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1、書寫姿勢書寫姿勢 輪臺縣第一小學輪臺縣第一小學 執(zhí)教老師：江丹執(zhí)教老師：江丹坐姿坐姿頭正：頭正：頭部端正自然，頭部端正自然，稍向前俯。稍向前俯。身直：身直：穩(wěn)坐凳面，挺穩(wěn)坐凳面，挺直腰背，兩肩齊平，直腰背，兩肩齊平，身體自然前俯，胸部身體自然前俯，胸部不貼桌沿。胸口離桌不貼桌沿。胸口離桌沿一拳左右沿一拳左右臂開：臂開：兩臂自然撐開，兩臂自然撐開，右手執(zhí)筆，左手按紙。右手執(zhí)筆，左手按紙。足安：足安：兩腳對稱分開，兩腳對稱分開，腳尖距離與肩同腳尖距離與肩同寬。寬。 站姿站姿 站在桌前，站在桌前，左手輕按紙，右左手輕按紙，右手執(zhí)筆，兩腳分手執(zhí)筆，兩腳分開與肩同寬，腰開與肩同寬，腰身正，上身自然身正，

2、上身自然前俯。前俯。 執(zhí)筆的要領(lǐng)是執(zhí)筆的要領(lǐng)是“指實掌虛指實掌虛”，五指分工合作。五指分工合作。拇指食指對著捏，拇指食指對著捏，中指向里緊勾貼，中指向里緊勾貼，無名指頭向外頂，無名指頭向外頂，小指幫忙不要歇，小指幫忙不要歇，指實掌虛虎口開，指實掌虛虎口開，腕平掌豎筆直腕平掌豎筆直立。立。 枕腕枕腕是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的是執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上書寫的方法。方法。懸腕懸腕是執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘臂仍靠在桌上的書是執(zhí)筆的手腕懸起，離開桌面，肘臂仍靠在桌上的書寫方法。寫方法。懸肘懸肘是執(zhí)筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。是執(zhí)筆的手臂全部懸空來書寫毛筆字的方法。三定三勤：三定三勤：“三定三定”是指定是指定時、定量、定帖。時、定量、定帖。定時就是確定時就是確定每天的練習時間。定量就是定每天的練習時間。定量就是保證每天完成一定的練習量。保證每天完成一定的練習量。定帖就是選定字帖后，一般不定帖就是選定字帖后，一般不輕易更換。輕易更換?！叭谌凇笔侵秆矍?、手勤、腦是指眼勤、手勤、腦勤。勤。眼勤就是平時多看字帖，眼勤就是平時多看字帖，熟悉字帖。手勤就是每天練習熟悉字帖。手勤就是每天練習持之以恒。腦勤就是臨帖時要持之以恒。腦勤就是

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