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3、投供氧充足的保It,柔軟度越好封於逋影械勤售害的5s防有多重效益，逾富肌力*投影片及耐力可預防肌肉髭弛或提升逋勤裂作O力匕匕*電播球完之美4-1及5-1同啊叫！同分派出雨位同傅球典接球看16傅、接最好教肺者出列atii解增加心夫小皮球*覃植投影幡15可做哪些H逾能活勤意在日常生活中肺功能的逋勤：健走、登山、后奇腳踏串；增加肌力及耐力的逋勤JSW*投影片裂作軌行玲及仰趴起坐；增加柔欺:度的逋勤:*電播伸展操建用之益吉青黑位同上臺測量t1脂肪教肺明旨肪可藉由測量得知夫醴脂肪153-1同孥了解醴脂肪或判斷是否肥胖，或提醒同孥，肥胖測量械謾高1r引彝何槿疾敕容易引起心麒病、高血屋、月簡中JM*覃植投病。等。此外介貂其他理想颼重典BMI影械言十算方式典正常輪周*投影片裂作*電播建逋看（了解H逾能目逾宜的活勤）心肺耐力有氧逋勤肌力肌耐力重量前|糠柔軟性身醴脂肪伸展操ms看

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