高血壓病干預(yù)措施

1、高血壓病干預(yù)措施高血壓已成為影響我鎮(zhèn)居民身體健康的首要因素。為最大可能性的減少高血壓病的發(fā)生、最大限度的減少高血壓病的致死率和致殘率，提出高血壓的干預(yù)措施：1. 健康教育：高血壓危險(xiǎn)因素目前大多知曉，許多危險(xiǎn)因素通過(guò)干預(yù)可以控制和消除。改善生活方式，控制、消除危險(xiǎn)因素，在高血壓防治中至關(guān)重要。健康教育高血壓一級(jí)預(yù)防的主要方式，在社區(qū)人群中開展健康教育和健康促進(jìn)活動(dòng)能夠促使人們自覺地采納有益于健康的行為和活動(dòng)方式，消除危險(xiǎn)因素，提高生活質(zhì)量。2、高血壓的生活指導(dǎo)l 減重：建議體重指數(shù)BMI=體重（kg）/身高（m）2應(yīng)控制在24以下。首次減重最好能減輕5kg，以后再根據(jù)自覺癥狀和有關(guān)指標(biāo)決定進(jìn)一

2、步減重的速度和目標(biāo)。l 合理膳食a、 減少鈉鹽，每日食鹽不超過(guò)6g。b、 減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。建議改善動(dòng)物性食物攝入膳食結(jié)構(gòu)，減少含脂肪高的豬肉的攝入，增加攝入蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類和魚類。力求使蛋白質(zhì)占總熱量約15%左右，動(dòng)物蛋白質(zhì)占總蛋白質(zhì)的20%。c、 注意補(bǔ)鉀和鈣。中國(guó)習(xí)慣飲食中低鉀的低鈣，應(yīng)增加含鉀多含鈣高的食物，如增加綠葉菜、鮮奶、豆制品等。d、 多吃蔬菜和水果，減少脂肪攝入可使收縮壓和舒張壓有所下降。e、 限制飲酒和戒煙。飲酒可減低降壓藥物的藥效，尼古丁也影響降壓藥的療效。因此提倡戒煙戒酒，不提倡用少量飲酒預(yù)防冠心病。l 增加體力活動(dòng)：應(yīng)選擇適應(yīng)自己身體狀況的體力運(yùn)動(dòng)。l 保持平衡心理：長(zhǎng)期的精神壓力和心精抑郁是引起高血壓和其他一些慢性病的重要原因之一。因此對(duì)有精神壓力和心理不平衡的人，要做心理疏導(dǎo)，使他們得到心理平衡。3、建立35歲以上人群首診測(cè)血壓制度 為盡可能發(fā)生高血壓患者，對(duì)轄區(qū)35歲居民建立每診測(cè)血壓制度，對(duì)確診血壓者納入高血壓病管理中，對(duì)疑診者動(dòng)態(tài)觀察。4、對(duì)高血壓患者實(shí)施分級(jí)管理 對(duì)現(xiàn)有高血壓病人實(shí)行分級(jí)動(dòng)態(tài)管理?？刂聘哐獕旱难獕核?，以減少對(duì)靶器官損害從而降低致殘率和致死率。5、對(duì)高血壓的高危人群進(jìn)行行為、環(huán)境等綜合干預(yù) 在社區(qū)中營(yíng)造支持性環(huán)境，并且以“不吸煙、少飲酒、低鹽低脂控體重；長(zhǎng)鍛煉，防意外，心情