時空隧道(脫盔甲)解說詞

1、時空隧道（脫盔甲）解說詞王錫財(cái)主題名稱：時空隧道（脫盔甲）目的：適合對象：全員時間： 60120 分鐘音樂：教練：遷善你自己與承諾的關(guān)系。這兩天有破壞過承諾的沒有？你非常肯定沒破壞過守則的請舉手？你不肯定你有沒有破壞過守則的請起立？在這里，特意為你們再讀一遍守則。你留意你生活中用“不肯定”為自己留一個后門。（ 讀一遍守則）破壞過承諾的請起立，永遠(yuǎn)活在自己的幻覺中。認(rèn)為周圍的人不重要！（你們也可以發(fā)現(xiàn)原來自己身邊有這么不可靠的人）接下來體驗(yàn)感受：所有破壞你的承諾，為你周圍人帶來的傷害。現(xiàn)在請大家坐在地上，不要與人接觸。在接下來的整個過程中，我們的頭腦是保持清醒的。不允許任何人說話及走動。請輕輕閉

2、上眼睛，讓自己全心投入到體驗(yàn)過程中。請深深地吸一口氣，呼出來，再深深地吸一口氣，停住，再用聲音將它呼出來，啊C然后請你想象一下：（慢）你一個人，獨(dú)自走在一條街道上，走著走著，你突然發(fā)現(xiàn)，街道兩旁都是那么地熟悉，你感到很奇怪，街道兩旁的商店、人行道、臺階、花花草草，都是那么的熟悉。你想起來了，這是你童年走過的那條路！你好驚訝，為什么會走到這里來呢？突然之間，你很緊張，你很想回到你童年時住過的房子去看看，但是你很擔(dān)心，不知道這個地方會發(fā)現(xiàn)一些什么，會看到一些什么，就在你很矛盾、很猶豫，不知道如何是好的時候，你不知不覺的走到了你童年時住過的這個房子面前。猶豫再三，終于，你鼓起了最大的勇氣，用手輕輕的

3、把這扇門推開，讓自己走進(jìn)了這棟你童年時住過的房子里面了。（停 10 秒）（音樂開始，小提琴） L02 緩 4 50當(dāng)你走進(jìn)這扇門的時候，你發(fā)現(xiàn)屋子里面的所有的東西都跟你童年時候是一模一樣的，這個飯廳、客廳、廚房，所有的擺設(shè)都跟以前是一樣的。于是，你一個箭步就走到了你童年住過的房間，到了你曾經(jīng)睡過的床前。好奇怪喔，這張床和你童年睡過的是一樣的，是的，你的童年就是在這里成長，在這里度過的。這樣，你慢慢的坐在這張床上面。你發(fā)現(xiàn)這個床頭擺放了很多很多你童年用過的物品，是什么呢？是一些書，是幾支筆，還是一些玩具？還是你童年家里面很窮，根本什么都沒有呢？慢慢的，你童年時候所有的往事，都回到了你的記憶中。當(dāng)

4、年家里條件是怎么樣的？（聲音傷感）當(dāng)年你的爸爸媽媽是怎么樣的？他們有沒有曾經(jīng)答應(yīng)過你，在你下課的時候他們會到學(xué)校去接你，放假的時候會帶你去玩，答應(yīng)你要給你買很多玩具，但是爸爸媽媽他們都很忙，根本沒時間來照顧你，根本沒時間陪你去玩，就這樣一次又一次失言。當(dāng)他們根本沒去兌現(xiàn)他們曾經(jīng)答應(yīng)過你的承諾時，當(dāng)時你的感受是怎么樣呢？對呀，你是很可憐，是很難過，你覺得很孤獨(dú)，覺得自己好像不被愛護(hù)一樣。雖然你知道爸爸媽媽他們有他們的苦衷，有他們的工作，有他們很忙的時候。但是，當(dāng)時的你，實(shí)際上感受到的是無奈。因?yàn)槟阒徊贿^是一個孩子，你可以做什么呢？你什么也做不了，唯一可以做的就是難過，就是傷心，就這樣，你就從地上

5、撿起一些貼片，把它當(dāng)成盔甲一樣，覆蓋在自己的身上。不讓自己去感受，然后，給自己很多的解釋，跟自己說：哎呀，算了，算了，那些都是童年的事情了，無所謂呀，爸爸媽媽有他們自己的苦痛嘛，不過，你心知肚明，無論你自己怎么樣去解釋，在你的心里，一直認(rèn)為是他們的錯，當(dāng)時的這一份痛苦現(xiàn)在還在。就在這個時候，你發(fā)現(xiàn)在這個床下面。還放了一本紀(jì)念冊。你隨手就把他撿起來，你發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很臟了，打開一看，這個紀(jì)念冊是屬于你的。是什么時候的，是你小學(xué)畢業(yè)，中學(xué)畢業(yè)，還是什么時候的？里面都是你的一些朋友或者是一些同學(xué)，一些老師寫給你的，在上面有很多鼓勵的字句，希望你做得更好的話語，就在這個時候，你想起來了，你童年的時候，實(shí)際是

6、有一幫很好的朋友的，有一幫非常好非常好的朋友，你們在一起非常的快樂，他們陪著你，跟著你一起成長。你還記得你曾經(jīng)答應(yīng)過他們，如果他們有需要的話，可以隨時來找你，你還答應(yīng)過要搞一些什么活動的嗎？比如跟他們一起去玩。不過，后來，他們真的來找你了，然而你總有其他的事情要忙碌，要忙別的重要性的事情，沒時間去跟他們一起玩，你推掉了一次、二次、三次，慢慢的這些人就從你的生活圈子里面消失了。L06 低 3 50就這樣，你失去了一些童年中一些很好很好的朋友，你的感覺是怎么樣的？你是不是很失落，是不是覺得很難過？不過你不想去感受，曾經(jīng)有一次你在街上碰到了一些你從前的朋友，其實(shí)這里面也有幾個朋友很想再與你聊聊天、談

7、談心的。只是，你不想他們認(rèn)得你，你逃避了他們的眼光，逃避了自己，因?yàn)槟阌X得對不起他們，你害怕他們認(rèn)出你，害怕他們還記得你曾經(jīng)承諾的東西，你沒有做到。哎呀，太難過了，不要再去想了，所以你就又在地上去撿起一些盔甲蓋在自己的身上，蓋在自己覺得不舒服的地方。然后對自己說：算了算了，朋友嘛，走了一批去認(rèn)識另外的一批就行了。不過，你知道內(nèi)心的這份苦，內(nèi)心的這傷痛，失去朋友的傷痛，實(shí)際上一直還在纏繞著你，原來童年的一些往事真的是不好回憶的，所以不要再去想了。于是，你就馬上離開了這張床，離開了這個房間，跑到外面的這個大廳，找了一張凳子，讓自己坐下來。就在這個時候，你發(fā)現(xiàn)了在你前面的這個桌子上面，擺放了一封信，

8、你隨手就把這封信拿起來，你打開來看，原來這封信是屬于你的，上面寫著：親愛的，然后是你的名字，你看看下面，是誰寫給你？簽名的是誰呀？對呀，就是他，一個很愛你很信任你的人，他在這封信里面說什么來著？他在說，他很愛你，很關(guān)心你，很在乎你，他會永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)陪伴著你。不過，現(xiàn)在這個人在哪里？他已經(jīng)離開了你，離開了這個城市。甚至于已經(jīng)離開了這個國家，也很可能他還在你生活的圈子附近。不過，總的來說，他已經(jīng)不再跟你在一起了，可能他現(xiàn)在已經(jīng)跑到了另外一個人的懷抱中，但他曾經(jīng)寫過這封信，曾經(jīng)給過你他的承諾，他都已經(jīng)忘掉了。是呀，被人家拋棄、被人家出賣、被人家欺騙的這種感覺是什么樣的？是很委屈，覺得很冤，就好像有一把

9、刀子刺到心臟一樣，很痛，很痛。你不想去回憶，因?yàn)楹芡矗芡础＞瓦@樣，你又從地上撿起一些盔甲，鋪蓋在自己的內(nèi)心，鋪蓋在自己的身上，不讓自己去感受，然后對自己說：（大聲）為什么是這樣呀？為什么要這樣對我呀？太不公平啦！原來愛，是這么的痛苦，是這么的令人受傷，是這么的容易背叛，所以我不會再讓自己隨便去愛了。 L03 悲 4 10最后你對自己說，我不會再去信任別人了。因?yàn)樾湃谓o我?guī)硖蟮膫?，我不想再去想了，我要學(xué)會保護(hù)自己，我不要讓自己再受傷害了，我要開始收藏自己。對呀，你便開始對自己講好多好多這樣的話，不管怎樣，你非常清楚，你內(nèi)心的這份傷痛，還像癌癥一樣纏繞著你，你不敢再去想了，因?yàn)樘y過了。就

10、在這個時候，你發(fā)現(xiàn)擺放在書架上面，有一張照片，這張照片是你跟另外一個人一起拍的。對，照片上的人是誰？你跟他還非常的親切，還手牽著手，對呀，就是他呀，一個曾經(jīng)很愛你，很保護(hù)你，很照顧你的一個人呀。現(xiàn)在，這個人已經(jīng)沒跟你在一起了，他已經(jīng)離開了，甚至于離開了這個世界了，他從前對你真的是無微不至，他真的很愛你，很關(guān)心你的，無時無刻不在牽掛著你。可是，你是怎樣對待他的呢？你總以為他對你的愛是自然的，他是應(yīng)該對你好的，而這個人總以為將來有機(jī)會你也會對他好的?？墒?，你總是覺得他很麻煩，你總覺得他嘮嘮叨叨，所以，每一次當(dāng)他來關(guān)心你的時候，你總是用這樣那樣的態(tài)度對待他，然而不管你如何對他，他還是不離不棄，還是非

11、常的關(guān)心你，非常的愛你，還有可能曾經(jīng)跟你說過好多，勸告過你好多，比如要你好好做人啊，要你爭氣啊還經(jīng)常鼓勵你，你一定行的，你可以做得更好的。你也曾經(jīng)承諾過他，你說你會改變，你一定會改的，你會做得更好的。結(jié)果呢？你總是拖拖拉拉，從來沒有真正去做，從來沒有真正去改。然后每次，當(dāng)他關(guān)心你，來看你做得怎么樣的時候，你總是覺得他很煩：哎呀，你別煩我了，你怎么不相信我？我自己會做的，你別管我了，我自己可以搞定的。你就是用這樣的態(tài)度來對待愛你的人。慢慢的，這個人在你身邊他開始覺得很累了，是的，他真的很累了，因?yàn)樗麩o論跟你講什么，你都無法聽得見。他在心里慢慢的覺得：他對你來說已經(jīng)不重要了，不然的話，沒可能你承諾

12、過的，你卻一直沒有去做，你承諾過要改的，你就總是沒有去改。既然我對你不重要，不如我還是離開你吧，如果我離開你，你可以活得開心一點(diǎn)，我寧愿做這個選擇，所以終于他真的決定走了。你還記得嗎？在他臨走之前，他雙眼含著淚水，因?yàn)樗麅?nèi)心是真的覺得很痛很痛呀，終于他真的走了。這個這么的愛護(hù)你，這么的關(guān)心你，離開你的時候，你的感受是怎么樣的呢？是不是很傷心、很難受？現(xiàn)在，你可能想跟他說一聲“對不起！ ”可惜都沒有機(jī)會了。你失去了一個這么愛你、這么關(guān)心你的人，你很痛，很難過，很傷心，你不想去感受，不想去回憶，因?yàn)槟愕纳秃孟耠S著這個人的離開一樣，你身體的一部分已經(jīng)跟著他一起去了：哎呀，好痛，好痛呀，你不想再去

13、想了，于是你就在地上撿起一些盔甲，來保護(hù)著你自己，來蓋住你那顆好痛的心。 L05 悲 4 35然后，跟自己說：哎呀，算了，不關(guān)我的事啊，是他不明白我，是他不理解我。是的，你是對的。不過，你就這樣的失去了他，你以為可以找其他人來代替嗎？沒有啦，你知道你很難過，你覺得很孤獨(dú)，你知道你自己無論再回憶什么，你還是很痛，很不舒服的，你不想讓自己再這樣下去了。所以，你決定要離開這個地方，就在你站起來的時候，你的頭突然頂?shù)搅艘粋€東東。是什么呢？你抬頭一看，原來是一件很漂亮的衣服，這件衣服是屬于你的。你想起來了，這件衣服是你買給你自己的，當(dāng)時是什么時候？是你第一次上班，還是你剛畢業(yè)，或者是你的生日的時候？是春

14、節(jié)，還是你結(jié)婚的時候？對呀！你想起來了，當(dāng)初，你買這件衣服送給你自己的時候，是想鼓勵你自己，想讓自己做得更好。這時，你又想起來了，實(shí)際上你曾經(jīng)也承諾過你自己做什么？你承諾過我會做得好的，你承諾過自己要好好的讀書的，你承諾過要出人頭地的，要有一番作為、干一番事業(yè)的，會好好照顧父母，會好好照顧自己的家庭的。你承諾過你自己很多的事情?？墒?，有很多很多的事情，你總是拖拖拉拉，沒有真的認(rèn)真地去做，一直沒有去兌現(xiàn)你的那些承諾。你認(rèn)為這個世界太復(fù)雜了，人心難測。在你的身邊，有好多好多人是不可靠的、是不可信的，因?yàn)楹芏嗳硕紱]有兌現(xiàn)過他們的承諾。現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)，連你自己也是那么的不可靠、不可信，連你自己有很多時候都

15、沒對自己負(fù)起責(zé)任來。哎呀，太難受了，太恐怖啦！很難過，你覺得自己無地自容的??！所以你在地上撿起來很多很多的盔甲，把它們鋪蓋在自己心上、身上，把自己麻醉起來，不讓自己去感覺；還特別撿了一塊很大的，用來遮蓋你自己的面孔，因?yàn)槟悴幌胱屍渌巳タ吹竭@個丑陋的面容。你開始學(xué)會了帶上這些虛假的面具，開始裝得很虛偽，然后跟自己說：還好啊，我算做得不錯了，我還可以了，有的人比我還差多了。于是我就慢慢地適應(yīng)了，習(xí)以為常了，開心了，得過且過了。不過，你非常清楚，你心里面很難受，很難受的，你知道這樣下去不行啊，所以你不想呆在這個房子里面了。你想馬上離開，所以你站起來，想走了。不過，就在這個時候，你發(fā)現(xiàn)你身上的這些盔

16、甲已經(jīng)很重很重了，已經(jīng)壓著你很多年了，這些盔甲壓得你很歷害，你感到窒息，有些喘不過氣來了你多次想過放棄了。（3 40）喜多郎9首 1 302 30開始可是你內(nèi)心是明白的，你知道你這樣下去是不行的。可你已經(jīng)走不動了，你已經(jīng)沒有能量了，你懷疑自己還有沒有改變的可能。于是你又想著放棄了，就這樣茍且偷生、隨波逐流算了。可你知道你如果再這樣下去，你會被這些盔甲壓死的，這樣了此殘生太不值得了。這樣過一生不是你愿意的，不是你所希望的，不是你想要的結(jié)果。你知道你這樣過一生是會后悔的，是無顏面對父老鄉(xiāng)親的，是愧對列祖列宗的。所以你內(nèi)心里是渴望改變的，你很想改變現(xiàn)狀，你很想有所作為。只是你還在懷疑自己的能量，你沒

17、有勇氣痛下決心。是不是？我說的沒有錯吧。那么，親愛的朋友，現(xiàn)在就有一個機(jī)會，讓你把自己心靈上的、身體上的這些盔甲全部撕掉、全部甩開。親愛的朋友，如果真的愿意改變，如果你真的渴望改變，你現(xiàn)在就要痛下決心，拿出你十足的勇氣，徹底告別這些盔甲，做一個全新的自我！現(xiàn)在，請你深深地吸一口氣，讓力氣在你的腳底徐徐地升起。吸進(jìn)一口志氣，吸進(jìn)一口勇氣，在你心中暗暗地告訴自己：我要喚醒我心中沉睡的巨人，我要徹底告別過去，做一個全新的自我！我要成為人中之龍。我可以做到，我可以做到！讓力量慢慢的升起，慢慢的升起！當(dāng)我從10 數(shù)到 1 的時候，如果你愿意改變，如果你有勇氣改變，請你站起來，雙手舉過頭頂，然后用力撕掉心

18、靈上、身體上所有的盔甲，并丟進(jìn)垃圾桶；同時大聲喊出： “盔甲，你見鬼去吧！該死的盔甲，統(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧！ ”。讓你的聲音震撼天地，讓天地作證；震撼父母、愛人，讓他們作證；震撼孩子，讓孩子為你而驕傲！如果你不是個懦夫，如果你真的想有所成就，當(dāng)我從10 數(shù)到 1 的時候，請你站起來，拿出你所有的力量將雙手舉過頭頂，然后用力撕掉心靈上、身體上所有的盔甲，并丟進(jìn)垃圾桶；同時用你最大的聲音喊出：“盔甲，你見鬼去吧！該死的盔甲，統(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧！10、 9、 8、 7、 6、 5、 4、 3、 2、 1，站起來，站起來，拿出你所有的力量將雙手舉過頭頂，然后用力撕掉心靈上、身體上所有的盔甲，丟進(jìn)垃圾桶；同時用你最大

19、的聲音喊出：“盔甲，你見鬼去吧！該死的盔甲，統(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧！ 。讓掌聲響起來，加油！加油！加油！有沒有信心？把你的掌聲響起來吧，震憾天地，告訴這個世界，我要改變，我要崛起。告訴這個世界，我不是一個懦夫，我要創(chuàng)造奇跡。加油！加油！拿出我們所有的勇氣和力氣，讓我們的掌聲震憾天地，震撼神明。加油！加油！來，親愛的朋友，讓我們手拉手，一起唱著這首從頭再來如果有時間，繼續(xù)放音樂我的未來不是夢，助教和工作人員可參與到學(xué)員中一起活動。請你繼續(xù)坐下。喜多郎9 首 3 45終于，你把你自己從這些厚厚的盔甲當(dāng)中釋放了出來。你完全感覺得到，你從來沒有感受過如此的輕松。于是，你用手輕輕的把這扇門開開，走回到外面的世界了

20、。此時，你發(fā)現(xiàn)外面的世界完全變了，一大片青青的草原，到處都是鳥語花香，天空是藍(lán)色的，啊，好美麗，讓我們大家一起來呼吸一口新鮮的空氣吧！深深的吸一口氣這個時候，你感覺得到，自己的身體非常的輕松，非常的喜悅。好啊，很舒暢，很舒服，內(nèi)心開始感覺得到，非常的平和與開心。突然，你聽到遠(yuǎn)方好像有一些人在呼喊著你的名字。你抬頭一看，果然有一些人正在向你揮手，而且向你走過來。他們一邊走，一邊呼喊著你的名字，你很自然的也向這群人跑過去。當(dāng)你跟他們的距離越來越近的時候，你發(fā)現(xiàn)他們原來就是你的家人，就是你的親屬，就是你的朋友，就是你的兄弟姐妹，就是你的一些同事，還有一些已經(jīng)跟你分開很長時間的人，他們都來了，他們都是來歡迎你的。因?yàn)槟愕某霈F(xiàn)，他們都非常的開心，他們一擁而上，跟你擁抱，他們還開心得哭出來聲，歡喜的跟你說，親愛的，很高興你回來了，我們等你等了很長時間了，很開心，你終于回來了，你終于出來了，我們終于可以看見這個真實(shí)的你了，這有一份禮物，早就屬于你的，現(xiàn)在我們把它歸還給你，我們就是等著你回來，你快