應該屬于“德”在純粹的商品社會，企業(yè)的創(chuàng)業(yè)者們把事業(yè)做大以后，交下班去應該得到一份從物質到精神的回報；而在我們的社會中，由于機制的不同