典羽毛球教程三

1、典羽毛球教程三 11，提高羽毛球反應(yīng)小結(jié)要提高羽毛球的反應(yīng)，應(yīng)該先替它分分類，羽毛球的反應(yīng)包括：視覺反應(yīng)、動作反應(yīng)、回球線路反應(yīng)、力量控制反應(yīng)、意識反應(yīng)等，在平常練習(xí)中應(yīng)該注意分類以及綜合提高。可以由先練習(xí)定點(diǎn)接殺開始，再練平抽球，然后在實(shí)戰(zhàn)中注意觀察對方的出手規(guī)律，觀察對方的空檔，通過多球練習(xí)提高球感。 視覺反應(yīng)：指你看清球飛行的軌跡那一瞬間的反應(yīng)。動作反應(yīng)：指你在視覺反應(yīng)之后到準(zhǔn)備做動作擊球的反應(yīng)。回球線路反應(yīng)：在某一回合如何根據(jù)來球的線路和對手的站位和跑動趨向來控制對手的一種高級反應(yīng)；如何在主動時進(jìn)一步令對手被動、如何在僵持中爭取主動、如何在被動中扭轉(zhuǎn)局面的一種反應(yīng)。力量控制反應(yīng)：如何根

2、據(jù)來球的力度、速度、旋轉(zhuǎn)調(diào)整自己這一手回?fù)袅Χ鹊姆磻?yīng)。意識反應(yīng)：根據(jù)對方習(xí)慣性進(jìn)行提前判斷的一種反應(yīng)。羽毛球的旋轉(zhuǎn)一般體現(xiàn)在兩種情況下，一種是劈殺和劈吊，另一種是網(wǎng)前搓球。力量控制反應(yīng)，就是在面對這兩種情況下如何控制好力度、角度打好回?fù)舻囊环N反應(yīng)。它們跟乒乓球的旋轉(zhuǎn)比較類似，特別是接劈殺和劈吊球，表面上是速度很慢，但其實(shí)由于旋轉(zhuǎn)會令你的回球費(fèi)力一點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)的程度不同你回球的力度控制也不同，特別在接劈殺、吊回網(wǎng)前球的時候，控制不好很容易下網(wǎng)或者過高，甚至出界。這就需要你在觸球剎那間調(diào)整好力度。另一種網(wǎng)前球的情況，就比較好說明了，一般人接網(wǎng)前搓球都很少敢回搓，特別是球旋轉(zhuǎn)得厲害的時候很容易回球出界。

3、但其實(shí)反應(yīng)夠快，力度跟角度調(diào)整得好，回搓并不是難事，這就豐富了你的球路了，特別在面對喜歡下壓型打法的對手時，就可以破壞他的節(jié)奏，他的網(wǎng)前控制（搓球、放網(wǎng)、吊球等）要迫使你挑高球并不容易，殺、吊、劈的后場技術(shù)使出來就沒那么連貫和順手了，即便使得出來，體力消耗也會增大很多。12，走向高手打球時手指發(fā)力覺得這篇挺好的,所以轉(zhuǎn)來與大家分享.這是一篇發(fā)了很久的貼, 有很多球友仍想再看一下圖片. 為此我將原文重新編輯一下, 并略作改動發(fā)出. 指力與腕力的正確運(yùn)用是羽球技術(shù)的關(guān)鍵, 也是難點(diǎn). 原因之一是成人學(xué)動作與兒童是不一樣的. 往往講到后來就流于"只可意會, 不可言傳" 或&quo

4、t;多練練就好了". 我一直相信一定能有辦法講清楚. 我在考慮寫一篇關(guān)于心法的貼會有較大邦助, 由于時間太緊, 一直還沒實(shí)現(xiàn). 下面是編輯改動后的舊貼早就知道打球時用腕力的重要性, 但一直用不好. 也曾讀到握拍要"空"有利于腕力發(fā)揮, 卻體會不深. 看雙打錄像時, 常見球員的瞬間發(fā)力驚人, 卻未見其腕粗異常. 自己常因發(fā)力慢, 把可以進(jìn)攻的機(jī)會錯過 (尤其雙打控網(wǎng)時). 為此琢磨頗久,并仔細(xì)觀看錄像 (如哥必占對索尼, 西基特陳甲亮對哈林吳俊明), 終于領(lǐng)悟到指力的重要. 指力是發(fā)力最快, 效果最顯著的. 原來握拍中空是為了讓指力和腕力得到發(fā)揮.經(jīng)幾次練習(xí), 將指

5、力與腕力結(jié)合, 球技明顯體高. 拉高遠(yuǎn)球省力多了, 反手球回后場容易了, 雙打時平抽明顯加快, 對手不敢輕易發(fā)小球.另外, 常從文中讀到要在"擊球一瞬間握緊球拍". 一方面是為了防止球拍飛出. 同時是因為配合指力運(yùn)用, 擊球瞬間握緊球拍能產(chǎn)生巨大動量. 如你握緊拍子, 拍子基本不動, 那就沒什么用, 也不是正確地使用了指力.運(yùn)用指力的要領(lǐng)可概括如下:1) 握拍要松2) 擊球前拍子后甩, 此時自然地僅由手指上部勾住拍, 拍柄與手掌有明顯的距離.若要手指發(fā)力有效, 拍柄離掌根必須有一定距離. 這樣手指一握緊, 拍頭就快速向前甩動. 因為這個動作很細(xì)微且極快, 很難在觀看比賽或錄

6、像帶中看到. 由于角度和時間的差異, 球賽照片也很少捕捉到這個關(guān)鍵細(xì)節(jié).下圖是一個很罕見的好照片, 清楚地顯示手指發(fā)力前一瞬間拍柄與掌根的距離. 請注意由于燈光的關(guān)系, 拍柄在手掌有個陰影.3) 擊球時手指猛握緊發(fā)力, 拍子的轉(zhuǎn)動令拍頭急速向前, 此時小臂順勢用力內(nèi)旋, 手腕下壓 , 擊球的聲音會很響.再補(bǔ)充一點(diǎn): "后面三個手指往后收" 是開始發(fā)力階段, 即所謂的"手指猛然握緊", 這個動作使拍子由靜止突然產(chǎn)生極大的旋轉(zhuǎn). 隨后"拇指為軸，食指望前壓", 這是與小臂內(nèi)旋同時的 (反手則為拇指前頂, 小臂外旋).前臂內(nèi)旋的速度不用刻意

7、練, 關(guān)鍵是要協(xié)調(diào), 隨指力造成的拍頭旋轉(zhuǎn)前臂順勢一擰, 使拍子繼續(xù)高速旋轉(zhuǎn), 才不會把指力的作用抵消.13，步法訓(xùn)練中的側(cè)身意識要在平時練習(xí)中多練側(cè)身直至養(yǎng)成習(xí)慣。另外在相對主動的時候可以在啟動后身體重心稍為提高一點(diǎn)，在身體往上提的時候立即轉(zhuǎn)身（往上提的時候腳是要用力的，不止要往下方用力，還要往準(zhǔn)備移動的方向的反方向用力才可以轉(zhuǎn)身，啟動不要兩腳同時著地，要略有先后）被動的轉(zhuǎn)身的要點(diǎn)是不要提高重心，啟動時不要用力蹬地往上提，應(yīng)該往你要移動的相反方向蹬，就象一個圓規(guī)，以其中一只腳（右手握拍的話是左腳）為軸，先轉(zhuǎn)身后移動。被動轉(zhuǎn)身的時候，重心應(yīng)該是盡量保持水平或更低一點(diǎn)的。不側(cè)身一樣可以打球。只不

8、過側(cè)身的效果更好起動后的轉(zhuǎn)身，跟髖關(guān)節(jié)的靈活性有密切關(guān)系。有空的話可進(jìn)行原地跳擺的練習(xí)：雙手自然分開保持身體平衡，上身正對一個方向不動，下肢做左右擰動跳躍。還有一種更有效的方法，類似探戈舞蹈：上身正對前面，雙腳腳尖向右，按此姿勢向右走兩步，然后立即換成腳尖向左，節(jié)奏不變，繼續(xù)向右走兩步，然后繼續(xù)維持節(jié)奏不變，換成腳尖向右走兩步.按此規(guī)律換成向左走亦可，此練習(xí)可在熱身和放松時候做。14，中場平擊球技術(shù)中場平擊球技術(shù)主要是對付對方擊來的弧線平于或稍低于網(wǎng)，且落點(diǎn)在中場附近的低平球時所采取的回?fù)艏夹g(shù)。在雙方比賽中多采用這種技術(shù)。它的擊球點(diǎn)在與肩同高處或在肩腰之間。因為來球的速度較快、弧線較平，所以擊

9、出的球速也較快、較平，因而中場平擊球也是一種對攻的技術(shù)。它有正、反手中場平抽球，半蹲式中場平擊球兩種。1、正、反手中場平抽球正、反手中場平抽球主要是對付對方來球中離身體較遠(yuǎn)的平球。人站位于中心附近，兩腳左右開立，面對球網(wǎng)，兩膝微屈，右手持拍于體前。擊球時，判斷準(zhǔn)來球并向右（左）側(cè)橫跨一步，同時揮拍依靠前臂和手腕的閃動發(fā)力擊球。正手平抽球時，多用食指的力量向前發(fā)力；反手平抽球時，多用拇指的反壓力朝前發(fā)力。此外，不論是正手還是反手中場平抽球，其擊球點(diǎn)都應(yīng)爭取在身體側(cè)前方，這更便于手臂的發(fā)力。2、半蹲式中場平擊球半蹲式中場平擊球主要運(yùn)用在雙打比賽中，這是進(jìn)行對攻的一種擊球技術(shù)。這種技術(shù)是將對方擊來的

10、位于肩部或面部附近的球，在半蹲姿勢下還擊回去。擊球時，看準(zhǔn)來球，迅速取半蹲姿勢，同時舉拍在正面或頭頂?shù)任恢靡郧氨蹘邮滞罂焖匍W動揮拍擊球。15，我認(rèn)為剛學(xué)打球最重要的基本功1。發(fā)高遠(yuǎn)球：學(xué)會后可以一兩拍把水平和沒學(xué)之前差不多的菜鳥打死；2。拉后場球：學(xué)會后可以應(yīng)付那些已經(jīng)會發(fā)高遠(yuǎn)球的菜鳥了；3?？矍颍禾貏e是扣半場，可以制服后場球打得不好的人；4。步法：很重要！打羽毛球不光靠手就夠了，相信很多人都有經(jīng)驗，輕松跑到位和步法凌亂之間有什么差別；5。后場劈吊：可以對付那些會發(fā)高遠(yuǎn)球，會拉后場球，并且步法已經(jīng)比較正確但還不是特別靈活的對手，即使對方是高手，也可以突襲得手16，羽毛球手法練習(xí)-口訣?；钗账?/p>

11、摳（非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作；擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確）長揮短抖（擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方；在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動）高壓低抬（打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊；防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打）遠(yuǎn)打近搓（后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛；前場球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動，幅度小用力巧）對拐平舉（中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作；中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂

12、發(fā)力手腕緊繃）正側(cè)反背（打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動；打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發(fā)力要及時到點(diǎn)）強(qiáng)追緩擋（在進(jìn)攻有利時，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動作連貫而急促；在對方連續(xù)進(jìn)攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩）柔舞脆擊（羽毛球的所有動作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的；但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作）17，羽毛球步法練習(xí)口訣看手動腰（觀察對方的動作，準(zhǔn)備提前移動自己的重心）先起后抬（看對方揮拍動作出來，提起重心并把肩膀抬起來，

13、準(zhǔn)備起步）追球趕步（移動中一定要看羽毛球的運(yùn)動軌跡，步子一定要趕在球下落之前）到點(diǎn)鞠躬（跑到點(diǎn)上再落重心，準(zhǔn)備擊球動作）扭胯第一（無論什么步伐，先動的一定是胯）步伐有數(shù)（怎么能跑到點(diǎn)上，就要看你預(yù)測距離然后設(shè)計跨步小碎步的搭配）小腿稍撇（接地面球時小腿和腳有點(diǎn)外撇，降低重心）胳膊掄圓（步伐中，胳膊也要進(jìn)行配合，一定不能耷拉著走，要運(yùn)動起來）跳起危險（進(jìn)行劈殺時，初學(xué)者最好不要跳，難度大失誤多）后退無憂（不管怎么樣，后撤步是開始最難掌握的，一旦掌握好了，全場皆活18，【羽毛球秘決十法】羽球秘訣(一)：握拍揮拍、揮灑自如握拍方式：以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊

14、扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。正拍揮拍方式：長球 - 預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及後場切球 - 揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。反手揮拍方式：轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。羽球秘訣(二)：凌波微步、米字步法跑米字步要訣：一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之後約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，

15、端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出，總而言之，就是預(yù)備擊球時不論前進(jìn)或後退，重心都是擺在右腳，且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直後八個點(diǎn)形成米字。羽球秘訣(三)：擊球要訣、力貫準(zhǔn)點(diǎn)擊球點(diǎn)：揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效，因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時間及擊球點(diǎn)。落球點(diǎn)：擊球時必須掌握力道，等能控制球後，找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ?/p>

16、球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。練習(xí)方法就是由後方二角打長球至對面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動此處是練功關(guān)鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時一定要量能在預(yù)備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機(jī)，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。羽球秘訣(五)：見招拆招、趁虛而入打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方

17、回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑最遠(yuǎn)的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。羽球秘訣(六)：賽前分析、知己知彼賽前分析對手是一件很重要的事。單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤，守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個點(diǎn)，假使對手攻守俱佳，則多觀察對手球風(fēng)及擊球習(xí)慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機(jī)。雙打方面也是如此，由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。如何了解自己打球的屬性?在團(tuán)隊的比賽中，

18、單打、雙打及混雙的安排常會根據(jù)球員的特質(zhì)來區(qū)分，有些人在看比賽時會問奇怪?這人好像比那人強(qiáng)，為何不是打單打而是打雙打?其實(shí)球技好當(dāng)然是單打考量的因素之一，但是不見得打雙打的球技就必需比打單打的差，所以針對一個球隊的評估來說明正確的觀念。(1)單打-除了球技好以外，體力與速度是最重要的考量，攻擊力不需要非常強(qiáng)，但穩(wěn)定度卻得相當(dāng)好。(2)雙打-防守與攻擊力是第一因素，二個配合的搭檔必需觀念好，默契佳，二者必定要有殺球與接球強(qiáng)的能力，反應(yīng)與速度都要好才能面對瞬間移位，而且網(wǎng)前及後方的短球需細(xì)膩才行。(3)混雙-男生除了需具備上述雙打的要件外，因為男生負(fù)責(zé)較大的防守區(qū)域，所以爆發(fā)力要強(qiáng)，比賽時一般球都

19、會往女生招呼，女生接殺球及放短球的能力得強(qiáng)才不致成為弱點(diǎn)，故很多國家隊都以情侶檔居多，才能有良好的默契。羽球秘訣(七)： 四方無定、剛?cè)嵯酀?jì)單打方面：在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手，發(fā)球可依對方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長球，偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應(yīng)，若對手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類球單打殺球宜殺二側(cè)邊線，以拉大對方防守區(qū)域。殺球及後場網(wǎng)前切球在處理時應(yīng)注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費(fèi)力罷了。雙打方面：要訣在於使己方保持攻勢，盡量打出讓對手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權(quán)，發(fā)短球忌過高成為對方撲球的肉靶，適當(dāng)混以繞頭平球可破壞對方節(jié)奏，殺球宜殺中央來破

20、壞對手間的默契，且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接)，球來往間若非被壓迫少挑長球，接對方短球發(fā)球時，若要推平至後場只需輕推讓球從中場就落下，這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚(yáng)的球可打，對方一旦仰角過高便可反扣殺。羽球秘訣(八)：防守嚴(yán)密、刀槍不入強(qiáng)化自己的防守以達(dá)滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。預(yù)備防守時腳後跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時多找人接殺球，殺球接得好已可達(dá)好手境界。練習(xí)方法叫人由不同方位殺球，自己試著擋往四個角。針對不同體型的單打模式（）體型不高的球員：由于腳步較小，因

21、此必需以較快的速度，來彌補(bǔ)步伐上的差距，體型較小的優(yōu)點(diǎn)在于身子重心低，對于較平或較低的球，能夠以更有利的擊球動作，去處理對方來球，面對對手的兩側(cè)邊線殺球，需將防守位置略偏向?qū)Ψ浇忧驎r的位置，也就是說當(dāng)你將球擊至左后方邊角時，人也要略偏向左方防守。反之，右方亦然，這樣在面對直線殺球時，接球速度才來得及，縱使對手是斜角殺球，但因距離較長，反應(yīng)快些便能應(yīng)付（）身材高大的球員：身材高大的球員由于具有控制高空權(quán)，所以不論在擊球或移位時，都相當(dāng)?shù)乜?，在單或雙打皆具優(yōu)勢。由于身材高大者要打非常低的繞頭平球，動作會比較滯礙，所以對手常會針對高大球員打平高球，來擠他的繞頭揮拍，因此需具備犀利的反手拍來處理壓迫性

22、來球。（）殺球落點(diǎn)的判斷與處理：體型矮小球員扣球角度小，所以從后場殺至己方的區(qū)域必定較平較后，所以預(yù)備位置在較后方，能夠很從容地處理殺球。反之應(yīng)付身材高大球員之殺球，需站較前方來處理由高處下壓的殺球。一般單打選手常會出現(xiàn)一種防守通病，就是到自己處理不佳或見高不見遠(yuǎn)的球，往往會習(xí)慣性地后退，一來怕被打到，二來企圖拉開距離，以爭取反應(yīng)時間。但事實(shí)上一往后退后，整個防守圈無一不是漏洞，對手吊短球或殺球皆會使自身難以防，尤其遇到這種狀況，對方殺球角度一定接近垂直，此時若后退，根本來不及反應(yīng)。在遇到這種情形時，需仍回中場預(yù)備位置，將拍子護(hù)住顏面，專注于對方直線擊球的方向。因為對手若要?dú)⑶虻脑?，必定以最?/p>

23、時間筆直殺下去，而很少殺斜角球。因為殺斜角球，萬一處理不當(dāng)而出界，豈不是把機(jī)會球給送掉!所以冷靜機(jī)敏來處理自己的失誤球，方是防守上策!羽球秘訣(九)：截殺躍切、橫掃千軍(1)截殺與切球：當(dāng)對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時，不要懷疑!對手只有放小球一途，此時重心要立刻往前準(zhǔn)備截球，網(wǎng)前殺球手腕轉(zhuǎn)動不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。當(dāng)對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時對手只有放短及掃平球二種選擇，因為想打長球必定不夠高不夠遠(yuǎn)，所以球一旦揚(yáng)高馬上截殺至對方所處相反方向?？傊龅缴鲜銮樾沃匦木烷_始往前準(zhǔn)備有截殺和扣球的舉動。(2)有效的躍殺：躍殺的目的在於

24、增加殺球力道與爭取更早時間的攻擊。躍殺的原理是利用跳躍在空中時，轉(zhuǎn)體將腕力、臂力和腰力配合重力將殺球動作一氣呵成。有人常常說直接殺球和跳殺威力差不多甚至還不如直接殺球，這是因為在跳躍中沒有善用腰部側(cè)轉(zhuǎn)與下壓的動作。目前在比賽中常見的躍殺有倒身躍殺和垂直跳殺，倒退躍殺由於是行進(jìn)間的動作，所以水平分力會分掉本身的力道，使得垂直分力不若垂直跳殺，但倒身躍殺機(jī)動性強(qiáng)，著地後的反作用力比垂直躍殺小，便於快速進(jìn)行下一個動作，因此最為常見。躍殺是極為耗力的動作，若沒辦法掌握原理，會使攻擊徒具形式而喪失威力徒浪費(fèi)體力。(3)切殺:從後場切球在羽球技巧算是相當(dāng)細(xì)膩的動作，由後方打往網(wǎng)前的墜球，一般有輕扣殺和切球二種。輕扣殺速度快易使對方措手不及，而切球本身球速較慢，一旦你放球不夠刁鉆漂亮，馬上便成了對手撲殺的對像，所以快速切殺可以兼具速度與手腕的欺敵性，可使對手誤為殺球而造成方向的判斷錯誤。切殺大都用在打斜對角球，所以距離畢竟較直線距離長，遇到反應(yīng)及佳的選手仍應(yīng)輔以直來直往的輕扣殺來增加戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。切球?qū)﹄p打來說要求更加細(xì)膩，所以切球若不能打得快又刁，往往自己就成了舉球員，隨時有當(dāng)肉靶的可能，多練習(xí)打點(diǎn)且注意切球過網(wǎng)的高度來加強(qiáng)自己的球感，久而久之便能練就相當(dāng)貼網(wǎng)的切球。羽球秘訣(十)：穩(wěn)為基本、自我保護(hù)(1)打羽球貴在求穩(wěn)而不在求強(qiáng)，穩(wěn)自當(dāng)變