健身房溫馨提示及管理規(guī)定_第1頁
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文檔簡介

1、溫馨提示1. 運動前請適當做熱身運動， 活動中請勿與他人交談， 以免影響鍛煉效果及受傷。2. 使用每一種健身器材時， 請先閱讀器材上的使用說明和安全注意事項，正確使用各種器材，避免發(fā)生意外事故。3. 心臟病、高血壓患者及其它嚴重疾病患者應(yīng)慎用健身器材。4. 健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉。5. 科學(xué)使用體育器械， 根據(jù)自身條件循序漸進， 要量力而行。注意自我保護， 確保人身安全。 健身時要摘下鑰匙串和手機等硬物件。6. 妥善保管好您的隨身物品，如有遺失概不負責(zé)。健身房管理規(guī)定為了促進科學(xué)健身,防止造成人員意外傷害，保障設(shè)備和器材完好率，提高設(shè)備和器材的使用率，維護文明、安靜、舒適

2、的健身環(huán)境，現(xiàn)對健身房使用作如下管理規(guī)定：1. 健身房開放時間： 16:30-18:00( 周二、周五、周日不開放 ) 。2. 本健身房是寫字樓內(nèi)部人員健身活動的場所， 謝絕外部人員進入。3. 在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度， 服從管理人員的管理。4. 進入健身房應(yīng)注意著裝， 請勿直接穿皮鞋及高跟鞋， 以免磨損地面和跑步器械， 同時也避免運動中腳踝受傷， 請自帶運動鞋。5. 健身房內(nèi)的活動用具， 只供在本室內(nèi)使用， 愛護健身器材和公共設(shè)施，健身結(jié)束后要自覺放回原處。6. 按照操作規(guī)程使用健身器材， 掌握正確使用方法， 不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄、拆卸器材，發(fā)生損壞照價賠償。7. 發(fā)生器材故障及時通知管理人員并立即停止操作。如有技術(shù)問題請咨詢管理人員，切勿自行操作，以免受傷。8. 健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉。9. 愛護室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生 , 不得隨地吐痰， 不得丟棄紙屑等垃圾。10. 不高聲喧嘩，互愛互讓，爭做文明運動者，營造健身

溫馨提示

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