大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康

1、摘要：一位老教授昔日培養(yǎng)的三個(gè)得意門生事業(yè)有成：一個(gè)在官場上春風(fēng)得意，一個(gè)在商場上捷報(bào)頻傳，一個(gè)埋頭做學(xué)問如今也苦盡甘來，成了學(xué)術(shù)明星。于是有人問老教授：你以為三人中哪個(gè)會更有出息？老教授說：現(xiàn)在還看不出來。人生的較量有三個(gè)層次，最低層次是技巧的較量，其次是智慧的較量，他們現(xiàn)在正處于這一層次，而最高層次的較量則是人格的較量。同樣對于當(dāng)代大學(xué)生來說，人格的發(fā)展比能力更重要關(guān)鍵字：大學(xué)生人格發(fā)展心里健康正文：什么是人格它反映了一個(gè)人總的心理面貌，是相對穩(wěn)定、具有獨(dú)特傾向性的心理特征的總和，它是在長期的社會生活實(shí)踐中形成、發(fā)展起來的。包括氣質(zhì)、性格、能力、興趣、愛好、需要、理想、信念等方面內(nèi)容，人與

2、人之間顯著的差別就在于人格。人格一詞來源于古希臘語“面具”，解釋了人格具有外在表現(xiàn)、內(nèi)在實(shí)質(zhì)兩個(gè)層次的特征。大學(xué)生人格的特征：大學(xué)生的人格是在遺傳、成熟、環(huán)境、教育等先、后天環(huán)境交互作用下形成的。不同的遺傳、生存及教育環(huán)境，形成了各自獨(dú)特的心理特點(diǎn)；如有的人開放自然，有的人頑固保守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人謹(jǐn)慎等。即使是同一種特征在不同的人身上表現(xiàn)出的具體含義也是不同的。環(huán)境會使某一人格品質(zhì)在不同人身上表現(xiàn)出不同的含義。如獨(dú)立性這一人格特質(zhì)，作為缺乏父母愛護(hù)的家庭中成長的孩子，獨(dú)立帶有靠自己努力的含義；而在一個(gè)民主型家庭成長的孩子，獨(dú)立則作為健全人格培養(yǎng)的重要部分。又如固執(zhí)對應(yīng)的是撒

3、嬌亦或反抗。每個(gè)大學(xué)生的人格都不是十全十美的，都或多或少的存在一些不足和缺陷。可能會存在各種各樣的心理問題。心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明；具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分。大學(xué)生常見的心理問題：偏激：低年級學(xué)生較常見；看問題絕對、片面；根據(jù)個(gè)人好惡、心血來潮論人論事；行動莽撞，不顧后果。依賴：自理能力缺乏信心，遇事乞求他人幫助，生活上尋求父母的保護(hù)和照

4、顧。很容易形成依賴型人格。孤僻：性格內(nèi)向，不合群，對人懷有戒備和厭煩情緒；獨(dú)來獨(dú)往，疑心較重，好神經(jīng)過敏；容易把不良情緒積聚于身，引起嚴(yán)重的心理疾??；自即：自我否定，自我拒絕；喪失信心，處事消極；嫉妒：憂慮、憤怒、怨恨他人優(yōu)于自己的復(fù)合體驗(yàn)；采用貶低甚至誹謗他人的手段維護(hù)自己的自尊心和虛榮心，求得心理上的平衡；掩蓋嫉妒心，終日處在被揭露的焦灼不安、倍受折磨的痛苦中；用自己的心思窺探他人“隱秘”，整天尋找別人的挫折和失敗，使自己長時(shí)間處于緊張?bào)w驗(yàn)中，無謂的消耗精力，積憤成疾，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。大學(xué)生心理問題的解決方法：1自即心理的調(diào)控：（1）正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足；（2）正確看待競爭，積極地自

5、我暗示：不斷獲得小成功增強(qiáng)信心。（3）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性：堅(jiān)強(qiáng)和自信心是分不開的。2、擺脫嫉妒心理的干擾（1）加強(qiáng)道德修養(yǎng)，防止自私心泛濫；（2）對自己要有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識和評價(jià)；（3）加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)、自我控制。化嫉妒為動力！對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義1進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式：心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素

6、質(zhì)水平不斷提高的過程。正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。2進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力：心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者

7、調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化，健全大學(xué)生人格的目的。3當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀：當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀大學(xué)生正處于青年中期或晚期，心理已基本成熟。他們大多數(shù)人的心理是健康的，心境開朗，具有統(tǒng)一而穩(wěn)定的人格，能客觀地認(rèn)識自我、有效地工作及學(xué)習(xí)、友善而和諧地處理人際關(guān)系、與周圍社會環(huán)境協(xié)調(diào)一致。但是，由于社會環(huán)境快速變化和主觀原因等，部分大學(xué)生產(chǎn)生了諸多心理壓力，對學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)等出現(xiàn)了種種不適。如何正確地認(rèn)識自我如何正確地認(rèn)識自我：養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度

8、，揚(yáng)長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。加強(qiáng)校園文化

9、建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境，大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著

10、全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。、大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)（一）進(jìn)行客觀的自我認(rèn)知，優(yōu)化人格不能正確認(rèn)識自我往往是形成人格障礙的重要原因之一。要保持人格健康不僅要了解自己的優(yōu)點(diǎn)、興趣、性格，更要了解自己的不足和缺陷，并且正

11、視它們。只有充分了解自己，坦然接受自我，既不高估自我，也不自欺欺人，這樣才會心安理得，減少心理的沖突，保持健康的人格。要健全人格，要確保自我認(rèn)識現(xiàn)實(shí)而客觀，要做到這一點(diǎn)，首先，要能全面、豐富地認(rèn)識自我；其次，要做到能現(xiàn)實(shí)地評價(jià)自己的長處和短處；第三，要能明確意識到自己在做什么，感覺如何；第四，不管認(rèn)識到自己有何優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，都要能接納自己，即使對自己的缺陷也能予以正視和接受，并努力發(fā)展自己的內(nèi)在潛能，不能為此而回避。（二）進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，提升成就感學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、增長智慧的過程也是優(yōu)化人格整合的過程。然而，大學(xué)生人格發(fā)展中遇到的問題往往源于他們在學(xué)業(yè)上沒有成就感。因此，提升學(xué)業(yè)成就感是優(yōu)化人格的

12、一個(gè)途徑。現(xiàn)實(shí)生活中有很多人的人格缺陷源于知識貧乏。如無知容易粗魯、自即，而豐富的知識則容易使人自信、堅(jiān)強(qiáng)、理智、熱情、謙恭等。可見知識的積累與人格的完善是同步的。（三）合理規(guī)劃時(shí)間，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣好高警遠(yuǎn)、知行不協(xié)調(diào)是大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因之一。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣：1、從小事做起“千里之行，始于足下”。人格優(yōu)化就是要從身邊的小事做起。一個(gè)人的一言一行往往是其人格的外化；反過來，一個(gè)人日常言行的積淀成為習(xí)慣就是人格。2、制定合理的計(jì)劃，并持之以恒，磨煉自己的意志，為良好的人格發(fā)展構(gòu)建深厚的基礎(chǔ)。許多人所具有的堅(jiān)韌、正直、開朗、熱情等優(yōu)良的人格其實(shí)就是長期鍛煉的結(jié)果，是一點(diǎn)一滴形成的。培養(yǎng)

13、健康人格，是一項(xiàng)系統(tǒng)的自我改造、自我實(shí)現(xiàn)的工程，從我做起，從小事做起，是每一個(gè)大學(xué)生努力的起點(diǎn)。（四）建立良好的人際關(guān)系，融入社會環(huán)境人格是在行為中表現(xiàn)出來的，健全的人格也只有在與人交往中才能體現(xiàn)出來。塑造健全人格，必須發(fā)展良好的人際關(guān)系：尊重社會習(xí)俗、關(guān)心他人的需要，真誠地贊美，多與他人溝通，保持自尊和獨(dú)立等。集體是人格塑造的土壤，也是人格表現(xiàn)的舞臺。人格發(fā)展、塑造的過程是個(gè)體實(shí)現(xiàn)社會化的過程，是個(gè)體與他人、集體、社會相互作用的過程，在集體中，通過與他人交流，可以看到別人的長處，自己的不足，從他人那里獲得理解、肯定的歡悅，及時(shí)調(diào)整人格發(fā)展的方向。在與人交往時(shí)，其積極的正面態(tài)度應(yīng)多于消極的負(fù)面

14、態(tài)度。四）志存高遠(yuǎn)，確立奮斗目標(biāo)高爾基說過，一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展越快，對社會就越有益。理想目標(biāo)是人們活動所追求的預(yù)期結(jié)果，是激發(fā)人的積極性，使之產(chǎn)生自覺行動的必要前提。人一旦沒有了理想目標(biāo)，就會意志消沉。大學(xué)階段是人生道路上的重要驛站，要使大學(xué)生活有一個(gè)良好的開端，過得充實(shí)而有意義，必須盡快確立起新的理想目標(biāo)。具有明確的理想目標(biāo)并且熱愛自己專業(yè)的大學(xué)生，才能全身心投入到所學(xué)的專業(yè)中，才會感到生活的美好，其人格才會朝著健全的方向發(fā)展。因此，大學(xué)生確定自己的理想目標(biāo)對于健全自己的人格至關(guān)重要。大學(xué)生在確立理想目標(biāo)時(shí)，首先，要考慮個(gè)人的理想目標(biāo)與社會的需要相結(jié)合；其次，要考慮個(gè)人的理

15、想目標(biāo)與所學(xué)專業(yè)要求相結(jié)合；第三,要考慮將個(gè)人的理想目標(biāo)與自身的實(shí)際條件相結(jié)合。每個(gè)人的能力是有差異的，優(yōu)勢劣勢各不相同。因此，大學(xué)生在確定自己的理想目標(biāo)時(shí)必須考慮自身?xiàng)l件，全面分析自己的長處和短處，正視自己，揚(yáng)長避短，切不可隨波逐流；最后,要考慮長期、中期、近期目標(biāo)。長期和中期目標(biāo)必須有方案，近期目標(biāo)是長期和中期目標(biāo)指導(dǎo)下的具體目標(biāo)，要具體可行。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)取，樹立遠(yuǎn)大理想和志向，努力奮斗，樂觀地看待未來，通過自己的努力實(shí)現(xiàn)理想，從而體驗(yàn)到成功的快樂，享受到生活的快樂，做一個(gè)樂觀自信的人。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理