每日鍛煉記錄表正式版

1、每日鍛煉記錄表正式版每日鍛煉記錄表姓名:日期仰臥起坐30個時間跳繩100個時間每日體育鍛煉表日期：姓名：單位：個時間鍛煉內(nèi)容家長簽字仰臥起坐時間跳繩時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日（檢測）個/分鐘個/分鐘每日體育鍛煉表日期：姓名：單位：個時間鍛煉內(nèi)容家長簽字仰臥起坐時間跳繩時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日（檢測）個/分鐘個/分鐘每日血糖記錄表2021年11月日期早餐前(7:30 )早餐后(10:00 )午餐前(11:30 )午餐后(13:30 )晚餐前(18:00 )晚餐后(20:00 )22時2時備注用藥計量1日諾：補：來：減：2日諾：補：來：減：3日諾：補：來：

2、減：4日諾：補：來：減：5日諾：補：來：減：6日諾：補：來：減：7日諾：補：來：減：8日諾：補：來：減：9日諾：補：來：減：10日諾：補：來：減：11日諾：補：來：減：日期早餐前(7:30 )早餐后(10:00 )午飯前(11:30 )午飯后(13:30 )晚餐前(18:00 )晚餐后(20:00 )22時2時備注用藥計量12日諾：補：來：減：13日諾：補：來：減：14日諾：補：來：減：15日諾：補：來：減：16日諾：補：來：減：17日諾：補：來：減：18日諾：補：來：減：19日諾：補：來：減：20日諾：補：來：減：21日諾：補：來：減：22日諾：補：來：減：23日諾：補：來：減：24日諾：補

3、：來：減：日期早餐前(7:30 )早餐后(10:00 )午飯前(11:30 )午飯后(13:30 )晚餐前(18:00 )晚餐后(20:00 )22時2時備注用藥計量25日諾：補：來：減：26日諾：補：來：減：27日諾：補：來：減：28日諾：補：來：減：29日諾：補：來：減：30日諾：補：來：減：31日諾：補：來：減：暑假體育鍛煉記錄表學生姓名:時間鍛煉內(nèi)容完成質(zhì)量家長簽字7月14日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月15日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐

4、20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月16日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月17日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月18日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）

5、騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月19日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月20日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月21日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月22日跳繩1

6、分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月23日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月24日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月25日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步

7、30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月26日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月27日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月28日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1

8、小時（）其他運動7月29日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月30日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動7月31跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月1日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞

9、鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月2日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月3日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月4日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳

10、30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月5日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月6日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月7日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月8日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）

11、俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月9日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月10日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月11日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時

12、（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月12日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月13日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月14日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月15日跳

13、繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月16日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月17日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月18日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）

14、跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月19日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月20日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月21日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運

15、動1小時（）其他運動8月22日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月23日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月24日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月25日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20

16、次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月26日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月27日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月28日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車

17、1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月29日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月30日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動8月31日跳繩1分鐘（）仰臥起坐1分鐘（）俯臥撐20次（）啞鈴彎舉、推舉 20次（）跑步30分鐘（） 球類1.5小時（）騎車1小時（）游泳30分鐘（）戶外運動1小時（）其他運動完成質(zhì)量對照表：A、

18、練習項目多，效果很好；B、練習項目多，效果一般； C、練習項目少，效果一般；D、沒有鍛煉。周次鍛煉活動內(nèi)容活動形式1老狼老狼幾點鐘跑2木頭人走3小熊過橋平衡4大皮球跳5送食物鉆、滾、爬6走小路平衡7跳咼咼跳8小動物找家走9開飛機跑10放鞭炮跳11開火車平衡12螞蟻搬豆走13把沙包撿回來跑14毛毛蟲爬15采蘑菇走現(xiàn)狀分析 我們小班孩子存在以下這些現(xiàn)象。1. 大部分幼兒的體育運動能力、 體能方面不夠理想， 身體不夠協(xié)調(diào)。2. 戶外活動時候， 教師對幼兒有目的的體育運動組織， 沒有很好的體 現(xiàn)出來，幼兒在無目的的玩各種玩具。3. 幼兒對體育運動的興趣很高， 但是隨意性很強， 樂于參加各種帶競 技性的

19、體育活動。 4幼兒喜歡特別喜歡帶有實物性的體育活動，喜 歡表現(xiàn)自己，喜歡扮演各種角色。 根據(jù)以上這些情況，我們將在今 后的教育、教學活動中，結(jié)合小班幼兒的年齡特點，各班老師根據(jù)本 班實際情況以及每名幼兒的不同個性， 重視促進幼兒的發(fā)展， 對幼兒 實行有計劃、有目的的教育。本學期本年級組老師將以熱心、耐心、 細心的工作態(tài)度， 使所以的孩子能適應幼兒園的學習生活， 在各方面 都有所進步和提高！ 二小班幼兒年齡特點1. 學習按指令行動，生活自理能力增強。2. 行為明顯受情緒支配。 3. 對他人的情感反映敏感性增強。 4. 動作協(xié)調(diào)性增強。 5. 模仿 性強三. 活動目標1. 培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣

20、， 愉快的參加各項體育活動， 增強自己 的體質(zhì)。愿意參加各種身體鍛煉活動，體驗身體活動的愉悅2. 培養(yǎng)幼兒的自信心。3. 針對個別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導，使整體幼兒獲得全面 的健康教育，提高幼兒的協(xié)調(diào)性，動作的靈活性。4. 培養(yǎng)幼兒同伴間合作能力， 遵守活動規(guī)則， 增強自我保護意識。 5、有初步的安全和健康知識，知道關(guān)心和保護自己。 四活動措施 四、 具體措施 為保證幼兒的身心健康發(fā)展，必須將體育鍛煉經(jīng)?；?、制度化，室內(nèi) 外交替進行，因此特制定如下的措施： 1和家長多交流，多了解幼兒的一些生活自理、體能等各方面的情 況。2進餐時，配合播放優(yōu)美、輕松的音樂，創(chuàng)設良好的氛圍。 3在日常生活中教師注意提醒幼兒飯前便后及時洗手。學習使用自 己的毛巾或紙巾擦汗、擦鼻涕。4在日常生活活動中，通過反復的練習操作，讓幼兒學習穿脫衣服、 鞋的技能。5發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時安