掌握記憶技巧確保記憶效果

1、.掌握記憶技巧，確保記憶效果經(jīng)典回放：一個學生在閱讀或寫作時，很少翻查字典;在做習題時，也很少翻書查找原理、定律、公式等，因為這些知識已牢牢地貯存在他的大腦中了，而且可以隨時取用。不少學生解題速度快的機密在于：他們把常用的運算結果，常用的化學方程式的系數(shù)等已熟記在頭腦中了，在解題時，就不必在這些簡單的運算和配平上花時間了，從而把時間更多地花在考慮問題上，由于記憶得結實而準確，所以也就大大減少了臨時運算造成的過失。難怪有句格言說：“記憶乃才智之母。如今很多學生，面對一月一大考，半月一小考的考試訓練，厭倦而疲憊，有的同學疲于應付而產生“厭戰(zhàn)情緒，記憶效率大打折扣。欲流之遠者，必浚其泉源。此時，同學

2、們也不要著急擔憂，你不妨試一試以下的幾招。第一招現(xiàn)象：既沒有緊迫感也無信心?？匆娎蠋煿串嫷闹攸c，要自己一段段地背誦，天哪，這不是要我的命嗎?主治：一要給自己下命令。“一定要記住!二要跟自己說“一定能記住!理論支撐：要有“記住的緊迫感。記憶的任務明確，目的端正，就能開掘出各種潛力，獲得較好的記憶效果。一般來說重要的事情遺忘的可能性比較小，就是這個道理。第二招現(xiàn)象認為學過的東西會忘記，因此不要提早去記憶背誦，做無用之功，把學習任務都留在最后。主治：在還沒有遺忘之前進展復習，以加深和穩(wěn)固對學習內容的理解與記憶，使大腦的神經(jīng)聯(lián)絡得到強化。學過的東西，雖然忘了，但并不是徹底忘了，過去曾經(jīng)學習過，理解過，

3、當學習的內容重新出如今眼前時，就會產生“再認的作用，因此有可能迅速地回憶起來，即使回憶得不完全，再學習一遍，也比第一遍學習要容易些。理論支撐：實驗證明，在學習材料剛剛記住的時候，經(jīng)過1小時再檢查，發(fā)現(xiàn)只能記住學習材料的44%左右，而56%全被忘記了;經(jīng)過一天后，再檢查，只記住了33%的內容，而67%被忘記了;六天后，再檢查，只記住了學習內容的25%左右。在學會和記住了某些知識后，緊接著的就是先快后慢地遺忘。第三招現(xiàn)象：有的學生學習起來，一坐就是一天。桌上堆滿了學習任務，學完數(shù)學學物理，學完政治學歷史，整天下來還覺得沒有學一樣。主治：將當天的學習任務進展細化分解，合理規(guī)劃各時段的學習任務及學習內

4、容，可把需要記憶的科目按排在每天的早上和晚上休息前的時段內完成，同時，為了保證學習的效率，要科學按排好學習及休息的時間，做到有張有弛，這樣才能保證學習的效果。理論支撐：防止兩個方面的干擾。而學習過程剛開場的階段，不受前面的干擾，學習最后階段不受后面的干擾。理論證明，在學習過程中，總是開頭和結尾階段的學習效果好。早讀效果好，其原因在于早晨是一天的開場，學習活動不受前面的干擾。也有的學生晚自習或睡覺前記憶外語單詞和背課文的效果好，這是因為背完后就休息或睡覺，不再受其他活動的干擾。分散學習法效果好的原因是增加了學習過程中干擾少的首尾階段，同時，由于每次學習時間較短，也不容易引起大腦細胞的疲勞。第四招

5、現(xiàn)象：不少學生在學習時，一遍遍地看書，很少合起書來回憶一下書中的要點、思路或公式等等。結果書一看就懂，一放下就忘。主治：嘗試回憶法。就是在背記的過程中，不斷地自己“考自己。采用自己復述、自己默寫等方式。或者請別人幫助核對。記憶一個問題的答案時，可以在理解的根底上將內容概括成幾個要點，然后去識記，并不斷地嘗試著獨立地復述，直到背熟為止。由于書一看就懂，不費腦筋，所以大腦興奮不起來，常看到有的學生看著書就睡著了。假如在學習時不斷嘗試回憶，把想出來的內容先寫在紙上，然后再看書，使頭腦處于一種積極活動的狀態(tài)，那么記憶效果一定會很好。這種方法也是一種互動行為，“復習的方法有很多種，我喜歡和同學一邊問答一

6、邊復習、“與同學用提問的方式來要有趣、有效，“不妨試著把對每天復習知識理解跟同伴復述一遍。假設在睡前能靜靜地默想梳理一下白天所學的重要知識、方法，其記憶效果更好。理論支撐：記憶，是指經(jīng)歷過的事物在頭腦中保持和重現(xiàn)的心理過程。有沒有記住，主要看能不能再認，能不能回憶和能不能復做。感知過的事物出如今眼前時，可以認識它們的現(xiàn)象就叫再認。至于經(jīng)歷過的事物不在眼前，也無人提示，但能獨立地再現(xiàn)出這一事物的印象，這種現(xiàn)象叫回憶。這種情況在學習中比比皆是，如背誦課文、記單詞、寫化學方程式、使用公式解題等等。如今每天都有新任務，睡前默想梳理可以對一天所學進展總結式的重溫，遇有模糊的地方也能及時得到穩(wěn)固，這樣就能

7、促進知識的“消化當天的知識當天掌握，心里也踏實，有利于第二天重振旗鼓。第五招現(xiàn)象：有的同學常常是每天都把自已的時間按排得滿滿的，每天都想把所有的科目的好多內容都要學一邊，生怕因自已的略微懈怠就會落后于別人，結果是每天都會感到學習很不輕松，有時也深感學習效率不高。主治：負擔要適當，注意交替。每次給自己安排學習任務時，學習的材料數(shù)量不要太大，不要使自己負擔過重。同時注意不同學科的交替學習，最好是文理交替。以減少互相干擾。例如，學完語文看物理，做完數(shù)學看歷史等等。當然，在學習過程中，假設穿插上文體活動，進展積極的休息，對記憶也是非常有利的。理論支撐：長時間學習內容相近的學科，造成學習上的單調刺激，就

8、如同聽單調的下雨滴水聲或鐘表的“嘀嗒聲一樣，容易引人發(fā)困，產生睡意，再堅持學習下去就困難了。二是由于將相近的科目和同類的材料放在一起學習，使大腦中的神經(jīng)聯(lián)絡也比較接近，產生重疊、交織，因此引起回憶時的混淆和過失。第六招現(xiàn)象：生活中有這樣的情況，本來想說一件事，還沒說完就被別人講的另一件事打斷了，等別人講完后再想說自己剛剛想說的事時，卻一時想不起來。這是由于后面的活動產生的興奮，抑制了前面進展的活動所引起的。老師范讀的是閱讀教學中不可缺少的部分，我常采用范讀，讓幼兒學習、模擬。如領讀，我讀一句，讓幼兒讀一句，邊讀邊記；第二通讀，我大聲讀，我大聲讀，幼兒小聲讀，邊學邊仿；第三賞讀，我借用錄好配朗讀

9、磁帶，一邊放錄音，一邊幼兒反復傾聽，在反復傾聽中體驗、品味。主治：分散學習法。一種是集中學習法，就是在集中的時間內，不斷地反復地學習，直到記住為止。另一種是分散學習法，就是把學習時間分隔成幾個階段，階段之間又有一定的間隔，然后，在這幾段時間內反復學習。例如，背一篇古文，開場用點時間把古文翻譯一下，排除字詞障礙，然后開場背誦。根據(jù)經(jīng)歷，方案拿出1小時用來背誦，對這1小時的安排又可以分幾次進展，如每天背20分鐘，在三天背完，總的背書時間還是1個小時。唐宋或更早之前，針對“經(jīng)學“律學“算學和“書學各科目，其相應傳授者稱為“博士，這與當今“博士含義已經(jīng)相去甚遠。而對那些特別講授“武事或講解“經(jīng)籍者，又

10、稱“講師?！敖淌诤汀爸叹瓰閷W官稱謂。前者始于宋，乃“宗學“律學“醫(yī)學“武學等科目的講授者；而后者那么于西晉武帝時代即已設立了，主要協(xié)助國子、博士培養(yǎng)生徒?！爸淘诠糯粌H要作入流的學問，其教書育人的職責也十清楚晰。唐代國子學、太學等所設之“助教一席，也是當朝打眼的學官。至明清兩代，只設國子監(jiān)國子學一科的“助教，其身價不謂顯赫，也稱得上朝廷要員。至此，無論是“博士“講師，還是“教授“助教，其今日老師應具有的根本概念都具有了。家庭是幼兒語言活動的重要環(huán)境，為了與家長配合做好幼兒閱讀訓練工作，孩子一入園就召開家長會，給家長提出早期抓好幼兒閱讀的要求。我把幼兒在園里的閱讀活動及閱讀情況及時傳遞給家長，要求孩子回家向家長朗讀兒歌，表演故事。我和家長共同配合，一道訓練，幼兒的閱讀才能進步很快。理論支撐：一個學習過程，假如相對地分為前、中、后三個階段，那么，前面的學習活動會影響后面的學習活動，心理學上叫前攝抑制。例如，剛看完電影，