教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)--精3篇.doc

1、教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)3篇教練員多旨運(yùn)動(dòng)練習(xí)中培養(yǎng)和練習(xí)運(yùn)發(fā)動(dòng)的人.下面是帶來的教練員培訓(xùn)班心得體會(huì),希望可以幫到大家.篇一：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)作為一名業(yè)余乒乓球愛好者,我打球也有三、四十年了,雖然在省市比賽中曾經(jīng)取得過一些小小的成績,但畢竟是業(yè)余自學(xué)的,打到一定程度,水平很難再上一個(gè)臺(tái)階.多年來,我一直苦于師出無門,乒乓球書籍、雜志、光碟買了不少,但始終沒有太大的長進(jìn).特別是近年來,我拜師之心越來越切！這次教練員培訓(xùn),使我茅塞頓開,受益非淺.莊老師對事業(yè)的追求,德高望重,平易近人,睿言哲理,嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)和精湛絕技,都給我留下深刻、難忘的印象,成為我們學(xué)習(xí)的楷模！這次教練員培訓(xùn),莊老師耳提面聆,言

2、傳身教,答疑解惑,指點(diǎn)迷津,把自己一生的心血、體會(huì)和絕技,毫不保存地傳授給了我們,圓了我多年來拜師學(xué)藝的夢,這真是我一生的一件幸事！乒乓球是我人生的一個(gè)重要組成局部.我愿把乒乓球運(yùn)動(dòng)、健身、普及和推廣作為一項(xiàng)事業(yè)來對待,使我知天命之后的這段人生更加充實(shí)、豐富.我一定竭盡全力,努力學(xué)習(xí)前輩的思想品德、做人之道、嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)和精湛絕技,讓它代代相傳！篇二：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會(huì)和國家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程,七天的培訓(xùn)課程很快就過去了,雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間非常的有限,但在課堂上卻教給了我們很多的東西,無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺.由于以前

3、也參加過很屢次培訓(xùn)課程,根底也不錯(cuò),這次申報(bào)了高級教練課程.鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用,這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識,尤其流瑜伽的呼吸是一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的.這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的.同時(shí)鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì).首先,說到飲食,瑜伽那么主張素食.由于肉食屬于酸性食物,而素食那么為堿性.酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病.而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多,常年吃素并不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況.牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi),人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素,這正是造成

4、現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前,我也有限制的吃素,但那是處于健康大考慮.通過學(xué)習(xí),我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮,還有更深層的原因,那是對生命的熱愛.將瑜伽生活化：吃早餐了,試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志,關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){,白粥,細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味,一整天你可能都會(huì)頰齒留香一一這也是瑜伽.早晨帶著心意動(dòng)作,呼吸,你的動(dòng)作過程就會(huì)是一種享受一一這也是瑜伽.其次,瑜伽不僅是減肥的良藥,它更好的那么是在于“塑身,它能將人體的線條優(yōu)美化.幾天下來,我并沒有瘦多少,但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化,特別是腹部.由于自己的小肚子有點(diǎn)突出,

5、所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后,我每天都堅(jiān)持練,一段時(shí)間之后,我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了,臀部也慢慢上翹了,很開心.第三,要專注自己的身體,用心去做每一個(gè)動(dòng)作.這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn),她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作,那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果,往往還會(huì)弄傷自己.在幾天的練習(xí)中,我對這一點(diǎn)感受挺深的.由于身體條件的限制,一開始對一些相對難度較高的動(dòng)作我都根本做不來比方說頭倒立,但很多人都做得很好,所以我一下子過不了自己心理那一關(guān),總是挑一些難度較高的動(dòng)作來練習(xí).結(jié)果自己練得很痛苦,效果也不大.在老師的再三強(qiáng)調(diào)下,我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度,

6、更重要的是要專注自己的身體,要在簡單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)局部,靜靜的感受身體的全部.練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,都盡可能的根據(jù)鄭老師的提示去做到位瑜伽是個(gè)慢慢變化的過程,你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作,過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化.第四,心靜很重要.我本身是性子很急的人,還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候,我總是穿的不好腿老屈,更不要提用雙手撐住了.后來在老師的指導(dǎo)下,我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來,眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法,慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了.第五,關(guān)注自己的呼吸.剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是限制并不是很好,每每這時(shí)就會(huì)煩躁起來,呼吸變

7、得很混亂,更不要說集中精神了.后來老師教了我們很多種呼吸法,我才知道不能受老師節(jié)拍的影響,由于每個(gè)人的呼吸時(shí)間長短不一,要專注自己的呼吸,保持它自然的狀態(tài),使自己感覺舒暢心靜就可以.而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的疼痛感.自從學(xué)了呼吸法之后,我的心境平和了很多,也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了.以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì),以后我還會(huì)把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去,以不負(fù)老師的教導(dǎo).在這里也有很多相對鄭老師說的話,但一時(shí)又很難用言語來表達(dá),只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈祥也最有活力的老師,她身上有藝術(shù)家的特質(zhì),也有一種脫塵的味道,她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師.

8、她的教學(xué)方法也與眾不同,她在教學(xué)過程中從來不會(huì)批評任何學(xué)生,她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺良好,信心滿滿.我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生,讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜伽的各種意境,修身養(yǎng)性.篇三：教練員培訓(xùn)班心得體會(huì)之前就聽說溫州市教育局為本次的培訓(xùn)特地邀請了幾位國內(nèi)知名的專家前來講座,為自己有幸參加20xx年溫州市中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)班學(xué)習(xí)而感到慶幸.4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報(bào)道,第二天上午,溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動(dòng)開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行,溫州市教育局副局長張志宏出席并講話.張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度,他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛開

9、展,這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出.為了更加深入貫徹?中共中央國務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見?和全市素質(zhì)教育大會(huì)精神,全面提升我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平,溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動(dòng).活動(dòng)邀請了清華大學(xué)體育教育練習(xí)學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶,八一體工隊(duì)體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課.李教授為我們帶來的是?周期性運(yùn)動(dòng)工程練習(xí)的思考和研究?.李教授提出了一個(gè)新概念,就是周期性專項(xiàng)練習(xí)中的節(jié)能問題.他提到的在青少年運(yùn)發(fā)動(dòng)的練習(xí)中,應(yīng)優(yōu)先開展步長的練習(xí)；在力量的練習(xí)前,應(yīng)先練習(xí)運(yùn)發(fā)動(dòng)的協(xié)調(diào)性等,他還

10、講到了一個(gè)優(yōu)秀教練員所具備的水平,這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的.針對青少年田徑運(yùn)動(dòng)練習(xí),李教授認(rèn)為,兒童以及青少年不適合過早地進(jìn)行體育專項(xiàng)化的練習(xí),而應(yīng)為高水平練習(xí)打下鞏固的根底,提升對田徑運(yùn)動(dòng)的興趣,提升協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì).過早的專項(xiàng)化練習(xí)會(huì)讓運(yùn)發(fā)動(dòng)的根底練習(xí)很難做到扎實(shí),而且易受傷病困擾.李教授分析,青少年兒童體育受社會(huì)關(guān)系影響很大,家長對體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素,體育教練員應(yīng)該作好與家長的溝通工作.另外,江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才,是重要的體育人才后備來源,教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視下午是袁博士后給我

11、們帶來的?運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)在體能練習(xí)中的應(yīng)用?,一直以為袁博士后肯定是比擬老了,那天見到的這個(gè)博士后原來這么年輕,還是個(gè)女的,就感覺很佩服她.她講了運(yùn)發(fā)動(dòng)在練習(xí)中營養(yǎng)的調(diào)配問題,其實(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)在練習(xí)中能量的消耗是非常大的,那么平時(shí)運(yùn)發(fā)動(dòng)對于能量的補(bǔ)充就尤為重要,只有一個(gè)合理、科學(xué)的營養(yǎng)補(bǔ)充,我們的運(yùn)發(fā)動(dòng)才能進(jìn)行更好的練習(xí).但是對于基層的學(xué)校,特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校,由于特定條件的限制,受用并不是很大.第二天,我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí).首先是院黨委書記楊教授給我們講座?田徑規(guī)那么裁判法解析?,他針對最新田徑規(guī)那么中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說.身為田徑教練員,我們必須要對田徑規(guī)那么有個(gè)深入的了解,這樣帶出來的運(yùn)發(fā)動(dòng)也會(huì)對田徑規(guī)那么有了了解,有利于運(yùn)發(fā)動(dòng)成績的提升.講座完了之后,在院領(lǐng)導(dǎo)的帶著下,我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與根底設(shè)施.在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,出現(xiàn)了一段小插曲,就是在培訓(xùn)中,有局部教師中途有退場的現(xiàn)象,主辦方特意在課后點(diǎn)名,點(diǎn)一個(gè)走一個(gè),這樣就防止了有人代簽的現(xiàn)象,結(jié)果在結(jié)