《1職業(yè)生涯規(guī)劃》復習題綱

1、2010年科文學院職業(yè)生涯規(guī)劃課程復習資料1.職業(yè)的特征：（1）職業(yè)根源于社會分工。社會分工形成了生產(chǎn)過程中的許多工種和崗位，這些不同的工種、崗位賦予勞動者不同的工作內容、不同的職責、不同的聲譽和社會地位，以及不同的勞動規(guī)范和行為模式，由此勞動者獲得了特定的社會標記和專門的勞動角色，如工人、農(nóng)民、教師、軍人、科學家、企業(yè)家等等。（2）職業(yè)具有社會性。職業(yè)是為社會所需要的，是勞動者所進行的社會生產(chǎn)勞動或社會工作。（3）職業(yè)具有連續(xù)性（或稱穩(wěn)定性）。勞動者長期連續(xù)地從事某種社會工作，或者從事該項工作相對穩(wěn)定，才能稱之為職業(yè)。（4）職業(yè)具有經(jīng)濟性。勞動者通過職業(yè)活動來獲得經(jīng)濟收入，以此來滿足自己和家

2、人的生活需要。2.職業(yè)生涯按性質分類，可以分為外職業(yè)生涯和內職業(yè)生涯；按程序分類，可以分為傳統(tǒng)性職業(yè)生涯和易變性職業(yè)生涯。3.人職匹配可以分為兩種類型：（1）因素匹配（活找人）。例如需要有專門技術和專業(yè)知識的職業(yè)與掌握該種技能和專業(yè)知識的擇業(yè)者相匹配；或臟、累、苦勞動條件很差的職業(yè)，需要有吃苦耐勞、體格健壯的勞動者與之匹配。（2）特性匹配（人找活）。例如，具有敏感、易動感情、不守常規(guī)、個性強、理想主義等人格特性的人，宜于從事審美性、自我情感表達的藝術創(chuàng)作類型的職業(yè)。4.職業(yè)生涯規(guī)劃理論中特質因素理論的提出者是美國人帕森斯。5.MBTI理論認為一個人的人格類型分為四個維度（傾向），每個維度有兩個

3、，共計八個方面，即共有八種人格特點，即：外向/內向、感覺/直覺、思考/情感、判斷/知覺。6.職業(yè)生涯規(guī)劃的流程：職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇。職業(yè)生涯規(guī)劃=知己+知彼+抉擇抉擇目標抉擇路線抉擇行動措施調節(jié)抉擇知 己價值觀興趣能力性格知 彼社會環(huán)境職業(yè)環(huán)境家庭環(huán)境組織環(huán)境 7.職業(yè)決策的基本原則：（1）擇己所愛。興趣是最好的老師，是成功之母。調查表明：興趣與成功機率有著明顯的正相關性。從事一項你所喜歡的工作，工作本身就能給你一種滿足感，你的職業(yè)生涯也會從此變得妙趣橫生。（2）擇己所能。任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，具備一定的能力條件。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進

4、行職業(yè)選擇時擇己所能，最大限度地發(fā)揮自己的獨特價值。在做職業(yè)決策的時候，一定要清晰的認識自己，包括自己的各種個性特點和能力特征，也包括自己的生理素質、教育背景和職業(yè)效能，目的在于真正發(fā)現(xiàn)自己最適合干什么工作。（3）擇世能需。社會的需求不斷演化著，舊的需求不斷消失，新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。但是擇業(yè)時要考慮到特定的環(huán)境條件和時代要求，而不能脫離社會現(xiàn)實、孤立地追求“自我設計”，否則，要么就容易產(chǎn)生“天下無用我之地”的感覺，要么則走上歧途。（4）擇己所利。職業(yè)是個人謀生的手段，其目的在于追求個人幸福。所以你在擇業(yè)時，首先考慮的是自己的預期收益?zhèn)€人幸福最大化。明智的選擇是在由收入、社會地

5、位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個最大值。這就是選擇職業(yè)生涯中的收益最大化原則。8.舒伯認為可以根據(jù)年齡將每個人生階段與職業(yè)發(fā)展配合，且每個階段各有其發(fā)展任務。其生涯發(fā)展階段五個階段，即成長階段、探索階段、確立階段、維持階段和衰退階段。如下圖所示。舒伯的“生涯彩虹圖”9.職業(yè)生涯規(guī)劃書的主要內容包括：認識自我、環(huán)境分析、職業(yè)目標定位及其分解組合和評估調整。（1）認識自我（個人基本情況、職業(yè)興趣、職業(yè)能力及適應性、個人特質、職業(yè)價值觀、自我分析小結）（2）環(huán)境分析（家庭環(huán)境分析、學校環(huán)境分析、社會環(huán)境分析、職業(yè)環(huán)境分析、職業(yè)生涯條件分析小結）（3）職業(yè)目標定位及其分解組合（職業(yè)目標的

6、確定、職業(yè)目標的分解與組合）（4）評估調整（評估的內容、評估的時間、規(guī)劃調整的原則）10.個性分析（自我探索）主要是對興趣、價值觀、性格、能力等幾個因素與職業(yè)關系的分析。11.職業(yè)決策的基本原則：擇己所愛、擇己所能、 擇世能需、擇己所利。12.良好的職業(yè)生涯規(guī)劃書有以下幾大特點：可行性、適時性、適應性、持續(xù)性。13.職業(yè)生涯規(guī)劃是分析影響職業(yè)生涯的主觀因素和客觀因素，樹立正確的職業(yè)理想和明確的職業(yè)目標，努力選擇該目標的職業(yè)，制定相應的教育、培訓或工作的行動計劃并確定時間期限，進而采取必要的行動付諸實施職業(yè)生涯目標的過程。14.職業(yè)價值觀是指人生目標和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，是一種具有

7、明確的目的性、自覺性和堅定性的職業(yè)選擇的態(tài)度和行為，對一個人職業(yè)目標和擇業(yè)動機起著決定性的作用。15.興趣是個體積極探究事物的認識傾向。當人的興趣對象指向職業(yè)活動時，就形成了職業(yè)興趣。職業(yè)興趣是個體積極探究某種職業(yè)或者從事某種職業(yè)活動所表現(xiàn)出來的特殊個性傾向。16.能力是順利完成某種活動所必需的，并直接影響活動效率的個性心理特征。職業(yè)能力是在學習活動和職業(yè)活動中發(fā)展起來的，直接影響活動效率，使職業(yè)活動得以順利完成的個性心理特征。它是人們從事某種職業(yè)必須具備的并在該職業(yè)活動中表現(xiàn)的多種能力的綜合。17.一個人的職業(yè)生涯可能由其興趣、能力、價值觀及工作環(huán)境的變化而變化，可能從事多項職業(yè)，我們通常稱

8、之為易變性職業(yè)生涯。如：技術人員-管理工作者。18.職業(yè)是個人參與社會分工，利用專門的知識和技能，為社會創(chuàng)造物質財富和精神財富，獲取合理報酬作為物質生活來源并滿足精神需求的工作。19.外職業(yè)生涯是指個體在職業(yè)生涯過程中所經(jīng)歷的職業(yè)角色及獲取的物質財富的總和，包括工作單位、工作地點、工作內容、工作職務、工作環(huán)境、工資待遇等要素的組合及其變化過程，這些因素通常是由別人給予的，也容易被別人否認和收回。20.“五WHAT”法。（1）What are you? （你是什么樣的人？）這是自我分析過程。分析的內容包括個人的興趣愛好、性格傾向、身體狀況、教育背景、專長、經(jīng)歷和思維能力等等。（2）What yo

9、u want? （你想要什么？）這是目標展望過程。包括職業(yè)目標、收入目標、學習目標、成就感等。特別要注意的是學習目標，只有不斷確立學習目標，才不會被激烈的競爭所淘汰，才能不斷超越自我，登上更高的職業(yè)高峰。（3）What can you do? （你能做什么？）這是了解自己的專業(yè)技能，最好能學以致用，發(fā)揮自己的專長，在學習過程中積累自己的專業(yè)相關知識技能。同時個人工作經(jīng)歷也是一個重要的經(jīng)驗積累。（4）What can support you? （環(huán)境支持或允許你做什么？）主要回答：什么是你的職業(yè)支撐點？你具有哪些職業(yè)競爭能力？你擁有哪些資源和社會關系？等等。（5）What you can be

10、in the end？（最后的選擇是什么？）通過前面的分析過程，你就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有關職業(yè)目標有利的和不利的條件，列出不利條件最少的、自己想做的而且又能做到的職業(yè)目標。21.職業(yè)決策的內涵。（1）選擇何種行業(yè)；（2）選擇行業(yè)中的哪一種工作；（3）選擇工作地點； （4）選擇和自己工作取向一致的崗位； （5）從數(shù)個工作機會中選擇其一；（6）選擇所適用的策略，以獲得某一特定的工作；（7）選擇生涯目標或系列的升遷目標。22.興趣和職業(yè)的關系。興趣影響大學生的職業(yè)定向和職業(yè)選擇；職業(yè)興趣促進大學生潛能的開發(fā)，使大學生的主動性和創(chuàng)造性得到發(fā)揮；職業(yè)興趣能增強大學生以后的職業(yè)適應性，盡快進入工作角

11、色。大學生充應當分了解自己的職業(yè)興趣，積極培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣，強化和激發(fā)自己的職業(yè)興趣，盡量選擇符合自己職業(yè)興趣的工作。23.影響職業(yè)生涯發(fā)展的社會環(huán)境因素。（1）經(jīng)濟環(huán)境：經(jīng)濟形勢，勞動力市場供求狀況，人們收入水平等;（2）人口環(huán)境：人口規(guī)模，年齡結構勞動力質量和專業(yè)結構等；（3）科技環(huán)境：計算機網(wǎng)絡、新機器采用等；（4）政治與法律環(huán)境：戶籍制度、保障制度、人事制度等。（5）社會文化環(huán)境：契約制、終身雇用制等。24.職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的重要意義。首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個人可以了解自身優(yōu)勢及不足，了解個人目標和現(xiàn)狀的差距，然后通過反思和學習，不斷完善自己，使個人價值增值；其次，可以幫助大學

12、生準確定位職業(yè)方向，充實、高效地度過大學生活，提高大學生的職業(yè)競爭力再次，職業(yè)生涯規(guī)劃將個人生活、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來，讓生活充實而有條理。25.約翰·霍蘭德職業(yè)性向理論。美國心理學教授約翰·霍蘭德認為，職業(yè)性向，包括價值觀、動機和需要等，是決定一個人職業(yè)選擇的重要因素。他基于自己對職業(yè)性向的測試研究，提出了個性工作適應性理論，將個人的職業(yè)性向劃分為實際型、研究型、藝術型、社會型、事業(yè)型和常規(guī)型六種；同時，他將職業(yè)類型也相應地劃分為上述六種類型。（如圖所示）圖形上連線距離越短，兩種類型的職業(yè)相關系數(shù)就越大，適應程度也就越高。勞動者類型與職業(yè)類型高度相關，統(tǒng)一在一個點上，人職配

13、置最適宜，是最好的職業(yè)選擇。常規(guī)型實際型事業(yè)型社會型藝術型調研型26.生涯訪談實踐的主要內容。工作性質、任務或內容；工作環(huán)境、工作地點；任職資格、所需技能；市場前景、行業(yè)相關信息；收入或薪酬范圍、福利；培訓和升遷機會；企業(yè)文化和職業(yè)規(guī)范；當初投入該職業(yè)的決策過程；工作感受：樂趣和苦難；獲得成功的條件；未來的規(guī)劃；對后進者的建議；27.性格與職業(yè)的關系。每一種職業(yè)都對性格品質有特定的要求，要適應這一職業(yè)，就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。沒有良好的與職業(yè)要求相適應的性格，就很難做好工作。如駕駛員要求具備注意穩(wěn)定、動作敏捷的職業(yè)性格特征，醫(yī)生要求具備耐心細致地、熱情待人的職業(yè)性格特征。所以，個人在選擇職業(yè)時，通常應根據(jù)自己的性格特點，選擇適合個人特點的職業(yè)和工作。28. SWOT分析法SWOT是四個英語單詞的縮寫：SStrength，表示優(yōu)勢；WWeakness，表示劣勢；OOpportunity，表示機會；TThreat，表示威脅。其中，優(yōu)勢和劣勢用來分析個人狀況，而機會和威脅主要用來分析外部環(huán)境（包括組織環(huán)境和社會環(huán)境）。優(yōu)勢：自己出色的方面，尤其是與競爭對手相比，具有優(yōu)勢的方面。如性格果斷、意志堅強、知識豐富等等。劣勢：與競爭對手相比處于落后地位的方面。如工作經(jīng)驗不足、人際關系不擅長等