跆拳道橫踢技術教案

1、高職體育課教案（實踐課）課程項目跆拳道教師張清課次5課型實踐課授課對象大二跆拳道選項班時間第5周地點跆拳道館教學內(nèi)容一、柔韌性練習二、學習橫踢腿教學任務一、提高學生的柔韌性練習，使學生的基本動作更加規(guī)范二、學習橫踢腿，掌握擊打的力點在正腳背三、培養(yǎng)學生努力拼搏的精神，認真完成新學內(nèi)容準備部分10'課的內(nèi)容運動里組織與要求一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊，清查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本期課的任務及要求4、檢查著裝、安排見習二、準備活動：1、行進間準備活動：慢跑（2-3圈）高抬腿單腿提膝交叉跑2-3圈抱腿跳2、原地徒手操：頭部運動擴胸運動振臂運動轉(zhuǎn)腰運動膝關節(jié)運動跳躍運動手、腳、腕運動

2、3、壓腿正壓、側壓、橫、豎叉15'中等強度組織：XXXXXXXXXXXX:體育委員:教師要求：1、集合要求快、靜、齊。2、著裝符合上課要求。3、見習生隨堂聽課。組織：X.KXXXXXX%XXXXXXX*=區(qū)八學法：學生隨教師的示范T做。要求：1、行進間練習，上下協(xié)調(diào)，動作舒展2、動作規(guī)范，節(jié)拍分明3、用力壓腿，避免拉傷基本部分65'課的內(nèi)容教學步驟運動里組織與要求一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、側踢3、里合4、外擺每組腿法20X4二、前（彈）踢練習1、空出練習2、腳靶練習3、互相換人練習三、重點學習內(nèi)容:1、學習橫踢：動作要領：1、膝關節(jié)火緊，向前提膝，盡量走直線2、支撐肢外旋

3、180度3、牌關節(jié)往前順，身體與大小腿成直線4、嚴格注意擊打的力點在正腳目5、踝關節(jié)放松，擊打的感覺：如“面團”、“鞭梢”1 .教師先講解動作要領，并示范動作。2 .教師分解示范，學生模仿老師動作3 .學生自主練習，教師巡視指導并糾錯。4 .完整動作練習1 .教師先講解動作要領，并示范動作。2 .教師分解示范，學生模仿老師動作3 .學生自主練習，教師巡視指導并糾錯。4 .完整動作練習，分析動作重難點。10'中等強度35'中等強度15'大強度組織：XXXXXXXXXX>XX要求：動作規(guī)范出腿迅速注思重心組織同上教法：講解示范2-3遍模仿練習各2遍集體練習分組練習個別

4、輔導正誤對比組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：體會動作要領掌握擊打的力點重點：橫踢難點：橫踢得技術動作教法：1、采用集體練習方法2、分組轉(zhuǎn)換、教練個別輔導，提出動作重點，糾正學生易犯錯誤要求：出腿迅速，重心移動快注意安全結束部分5'課的內(nèi)容運動里組織與要求一、集合整隊二、放松操三、總結總結本節(jié)課所學內(nèi)容、同學們表現(xiàn)情況，安排課后提高內(nèi)容。四、收器材，師生再見。5，小強度組織：XXXXXXXXXXXX:教師要求：學生認真參與放松、師生共同回顧及總結。本課重占八、重點：橫踢動作的止確路線與發(fā)力點難點：牌關節(jié)的打開與前送教師側重1、新授動作教學40%2、增加運動負荷10%3、復習動作糾正錯誤20%4、提高學生