不同皮膚類(lèi)型的中醫(yī)皮膚護(hù)理

1、不同皮膚類(lèi)型的中醫(yī)皮膚護(hù)理前言受種族，性別，年齡，精神狀態(tài)，氣候因素，地理因素，飲食習(xí)慣等的影響，皮膚有不同的分型?！?】只有有的放矢地做好針對(duì)性的皮膚護(hù)理，才能取得最佳的護(hù)理效果。不加區(qū)分地隨意使用護(hù)膚品，只會(huì)適得其反。一下將論述針對(duì)不同的皮膚類(lèi)型如何進(jìn)行中醫(yī)皮膚護(hù)理。正文一，如何判斷皮膚類(lèi)型皮膚的分類(lèi)可以從不同角度來(lái)進(jìn)行，從性別上可以分為男性皮膚和女性皮膚；從年齡上可以分為兒童皮膚，青少年皮膚，中年皮膚，老年皮膚；根據(jù)皮膚的敏感度可分為敏感性皮膚和非敏感性皮膚?！?】在通常情況下，人們根據(jù)皮膚的含水量和皮脂的分泌量來(lái)區(qū)分皮膚的類(lèi)型。在美容皮膚科學(xué)上將皮膚分為五種類(lèi)型：中性皮膚，干性皮膚，油

2、性皮膚，混合性皮膚和敏感性皮膚。【3】也有人在次基礎(chǔ)上進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)分為偏油性，超油性，偏干性，超干性皮膚?！?】中性皮膚的特點(diǎn)是潤(rùn)澤，光滑，細(xì)膩，豐滿，毛孔細(xì)，色淺，對(duì)外界刺激敏感性較低。中性皮膚角質(zhì)層含水量達(dá)20%，其PH為4.5至6.5，皮脂分泌適宜，能耐曬?！?】判斷中性皮膚的方法有：（1）肉眼觀察，皮膚既不干燥又不油膩，皮膚潔白紅潤(rùn)，表面光滑細(xì)膩，富有彈性，不易出現(xiàn)皺紋，（2）洗臉?lè)?，洗臉?0分鐘繃緊感消失，（3）紙巾拭擦法，取一軟干紙巾(1×5cm2大小)，輕壓鼻翼兩旁，額部，頰部，然后觀察紙巾，紙巾為透明點(diǎn)每cm²在2點(diǎn)以上，5點(diǎn)以下。【6】干性皮膚有兩種類(lèi)型

3、，并經(jīng)常同時(shí)存在，表現(xiàn)為皺紋，皮質(zhì)干燥及易受刺激，第一種類(lèi)型的皮膚因?yàn)楸砻娴乃謥G失而變干，但皮膚仍能生成許多表面的油性成分，表面有油性成分但水分缺乏。第二種類(lèi)型皮膚表面不能生成油性成分，這種皮膚看似正常，組織也良好，但細(xì)觀察時(shí)皮脂腺的開(kāi)口幾乎看不到。此種皮膚在受刺激時(shí)容易變得粗糙，皮膚的顏色趨于變紅或發(fā)灰?！?】判斷方法有（1）肉眼觀察，皮膚細(xì)膩，干燥，脫屑，缺少油脂，無(wú)光澤，易老化出現(xiàn)皺紋，（2）洗臉?lè)?，洗臉?0分鐘緊繃感消失易皸裂，脫屑，(3)紙巾擦拭法，同中性皮膚，紙巾無(wú)油光，無(wú)變化或透明點(diǎn)每cm²在2點(diǎn)以下，不融合?！?】油性皮膚質(zhì)地較粗糙，容易長(zhǎng)痤瘡，但因?yàn)橛杏椭Ｗo(hù)，

4、使油性皮膚不容易衰老和色斑，因此到了30歲以后，皮膚看起來(lái)比同齡人顯得要年輕些。隨著年齡的增長(zhǎng)，油脂的分泌也會(huì)逐漸減少，有些人還會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹行云つw?！?】油性皮膚油膩發(fā)亮，毛孔粗，尤其鼻翼及額頭更明顯。判斷方法有：（1）肉眼觀察，皮膚油膩，粗糙，毛孔粗大（皮脂腺開(kāi)口），皮膚有光澤，彈性好，不易衰老，不易產(chǎn)生皺紋，（2）洗臉?lè)?，洗了臉?0分鐘緊繃感消失，（3）紙巾擦拭法，紙巾呈透明狀或是透明點(diǎn)每cm²在5點(diǎn)以上，可融合。【10】混合性皮膚指在一張臉上同時(shí)存在不同的膚質(zhì)，一個(gè)很明顯的特點(diǎn)就是面部中間區(qū)域尤其是額頭，鼻部與下巴這個(gè)區(qū)域（“T”型區(qū)）的皮膚偏油性，而面頰部皮膚偏干。【11】混

5、合性皮膚的人在現(xiàn)實(shí)生活中是很常見(jiàn)的，比干性皮膚和油性皮膚的人要多出許多。有一些人屬于天生的混合性皮膚，還有一些人由于工作壓力，飲食習(xí)慣和工作環(huán)境的改變轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌闲云つw?；旌闲云つw可根據(jù)其特點(diǎn)采用肉眼觀察法和紙巾擦拭法。敏感性皮膚也稱(chēng)過(guò)敏性皮膚，遇外界各種刺激如日光，冷，熱及使用各種化妝品后局部皮膚出現(xiàn)瘙癢，刺痛，或出現(xiàn)紅斑，丘疹，風(fēng)團(tuán)等過(guò)敏性癥狀。敏感性皮膚多見(jiàn)于過(guò)敏性癥狀的人，外用化妝品做斑貼試驗(yàn)反應(yīng)陽(yáng)性?！?2】敏感性皮膚可見(jiàn)于上述各種皮膚，接觸到化妝品或外用藥物后即感刺激。【13】在判斷與測(cè)試皮膚類(lèi)型時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下幾個(gè)方面：（1）當(dāng)進(jìn)行紙巾擦拭法時(shí)應(yīng)當(dāng)在睡前洗面，不涂用任何護(hù)膚品，晨起

6、后即用干凈的面巾擦拭，（2）在進(jìn)行面巾法擦拭時(shí)，最好選用洗面奶清潔面部后，在不涂用任何護(hù)膚品時(shí)，進(jìn)行自我感受?！?4】二，健康皮膚的標(biāo)準(zhǔn)皮膚護(hù)理的最終目的就是使肌膚健康，清潔，濕潤(rùn)且富有彈性，那么健康皮膚的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？1，皮膚的健康。健康的皮膚必須具備3個(gè)條件：（1）膚色正常，黃種應(yīng)該是微紅稍黃色。（2）無(wú)皮膚病，皮膚不敏感，不油膩，不干燥，無(wú)痤瘡，無(wú)酒渣鼻。（3）具有生命活力，膚色紅潤(rùn)，有光澤。2，皮膚的清潔。皮膚表面無(wú)污垢，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)異常凹凸不平。3，皮膚的彈性。提起皮膚，然后放開(kāi)，若立即平展則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑，柔軟，不皺縮，不粗糙。4，皮膚的濕潤(rùn)。皮膚的含水量約占人體全

7、部重量的1/4?？傊?，健康的皮膚紅潤(rùn)光澤，柔潤(rùn)細(xì)膩，結(jié)實(shí)而富有彈性，即不粗糙也不油膩，有光澤感而少皺紋。同時(shí)，皮膚耐老性好，衰老緩慢?！?5】三，各類(lèi)皮膚的中醫(yī)護(hù)理技術(shù)（一），中性皮膚的護(hù)理1，卸妝當(dāng)皮膚有妝面時(shí)，首先進(jìn)行的工作是卸妝，然后再進(jìn)行全面清潔。選用潔面霜或卸妝油均勻涂于面部，然后用軟紙，軟棉等揉揩片刻，擦干凈即可。【16】2，潔面中性皮膚選用性質(zhì)溫和的潔膚乳液，如洗面奶或洗面啫喱。洗面方法是將清潔劑分別放置于面部的額，左右面頰，鼻，下巴等五處，然后用中指和無(wú)名指的指腹沾水在面部均勻抹開(kāi)。具體方法是：（1），額部：雙手從額中部向上，向外劃圈，再向兩邊分別至太陽(yáng)穴；（2），眼部：雙手從

8、兩邊太陽(yáng)穴繞眼眶由內(nèi)向外劃圓圈涂抹清潔；（3），臉頰：雙手分別在兩邊臉頰由下向上，由內(nèi)向外地劃圈清潔；（4），嘴部：雙手由下頜繞嘴部至人中再返回下頜，劃半圈清潔；（5），頸部：雙手四指交替向下抹前頸，再?gòu)念i部向上抹至下頜；（6），鼻部：雙手中指從下巴繞嘴抹于鼻翼，然后由鼻翼向下，向外輕劃圓圈，在鼻梁兩側(cè)豎直地上下來(lái)回清洗，再向上返回額部，向上，向外劃圈至兩邊太陽(yáng)穴終止?！?7】3，擦面可用棉片擦面或洗面撲擦面，擦面手法可按額，眼，鼻，面頰，口周，下巴，頸的順序由上向下進(jìn)行。4，蒸面可采用熱手巾蒸面法。將厚毛巾浸熱水敷面10分鐘，準(zhǔn)備兩條消毒過(guò)的厚毛巾交替使用，從而保持面部溫度。毛巾敷面的關(guān)鍵是

9、既不要因?yàn)闇囟冗^(guò)高而燙傷，也不要因散熱太快而影響效果?！?9】5，脫屑脫屑是借助藥物和外力清除堆積過(guò)厚的死皮細(xì)胞，幫組皮膚恢復(fù)光澤，細(xì)膩，白凈，使之出現(xiàn)新的外皮層。常用的脫屑方法有三種：生物性脫屑（即自然脫落），物理性脫屑（磨砂），化學(xué)性脫屑（去死皮）。物理性脫屑包括洗面，蒸面，磨面，凈面四部。其中磨面方法是取適量磨砂膏放于面部，雙手沾水輕磨面部手法同洗面奶相同，只是眼部皮膚不磨，手法宜輕?；瘜W(xué)性脫屑（去死皮）也包括洗面，蒸面，去死皮，凈面四步，其中去死皮的方法是將去死皮膏或去死皮液均勻薄涂面部，停留片刻，待去死皮膏八成干時(shí)，用左手食指和中指繃緊皮膚，右手中指從中間向外輕推皮膚使死皮細(xì)胞同藥品

10、一起脫落。中性皮膚適宜于任何脫屑方法，但都不宜太勤，一月一次為宜?！?8】6，按摩按摩是利用雙手的各種按摩動(dòng)作配合穴位刺激來(lái)進(jìn)行的，常用的基本手法有四種。（1），按撫法，用手指或手掌在皮膚組織上施加壓力，一般用于按摩的開(kāi)始或結(jié)束。其作用是促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和皮脂腺的分泌。（2），揉捏法，用手指捏起皮膚組織的同時(shí)，揉局部組織。捏法是用拇指和食指或中指在面部提起皮膚，用手指做輕推，滾動(dòng)，摩擦等動(dòng)作。其作用是放松緊張的肌肉，強(qiáng)健皮膚，并有滲透作用。（3），震顫法，前臂和手部肌肉收縮而形成震動(dòng)感，由指尖傳到按摩部位其作用是增加皮膚的彈性，消除疲勞。（4），捏按法，利用拇指和中指或其他手指快速捏提肌肉，

11、并對(duì)局部組織施加適當(dāng)?shù)膲毫?，但不可擠掐。其作用是促進(jìn)皮脂腺的順利彈出，增加皮膚的吸收功能?！?0】7，倒膜用消毒后的小軟刷或倒膜棒將調(diào)成糊狀的膜直接涂敷，涂敷順序是額，面頰，鼻，下巴，頸，口周。涂敷走向是從中間倒向兩邊，從下往上涂抹。涂硬膜時(shí)眼眉處和唇部應(yīng)用濕棉片遮蓋，將鼻孔留出，全面涂滿；涂面膜和軟膜時(shí)，眉毛，眼周和唇應(yīng)留出不涂膜。眼部可用專(zhuān)用眼膜涂敷?！?1】8，噴收縮水。9，涂護(hù)膚霜。取護(hù)膚霜適量于左手掌部，再用右手中指腹蘸護(hù)膚霜分散點(diǎn)于面頰部，用中指，無(wú)名指將面頰部的護(hù)膚霜向外鋪開(kāi)?！?2】中性皮膚使用性質(zhì)溫和的一般護(hù)膚霜即可。（二），干性皮膚的護(hù)理1，卸妝方法同中性皮膚，選用性質(zhì)溫和

12、的清潔霜和卸妝油即可。2，潔面方法同中性皮膚，選用性質(zhì)柔和的洗面奶或洗面啫喱即可。3，擦面方法同中性皮膚。4，蒸面方法同中性皮膚。5，脫屑方法同中性皮膚。干性皮膚磨砂時(shí)間應(yīng)短，間隔時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)，可兩周一次或一月一次。6，按摩方法同中性皮膚。7，倒膜方法同中性皮膚。干性皮膚使用鮮奶或水果面膜較好?！?3】或敷滋陰潤(rùn)膚中藥面膜粉，用蜂蜜做基質(zhì)調(diào)和面膜粉，不能使用石膏膜?！?4】8，噴收縮水9，涂潤(rùn)膚霜干性皮膚應(yīng)選用含油性較大的潤(rùn)膚霜。（三），油性皮膚的護(hù)理1，卸妝方法同中性皮膚，選用堿性較大的清潔霜或卸妝油。2，潔面 方法同中性皮膚，選用去油脂和污垢能力較強(qiáng)的，中性或稍偏堿性的洗面奶或香皂?！?5】油

13、性皮膚的人需要注意勤潔面。3，擦面手法同中性皮膚。4，蒸面手法同中性皮膚。5，脫屑選用適宜于油性皮膚的磨砂膏或去死皮膏，磨砂時(shí)間稍長(zhǎng)，間隔時(shí)間可稍短，可每周一次。6，按摩 手法同中性皮膚。7，倒膜手法同中性皮膚。選用適用于油性皮膚的面膜，如礦泥面膜。8，噴收縮水9，涂護(hù)膚霜 選用質(zhì)地比較稀的乳液或露類(lèi)等含油量不大的護(hù)膚品。（四），混合性皮膚的護(hù)理1，卸妝手法同中性皮膚，不同的膚質(zhì)選用不同的清潔霜和卸妝油。干性膚質(zhì)選用較柔和的清潔霜和卸妝油，而油性膚質(zhì)則選用中性或稍偏堿性的卸妝油或清潔霜。2，潔面手法同中性皮膚。根據(jù)不同膚質(zhì)選用不同的潔面乳。干性面區(qū)采用性質(zhì)柔和的洗面奶或洗面啫喱，油性面區(qū)選用去

14、油脂和污垢能力較強(qiáng)的，中性或稍偏堿性的洗面奶或香皂。3，擦面 手法與中性皮膚相同。4，蒸面手法同中性皮膚。5，脫屑根據(jù)不同面區(qū)選用不同的脫屑方法和脫屑膏或去死皮膏。干性面區(qū)磨砂時(shí)間應(yīng)稍短，磨砂間隔應(yīng)稍長(zhǎng)，而油性面區(qū)磨砂時(shí)間稍長(zhǎng)，間隔時(shí)間稍短。手法同中性皮膚。6，按摩手法同中性皮膚。7，倒膜 油性皮膚區(qū)可用抑制皮脂的中藥面膜，用涼茶水調(diào)和面膜藥粉。正常皮膚區(qū)域或干性皮膚區(qū)域選用滋陰潤(rùn)膚中藥面膜，用蜂蜜調(diào)和面膜藥粉或用軟膜。【26】手法同中性皮膚。8，噴收縮水9，涂護(hù)膚霜 取油性皮膚護(hù)膚霜和正常皮膚護(hù)膚霜或干性皮膚護(hù)膚霜分區(qū)涂抹。手法同中性皮膚。（五），過(guò)敏性皮膚的護(hù)理過(guò)敏性皮膚可見(jiàn)于中性皮膚，干

15、性皮膚，油性皮膚，混合性皮膚，護(hù)理方法同中性皮膚一樣。只是在選擇卸妝油，潔面劑，去死皮膏，面膜，收縮水，護(hù)膚霜時(shí)要慎重，根據(jù)不同性質(zhì)的過(guò)敏性皮膚選擇不同護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)理。四，不同皮膚類(lèi)型的中醫(yī)飲食護(hù)理從人的體質(zhì)分類(lèi)上看，體內(nèi)水分異常多者為濕重，屬油性體質(zhì)，這類(lèi)人的皮膚一般呈油性；相反體內(nèi)水分異常少者為燥，屬于干性體質(zhì)，這類(lèi)人的皮膚一般呈現(xiàn)粗糙和干燥狀態(tài)?！?7】根據(jù)不同類(lèi)型的皮膚進(jìn)行飲食護(hù)理，對(duì)皮膚大有益處。中性皮膚應(yīng)該多飲水，多食水果，蔬菜，豆類(lèi)，如黑豆，黃豆，赤小豆，海藻類(lèi)等堿性食品，豆制品和奶制品，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)。少吃鳥(niǎo)獸類(lèi)，魚(yú)貝類(lèi)酸性食品，如狗肉，魚(yú)，蝦，蟹等。干性皮膚由于長(zhǎng)期缺水，

16、缺油，在日常生活中應(yīng)注意多飲水，保證體內(nèi)有充足的水分供給皮膚組織，多吃一些含油脂類(lèi)的食物，如牛奶，豬肝，雞蛋，魚(yú)類(lèi)等，同時(shí)多食蔬菜類(lèi)和水果類(lèi)食品。油性皮膚飲食應(yīng)選用具有涼性，平性食物，如冬瓜，絲瓜，胡蘿卜，白蘿卜，竹筍，大白菜，小白菜。【28】少吃辛熱，溫性及油脂多的食品?；旌闲云つw不宜多食含油性偏大的食物，甜食或刺激性大的食物，宜多喝白開(kāi)水，多吃蔬菜，水果和熱量偏低的食物。過(guò)敏性皮膚應(yīng)該注意自身體質(zhì)，不要食用引起過(guò)敏的食品，針對(duì)自己的皮膚特點(diǎn)，根據(jù)上述各種膚質(zhì)的適用食物選擇。應(yīng)注意多喝水，多吃水果，蔬菜，保持皮膚的水分，增強(qiáng)皮膚的抗過(guò)敏能力。小結(jié)不同皮膚類(lèi)型的中醫(yī)皮膚護(hù)理方法大致相同，最根本

17、的目的就是調(diào)節(jié)皮膚的水分和油性成分的平衡，增強(qiáng)皮膚的抵抗能力，保持皮膚的紅潤(rùn)，光澤，有彈性，減慢皮膚的衰老，達(dá)到健康皮膚的標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到護(hù)理美容效果。中醫(yī)中所說(shuō)的神醫(yī)便是能夠治未病的，不同類(lèi)型皮膚的中醫(yī)皮膚護(hù)理最重要的一個(gè)目的就是要增強(qiáng)皮膚的抗刺激能力，調(diào)整皮膚水油平衡，讓皮膚不會(huì)生病，保持健康狀態(tài)。不同皮膚類(lèi)型的中醫(yī)皮膚護(hù)理其實(shí)護(hù)理方法大致相同，通過(guò)外部的清潔，補(bǔ)水或控油和飲食調(diào)節(jié)體內(nèi)的水油，使機(jī)體由內(nèi)到外達(dá)到水油平衡，維持機(jī)體皮膚本身的健康狀態(tài)。中醫(yī)皮膚護(hù)理最開(kāi)始也是最基本的是要判斷出皮膚類(lèi)型，只有判斷出皮膚是干性，油性，還是中性或是混合性的后，進(jìn)行針對(duì)性的護(hù)理措施才能達(dá)到護(hù)理的目的。因?yàn)橹嗅t(yī)

18、皮膚護(hù)理對(duì)各類(lèi)型皮膚的護(hù)理手法大致相同，都是清潔面部后，采用面膜和護(hù)膚霜調(diào)節(jié)肌膚的水油，因而中醫(yī)皮膚護(hù)理最關(guān)鍵的就是選用正確的護(hù)膚品，針對(duì)不同的膚質(zhì)選用不同的護(hù)膚品是中醫(yī)皮膚護(hù)理達(dá)到效果的最重要的環(huán)節(jié)。中性皮膚從卸妝油到潔面乳，磨砂膏，面膜膏再到護(hù)膚霜都應(yīng)選用性質(zhì)溫和的護(hù)膚用品，不過(guò)于油膩也不過(guò)于稀清；干性皮膚則應(yīng)該選用油性較大的護(hù)膚品，注意皮膚的補(bǔ)水，磨砂時(shí)也要考慮到皮膚的性質(zhì)而時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)也不宜間隔太短；油性皮膚則要選用稍偏堿性的潔面乳和質(zhì)地較稀的乳液或露類(lèi)等含油性小的面膜和護(hù)膚品；中性皮膚則是根據(jù)油性和干性或中性的特點(diǎn)，針對(duì)不同面區(qū)使用護(hù)膚品；過(guò)敏性皮膚則應(yīng)很謹(jǐn)慎，既要適宜于自己的膚質(zhì)，

19、又要不刺激皮膚引起過(guò)敏。在皮膚護(hù)理時(shí)所采用的護(hù)理技術(shù)均相同，都有卸妝，潔面，擦面，蒸面，脫屑，按摩，倒膜，噴收縮水，涂護(hù)膚霜等九步，關(guān)鍵是選好護(hù)膚用品。飲食護(hù)理應(yīng)該注意的是調(diào)節(jié)體內(nèi)的水和油平衡，多吃水果菜蔬等都是較好的飲食護(hù)理。不同類(lèi)型皮膚的中醫(yī)皮膚護(hù)理就是通過(guò)外部的護(hù)理技術(shù)和體內(nèi)飲食護(hù)理調(diào)節(jié)，從而增強(qiáng)皮膚的抗外界刺激能力，達(dá)到美容護(hù)理效果。參考文獻(xiàn)【1】 鄒先彪，皮膚健美100法，金盾出版社，6；【2】 鄒先彪，皮膚健美100法，金盾出版社，7；【3】 田邵俠，面部皮膚病自療與美容，昆侖出版社，14；【4】 鄒先彪，皮膚健美100法，金盾出版社，7；【5】 任旭，中醫(yī)美容美體實(shí)用技術(shù)，人民軍醫(yī)出版社，381；【6】 田邵俠，面部皮膚病自療與美容，昆侖出版社，15；【7】 任旭，中醫(yī)美容美體實(shí)用技術(shù)，人